부정 행위 후 인생의 사랑을 반환하는 방법

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단계
방법 1/3: 실수를 인정하세요
방법 2/3: 불륜을 과거의 것으로 만드십시오
방법 3/3: 파트너의 신뢰를 다시 구축하십시오.
팁
경고

바람을 피우는 것은 관계에 타격을 줍니다. 그녀는 정신적으로 당신의 파트너를 짓밟고 이전에 당신 사이에 존재했던 모든 신뢰를 파괴할 수 있습니다. 대부분의 경우, 불륜이라는 사실만으로도 이별에 충분합니다. 사랑한다고 맹세한 사람에게 바람을 피웠지만 여전히 관계를 유지하기를 희망한다면 힘든 시간을 겪을 것입니다. 배신 후에도 관계를 유지할 수 있다는 보장은 없습니다. 그러나 진정으로 파트너를 사랑하고 그대로 유지하고 싶다면 후회와 미래에 더 나은 관계를 구축하겠다는 약속을 표현하는 데 시간과 많은 노력과 희생이 필요할 것입니다.

단계

방법 1/3: 실수를 인정하세요

1 불륜을 멈춰라. 당신이 진정으로 파트너를 되찾기로 결심했다면 가장 먼저 해야 할 일은 외부 관계를 끊고 그 사람과의 모든 접촉을 차단하는 것입니다. 그와 더 이상 의사 소통하는 데 더 이상 관심이 없다고 말하고 전화, 이메일, 소셜 네트워크 및 연락처 정보가 있을 수 있는 기타 장소에서 그를 제거하십시오.
- 이 과정에 배우자가 참여하면 신뢰를 회복하는 데 도움이 됩니다. 파트너 앞에서 이 사람을 연락처에서 제거하고 그가 작별 대화를 읽거나 듣게 할 수 있습니다.
- 이 사람을 인생에서 완전히 지울 준비가되지 않았다면 관계를 끝낼 가능성이 큽니다. 미래에는 로맨스의 힌트가 없더라도 파트너와 계속 의사 소통 할 수 있다고 생각하지 마십시오.
2 솔직하게 이야기하십시오. 사랑하는 사람에게 바람을 피우면 자신에 대한 신뢰가 완전히 무너집니다. 자신의 실수를 솔직하고 공개적으로 인정함으로써 용서를 받고 싶다는 것을 증명하십시오. 당신의 행동에 대한 진짜 이유를 설명하고 파트너가 질문을 하거나 단순히 정보를 "소화"할 시간을 주십시오.
- 대화를 시작하기 전에 연설에 대해 신중하게 생각하십시오. 말하기 전에 자신이 한 일, 후회하는 일, 그것을 어떻게 말할 것인지 명확하게 이해해야 합니다.
- 아마도 당신의 파트너는 이 소식에 대해 매우 화를 낼 것입니다. 그에게 가장 적절한 방법으로 생각할 시간을 주십시오. 그가 당신의 말에 대해 생각할 때까지 며칠 또는 몇 주를 기다려야 할 수도 있습니다.
- 그에게 당신이 상황에 대해 솔직하게 논의하고 싶다는 것을 알리십시오. "궁금한 사항이 있으면 언제든지 답변해 드리겠습니다."라고 말하십시오.
- 파트너는 그 사람과의 관계에 대해 매우 친밀한 질문을 할 수 있습니다. 이러한 질문이 당신을 부끄럽게 하거나, 굴욕감을 주거나, 창피하게 만들더라도 진심으로 대답하는 것이 매우 중요합니다.
3 마음 속 깊은 곳에서 사과하십시오. 당신의 행동에 대한 죄책감을 인정하십시오. 당신의 파트너는 강제로 당신을 막지 않았으며 그의 행동 중 어느 것도 당신을 속이게 만들지 않았습니다. 그것이 당신의 잘못이라는 것을 알고 있음을 그에게 알리십시오.
- “내가 당신에게 엄청난 고통을 주었다는 것을 알고 있으며, 우리 관계를 회복하기 위해 최선을 다할 것입니다. 정말 죄송하고 어떻게 이겨낼 수 있을지 이야기를 하고 싶다"고 말했다.
- 가짜 사과를 하지 마세요. 당신이 정말로 의미하는 바와 당신이 잘못했다고 생각하는 것에 대해서만 사과하십시오. 그 사람은 가식을 알아차릴 것이므로 사과는 죄책감에서가 아니라 마음에서 와야 합니다.
4 용서를 구하다. 용서는 빠르고 쉽게 오지 않습니다. 이런 일이 발생하면 시간이 오래 걸릴 것입니다. 그러나 파트너를 되찾고 싶다면 파트너가 당신이 용서받기를 원하고 기꺼이 노력할 의향이 있다는 것을 일찍부터 아는 것이 중요합니다.
- 보고서는 “지금 당장은 용서해주길 바라지 않는다. 나는 이것을 받을 자격이 있다는 것을 압니다. 하지만 여러분의 사랑과 신뢰를 회복하기 위해 필요한 것은 무엇이든 할 것을 서약합니다."
- 당신의 파트너가 당신에게 그들이 어떻게 느끼는지 그리고 그들이 당신에게 기대하거나 요구하는 것을 말하게 하면 당신을 용서하려는 경향이 더 커질 것입니다. 그의 감정에 대해 묻고 대답을 주의 깊게 들어보십시오.
- 그는 처음에 충격을 받거나 믿기를 거부할 수 있습니다. 그에게 당신의 말을 생각할 시간을 주고, 또한 당신이 이 문제에 대해 언제든지 논의할 준비가 되었음을 알려 주십시오.
5 그에게 공간을 주세요. 아마도 그 사람은 당신의 고백 후에 당신에게서 멀어지기를 원할 것입니다. 그에게 공간을 제공하여 사랑과 존경을 표시하십시오. 이것은 그가 영원히 떠나고 싶다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 그에게 상처를 치유할 시간과 공간을 주는 것이 중요합니다. 이해해 주십시오. 그가 당신과 거리를 두어야 한다면 그렇게 하도록 하십시오. 이것은 회복 과정의 중요한 부분입니다.
- 당신이 동거하고 파트너가 떨어져 있기를 원한다면 친구, 가족 또는 호텔과 함께 들르십시오. 파트너가 혼자 떠나고 싶다면 놓아주세요. 이것은 두 사람 모두에게 생소한 상황이며 그는 약간 거리를 두는 것을 선호할 수 있습니다.
- 파트너가 들어오거나 돌아오도록 압력을 가하지 마십시오. 그에게 필요한 공간을 제공하여 존경심을 나타내십시오.
- 육체적인 친밀함이 당신의 관계의 일부였다면, 그것이 즉시 돌아오지 않을 것이라는 사실에 대비하십시오. 파트너에게 이것을 하도록 강요하지 마십시오. 그가 준비되면 당신에게 오도록 하십시오.

