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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 모발 관리 루틴 개선
• 3 가지 방법 중 2 : 두피 관리하기
• 3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 변경
• 팁

두피가 가렵다는 것은 이상하지 않습니다. 일반적으로 모발 관리 루틴을 간단히 조정하여 불편 함을 해결할 수 있습니다. 그러나 가려움증이 계속되면 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 건성 피부 및 모발 관리 제품 찌꺼기 축적과 같이 가려운 두피를 유발할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 일반적으로 다른 모발 및 피부 관리 제품을 사용하여 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 머리카락에 이가 있는지 확인하고 두피를 태우지 않도록주의하고 물을 많이 마시십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 모발 관리 루틴 개선

1. 샴푸를 더 천연 제품으로 교체하십시오. 일반 샴푸 나 컨디셔너의 잔유물이 두피에 쌓여 두피가 가렵다. 새 샴푸와 컨디셔너를 구입하세요. 티 트리 오일, 코코넛 오일, 호호바 오일, 아연 피리 티온과 같은 천연 성분이 포함 된 제품이 좋습니다.
   • 슈퍼마켓, 약국 또는 건강 식품점에서 건강한 샴푸를 찾으십시오.
2. 무향 헤어 케어 제품 구매하기. 헤어 케어 제품의 향은 두피를 자극하고 가려움증을 유발할 수 있습니다. 쇼핑 할 때 무향 또는 무향으로 표시된 제품을 찾으십시오. 향이없는 제품을 찾을 수 없다면 저자 극성으로 표시된 제품을 찾으십시오.
   • 특히 아기 나 민감한 피부를 가진 사람들을 위해 헤어 케어 제품을 사용해 볼 수도 있습니다.
3. 정기적으로 머리를 빗고 빗질하십시오. 머리카락과 두피에 천연 오일을 바르기 위해 하루에 두세 번 머리를 빗거나 빗질하십시오. 두피에 특별한주의를 기울이십시오. 깨끗하고 부드러운 칫솔모로 모발을 빗질하면 혈액 순환이 촉진되고 천연 오일이 퍼져 두피의 가려움을 진정시킵니다.
   • 머리를 부드럽게 빗어주세요. 머리를 거칠고 공격적으로 빗질하면 두피를 자극하고 긁고 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
4. 알코올이 함유 된 모발 관리 제품 사용을 중단하십시오. 두피에 알코올을 사용하지 않는 것이 비듬을 제거하는 가장 좋은 방법입니다 (비듬 자체도 가려운 두피의 징후입니다). 알코올 함량이 높은 모발 관리 제품은 습진 및 지루성 피부염과 같은 가렵고 고통스러운 두피 상태를 유발하며, 이미 가지고있는 경우 이러한 상태를 악화시킬 수 있습니다.
   • 알코올은 건조 효과가 강하고 피부를 쉽게 건조시키고 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다.
5. 두피에 코코넛 오일 바르기. 코코넛 오일로 피부를 촉촉하게 유지하는 보호 층을 만듭니다. 따라서 코코넛 오일은 가려운 두피를 치료하는 훌륭한 방법입니다. 머리를 감은 후 깨끗한 두피에 약간의 코코넛 오일을 바릅니다. 오일을 적어도 30 분 동안 그대로 둔 다음 무향 샴푸로 머리를 감는다. 이 방법을 일주일에 세 번 수행하십시오.
   • 또 다른 옵션은 코코넛 오일을 약간 가열하여 오일이 녹도록하는 것입니다. 머리를 감기 전에 샴푸에 기름을 넣으십시오.

