콘텐츠

• 단계로
• 4 단계 중 1 : 지성 또는 건성 피부가 있는지 확인
• 파트 2/4 : Fitzpatrick 테스트를 사용하여 태양 손상 위험 평가
• 4 단계 중 3 : 피부가 햇빛에 어떻게 반응하는지 측정
• 4/4 부 : 피부 유형에 따라 피부 보호
• 팁
• 경고

당신의 피부가 지성인지, 건성인지, 정상인지, 민감한 지 또는 이들의 조합인지에 따라 다양한 피부 유형이 구별됩니다. 자신의 피부 유형을 알면 피부를 더 건강하게 만들기 위해 어떤 스킨 케어 제품을 사용할지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지성 또는 건성 피부인지 여부를 결정하는 것 외에도 Fitzpatrick 척도를 사용하여 피부가 유 전적으로 손상되는 정도와 피부가 태양에 반응하는 방식을 측정 할 수 있습니다. 답변 당 특정 점수를받습니다. 이러한 포인트를 함께 추가하여 피부 유형을 결정합니다. 이 설문지는 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 지성 또는 건성 피부가 있는지 확인

1. 마른 패치를 조심하십시오. 피부가 붉고, 주름지고, 칙칙하고, 거칠다면 일부 부위에 건성 피부를 가질 수 있습니다. 피부가 건조하다면 그 부위의 모공이 보이지 않을 것입니다. 피부가 벗겨지고 가려워 보일 수도 있습니다. 피부가 빨리 마르면 다음을 수행하여 피부를 보호 할 수 있습니다.
   • 길고 뜨거운 샤워를하지 마십시오. 만져도 쾌적하지만 너무 뜨겁지 않은 물로 10 ~ 15 분 동안 샤워해도 괜찮습니다. 하루에 한 번 이상 샤워하지 마십시오.
   • 순한 비누를 사용하십시오. 향이 강한 비누를 피하십시오. 씻을 때 피부를 너무 세게 문지르지 마십시오. 이렇게하면 피부에서 천연 오일이 제거됩니다.
   • 샤워 후 보습제 사용하기. 아침과 저녁에 적용해야 할 수도 있습니다.
   • 집을 평균 온도로만 가열하십시오. 집의 공기가 종종 매우 건조하다면 가습기를 사용하여 공기를 충분히 촉촉하게 유지하십시오.
   • 가혹한 화학 물질로부터 피부를 보호하십시오. 이것은 설거지하거나 강한 비누를 사용하거나 화학 세제를 사용할 때 장갑을 착용해야 할 수도 있음을 의미 할 수 있습니다.
   • 바람, 태양, 덥고 추운 날씨와 같은 가혹한 기상 조건으로부터 피부를 보호하십시오. 이러한 상태로 인해 피부가 건조해질 수 있습니다. 날씨가 춥고 화창 할 때에도 가능한 한 피부를 덮고 선탠 로션을 사용하십시오.
2. 지성 피부 인식하기. 피부가 빛나고 모공이 크고 눈에 띄는 모공이 있고 블랙 헤드와 잡티가 쉽게 생기면 기름진 피부 일 것입니다. 지성 피부 인 경우 다음을 수행하여 더 건강하게 만들 수 있습니다.
   • 비 코메도 제닉 스킨 케어 제품 만 사용하십시오. 이는 제품이 테스트를 거쳐 모공을 막지 않는 것으로 확인되었음을 의미합니다. 이것은 메이크업에서 특히 중요합니다.
   • 여드름과 블랙 헤드를 짜내거나 쑤시 지 마십시오. 이것은 그들을 악화시키고 주변 피부를 자극합니다. 또한 흉터가 생길 수 있습니다.
   • 운동을하거나 땀을 흘리는 다른 일을 한 후에는 피부를 씻으십시오. 그러나 하루에 두 번 이상 씻지 마십시오.
   • 피부를 자극하지 않는 순한 비누를 사용하십시오.
3. 복합성 피부가 있는지 확인하십시오. 이것은 매우 일반적입니다. 많은 사람들이 코와 같은 일부 부위에는 기름진 피부가 있고 다른 부위는 건조합니다. 빨리 마르는 부위에는 손등, 팔꿈치, 다리와 팔이 포함됩니다. 복합성 피부를 가지고 있다면 이러한 다양한 영역에 스킨 케어 루틴을 조정해야 할 수도 있습니다.
   • 기름진 부위는 빛을 발할 수 있고 그 부위에서 블랙 헤드가 빠르게 발생할 수 있습니다. 지성 피부 부위의 잡티와 블랙 헤드를 치유하고 순한 비누로 하루에 두 번 피부를 씻으십시오. 비 코메도 제닉 스킨 케어 제품 만 사용하십시오.
   • 건조한 패치는 가렵고 빨갛고 거칠고 비늘이 생길 수 있습니다. 이 부위에 정기적으로 보습제를 바르십시오. 매우 높고 낮은 온도, 바람 및 가혹한 화학 물질로부터 피부를 보호하십시오.
4. 피부가 정상이라면 행복하세요. 젊은 사람들은 더 자주 정상적인 피부를가집니다. 다음과 같은 경우 정상적인 피부 일 가능성이 높습니다.
   • 여드름과 블랙 헤드는 거의 발생하지 않습니다.
   • 모공이 커지지 않고보기도 쉽지 않습니다.
   • 피부에는 건조하고 벗겨지고 가렵고 붉은 반점이 없습니다.
   • 당신의 피부는 건강 해 보이고, 균일 한 색상을 가지고 있으며, 유연합니다.
5. 어떤 피부 타입이든 상관없이 피부를 관리하십시오. 이 팁은 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 피부 유형과 연령대에 적합합니다.
   • 순한 클렌저로 매일 피지, 각질 및 먼지를 씻어 내십시오. 이렇게하면 모공이 막히지 않고 탈선이 형성되지 않습니다. 또한 하루 동안 접했을 수있는 자극제를 제거합니다.
   • 화장을하고 자지 마세요. 이로 인해 피부가 건조 해지고 탈진으로 고통받을 수 있습니다.
   • 자외선 차단 성분이있는 보습제를 매일 사용하여 주름을 예방하십시오. 이렇게하면 태양으로 인한 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.
   • 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 피부를 늙고 덜 건강하게 보이게하고 더 많은 주름을 갖게됩니다. 이미 담배를 피우면 담배를 끊을 때 피부가 더 좋아 보일 것입니다.

