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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 건강한 모발 습관 기르기
• 3 가지 방법 중 2 : 피하고 싶은 함정
• 3 가지 방법 중 3 : 다른 요인 고려
• 팁
• 경고

길고 건강한 모발에는 끈기와 인내가 필요합니다. 다행히도이를 달성하는 방법이 있습니다. 머리카락의 건강을 인식하면 머리카락이 길고 아름다운 자물쇠로 어깨 위로 어떻게 떨어지는 지 볼 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 건강한 모발 습관 기르기

1. 정기적으로 머리를 자르십시오. 머리카락의 손상은 결국 머리카락 끝에 도달하며 잘라야 만 치료할 수 있습니다. 정기적으로 트리밍하면 모근부터 끝까지 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.
   • 8-12 주마다 머리를 자르십시오. 이것이 비생산적으로 보일 수 있지만 머리카락을 1 인치 만 자르더라도 머리카락이 빠르게 성장하게됩니다.
     • 2 ~ 3 개월이 지나기 전에 머리카락에 손상이 발견되면 가능한 한 빨리 자르십시오.
   • 바쁜 생활을하고 미용사에게 계속 갈 시간이 없다면 좋은 가위에 투자하고 머리를 조심스럽게 자르십시오.
   • 머리카락이 심하게 손상 되었다면 한 입 베어 물어도됩니다. 머리카락의 많은 부분을 잘라내는 것이라 할지라도 손상된 머리카락을 모두 잘라내십시오. 머리카락이 어딘가에 손상되면 제대로 자라지 않습니다.
2. 미지근한 물로 머리를 감고 찬물로 헹굽니다. 차가운 물은 모낭을 닫고 영양분을 유지합니다. 이것은 머리카락의 건강에 유익합니다. 따뜻한 물은 모낭을 열어 건강한 효소가 빠져 나갈 수 있도록합니다.
   • 뜨거운 물은 모발을 약화시켜 탈모로 이어질 수 있습니다.
3. 머리를 가능한 한 적게 빗으십시오. 샤워 후 머리카락이 엉 키면 이가 굵은 빗을 사용하십시오. 머리를 빗어 주면 머리에서 건강한 머리카락을 끌어낼 수 있습니다.
   • 벨크로 브러시를 사용하여 꼬인 머리카락을 정리하십시오.
   • 한 손으로 머리를 잡고 다른 손으로 머리를 빗어 야합니다. 두피에 너무 많은 압력을 가하면 최대 모발 성장이 방지됩니다.
4. 두피 마사지하기. 뇌가 성장하기 위해 자극이 필요한 것처럼 두피도 성장합니다. 머리를 감은 경우, 1 ~ 3 분 동안 뿌리를 마사지하는 데 시간을 더 투자하십시오.
   • 손톱이 길면 긁히지 않도록주의하세요! 두피는 매우 민감하며 두피의 자극으로 인해 길고 건강한 모발이 유지되지 않습니다.
5. 올바른 헤어 액세서리를 사용하십시오. 금속 가장자리와 작은 구멍이있는 액세서리는 머리카락에 걸리고 손상되어 뽑힐 수 있습니다. 그리고 그것은 아파요!
   • 고무줄은 헤어 밴드 대신 사용할 수 없습니다. 그것을 시도해 본 사람이라면 그 이유를 알 수 있습니다. 그것은 당신의 머리카락을 뽑아 내고 당신의 머리카락을 자릅니다. 이 범죄를 저질렀다면 가위로 손상을 잘라내십시오.
   • 금속이없는 헤어 스틱과 고무 밴드, 클립 또는 핀이 일반적으로 가장 적합합니다. 당기거나 자르지 않는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다.

