콘텐츠

• 단계로
• 3 단계 중 1 : 감정 분석하기
• 3 단계 중 2 단계 : 행동 관찰
• 3/3 부 : 생물학적 징후 인식

당신이 사랑에 빠졌는지 아닌지 궁금하다면 몇 가지 방법이 있습니다. 사랑에 빠지는 생물학적 과정은 신체적 증상을 유발하고 당신의 행동은 미묘하게 바뀔 수 있습니다. 자신과 다른 사람을 어떻게 대하는지에주의를 기울이면 자신이 정말로 사랑에 빠졌는지 알 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 감정 분석하기

1. 파트너에 대한 의견 목록을 작성하십시오. 상대방에 대해 어떻게 느끼는지 살펴보면 당연히 당신이 사랑에 빠졌는지 알 수 있습니다. 그러나 그것이 항상 당신이 생각하는 방식으로 나타나는 것은 아닙니다. 뱃속의 나비와 같은 요소를 고려하는 것 외에도 사람으로서 그 / 그녀에 대해 어떻게 느끼는지주의를 기울여야합니다.
   • 다른 하나가 특별하다고 생각하세요? 당신이 사랑에 빠질 때, 당신은 종종 상대방의 긍정적 인 특성을 높이고 부정적인 특성을 무시합니다. 어쨌든 다른 사람은 특별하고 다른 사람과 다르다는 것을 느껴야합니다.
   • 잠깐이라도 함께하지 않을 때 상대방을 그리워합니까? 사람들이 사랑에 빠졌을 때, 특히 초기 단계에서는 항상 함께하고 싶어합니다. 당신이 얼마나 그리워하는지는 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 상대방에게 말할 수 있습니다. 파트너를 얼마나 그리워하는지 고려하십시오. 그것은 당신이 사랑에 빠졌는지 아닌지에 대한 강한 표시입니다.
   • 당신의 파트너가 좋은 성격을 가지고 있다고 생각하세요? 이상하게 들리지만, 많은 사람들이 실제로 좋아하지 않는 사람과 낭만적 인 사랑처럼 보이는 정욕 기반 관계를 가지고 있습니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때 당신은 당신의 파트너가 아름다운 성격을 가지고 있다는 것을 느껴야합니다. 근본적인 우정이나 서로를 좋아하는 것은 사랑에 빠지는 중요한 지표입니다.
   • 다른 것에 대해 많이 생각해야합니까? 당신이 사랑에 빠졌다면 당신은 다른 것에 대해 많이 생각해야합니다. 상대방에 대해 많이 생각해야한다면 그와 사랑에 빠질 가능성이있다.
2. 파트너의 성공에 만족하는지 고려하십시오. 당신은 진정으로 당신이 사랑에 빠졌을 때 당신의 파트너가 성공하기를 원해야합니다. 당신이 사랑에 빠졌다면, 당신은 그의 / 그녀의 개인적인 승리에 만족해야합니다.
   • 사람들은 친한 친구와도 다른 사람들이 무언가를 성취했을 때 종종 열등감을 느끼지만, 연애와의 차이점은 파트너가 성공했을 때 당신이 덜 가치 있다고 느끼지 않는다는 것입니다.
   • 성공하지 못했거나 여러 번 실패하더라도 파트너의 성공에 만족해야합니다. 이것은 낭만적 인 연인들이 연결되어 있다고 느끼는 한 가지 방법입니다. 파트너의 성공은 자신의 성공처럼 느껴야합니다.
