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• 단계로
• 3 단계 중 1 단계 : 증상 인식
• 3 단계 중 2 단계 : 진단 받기
• 3/3 부 : 위험 평가

근육, 관절 및 힘줄에 너무 많은 압력을 가하면 신경이 끼일 수 있습니다. 조여진 신경은 통증, 무감각, 따끔 거림, 심지어 신경 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 목, 등 또는 손목이나 팔과 같은 신체의 다른 부분에 신경이 끼일 수 있습니다. 신경이 눌 렸는지 알아 내기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 몸 어디에나 통증, 따끔 거림 또는 무감각이 있으면 항상 의사를 만나십시오.

단계로

3 단계 중 1 단계 : 증상 인식

1. 근쇠약주의하기. 근육 약화는 신경이 끼는 일반적인 증상입니다. 신체의 어느 부위에서든 힘이 감소하는 것을 발견하면 신경이 눌려 있다는 것을 의미 할 수 있습니다.
   • 예를 들어 손목에 신경이 조이면 손가락과 엄지 손가락의 기능에 영향을 주어 그립 강도가 감소 할 수 있습니다.
2. 바늘이 피부에 삽입되는 것과 같은 느낌을 찾으십시오. 이것을 "감각 이상"이라고합니다. 일반적으로 피부의 따끔 거림 또는 가려움증으로 설명됩니다. 신체의 일부가 따끔 거림, 아프거나 약한 것을 발견하면 신경이 끼었을 수 있습니다.
3. 날카 롭고 타거나 잔소리가 나는 통증을 찾으십시오. 신체의 특정 부위에 통증이 있거나 특정 부위에서 발산되는 통증이있을 수 있습니다. 예를 들어 목에 신경이 조이면 해당 부위에서만 날카로운 통증을 느끼거나 통증이 그 부위에서 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.
   • 날카로운 허리 통증이 엉덩이와 다리로 퍼질 수 있습니다. 등 상부의 통증은 어깨와 팔까지 퍼질 수 있습니다. 구부리고 힘을 주거나 들어 올리면 통증이 더 심해집니다.
4. 무감각 함을 찾으십시오. 조여진 신경이있는 곳에서 따끔 거림이나 무감각 한 느낌이들 수 있습니다. 예를 들어 어깨의 신경이 조이면 어깨 나 팔의 일부가 무감각해질 수 있습니다.
5. 밤에 증상이 악화되는지 평가하기. 신경이 끼인 일부 사람들은 밤에 통증이 악화되어 잘 수 없습니다. 그러면 아무리 거짓말을해도 계속 아프기 때문에 좋은 수면 자세를 찾기가 어렵습니다.
   • 등이나 옆으로 자면 척추와 목에 압력이 가해져 해당 부위의 신경이 더 압박되어 조여진 신경이 더 많이 아플 수 있습니다.

3 단계 중 2 단계 : 진단 받기

1. 증상이 지속되면 의사를 만나십시오. 조여진 신경 증상이 1 주일 이상 지속되거나 진통제를 복용하거나 온찜질을 한 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 의사에게 증상이 무엇인지, 언제 시작되었는지, 무엇이 도움이되는지를 알려주십시오 (도움이되는 경우).
   • 운동량의 변화에 ​​대해 의사에게 알리고 배변에 변화가 있거나 소변이 얼마나 자주 필요한지 확인하십시오.
   • 협착 된 신경을 치료하지 않으면 신경 병증, 테니스 엘보 또는 손목 터널 증후군과 같은 다른 상태로 이어질 수 있습니다.
2. 검사를 받으십시오. 의사는 문제가 있는지 확인하기 위해 신체를 검사 할 것입니다. 증상이있는 부분을 지적하십시오. 예를 들어 다리의 특정 지점에 저림이나 무감각이있는 경우 해당 지점을 가리 킵니다.
   • 시간이 지남에 따라 조여진 신경은 부기, 압력 ​​및 흉터를 유발할 수 있으므로 의사는 확인을 원할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오.
3. 몇 가지 조사를 받으십시오. 의사는 신체 검사만으로는 진단을 내리지 못할 수도 있습니다. 따라서 몇 가지 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 의사가 권장 할 수있는 몇 가지 검사는 다음과 같습니다.
   • MRI 검사. 의사는 감염된 부위를 잘보기 위해 MRI 스캔을 원할 수 있습니다. MRI는 강력한 자석과 전파를 사용하여 신체 내부의 이미지를 만듭니다.
   • 신경 전도 연구. 이 테스트에서는 작은 전류에 신경이 어떻게 반응하는지 측정하기 위해 피부에 여러 전극을 얻습니다.
   • 근전도 검사 (EMG). 이 검사에서 의사는 증상이있는 근육에 바늘을 삽입하여 해당 근육의 ​​반응을 측정하고 신경 손상이 발생했는지 여부를 결정합니다.
   • 엑스레이. X- 레이에서 신경을 볼 수는 없지만 의사가 관절염으로 인해 뼈가 부러 지거나 뼈에 변화가 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3/3 부 : 위험 평가