파트 2/4 : Fitzpatrick 테스트를 사용하여 태양 손상 위험 평가

1. 눈 색깔을보세요. 밝은 눈을 가진 사람들은 종종 더 밝은 피부를가집니다. 눈 색깔로 점수 결정 :
   • 0. 밝은 파란색, 밝은 회색 또는 밝은 녹색 눈.
   • 1. 파란색, 회색 또는 녹색 눈.
   • 2. 헤이즐넛 브라운 또는 밝은 갈색 눈.
   • 3. 짙은 갈색 눈.
   • 4. 매우 어두운 갈색 눈.
2. 머리 색깔 좀 봐. 이를 위해 머리카락이 회색으로 변하기 시작하기 전에 젊은 성인으로서 자연스러운 머리 색깔을 봅니다. 다음과 같은 방법으로 머리 색깔을 추정하십시오.
   • 0. 빨강, 빨강 금발 또는 밝은 금발 머리.
   • 1. 금발 머리.
   • 2. 짙은 금발, 모래 또는 밝은 갈색 머리.
   • 3. 짙은 갈색 머리.
   • 4. 검은 머리.
3. 피부톤을보세요. 이를 위해 무두질하지 않은 피부의 색을 봅니다. 일반적으로 더 어두운 피부는 더 빨리 태닝되고 태양 손상에 덜 민감합니다.
   • 0. 매우 가벼운 피부.
   • 1. 창백하거나 가벼운 피부.
   • 2. 가볍고, 베이지 또는 황금색 피부.
   • 3. 올리브 또는 밝은 갈색 피부.
   • 4. 암갈색에서 검은 색 피부.
4. 얼마나 많은 주근깨가 있는지 확인하십시오. 피부가 가벼운 사람들은 주근깨가 더 많은 경향이 있습니다. 주근깨는 피부에 작고 진한 갈색 반점입니다. 그들은 종종 태양 아래서 형성되며 일반적으로 직경이 1 ~ 2mm입니다. 태양에 노출되지 않은 부위에 얼마나 많은 주근깨가 있는지 확인하십시오.
   • 0. 주근깨가 많다.
   • 1. 주근깨 약간.
   • 2. 약간의 주근깨.
   • 3. 주근깨가 거의 없습니다.
   • 4. 주근깨 없음.