3. 파트너가 당신의 결정에 어떤 역할을하는지 스스로에게 물어보십시오. 사람들이 사랑에 빠졌을 때 그들은 결정을 내릴 때 종종 파트너를 고려합니다. 이것은 다른 도시에서 일하는 것과 같은 중요한 결정에만 적용되는 것이 아닙니다. 그러나 작은 결정으로도 사람들은 종종 파트너가 좋아하는 것에 대해 생각합니다.
   • 사랑에 빠졌을 때 매일의 우선 순위를 생각할 때 파트너에 대해서도 생각합니다. 아침에 옷을 입을 때, 파트너가 좋아할만한 것을 고를 수 있습니다.
   • 파트너가 좋아하기 때문에 새로운 것을 실험 할 수 있습니다. 평소에는 숲에 들어갈 수 없는데 파트너가 좋아해서 갑자기 산책하러 갈 수도 있습니다. 아니면 파트너가 좋아하기 때문에 갑자기 특정 음악을 듣거나 실제로 취향이 아닌 영화를보기 시작합니까?
4. 당신의 미래에 대해 생각하십시오. 당신이 사랑에 빠졌다면, 당신은 또한 장기에 대해 생각하고있을 수 있습니다. 새 직장이나 새 집과 같은 미래를 꿈꾸면 파트너의 꿈을 가져올 가능성이 높습니다.
   • 자녀를 원한다면 파트너와 함께 상상하십니까? 그 / 그녀를 좋은 부모로 보십니까? 다른 사람이나 파트너와 자녀를 갖는 것을 상상할 수 있습니까? 아이들에 대해 이야기 한 적이 있습니까? 그렇다면 아마도 당신은 사랑에 빠졌을 것입니다.
   • 파트너와 함께 늙어가는 자신을 보십니까? 함께 늙어가는 아이디어가 마음에 드십니까? 은퇴 나 50 주년과 같은 먼 미래를 상상하십니까?
   • 자신의 미래를 위해 큰 결정을 내리면 파트너가 그 역할을하나요? 파트너의 지원과 존재없이 다른 도시로 이사하거나 새 직장을 얻는 것을 상상할 수 없습니까?
5. 파트너의 결점에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 처음에는 긍정적 인 특성을 확대 할 것이지만 결국 파트너에게도 결함이 있음을 알게 될 것입니다. 그것에 대해 어떻게 생각하는지는 당신이 사랑에 빠졌는지 여부를 나타낼 수 있습니다.
   • 파트너에게 결함이 있음을 인정하고 여전히 받아 들일 수 있다면 그것은 좋은 징조입니다. 당신의 파트너가 완벽하다는 생각은 영원하지 않으며 당신은 좋은 특성과 나쁜 특성을 모두 받아 들일 수 있어야합니다. 단점도 받아들이면 그 / 그녀에게 충성을 유지하는 것이 더 쉽습니다.
   • 파트너에게 그의 결함에 대해 이야기 할 수 있습니까? 함께 웃을 수 있습니까? 파트너가 자신을 가장 잘 처형하도록 돕고 싶다면 사랑의 표시입니다.
6. 타협 할 의향이 있는지 확인하십시오. 사람들이 사랑에 빠지면 기꺼이 타협 할 것입니다. 동의하지 않으면 둘 다 함께 살 수있는 결정을 내릴 수 있어야합니다. 사랑은 상대방이 행복하기를 원한다는 뜻이므로 사랑에 빠졌을 때 타협 할 수 있어야합니다.

