잇몸 출혈 중지

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3 가지 방법 중 1 : 출혈 중지
3 가지 방법 중 2 : 잇몸 건강 개선
3 가지 방법 중 3 : 잇몸 출혈의 원인 이해하기
팁
경고

잇몸 출혈은 잇몸 질환의 첫 징후 중 하나입니다. 좋은 구강 위생과 영양가있는 식단은 건강한 잇몸과 치아의 초석입니다. 잇몸 출혈로 고통받는 경우 상태의 가능한 원인과 치료 방법을 이해하기위한 조치를 취하십시오.

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3 가지 방법 중 1 : 출혈 중지

잇몸에 냉찜질하기. 잇몸 출혈에 대한 즉각적인 치료법으로 해당 부위에 냉찜질을 할 수 있습니다.
- 이는 해당 부위로의 혈류를 늦추는 데 도움이되어 출혈을 줄여줍니다.
- 얼음을 깨끗한 종이 타월에 싸서 냉찜질을한다. 피가 나는 잇몸에 부드럽게 누르십시오.
다른 칫솔과 칫솔질 기법을 사용하십시오. 잇몸 출혈은 종종 강모가 너무 딱딱한 칫솔이나 잇몸을 너무 세게 닦으면 발생합니다.
- 양치질을 더 세게하면 치아가 깨끗해 진다고 생각할 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 너무 세게 칫솔질하면 치아 법랑질 (치아 보호 표면)이 손상되고 민감한 잇몸을 자극하여 발적, 부기 및 출혈을 유발할 수 있습니다.
- (뾰족한 대신) 둥근 부드러운 나일론 강모가있는 칫솔을 구입하십시오. 칫솔질을 할 때, 마치 치아를 마사지하는 것처럼 부드럽게 원을 그리며 모든면을 닦으십시오. 치아 표면을 가로 질러 잇몸 가장자리에서 수직으로 솔질하면 다른 움직임에 비해 가장 높은 비율의 박테리아가 제거됩니다. 대부분의 사람들은 앞뒤로 격렬한 동작을하는 경향이 있지만 이는 잘못된 것입니다. 이로 인해 잇몸 침체와 침식이 발생하여 치아가 길어지고 변색 될 수 있습니다.
- 헤드가 회전하고 진동하는 전동 칫솔에 투자하는 것이 좋습니다. 이 칫솔은 치아와 잇몸에 더 부드럽고 치태 제거에 더 효과적입니다. 미국 치과 협회에서 승인 한 칫솔을 찾으십시오.
- 올바른 칫솔질 방법에 대해 자세히 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.
치실을 조심하십시오. 치실질은 좋은 구강 위생의 필수적인 부분이며 적어도 하루에 한 번해야합니다.
- 그러나 많은 사람들이 치실을 치아 사이에 "끼우는"실수를 저질러 잇몸을 자극하고 염증과 출혈을 일으킬 수 있습니다.
- 부드럽게 치실을 사용하는 것이 중요합니다. 각 치아의 곡선을 따라 천천히 조심스럽게 치실을 치아 사이로 미십시오.
- 치실이 치아 주위에 U 자 모양이되도록 잡고 치실을 잇몸 가장자리 아래로 밀어 넣은 다음 치실을 위아래로 단단히 움직여 치석을 제거합니다.
- 약간 까다로울 수 있지만 치아의 뒷부분을 잊지 마십시오. 치실을 올바르게 사용하는 방법에 대한 자세한 내용은이 기사를 읽으십시오.
- 욕실 수도꼭지에 연결하고 잇몸 라인에 작지만 강력한 물을 분사하여 먼지를 제거하는 구강 세척기를 사용할 수도 있습니다. 치과 임플란트, 브리지 또는 치주 질환이있는 경우 전문 구강 세척기도 좋은 선택입니다.
알코올 기반 구강 세척제를 피하십시오. 구강 청결제는 신선한 숨을 쉬고 입안에서 박테리아를 제거하는 좋은 방법입니다. 그러나 알코올 기반 구강 청결제는 매우 건조하고 부은 잇몸을 자극하고 출혈을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 기반 구강 세척제 대신 과산화수소 나 소금물로 입안을 헹굴 수도 있습니다. 이것은 잇몸을 자극하지 않고 입을 깨끗하고 신선하게 유지합니다.

