두껍고 꽉 찬 수염을 기르십시오 - 조언

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 수염을 만들고 유지하기
3 가지 방법 중 2 : 수염 성장 최대화
3 가지 방법 중 3 : 기본 사항
경고

두껍고 꽉 찬 수염을 기르는 능력은 남성 생식력을 가장 잘 확인하는 것입니다. 강력한 무언가가 있기 때문에 곰과 씨름하고 맨손으로 물고기를 잡고 다른 전형적인 남성 작업을 수행 할 수있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 단순히 면도칼을 제거하는 것보다 수염을 기르는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 긁고 싶은 유혹을 이해하려면 시간, 헌신, 일종의 초능력이 필요합니다. 다음은 아름답고 두껍고 꽉 찬 수염을 기르는 방법에 대한 몇 가지 유용한 정보입니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 수염을 만들고 유지하기

턱수염을 너무 일찍 형성하려고하지 마십시오. 가위 나 트리머를 사용하기 전에 수염을 최소 4 주 동안 그대로 두십시오. 모든 머리카락이 다른 속도로 자라기 때문에 일부 머리카락은 다른 머리카락보다 자라는 데 더 오래 걸립니다. 인내심을 가지고 트리밍하기 전에 얼마나 오래 자랄 수 있는지 확인하십시오. 머리카락이 많을수록 시작하기가 더 쉬워집니다.
스타일을 선택하십시오. 약 4 ~ 6 주 동안 수염을 기르고 나면 원하는 수염 유형에 대해 생각할 수 있습니다. 거칠고 거칠고 남성적입니다. 또는 약간 더 세련된 수염을 선택할 수 있습니다. 수염, 수염과 콧수염 조합을 선택하거나 "소울 패치"를 남겨주세요. 물론 턱 커튼이나 앵커 수염과 같이 덜 일반적인 수염 유형을 선택할 수도 있습니다. 선택은 당신의 것입니다.
수염 다듬기. 스타일을 찾으면 트리밍이라는 세심한 프로세스를 시작할 수 있습니다. 처음이라면 미용사에게 맡기는 것이 좋다. 그러나 수염을 다듬은 경험이있는 미용사를 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.
- 수염을 직접 다듬는 경우 좋은 트리머를 사용하여 목선을 강조하십시오. 나머지 수염을 다루기 전에이 작업을 수행하십시오. 일반적으로 볼 라인을 자연스럽게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 이상하게 생긴 수염을 피할 수 있습니다.
샴푸와 컨디셔너를 정기적으로 사용하십시오. 수염이 최상의 상태를 유지하려면 사랑과 관심이 필요합니다. 수염을 매일 (또는 거의 매일) 순한 샴푸로 씻어서 머리카락을 깨끗하게 유지하고 남은 음식물을 제거하십시오 (일어납니다). 때때로 약간의 컨디셔너를 사용하여 머리카락을 강화하고 수염을 두껍고 꽉 채우십시오.
보호 오일을 사용하십시오. 스키, 수영장에서 수영하는 것과 같은 화학 물질이나 기타 물질에 수염을 노출시키는 경우 수염에 기름을 얇게 바르십시오. 이것은 호호바 오일 또는 포도씨 오일일 수 있으며 수염을 촉촉하게 유지합니다. 오일은 또한 천연 오일의 손실로부터 수염을 보호합니다.
모든 것이 실패하면 몇 년을 기다리십시오. 수염이 예상 한대로 자라지 않더라도 희망을 잃지 마십시오. 몇 년 후에 다시 시도 할 수 있습니다. 얼굴 털의 성장은 수년에 걸쳐 계속 증가합니다. 그렇기 때문에 노인들은 보통 수염이 가장 많습니다.