3 단계 중 2 단계 : 행동 관찰

1. 다른 사람들이 당신의 파트너를 좋아하는지 주목하십시오. 당신이 사랑에 빠졌을 때, 당신의 친구 나 가족이 그 / 그녀에 대해 어떻게 생각하는지가 중요합니다. 당신의 파트너가 당신이 아끼는 사람들을 만날 때 당신이 어떻게 느끼는지보십시오. 그들이 그를 좋아하는 것이 중요하다고 생각합니까?
   • 소셜 서클은 관계의 성공에 중요한 역할을합니다. 누군가를 정말 좋아하더라도 가족이나 친구가 좋아하지 않으면 긴장이됩니다. 그래서 당신이 사랑에 빠졌을 때, 당신의 파트너가 나머지에 의해 어떻게 인식되는지는 당신에게 매우 중요합니다.
   • 파트너가있을 때 친구 나 가족의 행동에 세심한주의를 기울이고 있다면 좋은 징조입니다. 그것은 당신이 관계가 성공하기를 원한다는 것을 의미하므로 당신은 사랑에 빠졌습니다.
2. 질투를 어떻게 경험하는지 생각해보십시오. 사실 질투는 낭만적 인 관계의 건강한 부분입니다. 그러나 질투를 어떻게 경험하는지가 중요합니다.
   • 진화론적인 관점에서 볼 때 질투는 많은 의미가 있습니다. 이는 위협이 있는지 여부에주의를 기울이는 것을 의미하며, 이는 관계가 성공하기를 원한다는 것을 의미합니다. 당신이 사랑에 빠졌다면, 당신의 파트너가 다른 사람들과 어울릴 때 질투 할 수 있고, 함께 공개 될 때 약간 소유욕적일 수 있습니다.
   • 그러나 질투는 의심으로 바뀌면 해로울 수도 있습니다. 누군가를 믿지 않는다면 정말 사랑에 빠지지 않을 수도 있습니다. 파트너의 문자 나 이메일을 확인해야한다고 생각하십니까? 그렇다면 관계를 재고해야합니다.
3. 당신이 변했는지 친구 나 가족에게 물어보십시오. 사랑에 빠지면 자주 변합니다. 취향과 같은 사소한 것, 인생의 우선 순위와 같은 더 큰 것들은 파트너와 시간을 보낼 때 바뀔 수 있습니다.
   • 당신이 사랑에 빠질 때, 당신은 서로에게서 자질을 물려받습니다. 다른 취향을 개발할 수 있으며 스타일이나 유머 감각이 약간 바뀔 수 있습니다. 점진적이므로 그 변화를 눈치 채지 못할 수도 있습니다.
   • 친구 나 가족과 같은 주변 사람들에게 당신이 변했다고 생각하는지 물어보십시오. 당신의 성격, 취향 또는 스타일이 관계 이전과 다른가요? 대답이 '예'라면 정말 사랑에 빠졌을 수 있습니다.
4. 자신을 표현할 수 있다고 생각하는지 확인하십시오. 당신이 사랑에 빠졌다면, 당신도 다른 사람에게 사랑 받고 있다는 느낌을받을 수 있기를 바랍니다. 많은 사람들이 이것을 상대방이 이해한다는 느낌으로 묘사합니다. 그렇다면 파트너에게 자신을 표현하는 데 문제가 없어야합니다.
   • 다른 사람이 당신을 판단하는 것을 두려워하지 않고 당신의 모든 문제에 대해 이야기 할 수 있다고 생각합니까? 파트너가 당신에 대해 나쁘게 생각할 것이라는 느낌없이 부정적이거나 이기적인 감정을 불러 일으킬 수도 있습니까?
   • 중요한 문제에 대해서도 파트너와 동의하지 않을 수 있다고 생각합니까? 예를 들어, 다른 종교 나 정치적 소속이 있다면 파트너가 아이디어를 공유하지 않더라도 귀하의 아이디어를 존중할 것이라고 생각하십니까?
   • 파트너와 함께 할 수 있습니까? 그 / 그녀와 함께있을 때 자신의 유머 감각을 사용하고, 웃고, 울고, 가능한 모든 감정을 느낄 수 있습니까?
5. 파트너와 함께있을 때 행복한 지 생각해보십시오. 이것은 논리적으로 보일 수 있지만 많은 사람들은 파트너와 함께있을 때 실제로 가장 행복하지 않다는 것을 알고 있습니다. 당신의 파트너가 당신을 행복하게 할 수있는 유일한 사람이되어서는 안되지만, 그들이있을 때 진정한 기쁨과 흥분을 느껴야합니다. 매일 파티 일 필요는 없지만, 파트너를 만나 함께 즐거운 시간을 보내고있는 것 같은 느낌을 기대해야합니다. 함께 TV를 보는 것과 같은 사소한 것조차 파트너와 함께 할 때 더 재미있을 수 있습니다.
   • 그렇다고 함께있을 때 매초마다 행복하게 행복해야한다는 의미는 아닙니다. 그것을 기대하는 것은 비현실적입니다. 아무리 잘 어울리더라도 관계 속에서 일해야하며 때로는 갈등과 의견 차이가있을 것입니다. 그러나 연구에 따르면 성공적인 관계에서 긍정적 인 경험과 부정적인 경험의 비율은 20 : 1이어야합니다. 따라서 파트너와의 회사에서 기분이 좋아야합니다.
   • 파트너와 항상 불행하거나 긴장감을 느낀다면 그것은 문제가되는 관계입니다.