3 가지 방법 중 2 : 피하고 싶은 함정

1. 열을 피하십시오. 즉, 헤어 드라이어, 컬러, (직선) 집게, 핫 롤러가 없습니다. 열은 모낭에서 끝까지 모발을 손상시킵니다. 열을 아예 피하는 것이 가장 좋습니다.
   • 드라이 드라이는 머리카락을 손상시킵니다. 꼭 필요한 경우 낮은 설정을 사용하고 드라이어를 끝까지 잡으십시오.
   • 열로 머리를 스타일링하려면 스프레이 세럼을 사용하십시오.
2. 합성 요법을 제거하십시오. 파마, 과산화수소 및 화학 물질을 제거하여 머리카락을 이완하십시오. 이미 염색 한 머리가 있다면 머리 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
   • 과산화물 함량이 낮은 염색약은 과산화수소 염색약보다 머리카락에 좋지 않지만 장기적으로는 머리카락을 손상시킵니다. 정말로 머리를 염색하고 싶다면 과산화물이없는 염색약을 사용하거나 헤나 염색약을 사용하십시오 (빨간 머리에만 국한된 것이 아닙니다).
   • 올바른 헤어 제품을 사용하면 염색 빈도를 줄여야합니다. 이 작은 투자는 머리카락의 평생 손상을 방지하므로 그만한 가치가 있습니다
3. 두피에 압력을 가하지 마십시오. 두피와 모발에 스트레스를주는 헤어 스타일과 헤어 스타일이 많이 있습니다. 두피에 불필요한 압력을 가하지 않으려면 노력이 거의 필요하지 않습니다. 그리고 더 빠릅니다!
   • 머리에 땋은 작은 머리띠와 꽉 조이는 꼬리는이 작업을 너무 자주하면 결국 대머리가 될 수 있습니다. 그들은 모낭에 스트레스를 유발하여 영양분이 모발 끝으로 전달되는 것을 방지합니다.
   • 지금은 익스텐션이 아름답게 보이지만 꺼내면 머리카락이 더 나빠질 것입니다. 머리카락에 부 자연스러운 추가는 결국 머리카락 성장을 늦출 것입니다.
   • Dreadlocks는 풀 수 없습니다. 그것을 없애려면 머리카락을 잘라야합니다. 공포를 느낄 계획이라면 머리카락에 장기적인 영향을 미친다는 사실을 알아 두십시오.

3 가지 방법 중 3 : 다른 요인 고려

1. 사용하는 제품의 성분을 파악하십시오. 피부 유형이 다르기 때문에 모발 유형도 다릅니다. 헤어 제품을 적절하게 사용하면 모발을 깨끗하고 건강하게 유지하고 빠른 모발 성장을 촉진합니다.
   • 일부 모발 유형은 곱슬 머리에 대한 대부분의 제품에있는 실리콘으로 어려움을 겪습니다. 몇 가지 다른 제품을 사용하여 가장 적합한 제품을 확인하십시오.
   • 매일 머리를 감을 필요가 없다는 것을 아십시오. 머리카락을 너무 자주 씻으면 머리카락의 건강한 천연 오일이 헹궈지고 머리카락과 두피가 건조 해집니다.
   • 샴푸와 컨디셔너를 사용하는 것 외에도 한 달에 몇 번 머리에 집중 치료를 할 수도 있습니다. 여분의 단백질은 모발의 윤기와 건강한 모발을 보장합니다.
2. 머리카락에 좋은 식단을 가지십시오. 이것은 당신이 철분, 아연 및 비타민 C가 많은 음식을 먹는 것을 의미합니다. 머리카락에 좋은 식단은 신체의 나머지 부분에도 건강합니다.
   • 시금치, 콩, 고기와 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 머리카락을 먹이십시오. 산소를 모낭으로 운반하는 것이 필수적입니다.
   • 머리카락에 생선, 계란, 견과류 및 콩 제품과 같은 단백질 식품으로 성장할 수있는 구성 요소가 있는지 확인하십시오. 모발은 그 자체로도 단백질 인 케라틴으로 구성되어 있습니다.
   • 아연은 머리카락을 손상으로부터 보호합니다. 통 곡물, 굴, 땅콩 버터 및 씨앗에는 모두 아연이 포함되어 있습니다.
   • 식단에 과일과 채소를 더 많이 포함 시키십시오. 두피와 모발을 건강하게 유지하는 항산화 제가 포함 된 비타민 A, C, E가 포함되어 있습니다.
   • 다이어트 요법을 따르고 싶지 않습니다. 몸에 필요한 영양분을 공급하지 않으면 썩고 쇠약해질뿐만 아니라 머리카락과 손톱의 성장을 방해 할 것입니다. 또한 피부가 칙칙해 보일 것입니다.
3. 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 숙면을 취하는 것은 스트레스 예방에 중요한 요소입니다. 극심한 스트레스는 모발 성장 감소 또는 부재 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
   • 규칙적으로 운동하면 엔돌핀 함량이 높아집니다. 이것은 낮은 스트레스 수준으로 이어집니다. 당신의 개가 그를 기쁘게하기 위해 산책을하고 싶지 않다면, 당신의 머리카락을 기쁘게하기 위해 그렇게하십시오.
4. 의사와 상담하십시오. 모발 성장이 눈에 띄게 느리다면 치료할 수있는 의학적 원인이있을 수 있습니다.
   • 유전학이나 가족의 과거도 건강과 모발 성장에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 가족의 과거에 특정한 건강 특성과 패턴이 있는지 가족에게 물어보십시오.
   • 약물 사용으로 느린 모발 성장이나 탈모가 발생할 수 있습니다. 약을 복용중인 경우 의사와 부작용에 대해상의하십시오. 종종 대안이 있습니다.
   • 두피에 감염 여부를 검사하십시오. 이들은 치료하기 쉽고 치료 후 모발 성장이 정상화됩니다.

