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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 다른 방법으로 세탁하기
• 3 단계 중 2 : 피부 보습
• 3/3 부 : 전신 접근 방식
• 경고
• 필수품

다리의 건성 피부는 피부과 의사가 건성 큐티 스 또는 천 체증이라고 부르는 피부과 문제이지만, 겨울 다리로 널리 알려져 있습니다. 일반적으로 이것은 공기 중에 수분이 적은 겨울철에 발생합니다. 그러나 다리의 건조한 피부는 모든 연령대에서 누구에게나 발생할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 피부 균열이 발생할 수도 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 다른 방법으로 세탁하기

1. 덜 자주 샤워하십시오. 샤워를 할 때 피부에서 많은 천연 오일을 씻어냅니다. 이러한 천연 지방은 피부를 촉촉하게 유지할뿐만 아니라 피부 손상으로부터 피부를 보호하여 피부를 더욱 건조하게 만듭니다. 너무 자주 샤워를하면 피부가 대체 할 수있는 것보다 더 많은 기름을 제거 할 수있어 다리가 건조해질 수 있습니다.
   • 이제부터는 격일로 또는 3 일에 한 번씩 샤워를하십시오. 정말로 그 사이에 샤워를해야한다면, 겨드랑이와 같이 필요한 부위에만 찬물과 비누를 사용하십시오.
   • 너무 오래 샤워하는 것도 종종 문제를 일으킬 수 있습니다. 한 번에 10 ~ 15 분 이상 목욕하지 말고 하루에 한 번만 목욕하십시오.
2. 따뜻한 물로 샤워하십시오. 피부 보호 오일을 많이 제거하는 샤워 루틴의 다른 부분은 목욕 물의 온도입니다. 아주 뜨거운 물은 기름을 제거하고 피부를 건조시킵니다. 다리를 자극하지 않으려면 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다.
   • 대부분의 사람들은 목욕이나 샤워에서 사용할 수있는 온도계가 없는데, 무엇이 너무 더운 지 어떻게 알 수 있습니까? 아기를 그 아래에 두지 않았다면 그 아래에 자신을 유지해서는 안된다는 격언을 활용하십시오. 피부의 가장 민감한 부분 (예 : 손목 안쪽)의 온도를 테스트하고 물을 가능한 한 차갑게 유지하십시오.
3. 따뜻하게 오트밀 목욕. 오트밀 목욕은 피부를 진정시키고 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕에서 85g의 콜로이드 또는 분쇄 오트밀을 섞으십시오. 그런 다음 약 20 분 동안 담가 두십시오. 시원한 물로 헹구고 몸을 말리십시오.
   • 콜로이드 오트밀은 약국이나 온라인에서 찾을 수 있습니다.
   • 콜로이드 오트밀을 직접 만들고 싶다면 일반 귀리 플레이크를 믹서기에 넣고 더 미세한 농도로 갈아줍니다.
4. 거친 비누를 피하십시오. 피부 탈지 용 비누 나 pH 균형이 좋지 않은 비누는 민감한 피부를 더욱 민감하게 만들 수 있습니다. 민감한 피부를위한 비누 나 보습제가 함유 된 비누를 찾으십시오.
   • 한 연구에 따르면 Dove, 특히 Dove White 및 Dove Baby의 비누는 민감한 피부에 가장 pH 균형이 잘 잡혀 있습니다.
5. 피부를 조심스럽게 관리하십시오. 씻을 때 피부에 부드럽게하는 것이 좋습니다. 당신의 피부는 매우 민감하고 다리의 피부는 매우 얇고 문제가 발생하기 쉽습니다. 피부에 친절하고 문제가 재발하지 않도록 예방하십시오.
   • 때때로 피부를 문질러주십시오. 피부 각질 제거는 좋지만 너무 자주하지 말고 부드럽게해야합니다. 일부 베이킹 소다 나 수건은 각질을 제거하기에 충분해야하지만, 수 세미나 부석 같은 것은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
   • 다리를 면도하는 경우 깨끗한 면도기를 사용하여 부드럽게 면도하십시오. 무딘 면도기는 피부를 자극하고 문제를 악화 시키거나 심지어 시작할 수도 있습니다.
6. 피부를 자연 건조 시키거나 두드려 건조 시키십시오. 샤워 나 목욕 후 피부를 말릴 때는 항상주의하십시오. 수건으로 피부를 세게 문지르면 너무 많은 기름을 자극하고 제거하여 피부가 너무 건조해질 수 있습니다. 가능하면 자연 건조하고 그렇지 않으면 부드럽고 깨끗한 수건으로 피부를 두드려 건조시킵니다.

