요가 매트 청소

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단계로
2 단계 중 1 : 요가 매트 씻기
2 단계 중 2 : 요가 매트를 정기적으로 유지하세요
팁
필수품

요가 매트를 아무리 자주 사용하더라도 더러워지고 땀이 나고 냄새가 날 수도 있습니다. 어쨌든 그것은 즐거운 요가 경험에 도움이되지 않습니다. 수지, 제품의 기름, 땀 및 먼지 입자가 매트 표면에 침투하여 매트가 더 빨리 마모 될 수 있습니다. 이러한 물질은 매트를 미끄 럽게 만들기 때문에 매트 위에서 요가 운동을하기 어렵게 만들 수도 있습니다. 매트를 정기적으로 씻고 매일 닦아 주면 요가 매트가 더 오래 지속되고 깨끗하게 유지되며 미끄러지지 않도록 할 수 있습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 요가 매트 씻기

매트를 언제 씻을 지 알기. 요가 매트를 몇 달에 한 번씩 완전히 씻으십시오. 정기적으로 청소하지 않거나 매일 요가 운동을하지 않는 경우 더 자주하십시오. 매트는 더 오래 지속될뿐만 아니라 악취도 나지 않으며 매트의 박테리아가 몸에 남지 않습니다.
- 매일 요가를 연습한다면 한 달에 한 번, 특히 날씨가 따뜻할 때 매트를 씻는 것이 좋습니다.
- 매트에 더러움이 많이 보일수록 철저히 씻을 가능성이 높아집니다.
- 조각이 떨어져 옷에 달라 붙으면 새 매트를 구입하는 것이 좋습니다.
요가 매트를 적시십시오. 주방 세제로 따뜻한 물과 순한 비누를 섞어 사용하십시오. 요가 매트를 욕조에 담그고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 이것은 먼지 입자, 기름 및 악취를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 접시 비누와 저자 극성 세탁 세제는 요가 매트를 청소하는 데 사용할 수있는 최고의 순한 세제 중 두 가지입니다.
- 따뜻한 물에 비누를 너무 많이 넣지 않도록주의하세요. 매트를 청소하는 데 충분한 비누를 사용하십시오. 비누를 너무 많이 사용하면 매트가 미끄럽고 아사나 연습이 어려울 수 있습니다.
- 미지근한 수돗물 4 리터당 세제 또는 주방용 세제 1 테이블 스푼 (15ml)을 사용합니다.
- 일부 소식통은 식초를 사용하여 매트를 씻을 것을 권장합니다. 이렇게하면 매트 표면에 불쾌한 냄새가 날 수 있으므로 요가 운동을하는 것이 덜 즐겁습니다. 매트의 재질에 따라 식초도 품질에 영향을 미칠 수 있습니다.
부드러운 천으로 매트를 손으로 씻으십시오. 매트를 몇 분 동안 담근 후 부드러운 천으로 매트의 양면을 닦습니다. 손과 발로 가장 자주 만지는 부분에 초점을 맞추어 양면을 철저히 닦으십시오.
- 매트의 나머지 부분과 약간 다른 색상이 될 가능성이 있으므로 가장 많이 사용하는 영역을 확인할 수 있습니다.
- 매트가 마모되지 않고 조각이 찢어지지 않도록 양면을 부드럽게 닦으십시오.
- 비누가 물에 거품을 일으키지 않아도 괜찮습니다. 매트를 청소하고 미끄러 워지지 않도록 비누와 거품 만 있으면됩니다.
- 세탁기에 요가 매트를 넣지 마십시오. 결과적으로 요가 매트의 품질에 큰 영향을 미칠 수 있으며 너무 미끄 럽기 때문에 매트 위에서 운동을하는 것이 불가능할 수 있습니다.
깨끗한 물로 매트를 헹굽니다. 매트가있는 욕조를 비우고 깨끗한 물로 씻은 매트를 헹굽니다. 이렇게하면 비누 잔여 물을 모두 제거하고 매트가 미끄러 워질 가능성이 줄어 듭니다.
- 헹굼물이 깨끗해질 때까지 매트를 계속 헹구십시오.
- 물이 빨리 맑아지지 않으면 부드러운 천으로 매트를 다시 닦으십시오.
매트에서 과도한 물을 제거하십시오. 매트를 흔들어 매트 표면에서 물기를 제거합니다. 마른 수건 위에 매트를 평평하게 놓고 함께 말아서 매트에서 나머지 수분을 짜냅니다.
- 매트를 짜지 마십시오! 결과적으로 주름, 찢어짐 및 뒤틀림이 없습니다.
- 말아 올린 매트와 수건 위에 서서 물을 모두 빼낼 수 있습니다.
매트를 걸어 말리십시오. 매트에서 모든 물을 짜낸 후 수건에서 매트를 굴립니다. 완전히 마를 때까지 매트를 걸어 둡니다.
- 바지 걸이를 사용하여 매트를 걸 수 있지만 매트에 자국이 남을 수 있습니다.
- 요가 매트가 있다면 건조대 위에 놓으십시오. 이렇게하면 매트의 양면을 잘 말릴 수 있습니다.
- 건조기에 요가 매트를 넣지 마십시오. 이것은 매트를 망칠 수 있으며 심지어 화재를 일으킬 수 있습니다.
- 완전히 마를 때까지 매트를 사용하지 마십시오. 매트의 일부를 손가락으로 눌러 아직 습기가 있는지 확인합니다.

