발기 부전 치료

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 생활 방식 조정
3 가지 방법 중 2 : 두려움 극복하기
3 가지 방법 중 3 : 약물 치료와 치료 시도
팁
경고

성교 중에 발기를 유지하는 데 어려움이 있습니까? 40 세 이상 남성의 50 %는 당신이 무슨 말을하는지 알고 있습니다. 수백만 명의 사람들이 증명 하듯이 발기 부전은 극도로 실망스럽고 관계와 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 소식은 간단한 생활 습관 수정부터 약물 및 약초 요법에 이르기까지 발기 부전을 치료하는 방법이 많다는 것입니다. 발기 부전을 없애는 방법을 알고 싶으면 시트 사이에서 다시 행복 할 수 있도록 계속 읽으십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 생활 방식 조정

의사에 대한 두려움을 극복하십시오. 발기 부전이있는 수백만 명의 남성들이 너무 당황해서 의사와 이야기 할 수 없습니다. 발기 부전은 흔하지 만 노년기의 "정상적인"부분으로 간주되지 않습니다. 발기 부전은 종종 치료가 필요한 근본적인 문제를 나타냅니다. 시작하기 전에 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 그 / 그녀는 발기 유지 능력을 방해 할 수있는 다른 상태를 치료할 수 있습니다.
- 혈관 건강에 대해 의사에게 문의하십시오. 고혈압, 고 콜레스테롤 또는 고혈당이있는 경우 이러한 상태 중 하나가 심장의 혈관에 영향을 미치고 그 결과 발기 부전이있을 가능성이 있습니다.
- 심장병과 당뇨병은 종종 발기 부전의 형태로 나타나기 시작하는 두 가지 심각한 상태입니다. 이러한 상태 중 하나가있는 경우 올바른 치료법이 발기 부전을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적으로 운동을하다. 진짜. 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 근력 운동을 위해 적어도 일주일에 4 번 밖에 나가거나 체육관에 나가는 것을 우선 순위로 삼으십시오. 하버드의 연구에 따르면 매일 30 분 걷는 것이 발기 부전의 위험을 41 %까지 줄일 수 있다고합니다. 규칙적인 운동은 혈류를 촉진하여 몸 전체에 혈액이 계속 흐르도록합니다. 발기를 유지할 때가되면 좋은 혈류가 매우 중요합니다.
체중을 유지하십시오. 허리 둘레가 클수록 발기 부전 위험이 커집니다. 체중 감량을 시도하면 침실이 크게 개선 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통 곡물, 지방이 적은 단백질 및 건강한 지방을 많이 포함하는 좋은 식단을 따르십시오.
- 정제 된 설탕과 밀가루가 포함 된 가공 식품 및 식품을 피하십시오.
- 고 칼로리 음료를 물과 무가당 차로 대체하십시오.
- 단 바나 패스트 푸드 대신 견과류, 당근, 사과와 같은 건강에 좋은 간식을 드십시오.
담배를 끊으십시오. 흡연은 발기 부전과 관련된 혈류를 방해하기 때문에 발기 부전을 악화시킬 수 있습니다. 발기 유지에 어려움을 겪고 있다면 담배를 버릴 때입니다.
- 이 시점에서 그만 둘 수없는 것 같으면 최소한 줄 이도록 노력하십시오. 하루에 몇 개의 담배를 피우는 것은 한 갑을 통하는 것보다 훨씬 덜 나쁘다.
알코올을 피하십시오. 알코올은 발기에 엄청난 영향을 미치는 또 다른 물질입니다. 몇 잔의 술을 마신 후 많은 남성이 발기 상태를 유지하는 데 더 많은 어려움을 겪습니다.
골반저 훈련하기. 골반저는 발기 중에 음경이 발기 상태를 유지하도록 도와줍니다. 이는 골반저가 정맥을 압박하여 발기가 시작될 때까지 혈액이 음경에서 빠져 나가는 것을 방지하기 때문입니다. 골반저를 훈련하는 남성은 발기 부전을 극복하기 위해 생활 방식 변화에만 의존하는 남성보다 더 나은 결과를 얻습니다. Kegels로 골반저 근육을 단련합니다.
- 골반저 근육을 찾으려면 소변 흐름을 멈추려 고 할 때 수축하는 근육을 조이십시오.
- 이 근육을 8 번 긴장하고 이완시키고, 휴식을 취하고, 8 번 더하십시오. 8 회씩 3-4 세트를 끝낼 때까지 계속하세요.
- 적어도 하루에 한 번 Kegels를 시도하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 두려움 극복하기

