콘텐츠

• 단계
• 방법 1/6: 특정 음식 먹기
• 방법 2/6: 몸의 올바른 위치
• 방법 3/6: 출산을 위한 몸 준비
• 방법 4/6: 몸의 긴장을 풀어라
• 방법 5/6: 전문가에게 기대하는 것
• 방법 6/6: 의료 도움을 요청할 때
• 경고

일반적으로 임신 40주차에 여성은 이미 출산 준비가 되어 있습니다. 임신이 40주 이상 지속되면 불편함, 조바심, 최대한 빨리 출산하고 싶은 욕구를 경험할 수 있습니다. 진통을 유도하기 위한 의료 개입을 결정하기 전에 집에서 자연적인 방법으로 시도해 보십시오.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/6: 특정 음식 먹기

1. 1 파인애플을 먹습니다. 파인애플은 분만을 유도할 수 있는 과일입니다. 그것은 노동을 촉진하고 "시작"할 수 있는 브로멜라인을 함유하고 있습니다. 이 효소는 분만을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 신선한 파인애플을 먹거나 파인애플 주스를 마시거나 파인애플 과일 스무디를 만드십시오.
2. 2 감초를 먹습니다. 검은 감초는 또한 노동을 자극할 수 있습니다. 천연 저당 감초를 찾으십시오. 보충 형태로 감초를 찾을 수 있습니다. 감초는 장 경련과 설사를 유발할 수 있습니다. 장 경련은 차례로 자궁 경련을 일으킬 수 있습니다.
3. 3 섬유질을 더 먹습니다. 섬유질이 풍부한 음식은 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비가 있으면 장이나 직장이 가득 차서 아기가 산도를 따라 내려가는 데 필요한 공간을 차지합니다. 임신 마지막 몇 주 동안 과일과 채소를 많이 먹습니다. 자두 및 기타 말린 과일을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 4 라즈베리 잎 차를 마신다. 이 차는 자궁을 강화하고 탄력을 주어 근육 수축을 도울 수 있습니다. 한 티백에 끓는 물 100ml로 차를 끓입니다. 3분간 물에 담가둡니다. 식혀서 마십니다.
   • 여름에는 아이스 라즈베리 차를 만들어 청량음료로 즐겨보세요.

방법 2/6: 몸의 올바른 위치

1. 1 네발로 타세요. 네 발로 서 있으면 아기가 편안한 자세를 취하게 됩니다. 아기의 머리가 자궁경부에 닿으면 수축하거나 수축하기 시작합니다. 하루에 여러 번 10분 동안 네 발로 서 있으면 아기의 머리를 최적의 위치에 둘 수 있습니다.
2. 2 소파에 등을 기대지 마십시오. 임신의 이 단계에서 매우 피곤할 수 있으며 단지 긴장을 풀고 싶을 수도 있습니다. 그러나 출산을 앞두고 있을 때 주변을 어슬렁거리는 것은 역효과를 일으키고 아기가 올바른 자세를 취하는 것을 방해할 수 있습니다. 왼쪽으로 누워 약간 앞으로 구르는 것이 좋습니다. 베개로 몸을 감싸 더 편안하게 만드십시오.
3. 3 임신 공에 운동. 핏볼은 임신 후기에 편안하게 앉는 데 도움이 되는 크고 탄력 있는 공(운동용으로도 사용됨)입니다. 이 공을 사용하여 진통을 유도할 수 있습니다. 공 위에 앉거나 다리를 벌리고 점프하여 아이가 넘어지는 것을 돕습니다.

