콘텐츠

• 단계로
• 1/3 부 : 리소스 수집
• 파트 2/3 : 팔꿈치 너비 측정
• 3/3 부 : 체격 계산기 사용
• 팁
• 필수품

팔꿈치 너비는 신체 유형을 결정하는 요소입니다. 이상적인 체중 범위를 결정하기 위해 키와 함께 사용할 수 있습니다. 팔꿈치 너비는 직접 측정 할 수 있지만 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 더 쉽습니다.

단계로

1/3 부 : 리소스 수집

1. 줄자 나 통치자를 가져 가십시오.
2. 정확한 측정을 위해 친구에게 도움을 요청하십시오.
3. 자신을 측정하려면 거울 앞에 서십시오. 그런 다음 올바른 자세를 취하고 있는지 모니터링 할 수 있습니다.

파트 2/3 : 팔꿈치 너비 측정

1. 똑바로 서십시오. 지배적 인 팔을 잡고 앞으로 똑바로 잡으십시오. 수평이고지면과 평행해야합니다.
2. 팔꿈치를 구부립니다. 팔뚝은 엄지가 얼굴을 향하도록 90도 각도를 유지해야합니다. 팔뚝은 같은 위치에 있습니다.
3. 무언가를 쥐는 것처럼 엄지와 검지를 엽니 다. 팔꿈치 안쪽 뼈에 엄지 손가락을 대십시오. 검지 손가락을 팔꿈치 바깥 쪽 뼈에 대십시오.
   • 손가락은 거의 같은 높이로 팔꿈치 반대편에 있어야합니다.
   • 보다 정확한 판독을 위해 손가락 대신 캘리퍼스를 사용하는 것이 좋습니다. 팔꿈치와 45도 각도로 캘리퍼를 잡습니다.
4. 피부 가까이에서 측정 할 수 있도록 부드럽게 꽉 쥐되 피부를 밀어 넣지 마십시오.
5. 엄지와 집게 손가락 사이의 거리가 동일하게 유지되는지 확인하십시오. 눈금자 또는 줄자 시작 부분에 엄지 손가락을 놓습니다.
6. 엄지와 검지 사이의 거리를 가장 가까운 밀리미터까지 측정하십시오. 이것은 팔꿈치의 너비입니다.

3/3 부 : 체격 계산기 사용

1. 프레임 크기 계산기를 온라인으로 검색하십시오. 좋은 검색 엔진에 "프레임 크기 계산기"를 입력하고 첫 번째 링크 중 하나를 클릭하십시오.
2. 측정을 미국 표준 피트 및 인치로할지 미터법으로할지 입력합니다.
3. 성별을 선택하십시오.
4. 팔꿈치 너비를 입력합니다.
5. 키를 입력하세요. 커서로 필드 밖의 장소를 클릭합니다. 이제 양식이 업데이트됩니다.
6. 체형이 작거나 중형 또는 대형인지 확인하려면 하단을 살펴보십시오. 이상적인 체중이 자신의 체형 아래 줄에 있는지 알아보십시오.

팁

• 일부 체격 계산기는 손목 둘레도 묻습니다. 손목에 줄자를 감고 센티미터 단위로 가장 가까운 10 분의 1까지 측정합니다.

필수품

• 눈금자 / 줄자
• 버니어 캘리퍼스 (옵션)
• 거울
• 온라인 체격 계산기