4 단계 중 3 : 피부가 햇빛에 어떻게 반응하는지 측정

1. 화상 여부도 고려하십시오. 피부를 햇볕에 노출했을 때 피부가 황갈색인지 또는 화상, 붉어짐, 물집이 생길 가능성이 더 높은지 확인하십시오. 다음 기준에 따라 점수를 계산합니다.
   • 0. 당신의 피부는 화상을 입을뿐입니다.피부가 붉어지고 화상, 부스러기 및 물집이 생깁니다.
   • 1. 피부는 보통 화상을 입습니다. 대부분의 경우 피부를 태우고 물집이 생기고 벗겨집니다.
   • 2. 가벼운 일광 화상. 때때로 화상을 입지 만 일반적으로 심하지는 않습니다.
   • 3. 피부가 때때로 화상을 입습니다. 피부가 자주 타지 않습니다.
   • 4. 햇볕에 타지 않습니다. 당신의 피부는 타지 않습니다.
2. 피부도 태닝되는지 고려하십시오. 일반적으로 더 많이 태울수록 덜 태우고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 얼마나 갈색을 얻었는지에 따라 점수를 계산하십시오.
   • 0. 피부가 태닝되지 않습니다.
   • 1. 피부는 거의 태닝되지 않습니다.
   • 2. 피부는 때때로 갈색으로 변합니다.
   • 3. 피부는 보통 갈색으로 변합니다.
   • 4. 피부는 항상 황갈색.
3. 태닝을 얼마나 쉽게 할 수 있는지 결정하십시오. 피부가 어두운 사람은 피부가 매우 창백한 사람보다 더 쉽게 태닝하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 더 갈색으로 변합니다. 다음 척도에서 현재 위치를 결정하십시오.
   • 0. 피부가 무두질하지 않습니다.
   • 1. 피부가 약간 어두워집니다. 조금 더 갈색이됩니다.
   • 2. 피부가 갈색으로 변합니다. 당신은 훨씬 더 무두질 것입니다.
   • 3. 피부가 매우 갈색으로 변합니다. 당신은 무두질하는 사람이됩니다.
   • 4. 당신의 피부는 이미 매우 어둡지 만 피부도 태닝되고 있습니다.
4. 얼굴이 태양 노출에 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 어떤 사람들은 더 민감한 피부를 가지고 있고 매우 빨리 화상을 입어 매우 빨리 주근깨에 걸리지 만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 얼굴 피부가 태양에 어떻게 반응하는지에 따라 점수를 세십시오.
   • 0. 당신은 매우 민감합니다. 햇볕에 오래 보내지 않더라도 주근깨가 생기고 빨리 화상을 입습니다.
   • 1. 당신은 태양에 민감합니다. 얼굴이 빨리 타 오르고 주근깨가 빨리 생깁니다.
   • 2. 당신은 매우 민감하지 않고 쉽게 타거나 주근깨가 생기지 않습니다.
   • 3. 당신은 태양에 둔감합니다. 종종 눈치 채지 못한 채 햇볕에 앉을 수 있습니다.
   • 4. 장시간 강한 햇빛에 피부를 노출 시켜도 피부 화상과 주근깨가 눈에 띄지 않습니다.