3 단계 중 2 : 피부 보습

1. 샤워 직후에 보습제를 바르십시오. 샤워를 마친 직후에 최소한 옅은 층의 보습제를 바르십시오. 이렇게하면 목욕에서 제거 된 오일을 교체하는 데 도움이되며 세탁 중에 흡수 된 수분을 제거하지 않는데도 도움이됩니다.
   • 샤워 할 시간이 없지만 다리에 수분을 공급하고 싶다면 따뜻하고 젖은 수건으로 10 ~ 20 분 동안 감싼다. 이렇게하면 피부에 수분을 공급하고 모공을 열어 보습제가 제대로 스며들 수 있습니다.
2. 라놀린 기반 크림 사용해보기. 라놀린은 피부에 오래 지속되는 효과가있는 것으로 알려진 몇 안되는 제품 중 하나입니다. 양과 같은 모직물을 입힌 동물성 왁스로 만든 천연 제품으로 피부를 보호하기 위해 특별히 고안되었습니다.
   • Bag Balm과 같은 라놀린을 일주일 동안 매일 다리에 넉넉하게 발라줍니다. 그 주가 끝나면 3 ~ 4 일마다 일반 코트로 전환 할 수 없습니다.
   • 저녁에 다리를 비비고 낡은 파자마를 입어 잠자는 동안 제품이 흡수되도록 할 수도 있습니다.
3. 기름을 사용하십시오. 베이비 오일, 코코넛 오일, 바디 오일 : 당신은 이름을 지을 수 있습니다. 이들 중 어느 것도 피부 회복에 매우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 항상 최상의 장기 솔루션은 아닙니다. 다리를 면도하면 기름이 자극을 유발하고 모낭을 막아 머리카락이 자라게 할 수 있습니다. 따라서 항상 기름에 의존하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 일상을 바꾸는 동안 피부를 치유하거나 가장 추운 겨울 동안 피부를 보호하기 위해 오일이 효과적입니다.
4. 대부분의 다른 보습제를 피하십시오. 다른 많은 보습제는 피부에 거의 영향을 미치지 않습니다. 많은 사람들은 실제로 피부에 앉아있는 것 외에는 아무것도하지 않는 끈적 끈적한 층에 지나지 않습니다. 피부에 도움이되는 성분 (휴 멕탄 및 완화제)을 찾고 나머지 크림은 돈 낭비 일 뿐이므로 무시하십시오.
   • 젖산, 젖산, 프로필렌 글리콜 및 요소와 같은 성분이 포함 된 제품을 찾으십시오.
   • 정말 피해야 할 성분 중 하나는 향기입니다. 많은 향은 피부를 자극하므로 피해야합니다.

