당신이 항상되고 싶었던 사람이되는 방법

동영상: 내 마음을 바꾸면 운도 바뀌고 모든 것이 바뀐다. 이것만 멈춰도 인생이 즐거워진다

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단계
방법 1/3: 인벤토리 가져오기
방법 2/3: 작업 완료
방법 3/3: 긍정적인 진동 촉진
팁

모든 사람은 자신의 최고의 버전이 되기를 꿈꿉니다. 아마도 당신은 프로 축구 선수, 국제적으로 유명한 예술가, 또는 단순히 당신이 할 수 있는 최고의 부모가 되고 싶을 것입니다. 잠재력을 최대한 발휘하는 것은 벅차고 벅찬 일처럼 보일 수 있지만, 당신을 가로막고 있는 쓸모없거나 해로운 모든 특성에서 벗어나면 충분히 할 수 있습니다. 당신이 항상 원했던 사람으로 변하기 시작하려면 내면의 특성을 자세히 살펴보십시오.

단계

방법 1/3: 인벤토리 가져오기

1 당신이 이미 당신이 되고 싶은 사람이라는 것을 깨달으십시오. 되고 싶은 사람이 되는 비결은 자신이 이미 그렇게 되었다는 사실을 깨닫는 데 있습니다! 당신은 이미 최고의 자신입니다. 그 사람이 되는 방법만 알면 됩니다. 당신이 원하는 모든 것은 이미 당신 안에 있으며 원하는 이미지를 만드는 데 필요한 모든 자원도 당신 안에 있습니다.
- 당신이 찾고 있는 것은 외부 세계에 있지 않습니다. 당신의 자기애, 자신감, 풍요의 정도가 외부 환경에 의존한다면, 당신은 당신에게서 빼앗길까 봐 끊임없이 두려워하게 될 것입니다. 진정한 내면의 힘은 당신이 갖고자 하는 모든 자질의 근원이 당신 안에 있다는 믿음에서 나옵니다.
2 경로에서 장애물을 찾으십시오. "너를 가로막는 유일한 것은 너 자신이다"라는 말이 있습니다. 그리고 그것은 사실입니다. 그러나 원하는 사람을 반영하지 않는 특성이나 습관을 자세히 살펴봐야 합니다. 또한 사랑하는 사람들과 이야기하고 그들이 당신을 방해할 수 있는 쓸모없거나 해로운 특성을 알아차렸는지 물어봐야 할 수도 있습니다. 당신을 방해할 수 있는 가장 흔한 두 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 자기 의심. 이것은 당신을 마비시키고 변화시키고 진정한 잠재력에 도달하는 것을 방해할 수 있는 특징 중 하나입니다. 실패나 자기 회의에 대한 두려움으로 고통받고 있다면 지금 대처를 시작해야 합니다. 자기 의심을 극복하는 가장 좋은 방법은 성공의 증거를 찾는 것입니다. 이미 달성한 모든 놀라운 성취를 확인하십시오. 그런 다음 친한 친구에게 연락하여 그들이 존경하는 당신의 특성 몇 가지를 말해보라고 요청하십시오.
- 지연. 이 원치 않는 특성은 일반적으로 내부 대화로 귀결됩니다. 당신은 압박감 속에서 잘 일하고 있다거나 그 일이 그렇게 오래 걸리지 않을 것이기 때문에 지금 당장 할 필요가 없다고 스스로에게 말한다. 한 시간 동안 작업을 미루면 그 시간이 하루가 되고 결국 작업을 완료하기 위해 밤새 직장에 앉아 있는 것으로 나타났습니다. 당신이 미루는 이유를 이해하려고 노력함으로써 미루는 습관을 버리십시오. 그런 다음 큰 도전에 대해 생각하는 방식을 바꾸십시오. 한 번에 대부분의 작업을 수행하려고 하는 대신 작은 부분을 수행하면 휴식을 취할 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 또한 산만하지 않은 업무 환경으로 이동하십시오.
