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• 단계
• 팁
• 경고

알코올 문제는 일반적이며 과음으로 인해 발생합니다. 한 번 또는 여러 번 술을 마셨다면 알코올 중독자입니까? 이 까다로운 질문에 답하는 데 도움이 되는 가이드가 있습니다.

단계

1. 1 자신과 행동 방식을 살펴보십시오.
   • 당신은 때때로 술을 마십니다. 어리석고 당연하게 들릴지 모르지만 술을 전혀 마시지 않으면 음주 문제가 있는지 판별하기가 매우 어렵습니다.
   • 술을 마실 때 어떤 일이 일어날지 항상 확실하게 예측할 수는 없습니다.
   • 알코올 섭취를 줄이려고 노력했습니까? (씨)
   • 당신이 마시는 것에 대해 다른 사람들이 논평할 때 당신을 짜증나게 합니까? (NS)
   • 술을 마실 때 가끔 죄책감을 느끼십니까? (G)
   • 가끔 아침에 일어나기 위해 술 한 모금이 필요합니까? (술은 아침에 신경을 진정시킵니다). (이자형)
     • 이 모든 질문에 예라고 답했다면 문제가 있을 가능성이 큽니다. 알코올 섭취를 줄이는 것('C')은 문제가 있다는 표시입니다.
2. 2 도움을 거부하지 마십시오. 알코올은 서서히 뇌와 몸을 파괴하는 독성 독입니다. 도움을 거부할수록 더 많은 위험을 감수해야 합니다.

팁

• 서둘러 요. 머뭇거릴수록 모든 것을 바꾸기는 더 어려워질 것이다.
• 두려워하지 마십시오. 많은 사람들이 이 길을 걸었고 성공했습니다.
• 음주 문제가 의심되는 사람에게 적어도 누군가에게 알리십시오.
• 이 경우 가장 좋은 조언은 자신에게 정직하라는 것입니다. 당신이 이 기사를 보고 있다면 그것은 당신이 이미 알코올에 문제가 있다는 것을 깨달았다는 것을 의미할 가능성이 큽니다.
• 스스로에게 인정하세요.
• 적어도 한 달 동안은 술을 마시지 마십시오. 작동하지 않으면 확실히 멈출 수 없습니다.

경고

• 심각한 알코올 의존이 있는 경우 의사의 도움을 받아야 합니다. 알코올 사용을 갑자기 중단하면 경련, 심장마비 또는 사망과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

* 음주가 폭식에 가깝다면(공통), 원칙적으로 우리는 해독에 대해 이야기하지 않습니다. 위험은 지속적인 폭음입니다.