3 가지 방법 중 2 : 잇몸 건강 개선

매일 솔과 치실. 고통스럽고 출혈하는 잇몸에 대한 많은 사람들의 반응은 자극이 사라질 때까지 양치질과 치실을 적게하는 것이지만, 이것은 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 잇몸을 건강하게 되 돌리는 유일한 방법은 정기적 인 칫솔질과 치실과 같은 구강 위생을 잘하는 것입니다.
- 치과 의사는 일반적으로 하루에 두 번 칫솔질을 권장하지만 잇몸 문제가있는 사람은 매 식사 나 간식 후에 칫솔질을 더 자주하는 것이 좋습니다.
- 잇몸의 혈류를 개선하고 염증을 예방할 수있는 잇몸 자극기를 사용할 수도 있습니다.
- 또한 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하여 각 치아의 잇몸 라인 아래로 내려가 최대 양의 플라그를 제거해야합니다.
- 풀솜 앞에 이를 닦으면 치아 사이에서 느슨해 진 음식물 입자와 박테리아를 닦을 수 있습니다.
- 또한 혀를 닦는 것도 잊지 마세요. 혀는 박테리아의 중요한 번식지이기 때문입니다.
건강한 식생활. 균형 잡힌 식단은 건강한 치아와 잇몸에 중요하며 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통 곡물, 야채 및 과일을 많이 섭취하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필요한 비타민과 미네랄이 제공됩니다. 피망, 케일, 브로콜리, 베리 및 감귤류와 같이 비타민 C가 풍부한 과일과 채소가 특히 중요합니다.
- 우유, 요구르트 및 치즈와 같은 유제품은 칼슘을 제공하며 특히 어린이의 건강한 잇몸과 건강한 치아에 중요하며 탄산 음료 나 기타 산성 음료 대신 섭취해야합니다. 그들은 입에서 설탕을 제거하여 박테리아와 플라크와 싸우는 데 도움이됩니다.
- 설탕이나 가공 된 탄수화물이 함유 된 음식은 플라그 축적에 기여하고 치아에 해로울 수 있으므로 섭취하지 마십시오. 또한 간식을 너무 많이 피하고 잠자리에 들기 직전에 먹습니다.
담배를 끊으십시오. 몰랐을 경우 흡연은 치아와 잇몸의 건강에 좋지 않습니다.
- 담배와 담배의 독소는 잇몸이 염증과 질병에 더 취약하게 만듭니다. 또한 신체의 면역 반응에 부정적인 영향을 미치므로 감염과 싸우기가 더 어려워집니다.
- 흡연은 또한 니코틴이 혈관을 폐쇄하기 때문에 잇몸의 순환을 방해합니다. 이로 인해 잇몸이 영양 실조되어 섬유질과 부종이 발생합니다.
- 흡연자는 비 흡연자보다 치은염에 걸릴 확률이 6 배 더 높으며 흡연이 다른 치료법의 성공 가능성을 감소시키기 때문에 더 심각한 잇몸 질환으로 발전 할 가능성이 더 높습니다.
스트레스 제한. 스트레스를 받으면 몸은 더 많은 호르몬 코티솔을 생성하여 치아와 잇몸의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 보다 구체적으로 코티솔은 염증과 혈관 수축을 줄여 혈압을 높입니다. 또한 면역 체계에 영향을 주어 신체가 질병과 싸우는 것을 더 어렵게 만듭니다. 스트레스는 또한 아드레날린과 포도당 수치를 증가시켜 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
- 더 잘 자고, 운동을 더 많이하고, 친구 및 가족과 시간을 보내면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
적어도 일년에 두 번 치과에 가십시오. 적어도 일년에 두 번 치과를 방문하거나 치아 나 잇몸에 자주 불만이있는 경우 더 자주 방문하십시오.
- 치과 의사 만이 칫솔질과 치실로 닿을 수없는 구강 부위를 청소하는 도구를 사용하여 전문적이고 철저하게 치아를 청소할 수 있습니다.
- 비용 때문에 실망하지 마십시오. 치은염이나 기타 치아 문제를 조기에 식별하면 더 광범위한 치료를 피함으로써 장기적으로 비용을 절약 할 수 있습니다.
- 또한 정기 검진 중에 치과 의사에게 얼마나 자주 치아를 점검해야하는지 물어볼 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 잇몸 출혈의 원인 이해하기