방법 3/6: 출산을 위한 몸 준비

1. 1 산책하다. 걷기는 아기가 산도를 따라 내려가는 데 도움이 될 수 있습니다. 아기의 머리가 자궁경부를 누르자 마자 진통이 곧 시작됩니다. 15-20분 동안 걷도록 노력하십시오. 신선한 공기를 마시는 것만으로도 유익할 것입니다.
   • 가파른 언덕을 오르려고 합니다. 이것은 몸을 특정 각도로 앞으로 밀 것입니다. 40~45도 기울이면 아이가 올바른 위치로 내려가는 데 도움이 됩니다.
2. 2 섹스해. 파트너와 성관계를 갖는 것은 신체에서 생성되는 호르몬과 유사한 프로스타글란딘 생성을 유발할 수 있습니다. 프로스타글란딘은 분만을 유발할 수 있습니다. 질 내 사정 후 정자는 자궁 경부를 부드럽게 하고 팽창시키며 출산을 위해 몸을 준비할 수 있습니다.
   • 오르가즘은 프로스타글란딘의 방출을 자극합니다. 섹스를 하고 싶지 않다면 혼자 오르가즘을 느낄 수 있다.
   • 물이 이미 떨어진 경우 감염을 유발할 수 있으므로 성관계를 갖지 마십시오.
3. 3 젖꼭지를 마사지하십시오. 젖꼭지를 자극하는 것은 자궁 수축을 유도하는 또 다른 방법입니다. 엄지와 검지로 젖꼭지를 2분 동안 굴립니다. 3분간 휴식을 취하세요. 이 작업을 20분 동안 계속합니다. 수축이 느껴지지 않으면 세션을 3분으로 늘리고 2분 동안 휴식을 취하십시오.
   • 자극을 방지하기 위해 올리브 오일로 손가락을 윤활하십시오.
4. 4 피마자유를 사용해 보세요. 피마자유는 장의 경련을 유발하고 배변을 자극하기 때문에 분만 유도에 도움이 될 수 있습니다. 내장 및 내부 장기의 경련은 자궁 수축을 유발할 수 있습니다. 이러한 방법은 설사를 유발할 수 있으며 이는 매우 불편할 수 있습니다.
   • 주스 한 잔에 피마자유 50g을 넣으십시오. 한 모금에 마셔.
   • 집에서 관장을 할 수도 있습니다.그러나 이 방법은 한 번만 사용해야 하며 매우 주의해서 수행해야 합니다. 관장은 장을 비우고 탈수와 불편함을 유발할 수 있습니다.

방법 4/6: 몸의 긴장을 풀어라

1. 1 따뜻한 목욕을 하십시오. 따뜻한 목욕에 앉아 있으면 긴장을 풀고 근육을 이완할 수 있습니다.
   • 피부가 붉어지지 않도록 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 지나치게 높은 온도로 아이를 다치게 하고 싶지는 않습니다.
2. 2 시각화를 시도하십시오. 명상을 시작하고 노동의 시작을 상상해보십시오. 심호흡을 하고 수축이 있다고 상상해 보세요. 자궁이 팽창한다고 상상해보십시오. 아기가 산도를 따라 내려가는 것을 상상해보십시오.
   • 노동을 자극하는 오디오 명상을 온라인으로 검색하십시오. 일반적으로 .mp3 형식으로 다운로드할 수 있습니다. 검색 상자에 "hypnorod"라는 단어를 입력할 수도 있습니다. 검색 상자는 유사한 기술을 사용하여 자연 분만의 전체 과정을 안내합니다.
3. 3 잘 울어. 울음은 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 분만이 끝나기 전에 몸을 이완할 것입니다. 이 임신 기간은 매우 스트레스를 받을 수 있으므로 스스로에게 울 기회를 주십시오.
   • 손수건 한 상자를 들고 훈훈한 영화를 틀어놓고 울기 시작합니다.
4. 4 마사지 받기 편안한 마사지는 몸을 이완시키는 좋은 방법입니다. 마사지 치료사가 산전 마사지 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 마사지를 하는 동안 왼쪽으로 누워 무릎 사이에 베개를 대고 몸을 지지합니다.

