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• 단계

아름다운 미소는 주변 사람들의 기분과 자신감을 고양시킬 수 있습니다. 간단한 팁으로 치아와 잇몸을 관리하세요.

단계

1. 1 정기적으로 치과를 방문하십시오(6-8개월마다).
2. 2 플라그를 제거하기 위해 2분 동안 하루에 두 번 양치질하십시오.
3. 3 탄산음료를 많이 마시지 마십시오. 탄산음료는 법랑질을 파괴하고 충치를 유발합니다. 일반 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다.
4. 4 양치질을 할 수 없는 경우 치과 의사가 권장하는 껌을 씹으십시오.
5. 5 치은염과 플라그 축적을 예방하고 호흡을 상쾌하게 하려면 구강청결제를 사용하십시오. 따뜻한 소금물로 입을 헹굴 수도 있습니다.
6. 6 담배를 피우지 마십시오. 이것은 혀나 입에 암을 유발할 수 있습니다.