3 가지 방법 중 2 : 수염 성장 최대화

잘 먹어. 좋은 식단으로 몸을 돌보는 것은 수염에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 머리카락은 대부분 단백질로 구성되어 있으므로 수염은 단백질이 풍부한 식품의 이점을 누릴 수 있습니다. 예를 들어 지방이 많은 생선, 살코기, 닭고기를 생각해보십시오. 또한 더 건강하고 포화 된 지방을 섭취하십시오. 이들은 견과류, 생선 및 계란에서 찾을 수 있습니다. 이것들은 증가 된 테스토스테론 수치를 보장합니다. 테스토스테론은 두껍고 꽉 찬 수염에 필수적입니다.
- 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소도 식단에 추가 할 수 있습니다. 이들은 신체가 에스트로겐 (여성 호르몬)을 대사하여 시스템에 더 높은 수준의 테스토스테론을 남깁니다.
- 정크 푸드 나 과자와 같은 단 음식을 피하십시오. 이들은 영양가가 거의 없으며 약하고 부서지기 쉬운 모발에만 기여합니다.
비타민 보충제 복용하기. 비타민 보충제는 수염의 건강과 성장을 촉진하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 모발 성장을 촉진하는 가장 좋은 보충제는 비오틴 일 것입니다. 비오틴은 약국과 대부분의 약국에서 구할 수 있습니다. 피부과 의사는 최상의 결과를 위해 매일 2.5mg의 비오틴을 복용 할 것을 권장합니다.
- 수염 성장을 개선하는 다른 보충제는 비타민 B1, B6 및 B12입니다. 베타 카로틴, 아마씨 오일, 쐐기풀 오일이 함유 된 보충제는 수염 성장을 촉진 할 수 있습니다.
- 수염을 위해 특별히 개발 된 종합 비타민 인 VitaBeard도 시장에 나와 있습니다. VitaBeard는 건강한 얼굴 털을 촉진하여 수염이 더 빠르고 두껍게 자랄 것이라고 말합니다. 또한 피부의 기름 생성을 조절하므로 가려움증을 줄이는 데 도움이됩니다. VitaBeard는 beardvitamin.com에서 구입할 수 있습니다.
스포츠. 규칙적인 운동은 테스토스테론 생성을 자극하기 때문에 완전하고 건강한 수염에 기여할 수 있습니다. 또한 스포츠는 혈액 순환에 좋습니다. 올바른 영양소와 비타민이 피부와 모발에 전달되도록하려면 혈액 순환이 중요합니다. 최상의 결과를 위해 근력 및 심장 강화 훈련을 결합하십시오.
충분히 쉬어 라. 수면은 신체가 건강한 모발 성장을위한 필수 구성 요소 인 세포를 복구하고 재생하도록 해주기 때문에 중요합니다. 충분한 수면을 취하면 전반적인 건강과 체력에 도움이됩니다. 그러니 매일 밤 적어도 7-8은 잘 자십시오. 또한 가능한 한 스트레스를 줄이십시오. 스트레스는 탈모의 원인으로 자주 인용됩니다.
수분 유지. 수염은 식물과 같지 않습니다. 물을 더 많이 마셔도 수염이 더 빨리 자라는 것은 아닙니다. 그러나 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 신체가 제대로 기능하려면 충분한 물이 필요합니다. 물은 노폐물을 몸 밖으로 씻어 내고 피부 내부에서 수분을 유지합니다. 이러한 것들은 전반적인 건강을 증진시킬 수 있으며 수염에 악영향을 미치지 않습니다.