팁

• 밤에 머리카락이 빨리 엉 키면 스카프 나 편안한 머리망을 침대에서 착용하십시오.
• 좋은 컨디셔너를 사용하십시오. 컨디셔너를 사용하면 머리가 부러 지거나 갈라져서 불필요하게 머리를 자르지 않아도됩니다. 이렇게하면 머리카락에 대한 진행 상황을 취소 할 필요가 없습니다.
• 비타민 B 복합체 섭취하기. 비타민 B 결핍은 탈모를 유발하고 머리카락을 약하게 만들 수 있습니다.
• 원하는 머리카락 사진을 찾아서 자주 봅니다. 이것은 귀하의 계획을 실행하는 데 도움이 될 것입니다.
• 두피 마사지하기. 모발은 두피가 건강하고 혈액 공급이 좋을 때 잘 자랍니다. 두피를 자극하려면 손가락이나 부드러운 솔을 사용하십시오. 플라스틱이나 금속으로 된 브러시는 종종 너무 거칠기 때문에 사용하지 마십시오.
• 클립, 바비 핀 및 머리띠를 사용하여 오래 자라는 머리카락을 눈에 띄지 않게하십시오.
• 몇 달이 걸릴 머리카락에 대한 헌신을 할 준비가되었는지 확인하십시오. 머리카락은 한 달에 평균 1 인치 이상 자랍니다. 따라서 7 센티미터를 추가하면 반년이 걸립니다. 픽시 이발을 어깨 길이의 자물쇠로 바꾸는 데 1 년 이상이 걸리는 경우가 있습니다.
• 성장하는 동안 더 긴 헤어 스타일을 즉시 보이게하려면 자신의 머리카락에 클립하는 헤어 피스를 사용할 수 있습니다.
• 뒤에서 머리카락을 자릅니다. 부자연 스러울 수 있지만 겹겹이 자라서 뒤쪽에서 약간 자르면 앞면과 옆면이 뒷면과 일치하는지 확인하여 다소 이상한 이발로 중간 단계로 끝나지 않도록하십시오.

경고

• 머리 확장 및 직조를 피하십시오. 이것은 성장하려는 머리카락을 손상시킵니다.
• 단단한 꼬리, 머리띠 또는 작은 땋은 땋은 머리에 머리를 쓰지 마십시오. 모낭을 세게 당기면 탈모가 발생할 수 있습니다.