콘텐츠

• 단계
• 파트 1/4: 상황 평가
• 파트 2/4: 관계 구축
• 파트 3/4: 의사 소통
• 4/4부: 앞으로 이동
• 팁

우리 각자는 강한 우정을 위해 노력하지만 때때로 그 관계는 여전히 냉담할 수 있습니다. 당신의 친구가 당신을 차갑게 대하고 있고 그것에 대해 매우 걱정하고 있다고 느낀다면 행동을 취해야 할 때입니다. 개방적이고 정직하십시오. 친구의 감정을 이해하려고 노력하십시오. 시간을 갖고 공감을 표현하면 관계가 개선될 것입니다.

단계

파트 1/4: 상황 평가

1. 1 최근의 사건을 생각해 보십시오. 확실히 관계가 냉각 된 이유가 있습니다. 가능한 한 객관적으로 상황을 평가하려고 노력하십시오. 일어난 일에 대해 누구에게 더 책임이 있는지 생각해 보십시오.
   • 친구가 당신에게 기분을 상하게 한 것처럼 보일지라도, 당신이 자신도 모르는 사이에 친구의 감정을 상하게 한 적이 있을 것입니다.
   • 반면에 상황을 곰곰이 생각해 본 후 실수를 저지른 사람이 자신이었다는 것을 알게 되면 충분한 시간을 내어 이러한 행동의 이유와 이러한 행동을 반복하지 않기 위해 할 수 있는 일에 대해 생각해 보십시오.
2. 2 시간을 내어 결론을 내리십시오. 관계를 식힐 이유가 없다고 생각되면 결론을 서두르지 마십시오. 당신의 친구가 당신과 아무 상관없는 어려움을 겪고 있을지도 모릅니다. 그래서 그는 당신에게 덜 관심을 갖기 시작했습니다.
3. 3 책임을 지거나 용서할 준비를 하십시오. 우정을 다시 쌓고 싶다면 자신의 실수를 인정하거나 친구를 용서하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 상황이 바뀌지 않을 것입니다.
   • 감정이 가라앉기 전에 친구와 한 번 이상 이야기해야 할 수도 있습니다.친구와 문제를 해결하기 전에 일어난 일에 대해 침착하게 이야기할 수 있는지 확인해야 합니다. 문제를 악화시키지 않도록 주의하십시오. 그 친구는 처음에는 당신의 말을 듣지 않을 수도 있지만, 시간이 지나면 당신의 태도를 보고 마음이 바뀌고 당신을 용서할 것입니다.

파트 2/4: 관계 구축

1. 1 친구에게 무엇을 말할지 미리 결정하십시오. 사과해야 한다는 것을 이해했다면 용서를 구하는 내용을 명확히 하십시오. 성실하십시오. 정말 후회하고 사과하는 것이 무엇인지 생각해보세요.
   • 예를 들어, 새로운 열정에 모든 시간을 쏟았기 때문에 친구를 무시했다면 그 사람과 시간을 보내는 데 변명을 해서는 안 됩니다. 대신, 친구를 위해 시간을 내지 못한 것에 대해 매우 미안하다고 말하십시오.
2. 2 친구에게 전화를 걸거나 만나도록 초대하십시오. 물론, 친구와 직접 이야기하는 것이 더 나을 것입니다. 때로는 신체 언어가 우리 말보다 더 크게 말합니다. 따라서 얼굴을 맞대고 이야기하면 오해를 피하는 데 도움이 됩니다. 그러나 친구를 직접 만날 수 없다면 그에게 전화하십시오.
   • 약속을 잡을 때 "우리는 대화가 필요합니다"와 같은 모호한 표현을 피하십시오. 그런 말은 친구를 방어적으로 만들 수 있습니다. 대신 "보고싶어" 또는 "너와 시간을 보내고 싶어"와 같이 다른 접근 방식을 시도해 보세요.
3. 3 편지 쓰기. 너무 수줍어하거나 친구를 만날 기회가 없다면 짧은 편지를 쓰십시오. 덕분에 둘 사이의 얼음을 녹일 수 있습니다. 어떤 경우에는 종이에 감정을 표현하는 것이 말로 표현하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 생각을 간단하고 명확하게 표현하십시오. 마지막에는 친구를 만나서 비공식적으로 초대합니다. 예를 들어 함께 커피를 마시거나 산책을 하십시오.

