집에서 탈장 치료

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 통증 완화 및 조절
방법 2/3 : 추가 손상 방지
3 가지 방법 중 3 : 치료 받기
팁
경고

탈장은 내장이나 위와 같은 내부 장기가 팽창하여 근육이나 장기를 제자리에 고정하는 조직을 통해 밀어 냄으로써 발생합니다. 복부에서 가장 흔하지 만 허벅지, 배꼽 또는 사타구니에서도 발생할 수 있습니다. 그들은 종종 고통스럽지 않으며 특히 피부 아래의 부드러운 돌출로 눈에 띄지 만 때로는 성장하고 더 심해질 수 있습니다. 통증과 불편 함을 느끼면 탈장을 되 돌리는 수술이 필요할 것입니다. 탈장이 의심되는 경우에는 항상 의사를 만나 공식 진단을 받고 열이 있거나 통증, 변비가 증가하거나 탈장이 색이 변하는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 통증 완화 및 조절

처방전없이 살 수있는 진통제를 복용하여 불편 함을 완화하십시오. 아스피린과 이부프로펜은 통증과 부기를 완화하는 데 효과적입니다. 포장이나 병의 권장 복용량을 따르고 일일 권장 복용량과 한도를 초과하지 마십시오. 통증이 나아지지 않는다고 느끼거나 더 많은 진통제가 필요하다면 의사에게 전화 할 때입니다.
- 혈액 희석제를 복용하는 경우 진통제를 구입하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 의사는 혈액 희석제를 방해하지 않도록 다른 것을 복용하기를 원할 수 있습니다.
탈장의 유형 : 거의 모든 탈장은 특히 부풀어 오르거나 많은 통증을 유발하는 경우 결국 수술이 필요합니다. 가장 흔한 탈장 유형은 다음과 같습니다.

사타구니 탈장 : 이 유형의 탈장은 사타구니 부위에 있으며 일반적으로 남성에게 발생하지만 여성에게도 발생할 수 있습니다.
대퇴 탈장 : 이 탈장은 내장의 일부가 사타구니를 통과하여 발생하는 허벅지 안쪽의 위쪽에 있습니다. 이들은 노인 여성에서 가장 흔합니다.
열공 탈장 : 이 탈장은 위장의 일부가 흉강으로 튀어 나올 때 위장에 나타납니다.
탯줄 탈장 : 이것은 조직이 배꼽 근처의 복부를 통해 밀릴 때 발생합니다. 성인뿐만 아니라 유아에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
열공 탈장이있는 경우 속쓰림을 유발하는 음식과 다량의 식사를 피하십시오. 이것은 때때로 수술이 필요하지 않은 유일한 유형의 탈장이며, 특히식이 요법과 처방전없이 살 수있는 제산제를 통해 증상을 조절할 수있는 경우에 그렇습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 증상이 증가하면 수술이 최선의 해결책이 될 수 있습니다.
- 세 번의 큰 음식 대신 하루 동안 여러 번 작은 식사를하십시오. 이렇게하면 위장에 부담을 덜어 주어 하루 종일 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 속쓰림을 유발할 수있는 카페인, 초콜릿, 마늘, 토마토 및 기타 지방이 많거나 튀긴 음식을 피하십시오.
- 방금 먹은 후 몇 시간 동안 눕지 마십시오.
탈장 밴드로 사타구니 탈장의 불편 함을 완화하십시오. 골절 밴드는 사타구니 탈장으로 인한 탈장을 제자리에 고정하도록 설계된지지 속옷입니다. 수술을받을 수있을 때까지 통증을 완화하는 데 도움이되는 일시적인 해결책입니다. 온라인으로 골절 밴드를 구입할 수 있지만 제대로 맞는지 의사에게 확인하는 것이 가장 좋습니다.
- 대부분의 탈장은 수술이 필요하지만 탈장이 정말 작고 통증을 유발하지 않는다면 의사는 기꺼이 기다릴 수 있습니다.
- 수술은 무섭게 들릴 수 있지만 이러한 절차는 일반적으로 한 시간도 채 걸리지 않으며 통증을 빠르게 완화하는 데 도움이됩니다.
고 섬유질 식단을 섭취하여 배변을 부드럽고 쉽게 전달할 수 있습니다. 근육의 긴장은 탈장을 악화시킬 수 있으며 변비는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 매일 식단에 과일과 채소를 많이 포함하고 장이 원활하게 움직일 수 있도록 섬유질 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 오트밀, 견과류, 콩, 팝콘, 치아 씨드 및 통곡 물도 섬유질이 풍부한 좋은 선택입니다.
배의 압력을 줄이기 위해 체중을 줄이십시오. 이것은 모든 유형의 탈장에 유용 할 수 있습니다. 체중이 더 적을수록 근육의 부담이 줄어 듭니다. 지방이 적은 단백질과 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 식단을 조절하고, 체중을 줄이기 위해 매일 가벼운 운동을하십시오.
- 탈장은 정말 불편할 수 있으며 여전히 운동을 할 수 있다고 상상하기 어려울 수 있습니다. 가능하면 15 분 정도 걷거나 수영장에 가서 수영을하십시오. 그러나 탈장이 더 이상 악화되지 않도록 조심하십시오.