2 단계 중 2 : 요가 매트를 정기적으로 유지하세요

매트를 정기적으로 청소하고 관리하는 것의 중요성을 이해하십시오. 먼지, 기름 및 땀은 매트의 품질에 빠르게 영향을 미치고 운동을 제대로 수행하기 어렵게 만듭니다. 각 연습 세션 후 몇 가지 간단한 유지 관리 단계를 따르면 매트가 더 오래 지속되고 자주 철저히 씻을 필요가 없습니다. 매일 또는 일주일에 여러 번 요가를 연습하는 경우 매 연습 후에 매트를 닦고 적절하게 보관하는 것이 중요합니다.
시작하기 전에 발과 손을 깨끗이하십시오. 손과 발이 지속적으로 매트에 닿을 것이며 신체의 이러한 부분은 종종 더러워집니다. 깨끗한 피부에 매트를 사용하면 오래 지속되고 박테리아가 피부에서 매트 표면으로 들어가는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 손과 발을 청소하면 매트를 공격하고 운동 중에 미끄러질 수있는 로션과 크림도 씻어냅니다.
- 연습 세션 전에 손과 발을 씻을 수 없다면, 아기 용 순한 물티슈로 손바닥과 발바닥을 닦는 것이 좋습니다.
매트 가져가. 매트에 대한 각 연습 세션이 끝나면 아기 용 물티슈, 특수 요가 매트 물티슈 또는 순한 비누로 천으로 닦아내십시오. 매트를 말리고 말아 올리면 끝납니다. 이렇게하면 매트를 깨끗하게 유지하고 땀, 먼지 및 기름이없는 상태로 유지할 수 있습니다. 또한 매트를 더 오래 사용할 수 있습니다.
- 요가 용품을 판매하는 스포츠 상점과 상점에서 요가 매트 청소용으로 특별히 고안된 물티슈를 구입할 수 있습니다.
- 아기 용 물티슈를 사용하여 매트를 청소하기로 결정한 경우, 너무 많은 세제와 비누없이 부드러운 물티슈를 구입하여 매트가 미끄럽지 않게하십시오.
- 천과 약간의 비누를 사용하기로 결정했다면 비누와 물을 너무 많이 사용하지 마십시오. 미끄럽지 않도록 매트에서 비누 잔여 물을 닦아내십시오.
연습하는 동안 매트 위에 수건을 놓는 것을 고려하십시오. 땀을 많이 흘리거나 따뜻한 방에 있거나 몸과 매트 사이에 층을두고 싶다면 매트 위에 수건을 놓으십시오. 수건은 과도한 수분을 흡수하고 매트를 더 잘 잡을 수 있습니다.
- 규칙적인 수건은 운동 중에 이동하여 위험 할 수 있습니다.
- 요가 타월 사용해보기. 매트 위에서 미끄러지지 않고 미끄러지지 않는 미끄럼 방지 손잡이가 달린 특수 소재로 만든 흡수성이 뛰어난 타월입니다.
- 일부 스포츠 상점과 요가 용품을 판매하는 대부분의 웹 상점에서 요가 타월을 구입할 수 있습니다.
매트를 정기적으로 환기 시키십시오. 대부분의 사람들은 청소 및 연습 세션이 끝날 때마다 매트를 말아서 요가 가방이나 집 구석 또는 요가 스튜디오에 보관합니다. 이상적으로는 땀 냄새와 습기를 제거하고 매트의 신선한 냄새를 유지하기 위해 정기적으로 매트에 공기를 쐬는 것이 좋습니다.
- 매트를 옷걸이에 걸거나 건조대에 올려 놓을 수 있습니다. 한쪽에서만 운동을하는 경우에도 매트의 양쪽으로 공기를 빼십시오.
- 매 연습 후에 매트가 완전히 통기 될 수 있도록 매트를 운반 할 때만 운반용 스트랩을 사용하는 것이 좋습니다.
- 직사광선이 비치지 않는 서늘하고 건조한 곳에 매트를 보관하십시오. 이것은 또한 매트가 마모되는 것을 방지하고 너무 촉촉 해져서 박테리아와 곰팡이가 매트에서 번식하는 것을 방지합니다.

팁

매트 포장의 지침을주의 깊게 확인하여 위의 방법에 따라 매트를 씻을 수 있는지 확인하십시오.
사용하지 않을 때는 매트를 말아 올리십시오. 요가 매트는 먼지와 먼지를 끌어들일 수 있습니다.
요가 스튜디오에서 연습하기 위해 자신의 매트를 사용하는 것을 고려하십시오. 이것이 가능하지 않다면 스튜디오에 매트 청소 빈도를 문의하십시오. 감기 나 전염성 피부 문제가있는 사람이 스튜디오 매트를 사용하면 아플 수 있습니다.
계속 더러워 보이거나 표면에 작은 균열이 있으면 새 매트를 구입하십시오.