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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 개인이 되세요
• 3 가지 방법 중 2 : 차별화
• 3 가지 방법 중 3 : 잊을 수없는 삶
• 팁
• 경고
• 필수품

당신은 누구입니까? 당신을 특별하게 만드는 것은 무엇입니까? 어떤 사람들에게는 이것은 많은 불안과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러나 특별하다는 것은 당신이 특별한 일이나 특정 기술을 수행하는 데있어 다른 사람보다 더 나은 사람이라는 것을 의미하지 않습니다. 특별하다는 것은 존경 받는다는 뜻입니다. 사랑 받기 위해서. 지상에서 일어 서서 특별한 사람으로 인정 받고 싶다면 내면의 자아를 개발하고 그에게 합당한 존경심을주는 법을 배울 수 있습니다. 눈에 띄고 자신을 타인의 칭찬과 자신의 칭찬을받을 가치가있는 잊을 수없는 특별한 사람으로 만드는 법을 배울 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 개인이 되세요

1. 자신을 발견. 당신이 얼마나 특별 할 수 있는지 아무도 말할 수 없습니다. 특별하다는 것은 자신의 "자기 성"을 발산하는 고유 한 내적 핵심을 찾고 그 핵심을 구축하는 작업을 포함합니다. 당신이 부르고 싶은 것이 무엇이든-당신의 영혼, 당신의 본질, 당신의 chi, mojo 또는 당신의 그루브-당신은 자신을 포용하고 정의하고 구축해야합니다. 작업이 필요합니다. 자신이된다는 것은 무엇을 의미합니까? 당신은 누구입니까? 그리고 어떻게 당신 자신의 최고의 버전이 될 수 있습니까? 이것들은 평생 지속될 수있는 질문과 투쟁입니다. 다음 사고 실험을 사용하여 내면에 마음을 집중하십시오.
   • 언제 완전히 편안하다고 느끼십니까? 기분이 좋아지는 이유는 무엇입니까?
   • 이상적인 날을 설명하십시오. 여기에는 무엇이 포함됩니까?
   • 당신의 행동이나 일에 대해 다른 사람들이 칭찬하는 것은 무엇입니까? 당신이 잘하는 것은 무엇입니까?
   • 다른 사람과 최근에 의견이 일치하지 않는 경우를 설명하십시오. 어디에 동의하지 않습니까?
   • 가능하다면 자신을 어떻게 바꾸겠습니까? 왜?
2. 당신의 가치를 나열하십시오. 당신의 개인적인 가치를 아는 것은 당신이 더 많은 개인이되고 당신을 행복하게 만드는 방식으로 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간을내어 자신의 가치를 반성하고 적어 두십시오. 그런 다음 가장 중요한 것부터 가장 덜 중요한 것까지 목록을 재구성합니다. 이 목록을 생성하는 데 도움이 될 수있는 작업에는 다음과 같은시기에 대한 생각이 포함됩니다.
   • 다행히도. 예를 들어, 친구와 가족에게 둘러싸여 행복하다고 느꼈다면 건강한 관계가 당신의 가치 중 하나가 될 것입니다.
   • 자랑 스러웠다. 예를 들어, 고등학교를 마쳤을 때 자랑 스러웠다면 교육은 당신이 감사하는 것일 수도 있습니다.
   • 만족했다. 예를 들어, 직장에서 생산적인 하루를 보낸 후 만족감이나 만족감을 느낄 수 있으므로 좋은 일은 감사 할 수 있습니다.
3. 다른 사람들의 특별한 특성을 인식하십시오. 특별하다는 것은 무엇을 의미합니까? 어떤 식 으로든 모범적이거나 뛰어난 사람이거나 특별한 사람을 살펴보고 이러한 사람을 당신에게 이롭게 만드는 주요 특징을 분별하는 법을 배웁니다. 자신을 옹호하는 사람은 특별하거나 자신의 일에 전념하는 사람이거나 역경에도 불구하고 묵직하고 침착 한 사람이라는 것을 알 수 있습니다. 이것은 우리 각자마다 다르므로 다른 사람들이 말하는 것이 아니라 할아버지, 가장 친한 친구 또는 사랑하는 사람에 대해 존중하는 것이 무엇인지 발견하는 데 집중하십시오.