삶에서 스트레스 요인을 제거하십시오. 발기 부전의 가장 큰 원인은 불안과 불안입니다. 스트레스를 완화하는 방법을 찾을 수 있다면 발기 상태를 유지할 수있을 가능성이 더 높습니다. 인생에서 가장 큰 스트레스 요인에 대해 생각해보십시오. 휴식을 취하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 아침부터 밤까지 하루 일정이 꽉 차 있다면 더 많은 시간을 할애 할 수있는 방법을 생각해보십시오.
- 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 전자 장치를 끄십시오. 스트레스를 풀고 싶다면 필수적인 수면을 개선합니다.
- 밖에서 더 많은 시간을 보내십시오. 야외와 자연에서 더 많은 시간을 보내면 두려움과 걱정을 진정시키는 데 도움이됩니다.
마음 챙김 연습하기. 성관계를하는 동안 모든 종류의 걱정에 쉽게주의가 산만 해 집니까? 마음 챙김은 육체적으로나 정신적으로 그 순간에 완전히 몰입 할 수있는 방법입니다. 정신을 비우고 성관계 중에 신체가 느끼는 자극과 감각에 집중하십시오.
- 성관계가 일상화되고 충분히 자극적이지 않다면 다양성을 추가해보십시오. 섹스에 새로운 향기, 소리 및 질감을 추가하십시오. 예를 들어 마사지 오일을 사용하거나 감각적 인 음악을 틀어보세요.
파트너와 대화하십시오. 성행위에 대해 편안하고 수용 적이라고 생각합니까? 파트너의 기대치가 너무 높거나 특정 기준을 충족하는 것이 걱정된다면 발기를 유지하기가 더 어려울 것입니다. 이것을 성능 불안이라고합니다. 파트너의 판단으로 만족스러운 성관계를 가질 수없는 경우, 파트너에게 기술을 전달하고 성적 환경을 더욱 매력적으로 만드는 방법을 찾아야합니다.
섹스에 대해 알아보십시오. 섹스에 대한 두려움이나 죄책감이 깊다면 이러한 부정적인 감정이 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 섹스에 대해 더 많이 배우는 것은 몸에 더 편안 해지는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 침대에서 자신의 필요를 더 잘 이해할 수도 있습니다. 섹스 테크닉에 대해 읽어 보거나 섹스 워크샵에 참여하여 새로운 가능성을 열어보세요. 또한 전체 주제에 대해 더 편안하게 느낄 것입니다.