잇몸 출혈의 원인 파악하기. 출혈은 건강에 해로운 잇몸의 징후이며 잇몸 질환이나 기타 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 향후 예방에 필요한 조치를 취하기 위해서는 출혈의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈의 원인은 다음과 같습니다.
- 나쁜 구강 위생. 불규칙하거나 부적절한 양치질과 치실 사용은 잇몸 출혈의 일반적인 원인 인 치은염 및 치주 질환과 같은 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.
- 3 개월 이상 된 칫솔로 양치질하기. 너무 거칠게 칫솔질하거나 오래된 칫솔을 사용하면 민감한 잇몸에 염증을 일으키고 출혈을 일으킬 수 있습니다.
- 호르몬 변화. 임신, 폐경 또는 월경으로 인한 호르몬 변화는 잇몸으로가는 혈류를 증가시켜 출혈을 더 쉽게 일으킬 수 있습니다.
- 의학적 상태. 출혈성 잇몸은 혈액 또는 응고 질환, 면역 결핍, 당뇨병, 심혈관 질환, 암 및 괴혈병과 같은 많은 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다.
- 특정 약물. 혈액 희석제는 잇몸을 건조 시키거나 두껍게 만드는 다른 많은 약물 (예 : 항 경련제 또는 피임약)처럼 잇몸 출혈을 더 빨리 만들 수 있습니다.
- 비타민 K 결핍. 이 비타민은 혈액 응고를 돕습니다. 비타민 K 결핍은 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다.
- 유전 적 요인. 특정 유전 표지를 가진 사람들은 다른 사람들보다 치은염에 걸리기 쉽고 잇몸 출혈이 더 쉽게 발생합니다.
- 불균형 한 물기. 구부러진 치아, 단단한 치아, 꽉 조이는 턱 또는 갈리는 치아로 인해 균형이 잡히지 않은 바이트는 치아의 특정 부위에 과압을 유발하여 잇몸 질환과 잇몸 출혈로 이어질 수 있습니다.
잇몸 질환의 영향 이해하기. 미국에서 잇몸 질환은 35 세 이상 성인의 약 3/4에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
- 잇몸 출혈의 주된 원인은 잇몸의 염증과 부종을 특징으로하는 상태 인 치은염입니다.
- 치은염은 입안에 너무 많은 박테리아로 인해 발생합니다. 박테리아는 탄수화물의 발효에서 비롯됩니다. 이것은 잇몸의 보호 반응 인 염증으로 이어집니다. 세균 성장은 일반적으로 구강 위생이 불량한 결과로 발생합니다. 다행히도 치은염은 좋은 구강 위생이 도입되고 유지된다면 종종 가역적입니다.
- 치료하지 않고 방치하면 치은염은 치주 질환이라는 더 심각한 형태의 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다. 치주 질환은 치아를 제자리에 고정하는 잇몸과 뼈를 상당히 약화시켜 궁극적으로 치아 손실로 이어집니다.
- 연구는 잇몸 질환을 심혈관 질환, 뇌졸중, 만성 신장 질환, 폐렴, 골다공증, 암 및 조산과 같은 다른 건강 문제의 더 높은 위험과 연관시킵니다. 그렇기 때문에 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.
치과 의사에게 가보십시오. 잇몸에서 출혈이 있고 잇몸 질환이 의심되는 경우 즉시 치과 의사와 예약을하는 것이 좋습니다.
- 치과 의사는 잇몸 질환의 유무를 확인하고 손상을 되돌 리거나 치료할 계획을 세울 수 있습니다.
- 치과의 사는 귀하의 치아를 적절하고 전문적으로 세척하고 귀하의 치아와 잇몸을 직접 관리하는 방법에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.
- 잇몸 질환이 더 진행된 경우 치과 의사는 완고한 플라그를 제거하고 잇몸을 치료하기 위해 스케일링 및 뿌리 계획 치료를 제안 할 수 있습니다.
- 또한 구강 내 세균 수를 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.
- 심각한 상황에서는 치주 질환의 진행을 막기 위해 발치, 레이저 치료 또는 치과 수술이 필요할 수 있습니다.

팁

플라그 핥는 정제 ( "공개 정제"라고도 함)를 사용하여 치아의 플라그를 일시적으로 변색 시키십시오. 이를 통해 양치 및 치실의 효과를 알 수 있습니다. 약국에는 명판 출납원이 있습니다.
매일 양치질을하고 플라그 감지기를 사용하여 양치질을 얼마나 효과적으로하는지 파악하십시오. 이들은 약국에서 구할 수 있으며 일반적으로 너무 비싸지 않습니다.