3 가지 방법 중 2 : 두피 관리하기

1. 약용 샴푸로 머릿니 치료하기. 머릿니는 원치 않는 불쾌한 문제이지만 쉽게 제거 할 수 있습니다. 누군가가 머릿니와 모간 바닥에 붙어있는 nits라는 알이 있는지 머리를 확인하도록하십시오. 머릿니가있을 때 느끼는 가려움증은 피부가 반응하는 이의 침에 의해 발생합니다.
   • 머릿니를 제거하려면 포장 지침에 따라 약용 샴푸를 사용하고 착용 한 모든 침구와 옷을 세탁하십시오.
   • 세탁기로 세탁 할 수없는 모든 품목은 드라이 클리닝 (박제 동물 포함)에서 드라이 클리닝하십시오.
   • 진공 카펫 및 덮개를 씌운 가구.
   • 빗, 브러쉬, 머리 끈, 바레트와 같은 모발 관리 제품을 소독 용 알코올이나 약용 샴푸에 1 시간 동안 담급니다.
2. 햇볕에 탄 부위를 부드럽게하기 위해 알로에 베라를 바르십시오. 화창한 여름날에는 두피를 쉽게 태울 수 있습니다. 햇볕에 탄 피부가 치유되기 시작하면 종종 가려워집니다. 알로에 베라가 함유 된 샴푸 나 컨디셔너를 사용하여 가려움증을 가라 앉히십시오.
   • 한 시간 이상 햇볕을 쬐는 것을 안다면 모자를 쓰거나 두피에 자외선 차단제를 바르십시오.
3. 샤워 나 목욕 후 머리카락을 완전히 말리십시오. 머리카락이 길다면 젖은 상태에서 불을 붙이지 마십시오. 머리를 펴기 전에 또는 포니 테일로 완전히 말리십시오. 그렇지 않으면 젖은 머리카락이 하루 종일 두피에 눌려 가려울 것입니다.
   • 햇볕에 몇 시간을 보낸 후 머리카락과 두피를 말려야 할 수도 있습니다. 장시간 햇볕에 앉아 두피가 땀을 흘리기 시작하면 땀이 나기 때문에 두피가 가렵다.
4. 두피 건선 제거를 위해 국소 도포하기. 건선은 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 성장하여 붉고 융기 된 패치로 변하는 만성 질환입니다. 이렇게 여분의 피부 세포가 쌓이면 가려움증과 불편 함이 발생할 수 있습니다. 건선은 보통 국소 연고 나 살리실산이 함유 된 약용 샴푸로 치료할 수 있습니다.
   • 이 상태가 있다고 생각되면 의사 또는 피부과 전문의를 만나십시오. 의사는 약용 연고 나 샴푸를 처방하거나 일반 의약품을 권할 수 있어야합니다.
5. 계속해서 가려움을 느끼면 피부과 전문의를 만나십시오. 가려움증이 사라지지 않고 계속해서 경험한다면 대상 포진과 같은 더 심각한 의학적 상태, Tinea amiantacea (두피) 또는 Lichen planopilaris, 습진 및 백선과 같은 곰팡이 감염의 징후 일 수 있습니다. 이러한 거의 모든 상태는 벗겨진 두피, 두피에 고름 및 눈에 띄는 발진을 유발합니다.
   • 의사를 만나십시오. 의사는 진단을 내리고 올바른 약을 처방 할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 변경

1. 두피가 공기를 뺄 시간을줍니다. 두피는 다른 피부와 마찬가지로 건강을 유지하기 위해 숨을 쉴 수 있어야합니다. 항상 모자를 쓰거나 가발을 자주 쓰면 공기가 두피에 닿지 않아 두피가 가렵 게됩니다.
   • 모자 나 가발을 착용 할 때 두피가 더 가렵다면 잠시 착용을 중단하고 두피가 공기를 빼도록하십시오.
2. 수분 유지하기. 몸이 탈수되면 피부에 영향을 미칩니다. 수분이 충분하지 않은 피부는 건조하고 가렵습니다. 건조하지 않은 보습 샴푸를 사용하여 모발을 촉촉하게 유지하는 것이 중요하지만 실제로 몸이 마르지 않도록 두피를 도울 수 있습니다.
   • 나이와 체중에 따라 하루에 얼마나 많은 수분을 마셔야하는지 의사에게 문의하십시오. 평균 성인 남성은 하루에 최소 3 리터의 물을 마셔야하며 평균 성인 여성은 2.2 리터를 마셔야합니다.
3. 가려움증을 줄이기 위해 매일 스트레스와 불안을 줄이십시오. 불안은 신체를 손상시킬 수 있으며 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 발진은 없지만 얼굴과 목에 가려움증이 있다면 스트레스가 이러한 증상의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
   • 가족 및 친구와 더 자주 휴식을 취하십시오.
   • 스트레스 나 불안에 대해 가까운 친구 나 치료사에게 이야기하십시오.
   • 요가와 명상과 같은 이완 기법을 사용하십시오.
   • 잠자리에 들기 한 시간 전에 전화기, 컴퓨터, 텔레비전 및 태블릿과 같은 화면을 보지 마십시오.

팁

• 아무리 유혹적 일지라도 가려운 두피를 긁지 마십시오. 긁는 것은 문제를 악화시킬뿐입니다.
• 수면 중에 두피를 긁을 수 있으므로 손톱을 깨끗하게 유지하십시오.