3 가지 방법 중 3 : 약물 치료와 치료 시도

발기 부전 치료제 복용하기. 이러한 약물은 남성이 몇 시간 동안 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 산화 질소의 효과를 통해 작동합니다. 이 화합물은 자연스럽게 몸을 이완시키고 음경으로의 혈류를 증가시킵니다. 그러한 사람들의 말을들을 경우 의사에게 처방전을 요청하십시오.
- 발기 부전을 일으키는 근본적인 문제를 치료하는 것이 중요합니다. 약물에만 의존하는 것보다 낫습니다.
- 일부 약물은 효과가 없으며 다른 약물은 뇌졸중이나 심장 마비 후 복용하는 약물과 같은 다른 약물을 함께 복용하는 경우 사용하기에 위험합니다.
주사 나 좌약 고려하기. 어떤 약도 복용하지 않으려면 발기 직전에 알프로 스타 딜 주사 나 좌약을 음경에 주입 할 수도 있습니다. 이것의 부작용은 통증과 음경의 섬유 조직 축적 일 수 있습니다.
테스토스테론 치료법 조사하기. 의사가 발기 부전이 낮은 테스토스테론으로 인한 것이라고 판단하면 테스토스테론 요법이 올바른 해결책이 될 수 있습니다. 의사에게 물어보십시오.
페니스 펌프 사용해보기. 이 장치는 핸드 펌프가있는 속이 빈 튜브입니다. 관을 음경 주위에 놓고 펌프를 사용하여 발기를 유도합니다. 음경에서 혈액이 흘러 나오는 것을 방지하기 위해 음경 기저부 주위에 링이 배치됩니다. 펌프에 관심이 있으시면 의사에게 어떤 모델이 귀하의 필요에 적합한 지 문의하십시오.
임플란트 고려하기. 팽창 식 또는 반 강성 임플란트를 음경에 삽입하여 발기를 더 잘 제어 할 수 있습니다. 임플란트는 감염을 일으킬 수 있으므로 의사는 일반적으로 다른 모든 방법이 실패하지 않는 한 사용을 권장하지 않습니다.
자연 요법을 살펴보십시오. 약물이나 장치가 마음에 들지 않으면 발기 부전에 도움이 될 수있는 자연 요법에 대해 조언 해 줄 동종 요법을 방문하십시오. 의학적 증거는 없지만 일부 남성은 침술, 약초 요법 및 "허벌 비아그라"가 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
- 보충제 나 추출물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- Dihydroepiandrosterone, 고려 홍삼 및 l-arginine 보충제는 일부 남성에게 매우 효과적입니다
에그 오일로 페니스 마사지하기. 계란에는 오메가 -3 지방산, 면역 글로불린, 항산화 크 산토 필 (루테인 및 제아잔틴)이 포함되어 있습니다. 이것들은 음경의 미세 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 계란 기름으로 귀두를 잘 마사지하십시오. 밤새도록 두었다가 아침에 비누로 기름을 씻어 낸다.기름을 바른 후 보호받지 못한 성관계를 가질 수없는 질 감염을 예방하기 위해.
발기 부전에 대한 아유르베 다 요법. Withania Somnifera, Mucuna Pruriens, Cholorophytum Arundinaceum, Asparagus Aacemosus, Tribulus Terrestris 등과 같은 아유르베 다 허브는 수세기 동안 발기 부전을 포함한 남성 발기 부전에 유익한 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 과학 연구에 따르면 허브가 효과가있을 수 있음이 입증되었습니다. 대체 의학에 관해서는 스님의 후추와 오노 스모 디움을 권장합니다. 이러한 자연 요법은 남성이 발기 부전을 극복하고 성 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 허브에 대한 과학적 연구는 이러한 허브를 천연 최음제로 사용하는 것을 정당화합니다.

팁

"침실에 문제가있는 것 같아요"또는 "내 성생활이 예전과 다른 것 같습니다."와 같이 간단히 의사와 함께 주제를 알릴 수 있습니다. 발기 부전이 흔합니다. 그 / 그녀는 처음으로 의사에게 말하는 것을 듣지 못할 것입니다. 40 세 이상 남성의 50 %가 발기 부전을 가지고 있음을 기억하십시오. 당신은 유일한 사람이 아닙니다.
의사가 동의하는 한 약을 복용 할 수 있습니다. 약물이 사용하기에 안전한지 알려줄 수있는 사람은 의사뿐입니다.
- 의사가 처방하지 않은 약을 구매하기 전에 제품이 합법적인지 확인하십시오.
현재 치료법이 효과적이지 않다면 아직 개발 단계에있는 새로운 치료법을 시도해보십시오.