1. 과체중이라면 신경이 끼일 위험이 더 크다는 사실을 아십시오. 비만은 과도한 체중이 신체의 다른 부분에 더 많은 압력을 가하기 때문에 사람들이 신경을 꼬 집게 할 수 있습니다.
2. 섹스도 역할을한다는 점에 유의하십시오. 여성은 엄지, 검지 및 중지에 무감각과 저림을 유발하는 상태 인 손목 터널 증후군을 앓을 가능성이 더 높기 때문에 신경이 끼일 가능성이 더 높습니다.
   • 이것은 등에는 영향을 미치지 않지만 손과 팔에 큰 피해를 줄 수 있습니다.
   • 여성이 임신하여 체중이 많이 증가하면 신경이 끼일 수도 있습니다.
3. 자신의 생활 방식과 최근 활동에 대해 생각해보십시오. 긴장된 신경은 반복적이거나 격렬한 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 취미, 일상적인 활동 또는 최근에 한 일로 인해 신경이 눌 렸을 수도 있습니다.
   • 뜨개질이나 타이핑과 같은 반복적 인 동작은 손목에 신경이 끼일 수 있습니다. 마찬가지로 달리기와 같은 격렬한 신체 활동은 엉덩이 나 등의 신경을 조일 수 있습니다.
4. 류마티스 관절염도 위험 요소라는 것을 알고 있습니다. 류마티스 관절염이있는 경우 신경이 끼일 가능성이 높아집니다. 관절염이있는 경우 즉시 치료를 시작하여 신경이 끼일 위험을 줄이십시오.
5. 가족 역사를 고려하십시오. 가족 구성원이 신경을 꼬집어 본 적이 있다면, 당신도 그럴 가능성이 더 높습니다. 어떤 사람들은 가족 때문에 신경이 쓰이는 경향이 있습니다. 당신의 가족에게서 그것에 대해 이야기하십시오-신경이 눌린 다른 사람들이 있습니까? 그들은 또한 그것을 괴롭히는 다른 사람들, 아마도 먼 친척을 알고 있습니까?
   • 비만이나 관절염으로 이어질 수있는 질환이있는 경우 이러한 건강 문제의 증상으로 신경이 끼일 가능성이 더 높습니다.
6. 뼈 분파를 고려하십시오. 이 상태에서는 척추가 굳어지고 유연성이 떨어집니다. 이렇게하면 신경을위한 공간이 줄어들어 신경이 등에 갇힐 수 있습니다.
   • 뼈 흡반은 종종 뼈가 만나는 곳, 즉 관절에서 형성됩니다. 그러나 뼈가 만나는 곳마다 척추에서 형성 될 수도 있습니다. 이것들은 osteophytes라고 불리며 뼈의 가장자리를 따라 뼈의 작은 돌출부입니다. 물론 그것은 당신의 신경에 좋지 않습니다!
7. 자세를 조심하십시오. 나쁜 자세는 신경이 끼일 위험을 증가시킵니다. 제대로 앉거나 서 있지 않으면 등이 잘못 정렬되어 신경이 끼일 수 있습니다.
   • 잘못된 자세가 허리 통증의 원인이라고 생각되면 자세 개선 기사 또는 수면 자세 개선 기사를 읽어보십시오.