방법 2/3: 불륜을 과거의 것으로 만드십시오

1 심리학자와 약속을 잡으십시오. 한 파트너가 불충실한 행동을 한 후에 가족 치료가 매우 도움이 될 수 있습니다. 바람을 피우는 커플을 전문적으로 도와주는 치료사를 찾으십시오. 당신과 당신의 파트너는 관계를 치유하고 새로운 방향으로 나아가기 위해 정기적인 세션에 참석해야 합니다.
- 함께 심리학자를 만나기로 결정해야 합니다. 파트너에게 관계를 개선하기 위해 전문적인 도움을 구하고 싶다고 말하십시오. 그가 당신과 동등하게 올바른 전문가를 선택하는 데 적극적으로 참여하게하십시오.
- 두 사람 모두에게 적합한 세션 일정을 설정하십시오. 부부가 함께 치료를 받을 것이기 때문에 일주일에 한 번 또는 2주에 한 번은 따로 따로 떼어서 함께 해야 합니다. 약속을 잡을 때 파트너의 일정을 고려하십시오.
- 과거의 부정 행위를 떠나기 위해 심리학자에게 직접 알리십시오. 회복하는 데 시간이 걸린다는 것을 이해해야 하지만 전문가는 당신이 장기적인 해결책을 찾고 있다는 것을 알아야 합니다.
2 소통을 위한 열린 길. 개방적이고 정직한 의사 소통은 귀하와 파트너 간의 신뢰를 재건하는 데 필수적입니다. 그와 연락을 유지하고 자신의 감정과 일상 활동에 대해 정직하십시오.
- 당신의 파트너가 당신의 움직임과 활동에 대해 더 알고 싶다고 말한다면, 당신이 연락할 때를 위한 계획을 이해하고 개발하십시오.
- 파트너와 일상적인 생각과 감정에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 감정을 표출하고 노력이나 후회를 보여주도록 하십시오.
- 파트너가 자신의 목소리를 낼 수 있도록 하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 대화를 시작하고 경청하는 것뿐만 아니라 그의 말을 실제로 당신을 통해 전달하고 이해하려고 노력하십시오. 들은 것을 반복하면서 적극적으로 경청하십시오.
3 과거의 대결을 남겨주세요. 당신과 당신의 파트너는 당신이 앞으로 나아가려고 할 때 싸울 가능성이 더 큽니다. 그러나 승리할 때까지 싸우는 것보다 이러한 대결을 과거로 남겨두는 것이 좋습니다. 오래된 싸움이나 관련 없는 질문을 제기하지 마십시오. 그렇게 하면 소울 메이트를 더욱 화나게 할 것입니다.
- "규칙에 따라 싸우십시오". 이 문제에 집중하고 다른 문제를 건드리지 마십시오. 광범위하게 일반화하는 대신 침착하고 구체적인 예와 감정적 반응에 대해 이야기하십시오.
- 명확한 결론에 도달하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 에너지가 고갈되기 시작했다고 해서 문제가 해결되었다고 생각하지 마십시오. 상황을 다르게 보더라도 두 사람이 모두 만족할 수 있는 현실적인 결론을 내려서 진행하는 것이 중요하다.

