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• 2/2부: 기술 개발

1 세 개의 동일한 공을 찾으십시오. 같은 크기와 무게의 공으로 저글링을 배우는 것이 더 쉽습니다. 처음에는 공을 바닥에 떨어뜨리는 경우가 많으므로 잘 튀지 않는 공을 찾으십시오.

• 연습용으로 테니스 공을 사용하는 것이 좋습니다.

2 당신의 지배적인 손에 두 개의 공을 가지고 다른 손에 하나의 공을 가져갑니다. 처음에는 지배적인 손으로 두 개의 공을 잡는 것이 더 쉬울 것입니다. 연습과 기술 개발을 통해 양손으로 공을 잡는 방법을 배웁니다.

3 서서 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고 손바닥을 위로 돌립니다. 똑바로 봐. 저글링을 할 때 자신의 손을 볼 필요가 없습니다.

4 당신의 지배적인 손에 있는 공 중 하나를 공중으로 조심스럽게 던지십시오. 공은 머리 바로 위에서 날아가도록 던져야 합니다. 동시에 그는 약간의 기울기로 날아야 나중에 반대쪽에 착륙합니다. 이렇게 하면 더 쉽게 잡을 수 있습니다.

5 다음으로, 즉시 반대편 손에서 공을 공중으로 던지십시오. 첫 번째 공을 던지자마자 다른 손에서 조심스럽게 다른 공을 공중으로 던집니다. 첫 번째 공과 같은 힘으로 던지십시오. 다른 쪽에서 비행 궤적이 끝나도록 약간의 경사로 공을 던집니다.

6 당신의 지배적인 손에 남아 있는 마지막 공을 공중에 던지십시오. 처음 두 개의 공을 던질 때와 같은 방식으로, 두 번째 공이 공중으로 날아간 직후에 실시합니다. 세 번째 던진 후 짧은 시간 동안 세 개의 공이 모두 공중에 떠 있습니다.

7 공을 던진 순서대로 잡으십시오. 먼저 던진 공을 먼저 잡은 다음 두 번째, 마지막으로 세 번째 공을 잡으십시오. 모든 공은 시작 지점에서 반대쪽에 있어야 합니다. 처음에 왼손에 두 개의 공을 들고 있었다면 이제는 오른손에 있어야 합니다.

• 기술을 발전시키면 더 빨리 공을 던지는 법을 배웁니다.

2/2부: 기술 개발

1. 1 한 손에서 다른 손으로 공을 앞뒤로 던지는 연습을 하십시오. 싱글 볼 드릴은 세 개의 볼을 저글링할 때 필요한 던지기를 완벽하게 하는 좋은 방법입니다. 공이 머리 위의 가장 높은 지점에 도달하도록 비스듬히 던진 다음 반대쪽 손으로 비스듬히 떨어집니다. 공이 손바닥에 닿으면 공을 잡고 다시 공중으로 발사하여 다른 손으로 던집니다.
   • 공을 떨어뜨리거나 손을 보지 않고 손 사이에서 앞뒤로 던지는 방법을 배울 때까지 계속 연습하십시오.
2. 2 두 개의 공으로 저글링을 시도하십시오. 하나의 공을 던지는 것이 익숙해지면 두 번째 공을 사용해 보십시오. 각 손에 공을 가져옵니다. 그런 다음 공 중 하나를 비스듬히 던져서 머리 위로 날아가는 가장 높은 지점에 도달하도록 합니다. 첫 번째 공이 올라오면 같은 방법으로 두 번째 공을 던집니다.던진 첫 번째 공을 잡은 다음 두 번째 공을 잡아 시작 위치에서 양쪽 손이 마주보도록 합니다.
3. 3 기술을 향상시키면서 다양한 저글링을 시도하십시오. 3구 저글링을 마스터했다면 연습에 다양성을 추가하여 기술을 한 단계 끌어올려 보세요. 링이나 큐브와 같은 공 이외의 물체를 저글링하십시오. 네 번째 물건을 자신에게 추가하고 세 가지가 아닌 많은 물건을 저글링하는 법을 배울 수도 있습니다. 요술쟁이 친구가 있다면 그와 함께 저글링을 해보고 근처에 서서 물건을 서로 던지십시오.
   • 세 개의 공을 사용하는 저글링의 인기 있는 변형은 캐스케이드입니다. 세 개의 공을 모두 공중으로 빠르게 발사하는 대신 두 개의 공을 던지고 첫 번째 공을 잡을 때까지 기다렸다가 세 번째 공을 던지십시오. 하나의 공이 머리 위에 있을 때마다 다음 공을 던지십시오. 이 저글링의 주어진 순간에는 공중에 두 개의 공만 있을 것입니다.
4. 4 매일 훈련하십시오. 한 번에 세 개의 공을 저글링할 수 없다고 낙심하지 마십시오. 학습에는 시간이 걸립니다! 원하는 것을 얻을 때까지 매일 계속 연습하십시오. 필요한 경우 하나의 공으로 시작하십시오. 그런 다음 필요한 기술을 개발하면서 두 번째와 세 번째를 추가하십시오.