파트 3/4: 의사 소통

1. 1 성실하십시오. 친구에게 그가 당신에게 매우 중요하며 그를 그리워한다고 말하십시오. 가능한 한 빨리 대화를 끝내고 싶어도 하지 마십시오. 그렇지 않으면 잔인한 농담이 될 수 있습니다. 감정을 숨기면 안됩니다.
   • "화장하자"와 같은 문구로 자신을 제한하지 마십시오. 이러한 문구는 친구에게 경고할 수 있습니다.
2. 2 친구의 의견을 들어보세요. 물론, 친구의 기분이나 그가 당신에게 무엇을 말할지 추측하지 않고 열린 마음으로 대화에 접근하는 것이 가장 좋습니다. 친구가 생각하는 대로 말하게 하십시오.
   • 아마도 당신의 친구는 당신이 “내 행동이 당신을 매우 화나게 했을 것입니다.” 또는 “우리가 다시 친구가 되었으면 합니다. 가능합니까?"
   • 변호할 말이 있더라도 방해하지 말고 들어주세요.
3. 3 친구에게 생각할 시간을 주세요. 아마도 당신은 친구와 이야기할 준비를 하고 있었을 것입니다. 그러나 그는 그렇지 않습니다. 두 분 모두 생각하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 대화를 시작함으로써 중요한 한 걸음을 내디뎠습니다. 이제 한 걸음 물러서서 친구가 문제를 생각할 수 있도록 해야 합니다.
   • 이것은 친구가 당신의 말에 부정적인 반응을 보이는지 고려하는 것이 특히 중요합니다. 아마도 몇 주 또는 몇 달 후에 그는 관계를 회복하기 위해 당신에게 올 것입니다.
   • 물론, 당신이 당신의 관계를 너무 소중하게 생각하기 때문에 물러서기가 어려울 수 있습니다. 그러나 때로는 우정을 회복해야합니다.

4/4부: 앞으로 이동

1. 1 인내심을 가지세요. 당신의 친구는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 긴 시간이 필요할 것입니다. 우정은 복잡한 과정이므로 관계가 하루아침에 개선되기를 기대하지 마십시오.
2. 2 바꾸고 싶은 것에 대해 이야기하십시오. 두 사람 모두 우정을 다시 쌓을 준비가 되었다면 우정에서 무엇을 바꾸고 싶은지에 대해 이야기해야 합니다. 이것은 두 사람 모두 배우고 향상할 수 있는 좋은 기회입니다.
   • 예를 들어, 당신은 더 잘 경청하는 법을 배우고 친구는 당신을 덜 비판하는 법을 배우고 싶을 수 있습니다.
   • 이것은 친구를 기쁘게 하기 위해 자신을 완전히 바꿔야 한다는 의미는 아닙니다. 만약 당신의 친구가 당신에게 동의하지 않는 요구를 한다면, 당신이 사랑과 상호 존중을 바탕으로 한 강한 우정을 가지고 있는지 생각해 보아야 합니다.
3. 3 계획하다. 관계가 개선되기 시작하면 함께 할 일에 대해 협상을 시작하십시오. 전에 함께 했던 일을 함께 하자고 제안합니다(캠핑에 가거나, 함께 저녁 식사를 요리하고, 영화를 보러 가기). 당신은 당신의 관계를 올바른 방향으로 이끌 수 있을 것입니다.

팁

• 때때로 우정은 저절로 끝이 납니다. 사람들은 시간이 지남에 따라 변하거나 용서하기 어려운 일을 합니다. 관계를 재건하기 위해 노력하고 반복적으로 시도했지만 친구가 준비가 되지 않았다면 시도를 중단할 가치가 있을 수 있습니다.
• "you" 또는 "yours"와 같은 단어는 비난으로 인식될 수 있으므로 멀리하십시오. "나" 또는 "우리"라는 대명사를 사용하여 친구에게 당신이 자신에 대한 책임을 지고 있고 그 사람과의 우정이 당신에게 매우 중요하다는 것을 보여주십시오. 예를 들면: “내가 잘못했다는 것을 압니다. 너와 나는 그렇게 끈끈한 우정을 가졌어."
• 둘 다 기분이 좋고 앉아서 조용히 이야기하고 싶을 때 대화를 시작하십시오. 과거에 당신을 하나로 묶은 공통 관심사가 있는지 확인하십시오. 당신의 관계에 2주 동안 기회를 주고 어떤 일이 일어나는지 보십시오.
• 또한 친구 관계를 저장할지 여부를 결정해야 합니다. 친구가 가장 친한 친구가 아니거나 시간이 지남에 따라 완전히 다른 사람이 되어 관계가 종료되었다면 관계를 회복하려고 해서는 안 됩니다.
• 친구에게 사적인 공간이 필요하다면 압박하지 말고 그가 필요로 하는 자유를 주십시오. 울고 싸우는 것보다 혼자가 낫습니다. 이것이 강력한 관계를 구축하고 유지할 수 있는 유일한 방법입니다.
• 특히 당신이 다시 연락하고 싶은 사람을 알고 있다면 친구를 신뢰하십시오. 그들은 당신의 관계를 객관적으로 평가하고 회복 방법에 대해 필요한 조언을 줄 수 있습니다.