- 깊숙이 묻혀 있는 고통스러운 기억, 두려움, 우울증, 약물과 알코올 남용으로 고통받는다면 이러한 문제를 스스로 해결하지 못할 수도 있습니다.당신이 원하는 건강하고 활기찬 미래를 주장할 수 있도록 오래된 상처의 치유 과정을 안내할 수 있는 훈련된 정신 건강 전문가를 찾으십시오.
3 당신의 진실을 찾으십시오. 사람마다 각자의 운명이 있습니다. 당신은 독특한 목적을 가지고 이 세상에 왔으며 그것을 찾아야 합니다. 파블로 피카소가 말했듯이 "인생의 의미는 당신의 선물을 찾는 것입니다. 인생의 목적은 그것을 포기하는 것이다.” 당신의 진실에 더 가까이 다가가고 당신이 태어난 사람이 되기 위해 성찰하십시오. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.
1. 왜 매일 아침에 일어나세요? 무엇이 당신을 진정으로 살아있음을 느끼게 합니까?
2. 학교에서 어떤 수업을 즐겼습니까? 무엇에 대해 더 알고 싶습니까?
3. 어떤 작업이 당신에게 의미와 중요성을 주었습니까?
4. 정확히 무엇을 하고 있습니까? 시간을 놓치고 있습니까?
5. 사람들은 종종 당신이 잘하는 ...?
6. 가장 추구하는 이상은 무엇입니까?
7. 이 생에서 없이는 무엇을 하지 않겠습니까?
4 당신의 진리에 반대되는 모든 생각을 버리십시오. 자신에 대해 부정적이거나 비판적이거나 두렵거나 해로운 생각을 할 때마다 진실과의 소통을 잃게 됩니다. 당신이 무언가를 할 수 없거나 얻을 수 없다고 스스로에게 말할 때마다 당신의 말은 자기 성취적 예언이 됩니다. 당신은 당신의 목표를 달성할 수 없습니다. 진실은 당신이 누구든지 될 수 있다는 것입니다. 그저 믿기만 하면 무엇이든 이룰 수 있습니다.
- 해로운 생각을 억누르려면 먼저 그것을 식별한 다음 질문하십시오. 새로운 것을 시도할 때 "나는 이것을 할 수 없다"고 생각한다면, 당신이 할 수 없다는 증거를 요청하십시오. 많은 사람들이 자신에게 도움이 되지 않는 부정적인 혼잣말을 합니다. 이러한 생각을 인식하려고 노력하고 "나는 이것을 시도하는 것이 두렵다. 하지만 시도하기 전까지는 성공할 수 있을지 알 수 없습니다."
- 자신을 믿는 것이 때때로 어려울 수 있습니다. 특히 부정적인 혼잣말이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 부정적인 혼잣말을 다루는 법을 배우면서 목표를 달성하는 자신을 상상하기 시작해야 합니다. 시각화는 강력한 동기 부여가 될 수 있으며 자신의 능력에 자신감을 갖도록 도와줍니다.
- 시각화를 하려면 조용한 방으로 가서 자신에게 편안한 자세로 앉습니다. 눈을 감 으세요. 심호흡을 하세요. 목표를 달성하는 방법을 상상해보십시오. 5파운드를 감량하거나 평균 4등급으로 한 학기를 마치는 것과 같은 작은 목표를 위해 이 기술을 시도하십시오. 결승선에 있는 자신을 상상해 보십시오. 또한 뒤로 돌아가서 목표를 달성하기 위해 취해야 하는 모든 작은 단계를 상상해 보십시오(예: , 적절한 영양 및 운동 요법, 또는 교과서 또는 교사와의 일일 수업).