방법 2/3 : 추가 손상 방지

근육에 부담을 줄 수있는 크거나 무거운 물건을 들지 마십시오. 무거운 물건을 들기 위해 허리를 구부리지 말고 쪼그리고 앉은 자세로 무릎을 구부립니다. 물체를 가까이 가져간 다음 다리를 곧게 펴십시오. 무거운 물체를 가슴 높이로 잡고 너무 많이 비틀 지 마십시오.
- 돌리로 들어 올릴 수없는 무거운 물체를 이동할 수 있습니다. 물체 아래에 돌리의 바닥을 고정한 다음 무게를 사용하여 돌리의 손잡이를 당겨 물체를 들어 올립니다. 거기에서 원하는 곳 어디에서나 항목을 운전할 수 있습니다.
화장실에 갈 때는 사타구니 부위에 무리를주지 않도록 긴장을 풉니 다. 이것은 약간 반 직관적이지만 배변 중에 압력을 가하지 마십시오. 시간을 갖고 너무 세게 누르지 마십시오. 대신 신체가 천천히 운동하도록하십시오. 평소보다 약간 더 오래 걸릴 수 있지만 신체에 더 친절하고 추가 손상을 방지합니다.
- 고 섬유질 식단은 탈장을 예방하고 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 짧은 대변에 발을 올려 놓으면 근육이 이완되고 배변을 더 쉽게 할 수 있습니다.
- 아침 루틴에 뜨거운 커피 또는 차를 추가하십시오. 열과 카페인은 물건을 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신을 강화하십시오 복근 미래의 탈장을 예방합니다. 근육이 약하면 내부 장기가 복벽을 쉽게 뚫을 수 있습니다. 코어를 강화하는 핵심은 쉽게하는 것입니다. 너무 많은 압력이나 노력은 탈장으로 이어질 수 있으므로 천천히 시작하고 통증을 유발하는 운동을 중단하십시오.
- 하루에 10 번의 짧은 크런치로 3 세트를하십시오. 무릎은 구부리고 손은 머리 뒤로 눕습니다. 복근을 사용하여 어깨를 바닥에서 7-10cm 들어 올린 후 부드럽게 바닥으로 내려갑니다.
- 저 저항 근력 운동을 위해 수영장에서 운동을하십시오. 물을 받쳐 주면 배에 부담을주지 않고 운동을 더 쉽게 할 수 있습니다. 수영이나 수중 운동에 익숙하지 않다면 천천히 시작하여 물을 즐기십시오!
- 초급 요가 수업을 듣고 코어 근육을 부드럽게 스트레칭하고 강화하십시오.
금연 폐 건강을 개선하고 과도한 기침을 예방합니다. 금연에는 여러 가지 이유가 있으며 이는 탈장 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 만성 기침은 위와 사타구니의 근육에 부담을 주므로 흡연 습관을 줄이거 나 즉시 담배를 끊으십시오.
- 금연은 매우 어려울 수 있습니다. 그것으로 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오. 전환을 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 치료 받기