   • 유명인을 표적으로 삼지 말고 실생활에서 자신을 아는 사람들을 고수하십시오. 브래드 피트가 너무 부자이고 잘 생겼기 때문에 특별하다고 말하는 것은 피상적 인 것들을 특별하게 지적하기 쉽지만, 그가 정말로 핵심에있는 사람을 확인하거나 아는 것은 매우 어렵습니다. 우리는 실제 인물이 아닌 영화 배우의 피상적 인 명성을 발산하는 대중만을 본다.
   • 다른 사람의 특성이 자신의 핵심 가치와 어떻게 공감하는지에 초점을 맞추고 피상적 인 것에 초점을 맞추지 마십시오. 특별하다는 것은 다른 사람들이 무엇이라고 생각하는지가 아니라 자신의 핵심에 대해 더 많이 아는 것을 의미합니다.
   • 권위는 더 이상 누군가를 특별하게 만들지 않습니다. 누군가가 당신을 지배하고 더 성공했거나 알려져 있고 존경받는다고해서 그 사람을 모방해야한다는 의미는 아닙니다.
4. 마스크를 벗으세요. 우리 모두 착용합니다.우리가 일하러 가면 전문 마스크를 쓰고 퇴근 후 누군가와 데이트를한다면 데이트 마스크로 바꿀 수 있습니다. 친구와 함께있을 때는 가족과 함께 마스크를 한 개씩 쓰고 또 다른 마스크를 써도됩니다. 당신이 진정 누구인지를 구성하는 것이 무엇인지 알아 내기 시작하면이 마스크는 덜 유용 해집니다. 특별 해지고 싶다면 그 가면 뒤에 숨어있는 사람을 보여주세요.
   • 그 가면과 당신의 관계가 무엇인지 알아 보려면 당신이 가짜이거나 진짜가 아니라고 느꼈던 때를 생각해보십시오. 어떤 상황에서 이런 일이 발생 했습니까? 기분이 어땠나요?
   • 작동중인 디지털 마스크의 좋은 예를 보려면 Facebook 및 Twitter 피드를 확인하십시오. 사람들은 다른 사람들에게 자신의 특정 이미지를 보여주고 그 이미지를 전형적인 방식으로 형성하기를 원합니다. 일반적으로 그것은 진실과 관련이 없습니다. 누군가의 "진짜"버전을 볼 수 없습니다.
5. 자아를 통제하십시오. 특별 해지고 자하는 욕망은 종종 다른 사람들로부터 인정 받고자하는 욕망입니다. 우리는 존경 받고 성공하고 행복하며 부러워하는 사람으로 보이기를 원합니다. 하지만 특별하다고해서 무언가를 매우 잘해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 최고의 테니스 선수, 그의 이름으로 가장 많은 출판물을 가진 작가, 또는 사무실에서 가장 부유 한 변호사가되는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 그것은 당신의 진정한 자아에 진실되고 당신 자신의 진실성에 충실 함을 의미합니다. 자신의 만족을 제공하고 다른 사람의 만족을 사용하여 자신의 자아를 부 풀리지 마십시오.
   • 심리학자들은 종종 통제 또는 통제 방향의 궤적을 언급합니다. 내부 통제 위치를 가진 사람은 일과 행동에서 얻은 만족을 통해 자신의 인정을 추구합니다. 외부 통제 위치를 가진 사람들은 인식을 위해 다른 사람에게 의존합니다. 당신은 어디에 속해 있습니까?
   • 다른 사람의 확인을 구하지 마십시오. 당신 자신의 검증은 당신이 특별해야하는 모든 것입니다.
6. 자신을 놀라게하십시오. 진정으로 특별한 사람들은 인간으로서 성장할 수있는 능력과 자신의 발전으로 끊임없이 변화하고 변화하며 스스로를 놀라게합니다. 당신이 특별 해지고 싶다면, 당신의 틀에 박힌 틀을 찾아서 새로운 방식으로 바라 보도록 노력하세요.
   • 계속 새로운 것을 배우고, 새로운 책을 읽고 자신에게 도전하십시오. 선입견을 흔들기에는 너무 늙거나 똑똑하거나 경험이 많지 않습니다. 당신은 잘못되기에 너무 특별하지 않습니다.