방법 5/6: 전문가에게 기대하는 것

1. 1 의사가 분만을 촉발할 때를 알 수 있습니다. 집에서 출산할 예정이라면 의사나 조산사가 있어야 합니다. 의사는 다음을 제외하고는 진통을 유도하기 위해 서두르지 않을 것입니다.
   • 물은 줄어들었지만 수축은 없습니다.
   • 기한을 초과하여 2주가 지났습니다.
   • 자궁 감염이 있습니다.
   • 임신성 당뇨병, 고혈압 또는 양수가 부족한 경우
   • 태반이나 아기의 위치에 문제가 있습니다.
2. 2 의사가 가장 먼저 할 일은 양막에서 막을 제거하는 것입니다. 의사는 장갑을 낀 손가락을 사용하여 자궁경부에 도달하고 양막이 자궁벽에서 분리될 때까지 양막을 자극합니다. 자연적으로 방출된 호르몬은 보통 분만을 유도합니다.
3. 3 의사가 수동으로 전화를 걸 수 있습니다. 폐수. 이 과정을 양막 절제술이라고 합니다. 의사는 갈고리와 같은 특수 도구를 사용하여 양막을 엽니다. 일반적으로 이 절차는 몇 시간 내에 진통을 일으킬 것입니다.
   • 절차는 빠르지만 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
4. 4 프로스타글란딘이라는 천연 호르몬을 처방받을 수 있습니다. 경구로 복용하거나 질에 직접 주사합니다. 이것이 자궁 경부가 수축하여 출산으로 이어지는 방식입니다. 그들은 병원 환경에서 그것을 합니다.
   • 종종 이 호르몬은 심한 경련과 다소 고통스러운 감각을 유발합니다.
5. 5 병원에서 정맥 주사 옥시토신을 처방받을 수 있습니다. 지연 임신을 위해 처방됩니다. 옥시토신은 분만을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 옥시토신은 더 빈번한 수축을 유발합니다.
6. 6 귀하와 귀하의 의사 모두 위험을 이해해야 합니다. 위의 방법이 항상 작동하는 것은 아닙니다. 그 이유는 몸이 출산할 준비가 되지 않았을 수 있기 때문입니다. 진통을 시도했지만 성공하지 못했다면 가능한 한 빨리 의료기관을 찾는 것이 시급하다. 다음 위험을 고려하고 필요한 예방 조치를 취하십시오.
   • 감염(특히 물이 이미 떠난 경우);
   • 자궁벽의 눈물;
   • 조기 조산이 발생했습니다.
   • 불규칙한 수축.

방법 6/6: 의료 도움을 요청할 때

1. 1 물이 떨어지면 병원에 가십시오. 진통이 시작되면 즉시 산부인과 병원(병원)에 가야 합니다. 진통이 시작되었다는 확실한 신호는 물이 흘러가는 것입니다. 물이 빠지면 의사를 부르고 병원에 가십시오.
   • 물이 없어지면 외부 환경이 아이에게 영향을 미치기 시작하여 감염의 위험이 있습니다. 그러니 바로 병원으로 가세요.
   • 물이 빠진 후에는 수축이 있어야 하지만 수축이 없더라도 여전히 병원에 가야 합니다.
2. 2 넘어지거나 다치면 의사의 진찰을 받으십시오. 규칙적으로 걷기나 튀기듯이 걷기와 같은 신체 활동은 자연스럽게 진통을 자극하는 데 좋지만 다치거나 넘어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 가능한 한 빨리 의사를 만나 아기가 괜찮은지 확인하십시오.
   • 발목이 접히는 것과 같은 경미한 부상은 일반적으로 의료 조치가 필요하지 않지만 만일을 대비하여 의사와 상담하십시오.
   • 엎드린 경우 당황하지 마십시오. 병원에 가서 의사를 만나십시오. 아이에게 스트레스를 주지 않도록 침착하십시오.
3. 3 한약을 시행하고 알레르기가 있는 경우 응급 의료 처치를 받으십시오. 가장 약한 허브라도 일부에서는 심각한 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 임신 중이기 때문에 한약에 부작용이 있을 경우 특히 주의가 필요합니다. 알레르기 반응이 있으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
   • 두드러기, 피부 흠집 또는 가려운 눈과 같은 가벼운 증상이라도 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.
   • 알레르기 반응의 심각한 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 저혈압 및 천식과 유사한 천명이 있습니다.
4. 4 불안이나 우울증이 있으면 의사와 상담하십시오. 다가오는 출산에 대해 불안하거나 우울할 수도 있습니다. 의사는 가야 할 길에 대처하는 데 도움을 주거나 필요한 경우 진통을 자극할 것입니다. 부정적인 감정을 혼자 간직하지 마세요. 의사와 상의하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하십시오.
   • 의사는 이러한 문제를 처리하는 데 도움을 줄 수 있는 정신과 의사에게 귀하를 추천할 수 있습니다.
   • 많은 여성들이 임신 중에 우울증을 경험하므로 혼자가 아닙니다.
   • 우울증이나 불안의 많은 증상은 아기가 태어날 때 사라집니다.

경고

• 이 방법을 따르기 전에 조산사나 의사와 상의하십시오.
• 설명된 대부분의 방법에는 과학적 증거가 없습니다.
• 임신 40주 미만인 경우 이러한 기술을 사용하지 마십시오. 이러한 방법 중 어느 것도 완전히 안전한 것은 아니므로 노동을 자극하므로 사용하기 전에 신중하게 생각해야 합니다.