4/4 부 : 피부 유형에 따라 피부 보호

1. 피부 타입 1 인 경우 피부 손상에주의하십시오. 피부 유형 1을 가진 사람들은 위 질문에서 0-6 점을 얻습니다. 그들은 매우 고운 피부를 가지고 있으며 매우 쉽게 타 오릅니다. 자신을 보호하려면 다음을 수행하십시오.
   • 외출 할 때는 자외선 차단 계수가 30 이상인 매우 강한 자외선 차단제를 사용하십시오. 더 강한 선탠 로션을 사용하는 것이 더 좋습니다. 여름이나 해변에 갈 때뿐만 아니라 항상 피부에 제품을 바르십시오. 매일 아침 자외선 차단 기능이있는 보습제 사용을 고려하십시오.
   • 긴팔 셔츠, 긴 바지, 모자 또는 모자를 착용하여 태양 노출을 피하십시오. 흐린 날에도 화상을 입을 수 있습니다.
   • 최소한 일년에 한 번 피부암 검사를 받으십시오. 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종과 같은 암에 걸릴 위험이 높습니다. 몇 주마다 피부에 변색 및 모양이 변하는 점이 있는지 확인하십시오. 발견 한 것이 있으면 즉시 피부과 전문의를 만나십시오.
2. 피부 타입 2 인 경우 피부를 관리하십시오. 7 점에서 12 점 사이의 점수를 받으면 피부 유형 2입니다. 피부 유형 2를 가진 사람들은 피부 유형 1을 가진 사람들보다 피부 손상에 약간 덜 취약하지만 여전히 쉽게 화상을 입을 수 있으며 또한 사용해야합니다. 자외선 차단제. 다음을 수행하십시오.
   • 화창한 날과 흐린 날에 밖에 나갈 때 선탠 로션을 사용하십시오. 가장 쉬운 방법은 자외선 차단 기능이있는 보습제를 사용하는 것입니다. 제품이 제대로 작동하려면 자외선 차단 계수가 30 이상이어야합니다. 또한 얇은 긴팔 셔츠, 긴 바지, 모자 또는 모자로 가능한 한 맨살을 가리는 데 도움이됩니다.
   • 주근깨, 점 및 기타 결점을 확인하기 위해 적어도 일년에 한 번 피부과 전문의를 만나십시오. 또한 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종과 같은 암 위험이 높습니다. 매월 피부를 확인하고 확대 및 변경되는 패치가 있으면 피부과 전문의에게 문의하십시오.
3. 피부 타입 3 인 경우 피부가 심하게 타지 않도록하십시오. 13 ~ 18 점을 달성했다면 피부 유형 3입니다. 피부 유형 3을 가진 사람들은 피부 유형 1과 2를 가진 사람들보다 피부에 더 많은 천연 색소를 가지고 있지만 종종 태양으로부터 손상을받습니다. 다음을 수행하여 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 매일 최소한 15의 자외선 차단 계수가있는 자외선 차단제를 사용하고 태양이 가장 강한 시간에는 직사광선을 피하십시오. 이것은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가능한 한 실내 또는 그늘에 머물러 있다는 것을 의미합니다. 밖에서 일하기 때문에 그렇게 할 수 없다면 선탠 로션을 사용하고 긴 소매 셔츠, 긴 바지 및 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.
   • 피부암 검진을 위해 매년 피부과 전문의를 만나십시오. 피부 유형 3을 가진 사람들은 또한 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종에 걸리기 쉽습니다. 매월 피부를 확인하여 커지고 모양이 변하는 반점이 없는지 확인하십시오.