3 가지 방법 중 2 : 차별화

1. 10,000 개의 규칙을 사용하십시오. 많은 사람들이 재능이 있거나 타고난 축복을 받았지만 그것이 누군가를 특별하게 만드는 것은 아닙니다. 무언가에 대한 타고난 적성을 개발하는 것이 도움이 될 수 있지만, 그 재능을 진정으로 특별한 것으로 바꾸려면 노력이 필요합니다. 당신이 전문가가 될 때까지 그들과 함께 일함으로써 당신의 타고난 재능과 기술을 개발하는 데 전념하십시오.
   • 저자 Malcolm Gladwell은 자신의 저서 "Outliers : The Story of Success"에서 1 만 시간 규칙에 대해 광범위하게 썼습니다. 성공하고 자신을 구별하는 사람들은이를 위해 열심히 노력했습니다. 재능이나 독창성을 보여주기 위해서는 특정 직업, 재능 또는 기타 기술에 약 10,000 시간의 헌신이 필요합니다.
   • 하루 만에 자신을 특별하게 만드는 것이 아니라 자신과 일을 개발하는 데 집중하십시오. 당신이 쓰려고 할 첫 번째 책의 초안은 훌륭하지 않을 것입니다. 괜찮습니다. 계속 노력하고 자신을 개선하십시오.
2. 사자 또는 암 사자가 되십시오. 특별한 사람들은 좋은 일이 일어나기를 기다리지 않고, 특별한 사람들은 자신이 원하는 것을 사냥하고 포착합니다. 특별한 사람들에게는 발톱이 있습니다. 무엇이 더 만족감을 느끼게하는지, 어떤 것이 상태를 개선 할 수 있는지, 그리고 그것을 얻기 위해 필요한 단계를 결정하십시오. 이러한 목표, 사물 및 단계를 지속적으로 찾습니다. 원하는 것을 얻으십시오.
   • 변명에 덜 집중하십시오. 특별하지 않은 사람들은 "과거"와 "만약"에 대해 많은 시간을 보냅니다. 그 때 자신에게 기회를주지 마십시오.
3. 자신을 검열하지 마십시오. 당신이 누군지 보여주세요. 홀로있을 때나 공개적으로있을 때 정직하고, 해방되고, 검열되지 않고, 자연스러운 모습이 되십시오. 다른 사람에게 보여주지 않는 것이 있다면 더 개방적이고 취약한 자세를 고려하십시오. 조용한 경향이 있다면 필요할 때 생각하는 것을 말하는 법을 배우십시오.
   • "예"사람이되는 것을 그만두십시오. 다른 사람과 동의하지 않으면 동의하지 않는다고 말하십시오. 사람들은 자신의 의견을 말하고 진실을 찾는 것을 두려워하지 않는 다른 사람들을 존중합니다. 당신 주변에 발 뒤꿈치를 핥는 녀석들에게 자존심을 날려 버릴 필요가있는 사람들이 있다면, 글쎄요, 그들은 그렇게 특별하지 않습니다. 그들을 버리십시오.
   • 검열되지 않는다고 생각되는 모든 생각을 말할 것이라는 의미는 아닙니다. 특별하다고 고의적으로 이상하거나 무례하거나 비열한 행동을하는 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신이 무언가를 말하거나 행동하거나 생각해야 할 때 자신을 침묵시켜야한다는 것을 의미합니다. 말해야한다면 말하십시오. 생각한다면 생각하십시오.
4. 새로운 사람들과 함께하십시오. 자신의 그룹, 친밀한 친구 그룹, 당신이 편안하다고 느끼는 사랑하는 사람들을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 특별한 사람들은 기대치를 조정하고 편견을 해소하고 모든 종류의 사람들을 만나고 이해하려고 노력합니다. 기꺼이 경청하십시오.
   • 아직 어리다면 직업은 중요한 학습 경험이자 공감 능력을 개발하는 데 도움이되는 방법이 될 수 있습니다. 일주일에 몇 시간 동안 방과 후 직업을 찾고 진지하게 받아들이십시오.
   • 종교, 정치 또는 도덕적 가치에 대해 다른 생각을 가진 사람들과 적극적으로 교류합니다. 다른 사람들에게 자신이 틀렸다고 설득하려고하지 말고 설득하려고 노력하십시오. 마음을 열어 라.
5. 자신 만의 스타일을 개발하십시오. 특히 자신과 외모를 진지하게 받아들임으로써 자신감을 키울 수있는 기회를주십시오. 자신의 몸매를 과시하고 입고 싶은 옷을 구입하십시오. 자신을 더 자신감있게 만드는 방식으로 자신을 돌보십시오. 그것이 머리를 다듬고 카우보이 부츠를 신는 것을 의미한다면 좋습니다. 허리와 테 바스까지 향취를 하시나요? 특별하게 보이기 위해 일부 힙 스터 올림픽에서 구찌 모델이되거나 경쟁 할 필요는 없습니다. 특별한 스타일은 없습니다. 자신에게 맞는 룩을 선택하면 자신감이 생깁니다.