자신을 치료하기 전에 의사에게 공식 진단을 받으십시오. 특히 탈장이 큰 경우 탈장의 징후와 증상을 직접 알아볼 수 있습니다. 그러나 오진되기 쉽기 때문에 의사에게 탈장이 있는지 확인하십시오. 담당 의사가 적절한 진단을 내리고 올바른 치료를 받고 있는지 확인할 수 있습니다.
- 의사는 탈장을 확인하기 위해 신체 검사를 할 것입니다. 그 부위를 검사하고 의사가 손으로 눌러 줄 수 있습니다.
- 어떤 경우에는 의사가 탈장을보기 위해 사진을 찍을 것입니다.
자녀에게 제대 탈장이 발생하면 의사 나 소아과 의사와 상담하십시오. 5 세 미만의 영유아의 경우 항상 의사 나 소아과 의사에게 문의하여 권장 사항을 확인해야합니다. 종종 골절은 시간이 지남에 따라 영아에게서 저절로 닫히지 만 아이가 5 살이 될 때까지 골절이 사라지지 않았다면이를 고치기 위해 약간의 수술이 필요할 수 있습니다.
- 탯줄 탈장은 아기에게 흔하며 일반적으로 자녀에게 통증이나 불편 함을 유발하지 않습니다.
임신 중에 탈장이 있으면 의사에게 알리십시오. 신체에 가해지는 부하로 인해 탈장은 임산부에게 매우 흔합니다. 탈장이 의심되는 경우 의사와상의하여 검사를 받으십시오.의사는 수술이 필요한 경우 탈장을 치료하기 위해 출산 및 회복 후까지 기다리기를 원할 것입니다. 그러나 그때까지 귀하와 귀하의 아기는 가능한 한 안전해야합니다.
- 가급적 무거운 물건을 들지 말고 변비를 피하기 위해 고 섬유질 식단을 섭취하십시오.
탈장이 진한 빨간색이나 자주색으로 보이면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오. 이것은 탈장이 갇혀 있다는 신호일 수 있습니다. 이 경우 탈장은 장의 일부로 혈액 공급을 차단하고 치료가 필요합니다. 응급 치료가 필요할 수 있으므로 의사에게 가서 검사를 받으십시오.
- 걱정하거나 당황하지 않도록 최선을 다하십시오. 의사가 탈장을 고칠 수 있습니다.
통증, 메스꺼움, 구토 또는 배변이 막힌 경우 긴급한 도움을 받으십시오. 때때로 탈장은 장의 일부를 막을 수 있습니다. 이것은 배변이 탈장 뒤에 붙어 통증, 메스꺼움, 구토 및 팽만감을 유발할 수 있음을 의미합니다. 장내 가스를 방출하거나 배변을 할 수 없을 것입니다. 이런 일이 발생하면 치료가 필요할 수 있으므로 의사 나 응급실에 가십시오.
- 이것은 치료할 수있는 상태이지만 현재로서는 정말 무섭습니다. 문제가 의심되면 가능한 한 빨리 정상적인 일상으로 돌아갈 수 있도록 치료를 받으십시오.
탈장을 교정하고 향후 탈장을 예방하기 위해 수술을 받으십시오. 이러한 절차는 일반적으로 매우 짧으며 당일 집에 갈 수 있습니다. 외과의 사는 일반적으로 탈장 근처에 작은 절개를하고 그것을 제자리로 밀어 넣습니다. 그런 다음 골절을 꿰매고 강화하여 해당 위치에서 다른 탈장이 발생할 가능성을 줄입니다.
- 수술 후 모든 회복 지침을 따르십시오. 천천히 복용하고 한동안 무거운 물건을 들지 않아야하며, 진통제도 복용해야 할 것입니다.