콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 물과 증기로 감기 치료하기
• 방법 2/3: 허브와 자연 요법으로 감기 치료하기
• 방법 3/3: 감기 예방
• 팁

따뜻한 음료와 증기 치료와 같이 오랜 시간 동안 검증된 천연 감기 치료제를 사용하면 값비싼 화학 시럽과 에어로졸에 의존하지 않고도 감기 증상을 완화할 수 있습니다. 이 기사를 읽고 간단한 자연 요법으로 감기를 치료할 수 있는 방법을 알아보세요.

단계

방법 1/3: 물과 증기로 감기 치료하기

1. 1 따뜻한 액체를 많이 마시십시오. 감기가 나타나는 이유는 바이러스 퇴치를 목표로하는 신체의 적극적인 활동 때문입니다. 따뜻한 액체는 비강의 혈관을 수축시켜 점액이 자연스럽게 통과하도록 하고 매우 빨리 치유될 수 있습니다.
   • 레몬과 꿀을 넣은 따뜻한 물을 마신다. 이 천연 치료제에는 생물학적 활성 성분이 너무 많이 함유되어 있어 감기가 그러한 맹공격을 견디지 못하고 바이러스가 몸을 떠나게 됩니다.
   • 허브차 마시기. 카모마일, 페퍼민트, 생강차는 인후염을 진정시키고 약한 충혈 완화제 역할을 합니다.
   • 따뜻한 수프를 마신다. 치킨 수프는 부비강을 맑게 하는 데 도움이 되며, 입맛이 전혀 없을 때 감기에 걸렸을 때 영양가 있고 건강에 좋은 음식입니다. 마늘 수프를 요리하십시오. 마늘은 부종을 억제하므로 좋은 감기 치료제입니다. 올리브 오일에 마늘을 볶고 닭고기나 야채 육수를 넣고 10분간 끓이면 수프가 완성됩니다. 따뜻하게 마신다.
2. 2 따뜻한 목욕이나 샤워를 하십시오. 물에서 나오는 증기는 비강을 청소하고 가슴, 목, 부비동의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 스팀 트리트먼트도 예약하실 수 있습니다. 냄비에 물을 데우십시오. 물을 끓이다가 불을 약불로 줄입니다. 냄비 위에 몸을 기대고 증기가 얼굴, 입, 코를 감싸도록 하십시오. 이를 위해 페퍼민트 몇 방울을 추가하거나 다른 에센셜 오일을 사용하십시오. 이 절차를 통해 부비동을 정화합니다.
   • 뜨거운 물에 천을 적셔 얼굴에 대십시오. 식을 때까지 얼굴에 그대로 두십시오. 이 방법은 집에서 멀리 떨어져 있고 빠른 찜질을 하고 싶을 때 좋습니다.
3. 3 네티팟을 사용하세요. 네티팟은 비강을 식염수로 세척하기 위해 특별히 제작된 작은 물그릇으로, 그 작용을 "코 헹굼"이라고 할 수 있습니다. 주전자에 따뜻한 물을 채우고 약간의 소금을 넣고 주전자의 주둥이를 콧구멍에 삽입하기만 하면 됩니다.
   • 네티팟은 많은 약국이나 전문점에서 구입할 수 있습니다.
   • 식염수 만들기: 물 한 컵에 코셔 소금 1/2티스푼. 준비된 용액으로 네티팟을 채웁니다.
   • 싱크대 위에 서서 머리를 한쪽으로 기울이고 네티팟의 주둥이를 한쪽 콧구멍에 삽입합니다. 용액을 콧구멍에 붓고 다른 콧구멍에서 흘러나오기를 기다립니다.
   • 다시 네티팟에 용액을 채우고 다른 쪽 콧구멍에도 반복합니다.

방법 2/3: 허브와 자연 요법으로 감기 치료하기

1. 1 감기를 치료하기 위해 허브를 사용하십시오. 일부 허브는 건강 식품 상점에서 판매되며 감기 치료에 매우 효과적입니다.
   • 에키네시아는 호흡기 감염의 증상을 완화하는 데 도움이 되며 추출물, 차 또는 로젠지와 같은 다양한 형태로 제공됩니다.
   • 인삼을 사용해보십시오. 감기의 첫 증상이 나타난다면 인삼차를 마셔 인후통을 완화한다.
   • 엘더베리 차를 마신다. 이것은 엘더플라워 꽃과 페퍼민트 잎으로 만든 유럽의 전통적인 감기 치료제입니다. 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 2 천연 토르티야를 사용합니다. 건강식품 코너에서는 꿀, 민트 등 천연재료로 만든 토르티야를 판매합니다. 그들은 인후통을 진정시키고 몸에 필수 영양소를 제공하여 감기를 빨리 치료할 수 있습니다.
   • 또띠야를 사지 않으려면 집에서 직접 만들 수 있습니다.
     • 작은 그릇에 꿀 1/2컵과 민트 추출물 몇 방울을 넣으십시오.
     • 그릇을 중간 불에 놓고 꿀을 끓입니다. 항상 저어주세요.
     • 생과자 온도계를 사용하여 온도를 모니터링하십시오. 온도가 화씨 300도(섭씨 149도)에 도달하면 열에서 꿀을 꺼냅니다.
     • 티스푼으로 꿀 케이크를 기름칠 된 양피지에 붓습니다. 사탕이 굳을 때까지 잠시 기다리면 기침 억제제로 사용할 수 있습니다.
3. 3 뜨거운 펀치를 날립니다. 많은 사람들이 코냑과 레몬을 기본으로 준비한 핫펀치와 칵테일의 효과에 대한 자신의 경험으로 확신을 갖게 되었습니다. 이 수제 기침약은 부비동을 청소하고 감기에 걸렸을 때 수면을 개선합니다. 다음 재료를 섞어 뜨겁게 마신다.
   • 브랜디 30ml
   • 꿀 2큰술
   • 레몬즙 1/4
   • 끓는 물 1/2컵

방법 3/3: 감기 예방

1. 1 손을 자주 씻으십시오. 감기로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 추운 계절, 특히 학교, 버스 또는 비행기와 같은 공공 장소를 방문한 후 손을 자주 씻는 것입니다.
   • 식사 전이나 얼굴을 만지기 전에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.
   • 비누와 물로 손을 씻을 수 없다면 알코올 성분의 손 소독제를 사용할 수 있습니다.

1. 1 건강을 모니터링하십시오. 면역 체계를 강하게 유지하려면 식단에 충분한 비타민과 영양소가 있어야 합니다. 좋은 영양과 운동은 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 갑자기 감염되면 몸이 감기에 쉽게 대처할 수 있습니다.

팁

• 얼굴을 만지지 마십시오. 많은 미생물이 눈과 입을 통해 몸에 들어갑니다. 얼굴의 이 부분을 손으로 만지면 감염 가능성이 높아집니다.
• 감기에 걸렸을 때는 유제품을 피하십시오. 유제품은 신체의 점액 형성에 기여합니다.
• 비강을 청소하여 감염을 없애기 위해서는 감기에 계속 코를 푸는 것이 중요합니다.