3 가지 방법 중 3 : 잊을 수없는 삶

1. 긍정적이고 내적 성장을 포용하십시오. 특별한 태도 나 존재의 특별한 방식 같은 것은 없습니다. 특별한 사람이 항상 얼굴에 긍정적 인 미소를 짓고 바보처럼 걸어 다니거나 수도사처럼 항상 진지하고 유머없는 사람이 될 필요는 없습니다. 한쪽 또는 다른쪽으로 기울이면 "틀렸는 지"걱정하지 마십시오. 너 자신이 되라. 포옹하는 사람이라면 포옹하는 사람이 되십시오. 그렇지 않은 경우 마음에 들지 않는다고 표시하십시오. 특별하고 뛰어난 사람들은 기질과 태도 측면에서 모든 모양과 크기로 나옵니다.
2. 사람들이 듣고 싶어한다고 생각하는 것을 말하지 마십시오. 다른 사람들이 당신을 특별하다고 생각하게 만드는 당신이 말할 수있는 것은 없습니다. 규정을 준수한다고해서 특별 해지는 것이 아니라 규정을 준수하게됩니다. 그것은 당신이 사다리에서 한 걸음 올라갈 수 있도록 도울 수 있지만, 그것이 정말로 당신이 오르고 싶은 사다리입니까? 자신에게 진실하면 자신을 위해 더 현실적이고 더 만족스러운 길을 향해 노력할 것입니다. 당신의 생각을 말하십시오. 진실을 말하십시오.
3. 기꺼이 실패하십시오. 자신을 검열하지 않고 독특 해지는 것은 원하는 것을 얻기 위해 위험을 감수하는 것과 관련이 있습니다. 실패 가능성 때문에 원하는 것을 얻지 못하도록하지 마십시오. 기꺼이 실패하고, 일찍 그리고 자주 실패하십시오. 오답을 배우면 장기적으로 원하는 것에 한 걸음 더 다가 갈 수 있습니다.
   • 실리콘 밸리에서 Fail-Con은 스타트 업의 실패를 기념하는 인기있는 컨벤션으로, 사람들에게 실패한 아이디어와 벤처를 연결하고 구축 할 수있는 기회를 제공합니다. 모든 실패는 성공에 한 걸음 더 가까워집니다. 실패는 아무것도하지 않는 것보다 훨씬 낫습니다.
4. 공감하고 다른 사람들의 특별한 것을 봅니다. 특별 해지려면 많은 노력이 필요하지만 다른 사람에게도 동일하게 집중하는 것이 절대적으로 중요합니다. 다른 사람들의 특별하고 뛰어난 자질을 인정하십시오. 당신의 자존심이 특별한 사람들을 존중하고 칭찬하는 데 방해가되지 않도록하십시오. 그것은 차례로 당신을 더 특별하게 만듭니다.
   • 다른 사람을 존중한다는 것은 상대방도 특별하다고 느끼게한다는 것을 의미합니다. 다른 사람들을 존중하고 당신이 대우 받고 싶은 방식으로 그들을 대하십시오.

팁

• 항상 쾌활 해 지려고 노력하십시오. 당신이 그들에게 친절하기 위해 더 많은 노력을 기울이면 사람들에게 영향을 미칩니다. 노력이 필요한 모든 작업은 특별합니다.
• 모두가 귀중하고 자신이되는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다.
• 더 웃어 라! 웃음은 자신에 대해 기분이 좋다는 것을 보여줍니다.
• 천사가 될 필요는 없지만 너무 많은 문제에 빠지지 않도록 노력하십시오!
• 사람들을 칭찬하십시오.
• 첫날에 즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 자신을 자랑스러워하는 특별하고 독특한 사람이되기 위해서는 시간이 걸립니다.
• 회사에있을 때는 즐거워하고 다른 사람들도 격려하려고 노력하십시오 (하지만 자신이 지나치지 않도록하십시오). 그들은 행복 할 때 좋을 것입니다!
• 누군가에게 미소를 지을 때 그들이 반박하지 않으면 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오. 종종 사람들은 슬픔을 숨기는 데 매우 능숙하지만 실제로는 말하는 것이 도움이됩니다!

경고

• 도움을 제공했지만 거절 당하면 그들이 올 때까지 물러서십시오. 그것은 당신의 시간과 노력을 절약 할 것이며 항상 당신의 도움을 받아 들일 다른 사람들이 있습니다.
• 말하거나 행동하기 전에 생각하십시오. 때로는 당신이 돕고 싶지만 다른 사람이 직접 해결하고 싶어합니다. 그들을 위해 그것을하도록 강요하면 그들의 자존심이나 그들이 얼마나 특별한 지에 대한 감각을 손상시킬 수 있으며, 이는 그 사람들과의 관계를 손상시킬 수 있습니다.
• 심술 궂거나 항상 불평하는 사람들을 조심하십시오! 그들은 당신이 일에 대해 기분 나쁘게 만들고 정말 특별한 느낌을받지 못하게 할 것입니다.

필수품

• 멋진 옷장 (주말과 저녁에 좋은 옷이 사라지지 않습니다)!

↑ https://mrsmindfulness.com/how-to-live-your-truth-identifying-your-values-mastering-mindful-living/