3/3 부 : 전신 접근 방식

1. 물을 더 마셔 라. 물을 충분히 마시지 않으면 피부가 가장 먼저 고통받는 장기 중 하나가됩니다. 수분 부족은 여러 가지 다른 건강 문제와 더불어 피부를 빠르게 건조하게 만듭니다. 피부와 신체의 나머지 부분을 보호하기 위해 매일 물을 많이 마시십시오.
   • 사람마다 얼마나 다른가. 8 잔의 권장 일일 허용량은 근사치 일뿐입니다.
2. 추위로부터 피부를 보호하십시오. 공기가 차가워지면 습기가 자연적으로 침전되어 평소보다 훨씬 건조 해집니다. 공기가 건조하면 피부에서 수분을 빼내어 균형을 되 찾습니다. 이것이 겨울에 피부가 항상 건조 해지는 이유입니다. 따뜻한 옷을 입고 피부 건조를 방지하기 위해 보습제를 발라 추위로부터 피부를 보호하십시오.
   • 겨울에는 바지 아래에 스타킹이나 다른 얇은 층을 착용하여 다리를 보호하십시오. 데님은 피부를 따뜻하게 유지하고 보호하는 데 특히 좋지 않기 때문에 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.
3. 방의 습도 수준을 유지하십시오. 건조하고 뜨거운 공기는 피부에서 수분을 빼앗아 공기 중에 더 많은 수분을 공급하여 피부 건조를 방지합니다. 침실에있는 작은 가습기는 큰 차이를 만들 수 있으며 집의 다른 큰 방에 하나를 두는 것도 도움이 될 수 있습니다.
   • 과용하지 않도록하십시오. 수분이 너무 많으면 곰팡이가 생겨 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 태양에 과다 노출을 피하십시오. 태양은 피부에 매우 스트레스를줍니다. 피부암의 위험을 높이는 것 외에도 피부를 자극하고 건조시킬 수 있습니다. 햇볕에 외출 할 때는 린넨 바지와 같이 가볍지 만 덮는 옷을 입습니다. 먼지로 피부를 가릴 수 없거나 가리고 싶지 않다면 최소한 자외선 차단제를 바르십시오. 광범위한 스펙트럼 (UVA / UVB) 자외선 차단제를 선택하고 지침에 따라 바르십시오. SPF 15는 피부를 보호하기에 충분해야합니다.
5. 중요한 피부 영양소를 얻기 위해 식단을 조정하십시오. 질병을 예방하기 위해 비타민 C가 필요하거나 근육에 단백질이 필요하다는 것을 알고있을 수 있지만 피부를 건강하게 유지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알고 있습니까? 피부는 또한 최적의 기능을 위해 특정 영양소가 필요하므로 식단에 비타민 E, 비타민 A 및 오메가 -3 지방산의 세 가지 주요 성분이 적절히 포함되어 있는지 확인하십시오.
   • 이러한 영양소의 좋은 공급원에는 정어리, 멸치, 연어, 아몬드 또는 올리브 오일, 당근 및 케일이 있습니다.
   • 보충제를 섭취 할 수도 있지만, 신체가 음식에서 자연적으로 발견되는 영양소뿐만 아니라 항상이를 흡수하는 것은 아닙니다.
6. 건조한 피부를 닦으십시오. 깎아 지른듯한 칫솔모에 투자하되 너무 거칠거나 피부를 다치게하는 브러시는 사용하지 마십시오. 과용하지 않도록 조심하면서 앞뒤로 다리를 천천히 닦으십시오. 그런 다음 헹구고 좋은 코코넛, 아몬드 또는 포도씨 오일을 사용하십시오. 로션은 상태를 악화시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오. 다리가 더 이상 가루가되지 않습니다.
   • 피부 트러블이 있으면 건성 피부를 닦기 전에 의사와 상담하십시오.
7. 의사를 만나십시오. 이 모든 기술을 시도했지만 여전히 피부가 매우 건조한 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의학적 문제가 있다는 것을 배제하는 것이 좋습니다. 건성 피부는 일부 질병의 증상이며, 또한 특정 약물은 건성 피부를 유발하는 부작용이있을 수 있습니다. 의사를 방문하여 건성 피부가 의료 또는 제약 문제의 결과가 아닌지 확인하는 것이 중요합니다.

경고

• 다리의 건조한 피부를자가 치료하기 시작하면 7 ~ 10 일 이내에 치유됩니다. 상황이 악화되거나 치유되지 않는 것 같으면 의사를 만나십시오.

필수품

• 보습 비누
• 코르티손 연고
• 로션, 연고 또는 베이비 오일