방법 3/3: 파트너의 신뢰를 다시 구축하십시오.

1 양보하세요. 아마도 파트너는 신뢰를 회복하는 데 도움이 되는 특정 사항을 요구할 것입니다. 예를 들어, 더 많은 시간을 함께 보내거나 자신이 변했음을 보여주기 위해 노력합니다. 파트너에게 양보하고 그의 요청을 (합리적인 범위 내에서) 이행하기 위해 노력하십시오.
- 방어적인 자세를 취하거나, 당신의 오락에 대해 이야기하지 않거나, 그를 당신의 공간에 들어오지 못하게 하는 것은 상대방을 의심하게 만들 수 있습니다. 요구에 응할 수 없는 이유가 있다면 공개적으로 말하고 솔직하게 논의하십시오.
- “나는 우리 관계에 대한 신뢰를 회복하고 싶기 때문에 이 일을 할 준비가 되어 있습니다. 이 요청이 당신에게 무엇을 줄 수 있는지 저와 공유해 주시겠습니까? 그러면 제가 우리가 공동 작업을 하고 있는 공통의 목표를 더 잘 이해할 수 있을까요?"
- 어떤 사람들은 부정 행위가 완전히 중단되었는지 확인하기 위해 사설 탐정을 고용하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 당신의 파트너도 같은 일을 할 수 있다는 것을 기억하고, 이러한 상황이 바뀌는 것을 신경쓰지 않도록 하십시오.
2 변화를 보여줍니다. 원하는 것은 무엇이든 약속할 수 있지만, 당신이 변화를 위해 노력하고 있다는 것을 파트너에게 증명하지 않는 한 당신의 말은 아무 가치가 없습니다. 여기서 성실할 뿐만 아니라 의무를 이행하는 것도 중요합니다.
- 몸짓으로 뿐만 아니라 매일의 의도적인 노력으로 당신의 헌신을 보여주십시오. 예를 들어, 파트너가 스스로 처리할 수 없는 일을 처리하거나 이전에 도운 적이 없는 일을 돕습니다.
- 당신의 파트너가 관심 부족에 대해 불평할 때 그의 말을 경청하기 위해 더 열심히 일해야 할 수도 있고, 그가 다른 일로 과부하되면 집에서 더 많이 돕거나 당신의 헌신과 보살핌을 보여주기 위해 관계에 기여해야 할 수도 있습니다.
- 도움이 될 수 있는 또 다른 방법은 두 사람을 위한 매일의 의식을 만드는 것입니다. 예를 들어, 저녁 식사 후에 디카페인 커피를 마시고 하루에 대해 이야기하십시오.
3 그의 대답을 받아들이십시오. 당신의 파트너는 당신을 다시 데려갈 필요가 없으며 그렇게 할 가능성이 높습니다. 러시아에서 간통은 이혼의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 미혼 부부의 무수한 별거는 말할 것도 없습니다. 배신 후 당신과 함께 할 수 없다고 결정한 사람은 그의 선택을 존중하고 그의 삶에서 고통스러운 존재를 덜어줍니다.
- 관계를 지속하기를 꺼리는 파트너와 싸우면 심각한 정서적 고통과 해를 입을 수 있습니다. 당신의 사랑을 보여주고 모든 것을 끝내려는 그의 결정을 존중하십시오.
4 계속 진행합니다. 파트너의 대답을 받아들이고 그가 마음을 바꿀 것이라는 희망을 가지고 살지 마십시오. 그가 당신의 배신 후에 당신을 받아들이기를 원하지 않는다면, 이것은 그의 권리입니다. 그는 당신에게 빚진 것이 없습니다. 실수에서 배우고 계속 진행하십시오.
- 자신이 한 일을 정말로 후회한다면 앞으로 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 스스로에게 약속하세요. 이 기회를 사용하여 미래의 낭만적인 관계를 개선하십시오.
- 그들은 단지 속이는 것이 아닙니다. 시간을 내어 이 단계를 수행하게 된 동기와 스스로 해결해야 할 점이 있는지 생각해 보십시오.
- 전문적인 도움이 필요하다고 생각되면 심리학자와 약속을 잡으십시오. 아마도 카운슬러는 관계의 장을 마무리하고 미래의 관계 선택을 보다 생산적으로 만들기 위해 당신과 협력하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

팁

비난을 퍼붓거나 자신의 행동을 정당화하려고 하지 마십시오. 죄를 인정하고 문제를 바꾸며 토론하는 것 외에는 상황이 해결되지 않습니다.
그 사람이 당신과 대화하기를 원하지 않는다면 그냥 두십시오. 필요한 공간을 제공합니다. 그가 당신에게 깊은 감정을 갖고 있고 당신이 그의 평생의 사랑이라면 조만간 그는 당신에게 연락할 것입니다.