복통 치료 방법(청소년용)

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복통은 누구나 조만간 겪게 되는 흔한 증상입니다. 매일 복통을 느낀다면 통증의 원인을 반드시 찾아야 합니다. 다음은 복통을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

단계

1 가스는 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 빠른 속도로 걷거나 조깅을 하면 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다.
2 과식은 가스 생성에 영향을 미칩니다. 섬유질이 많은 음식과 같이 너무 많이 먹으면 가스가 발생할 수 있는 특정 음식이 있습니다. 이러한 음식을 제한된 양으로 먹도록 하십시오. 그렇지 않으면 팽만감으로 인해 불편할 위험이 있습니다.
3 다음 식품의 섭취를 제한하십시오. 콩, 브로콜리, 양배추 등 비노를 섭취하세요. 이 제품을 사용하면 콩류 섭취에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
4 매운 음식도 복부 불편을 유발할 수 있습니다. 매운 음식을 좋아하는 분이라면 잠시 건너뛰어 보시면 불편함이 사라지는 것을 보실 수 있을 것입니다.
5 믿거나 말거나, 프로바이오틱스는 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 액티비아와 같은 요구르트를 많이 먹는다면 잠시 끊도록 한다. 아마도 이것이 이 상황에서 벗어날 수 있는 방법일 것입니다.
6 피부가 어두울수록 유당 불내증일 가능성이 높습니다. 일주일 동안 식단에서 유제품을 제거하고 결과를 확인하십시오. 유제품이 통증을 유발하는 경우 영양사와 상담하여 유당이 없는 식단으로 전환하십시오. 다이어트를 시작하기 전에 반드시 영양사와 상의하세요! 영양사의 능력을 확인하십시오.
7 알코올은 위장을 자극합니다. 몇 주 동안 술을 끊고 상태를 관찰하십시오. 알코올이 통증을 유발하는 경우 음주를 중단하십시오. 덕분에 건강을 개선할 뿐만 아니라 식단에서 빈 칼로리를 제거하고 숙취를 피하고 행복한 배의 소유자가 될 수 있습니다. 행복한 배가 당신을 재미있는 관광객과 좋은 운전자로 만들 것입니다.
8 헬리코박터 파일로리균은 소화성 궤양의 원인 중 하나입니다. Tagamet 또는 Pepsid와 같은 약을 복용하는 동안 안도감을 느끼면 필요한 치료에 대해 의사와 상담하십시오. 필요한 연구를 수행한 후 헬리코박터 파일로리 감염 치료 과정을 처방받게 됩니다.
9 음식을 철저히 씹으십시오. 음식을 천천히 흡수하는 과정은 가스 축적의 가능성을 줄입니다. 친구와 함께 먹습니다. 아마도 친구와 함께 더 천천히 먹을 것입니다.
10 과식은 복통의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 그릇을 만드는 것처럼 손을 모으십시오. 너무 많은 음식이 뱃속에 들어갈 수 없습니다. 대부분의 경우 과식으로 인해 "속쓰림"이 발생합니다.
11 식단을 분석하고 어떤 음식/음료가 가스를 유발하는지 알아내십시오. 덕분에 복통을 줄일 수 있습니다.
12 속쓰림이라고도 하는 위식도 역류는 어린이와 성인 모두에게 상복부와 흉부 통증을 유발할 수 있습니다. 비슷한 증상이 있으면 의사와 상담하십시오. 의사가 필요한 치료를 처방할 것입니다. 또한 과식은 상태를 악화시킬 수 있음을 기억하십시오.
13 배꼽 아래의 복통은 종종 장 염증과 관련이 있습니다. 변비를 피하려면 몇 가지 지침을 따르십시오. 물을 충분히 마셔 라. 충분한 양의 섬유질(너무 많지는 않음)과 완하제 효과가 있는 음식(자두)을 식단에 포함시키십시오. 아침에 배변을 비우는 습관이 있다면 시간을 내어 그렇게 하십시오. 오후에 하고 싶다면 시간과 기회를 이용해 오후에 하십시오. 세상은 빛의 속도로 움직이고 있지만 당신의 창자는 그렇지 않습니다.
14 베이킹 소다 또는 진저 에일은 헛배부름으로 인한 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법을 마신 후에 트림을 하거나 압력을 완화하기 위해 가스를 방출하려고 할 수 있습니다. Gas-X 약물도 매우 효과적입니다. 그러나 과식은 주요 원인이라는 것을 기억하십시오. 따라서 조금씩 천천히 먹습니다.
15 식단에 섬유질이 풍부한 음식을 포함시키십시오. 바나나, 통곡물 빵, 귀리 및 사과는 섬유질의 좋은 공급원입니다.
16 당 알코올을 피하십시오. 이 그룹에는 무설탕 과자 생산에 사용되는 솔비톨, 만니톨과 같은 감미료가 포함됩니다. 그러나 그들은 팽만감과 가스 형성을 유발할 수 있습니다. 이러한 음식의 사용이 통증을 유발한다고 생각되면 식단에서 제거하십시오. 사탕이나 껌을 구입할 때 구성을주의 깊게 읽으십시오.
17 복통은 스트레스, 불안 또는 우울증으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄이십시오. 자신을 더 잘 알고 있으므로 스트레스를 줄이는 데 가장 도움이 되는 방법을 사용하십시오.
18 복통을 완화하는 약을 복용하십시오. 패키지의 지침을 따르십시오.
19 위의 방법이 도움이 되지 않으면 의사와 상담하십시오. 의사는 복통의 원인을 파악하고 적절한 치료를 처방합니다. 먹고 마신 음식, 증상, 배변 및 통증에 대한 설명 등을 기록하는 음식 일기를 가지고 가면 의사가 진단하기가 더 쉬울 것입니다.
20 스트레스가 통증의 원인이 되더라도(일부 사람들은 스트레스 두통을 겪음) 이러한 증상을 무시하지 마십시오. 일부 질병은 젊은 사람들에게도 치료가 필요합니다. 고통받을 필요가 없습니다. 열과 복통이 있는 경우, 통증이 국소적인 경우, 일상 활동에 대처할 수 없는 경우, 대변(혈액)의 변화 또는 구토가 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.