방법 2/3: 작업 완료

1 안에 있는 답을 들어보세요. 우리 중 너무 많은 사람들이 우리를 사랑하고 숭배하는 직관의 부드러운 내적 매력을 무시합니다. 그녀는 우리에게 긴장을 풀고 그녀를 믿으라고 상기시킵니다. 우리의 머리 속에는 행동하라고 말하는 훨씬 더 큰 목소리가 종종 있습니다. 이것은 우리가 우리 자신을 신뢰하지 못하게 하고 물질적, 표면적 세계에서 우리가 원하는 모든 것을 찾도록 손짓합니다.
- 당신을 밀어붙이는 거칠고 비판적인 목소리와 당신을 사랑하고 지지하는 부드럽고 배려하는 목소리를 구별하는 법을 배우십시오. 그리고 어떤 것을 들을 것인지 의식적으로 선택하십시오.
2 원하지 않는 것을 결정하십시오. 그것이 무엇인지 모르면 잠재력을 최대한 발휘할 수 없습니다. 인생에서 목표가 바뀌는 경우가 종종 있으며, 때로는 길을 잃고 우리가 어떤 방향으로 나아가고 있는지 모를 수 있습니다.그러나 원하지 않는 것이 무엇인지 알게 되면 움직여야 하는 방향으로 밀어붙이고 명확한 경계를 설정할 수 있습니다.
3 낙관적 사고를 연습하십시오. 과학적 발견은 낙관적인 사람들이 비관적으로 생각하는 사람들보다 더 오래 살고 신체적, 정신적 건강이 더 좋은 경향이 있음을 보여주었습니다. 낙관적이라는 것은 더 자주 웃고, 자신을 다른 사람과 비교하지 않으며, 대부분의 상황에서 긍정적인 면을 찾는 것을 의미합니다.
- 더 낙관적이 되는 연구 지원 방법 중 하나는 "가능한 최선의 미래 자아" 운동을 하는 것입니다. 이 연습에서는 20분 동안 미래의 자신에 대해 충분히 광범위하고 표현력 있게 써야 합니다. 앞으로의 삶에 대해 생각해 보십시오. 모든 것이 최선의 방법으로 진행되었다고 상상해보십시오. 당신은 일을 잘했고 인생의 모든 목표를 달성하는 데 성공했습니다. 인생의 모든 꿈을 이루는 것이라고 생각하십시오. 이제 당신이 상상한 모든 것에 대해 쓰십시오. 이 운동을 3일 연속으로 하십시오.
4 위험을 감수하십시오. 오늘까지 실패에 대한 두려움으로 위험을 무릅쓰셨습니까? 대담한 법을 배우고 당신에게 주어진 많은 기회를 활용하십시오. 성공한 사람들이 성공한 사람들이 된 것이 아니라 항상 안전한 길을 택했습니다. 상황과 사람을 연구하여 시간을 할애할 가치가 있는 기회를 결정한 다음, 그 기회에 뛰어들어 성공적인 전략을 개발하십시오.
- 위험한 사람들은 방법을 연마하고 결과를 얻을 수 있는 가장 효과적인 방법을 찾기 위해 끊임없이 실험하고 있습니다. 실험을 멈추지 마십시오.
- 성공을 기대하되 쉽게 실패를 받아들인다. 항상 목표에 도달하는 자신을 상상해야 합니다. 그러나 실패는 당신에게도 언젠가는 닥칠 것입니다. 실수를 당연하게 여기고 기술을 연마하고 그 어느 때보다 더 강한 길로 돌아갈 수 있는 배움의 순간으로 삼으십시오.
- 항상 안락한 지대 안에서 생활하는 것은 지루함과 무관심으로 이어질 수 있습니다. 주도권을 잡고 일반적인 책임을 벗어난 프로젝트를 수행하여 안전지대에서 벗어나십시오. 당신이 이전에 차별했던 사람들(즉, 알코올/마약 중독자, 노숙자 등)과 함께 자원 봉사하고 일하십시오. 혼란을 일으키는 또 다른 방법은 직장에서 옆자리에 앉아 있지 않는 것입니다. 더 많은 책임이 있고 더 많은 사람들이 당신에게 의존하는 리더십 위치로 이동하십시오.
5 때때로 거절하는 법을 배우십시오. 위험한 사람들은 일반적으로 아니오보다 예라고 말하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 경향은 두려움이나 의심이 당신이 놀라운 성장 기회를 이용하는 것을 막지 못하게 하는 데 기반을 두고 있습니다. 그러나 잠재력을 최대한 발휘하려고 할 때 목소리를 사용하는 법을 배워야 하고 때로는 거절해야 합니다. 자신을 존중하고 목표에 부합하지 않는 활동을 거부하여 핵심 가치를 유지하십시오.
- 물론 관계를 계속 유지하기 위해 예라고 말하고 싶을 때가 있을 것입니다. 그러한 경우, 당신의 삶에서 이 사람이 긍정적인 효과를 제공한다면 동의는 당신의 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 거절이 최선의 선택이라고 확신한다면 변명이나 사과 없이 거절하세요.