3/3 부 : 생물학적 징후 인식

1. 정신적 반응을 관찰하십시오. 사랑에 빠지면 뇌는 세 가지 물질을 생성합니다 : 페 네틸 아민, 도파민 및 옥시토신. 이러한 물질은 감정적 행동에 많은 영향을 미칩니다. 도파민은 주로 뇌의 "보상 경로"와 관련이 있습니다. 즉, "사랑에 빠지는 것"은 뇌가 좋아하고 더 원하는 것입니다.
   • 사랑에 빠지는 초기 단계에서, 당신은 마음의 상태가 개선되고, 많은 자신감과 평소에하지 않는 일을하는 경향을 가질 수 있습니다. 예를 들어 갑자기 값 비싼 선물을 사는 것과 같은 웅장한 로맨틱 한 몸짓을 보이기 시작할 수 있습니다.
   • 다른 사람이 연락을 시도하고 있는지 확인하기 위해 전화, 이메일 또는 소셜 미디어를 많이 확인하는 경우도 있습니다.
   • 부정적인 감정을 느낄 수도 있습니다. 거절당하는 것을 두려워하거나 기분 변화가있을 수 있습니다. 첫 키스가 좋은 것인지 걱정하거나 저녁 식사에서 이상한 말을했다고 걱정하면서 머리 속의 중요한 순간을 반복해서 재생할 수 있습니다.
   • 사랑에 빠지는 것에 대한 정신적 반응은 욕망을 유발할 수 있습니다. 방금 만났지만 갑자기 아주 강한 욕망을 느끼면 사랑에 빠졌을지도 모릅니다.
2. 신체적 변화를 관찰하십시오. 당신이 사랑에 빠졌을 때 당신의 뇌는 특정 물질을 생성하기 때문에 다른 신체 반응이있을 수도 있습니다. 다음 중 하나를 경험하면 사랑에 빠졌을 수 있습니다.
   • 에너지 수준 증가
   • 식욕 감소
   • 떨리다
   • 빠른 심장 박동
   • 호흡 곤란
3. 신체적 욕구를 조심하십시오. 육체적으로 당신은 당신의 파트너를 갈망 할 것입니다. 이것은 성적 욕망의 형태 여야 할뿐만 아니라, 만지거나 껴안고 싶은 욕망 일 수도 있습니다.
   • 옥시토신은 사랑에 빠졌을 때 신체적 필요를 얻습니다. 포옹 호르몬이라고도합니다. 낮 동안 파트너에게 키스, 포옹 또는 애무하는 느낌이 든다. 가능한 한 자주 다른 사람을 만지고 싶습니다.
   • 섹스는 누군가와 사랑에 빠지는 데있어 중요한 부분이지만 일반적으로 가장 중요한 요소는 아닙니다. 사랑에 빠진 대부분의 사람들은 성적 관계보다 파트너와의 정서적 관계가 더 중요하다고 생각합니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때, 당신의 관계는 단순한 섹스 그 이상임을 알게 될 것입니다.