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• 단계
• 팁

외관의 신선함과 밝기는 획득하기 쉽고 유지하기가 훨씬 쉬운 자연스러운 모습입니다.

단계

1. 1 치아와 혀를 닦으십시오. 페퍼민트 치약을 사용하여 하루에 두 번 양치하십시오. 목표가 하얀 치아라면 미백 치약을 사용하십시오.
2. 2 잘 먹다. 식단에 과일과 채소를 많이 포함하면 머리카락, 피부 및 손톱을 관리하는 데 필요한 모든 영양소를 몸에 얻을 수 있습니다. 하루에 약 2개의 과일과 5개의 채소를 섭취하십시오.
3. 3 물을 충분히 마셔 라. 물을 마시면 피부를 윤기 있게 유지하고 노화나 건조를 예방할 수 있습니다. 하루 종일 물 한 병을 가지고 다니며 꾸준히 마신다.
4. 4 충분한 수면을 취하세요. 필요한 수면 시간을 확인하고 해당 데이터에 맞게 습관을 조정하십시오. 숙면을 취하면 부은 눈이나 다크서클을 완화하고 상쾌하고 기민한 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 5 깨끗한 옷을 입으십시오. 깨끗하고 다림질 된 옷은 부주의하고 잡색의 옷과는 대조적으로 외모에 깔끔함을 줄 것이며 결과적으로 신선함을 줄 것입니다.
6. 6 색상을 일치시킵니다. 과감한 룩을 연출하기 보다는 의류와 액세서리에 어울리는 색상으로 깔끔하고 생기 있는 룩을 연출하는 것이 좋다.
7. 7 신발에 맞는 옷을 맞춰보세요.

팁

• 자신이 되십시오. 본질을 바꾸지 마십시오!
• 행복 해요!