4. 피부 타입이 4 인 경우 선탠을하기 위해 햇볕에 너무 오래 보내지 마십시오. 19 점에서 24 점 사이에 도달하면 피부 유형 4입니다. 이것은 일반적으로 태닝을하고 거의 타지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나 이것이 피부가 손상 될 수 없음을 의미하지는 않습니다. 자신을 보호하는 것은 여전히 ​​중요합니다.
   • 자외선 차단 계수가 15 이상인 자외선 차단제를 매일 사용하고 강한 햇빛을 피하십시오. 낮에는 가능한 한 그늘에 머 무르십시오.
   • 피부에 의심스러운 부분이 있는지 매달 확인하고 일년에 한 번 의사에게 피부 검사를 받으십시오. 피부암에 걸릴 위험은 적지 만 여전히 암에 걸릴 수 있습니다.
5. 피부 유형이 5이더라도 피부에 손상 징후가 있는지 확인하십시오. 25 ~ 30 점 사이에 도달하면 피부 유형이 5입니다. 이는 피부가 햇빛을 흡수하여 손상을 입어도 화상을 입을 가능성이 낮음을 의미합니다. 다음과 같은 방법으로 자신을 보호하십시오.
   • 매일 자외선 차단 계수가 15 이상인 가벼운 자외선 차단제를 사용하십시오. 이것은 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 특히 한낮에는 직사광선이 비치는 곳에서 멀리 떨어져 있습니다. 이것은 태양이 가장 강할 때입니다.
   • 선단 흑자 성 흑색 종의 징후를 찾습니다. 이 유형의 암은 피부가 어두운 사람들에게 더 흔합니다. 태양에 거의 노출되지 않는 지역에서 발생하기 때문에 특히 위험합니다. 이것은 사람들이 종종 질병이 진행될 때까지 암에 걸렸다는 것을 깨닫지 못한다는 것을 의미합니다. 손바닥, 발바닥 또는 점막이 변색 된 경우 즉시 피부과 전문의에게 문의하십시오. 매월 피부를 확인하고 항상 매년 검진을 받으십시오.
6. 피부 타입 6이 있더라도 자신을 보호하십시오. 31 점 이상이면 피부 타입 6입니다. 즉, 밝은 햇볕을 받고 있어도 피부가 타지 않습니다. 그러나 여전히 피부암에 걸릴 수 있으며 자신을 보호하는 것이 중요합니다.
   • 자외선 차단 계수가 15 이상인 순한 자외선 차단제를 사용하면 가장 강한 방사선으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 또한 한낮에 오랫동안 햇볕에 앉지 마십시오.
   • acral lentiginous melanoma 인식하기. 매우 어두운 피부를 가진 사람들은 인식하기 어려운 곳에서 이러한 흑색 종에 걸립니다. 그들은 종종 점막, 발바닥 또는 손에서 발생합니다. 연례 피부과 의사 예약을 거르지 말고 매달 피부에 이상한 변색이 있는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.

팁

• 피부과 의사는 피부 유형에 관계없이 자외선 차단 계수가 30 인 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다.
• 피부 타입이 3, 4, 5 또는 6이라면 의사에게 어떤 자외선 차단 인자가 가장 적합한 지 물어볼 수 있습니다.

경고

• 영유아는 태양에 매우 민감합니다. 6 개월 이하의 어린이는 가능한 한 햇빛을 피하십시오. 선탠 로션은이 어린 아이들에게 안전하지 않을 수 있습니다. 6 개월 이하의 어린이에게 자외선 차단제를 바르기 전에 의사의 조언을 구하십시오.
• 6 개월 이상 된 어린이에게는 자외선 차단 계수가 30 이상인 자외선 차단제를 바르십시오. 어린 아이에게 적합한 자외선 차단제를 찾아서 포장에 적힌 지시에 따라 사용하세요.