3 가지 방법 중 3 : 기본 사항

수염이있는 예를 선택하십시오. 수염을 기르는 것은 진정한 직업입니다. 시간이 걸리며 올바른 헌신을해야합니다. 면도기를 멈추고 손을 뻗고 싶은 날이있을 것입니다. 이와 같은 순간에는 수염이있는 예를 염두에 두는 것이 도움이됩니다. 영감과 동기를 되찾기 위해 아름답게 꽉 찬 두꺼운 수염을 가진 남자를 생각해보십시오. 이 남자의 사진을 욕실에 넣으십시오. 그는이 어려운시기를 통과 할 것입니다.
- 잘 수염 된 예 : 존 레논과 짐 모리슨과 같은 음악가, 철학자 칼 마르크스와 지그문트 프로이트, 전 미국 대통령 아브라함 링컨과 율리시스 S. 그랜트, 심지어 제우스와 포세이돈과 같은 신화의 신들.
면도가 수염 성장을 촉진한다는 신화는 무시하십시오. 수염을 면도하면 수염이 두 배 빨리 자랄 것이라는 충고를 들어 보셨을 것입니다. 그러나이 조언은 진실에 근거한 것이 아닙니다. 면도 직후 머리카락이 더 빨리 자라는 것은 사실입니다. 그러나이 초기 분출 후에는 롤백됩니다. 사실, 이전보다 빠르게 재성장 할 수 있습니다. 따라서 면도에는 실질적인 이점이 없습니다.
- 턱수염이 더 두꺼울 수도 있습니다. 보인다 다시 자랄 때. 이것은 뿌리의 근접성과 관련이 있습니다. 머리카락이 뿌리에 가까울수록 더 어둡고 거칠어집니다. 머리카락이 길어지면 차이가 없습니다.
- 따라서 수염은 그대로 두는 것이 가장 좋습니다. 면도기를 숨기고 자연이 그 길을 택하게하십시오.
4 ~ 6 주 동안 자랍니다. 대부분의 경우 머리카락이 좋은 수염을 형성하는 데 약 4 ~ 6 주가 걸립니다. 여전히 고르지 않은 부분과 대머리가있을 수 있기 때문에 시작이 가장 어려울 것입니다. 그래서 당신은 수염 난 영광의 길을 걷고 싶다는 것을 이해하지 못하는 가족과 친구들의 웃음과 웃음을 다루는 법을 배워야합니다.
- 따라서 휴가 중이거나 퇴근 할 때 수염을 기르기 시작하십시오. 이렇게하면 다른 사람의 비판적인 눈에서 어려운 시작을 숨길 수 있습니다.
가려움증에 대처하는 법을 배우십시오. 이것은 대부분의 야심 찬 수염 소유자에게 가장 까다로운 장애물이 될 수 있습니다. 가려운 자극을받은 피부는 수염 성장의 역겨운 결과가 될 수 있지만 알려주지 마십시오. 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 매일 가벼운 세안제로 얼굴을 씻으십시오. 보습 크림을 사용하여 얼굴을 촉촉하게 유지하고 각질을 제거하십시오. 이것은 또한 붉은 반점을 예방하는 데 도움이됩니다.
- 가려움증이 너무 심해지면 1 % 하이드로 코르티손 연고를 사용하십시오. 이렇게하면 훨씬 덜 빨리 긁고 싶을 것입니다.
- 가려움증은 일시적 일뿐입니다. 턱수염이 일정 길이가되면 사라 지므로 계속 유지하십시오!
비듬 방지 샴푸로 수염 씻기. 그런 샴푸로 일주일에 여러 번 수염을 씻으면 가려움증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 수염을보기 흉하게 만드는 건조한 피부 조각을 제거합니다. 수염을 부드럽고 건강하게 유지하기 위해 컨디셔너를 사용할 수도 있습니다.
당신의 성장 속도와 턱수염의 두께는 대부분 유전 적이라는 것을 깨달으십시오. 불행히도 아름답고 두껍고 꽉 찬 수염을 줄 매직 세럼은 없습니다. 당신이 자랄 수있는 수염의 유형은 주로 당신의 유전자 (그리고 감사합니다, 아빠!) 그리고 당신의 자연적인 테스토스테론 수치에 달려 있습니다. 이것은 주어진 머리카락으로 작업하는 법을 배워야 함을 의미합니다. 또한 수염의 건강을 증진하고 성장을 촉진하기 위해 최선을 다하십시오.