방법 3/3: 긍정적인 진동 촉진

1 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 당신이 가장 많은 시간을 보내는 사람들은 당신의 모습입니다. 옛 속담에 "양복은 양복에 어울린다"는 말이 있듯이. 소셜 서클을 분석하여 매일 또는 매주 함께 시간을 보내는 사람들이 자신에게 맞는지 확인하세요. 이 사람들은 당신이 존경하는 특성과 특성, 언젠가는 물려줄 특성이 있어야 합니다.그 순간에 재미있거나 유쾌할 수 있지만 잠재력에 도달하는 데는 거리를 두는 사람들과 주변을 둘러싸고 싶은 충동을 억제하십시오.
- Hans F. Hansen은 다음과 같이 말했습니다. 현명하게 선택하세요." 당신과 가장 가까운 사람들을 평가함으로써 이것을 당신의 삶에 적용하십시오. 당신이 이 사람들 주위에서 어떻게 느끼는지 생각해 보십시오. 그들은 당신에게 영감과 동기를 부여합니까? 건강하고 긍정적인 습관을 장려하고 있습니까?
- 주변에 당신을 비하하거나 모욕하는 사람들이 있다면, 당신이 당신의 삶에서 그들을 유지한다면 당신의 잠재력을 달성하는 것을 희생할 수 있습니다. 당신이 살고 싶은 삶에 적합하지 않은 사람들과의 연락을 끊고 싶은지 생각해 보십시오.
2 강점을 구축하십시오. 당신의 독특한 능력과 재능을 발견하고 그것을 매일 사용하십시오. 이것은 당신의 능력을 연마하고 향상시킬 것입니다. 당신이 자신의 강점을 발휘할 때, 당신은 세상에 최선을 다하는 것입니다. 또한 자신감을 높이고 더 완벽함을 느낄 수 있습니다.
- 그러나 이것이 당신이 당신의 약점을 분석할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다 - 당신이 작업하는 데 유용한 영역을 아는 것이 매우 중요합니다. 하지만 자신의 강점을 알고 활용하면 꿈을 마음껏 펼치고 실현할 수 있습니다. 생각해보십시오. 당신에게 이러한 재능이 부여된 데에는 이유가 있습니다. 그것을 써!
3 자신을 애지중지하십시오. 자아실현의 길을 가고 있을 때 시간을 내어 자신에게 조금이라도 탐닉하는 것을 잊지 마십시오. 앞으로 나아가는 것도 좋지만 100% 힘으로 안장에 뛰어들려면 휴식과 약간의 자기 관리가 필요합니다. 스트레스를 받고 압도당할 때 자신을 돌보고 마음을 맑게 하고 자신의 업무에 영향을 줄 수 있는 부정적인 에너지를 방출할 수 있는 관행을 사용하십시오.
- 자기 관리에는 정신적, 신체적, 정서적 웰빙에 기여하는 모든 활동이 포함됩니다. 그러한 관행은 사람마다 다를 것입니다. 거품 목욕을 하고, 일기를 쓰고, 운동을 하고, 명상을 하고, 기도를 하는 등 본질적으로 마음이 편안해지는 모든 활동을 할 수 있습니다.
- 몇 가지 옵션을 시도하여 자신에게 가장 적합한 옵션을 확인하고 스트레스를 받을 때 참조하십시오. 스트레스가 너무 커지기 전에 스트레스를 피하기 위해 매일 또는 매주 의식을 하는 것이 좋습니다.
4 자신감을 키우고 긴장을 푸는 것을 잊지 마십시오. 자신과 좋은 관계를 유지하십시오. 때때로 우리는 삶에 너무 몰두하여 자신을 소홀히 합니다. 정기적으로 내면의 자아와 접촉하고 진단을 수행하십시오. 뭔가 필요하세요? 휴식이 필요하신가요? 자신과 시간을 보내고 가고 있는 곳과 가고 있는 곳이 마음에 드는지 자주 재평가하십시오. 우리 각자는 개발 중인 프로젝트이므로 계획을 변경하거나 재편성이 필요할 때 걱정할 필요가 없습니다. 자신을 위한 챔피언이 되십시오!