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• 단계
• 방법 1/3: 움직임에 익숙해지기
• 방법 2/3: 주요 인생 사건 다루기
• 방법 3/3: 관계 구축
• 팁
• 경고

변화는 우리 각자의 삶의 일부입니다. 이것은 새로운 장소로 이사하는 것부터 인생에서 가장 어려운 사건(예: 사랑하는 사람의 질병이나 죽음) 또는 사람들과의 관계 문제에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 변화에 적응하면 인생에서 더 책임감 있고 자신감을 가질 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 움직임에 익숙해지기

1. 1 슬퍼하자. 당신이 모든 감각을 자신에게만 유지한다면, 당신은 자신에게 아무 소용이 없을 것입니다. 당신은 아마도 당신이 오래된 삶을 뒤로해야한다는 것에 대해 걱정하고, 불안하고, 긴장하고, 슬플 것입니다. 이 모든 것이 자연스럽고 좋습니다!
   • 많은 것이 당신을 덮쳤다고 느낄 때 휴식을 취하십시오. 아늑한 커피숍의 조용한 방이나 공원 벤치에 15분 동안 앉아 있는 것처럼 간단한 것일 수 있습니다.
   • 당신의 오래된 삶에 대해 생각할 때 그 감정을 밀어내지 마십시오. 비록 그것이 우는 것을 의미하더라도 그것에 대해 생각할 시간을 주십시오. 감정을 가지고 작업하면 새 집을 더 즐길 수 있습니다.
2. 2 희망과 기대를 버리십시오. 당신은 당신의 삶이 어떻게 되기를 원하는지에 대한 아이디어가 있습니다. 그러나 당신의 새 삶이 이 템플릿에 맞지 않을 수도 있습니다. 이것은 당신의 새 삶이 나쁘거나 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 기대를 버리고 일이 있는 그대로 일어나도록 허용해야 합니다.
   • 현재에 살고 있습니다. 미래를 어떻게 개선할 것인지 계획하거나 과거가 얼마나 좋았는지 기억하는 대신 새로운 장소에서 경험하는 모든 순간에 집중하십시오. 머지 않아 그것은 당신에게 너무 익숙해져서 당신이 그것들을 알아차리지 못하게 될 것입니다. 새로운 장소를 보고 새로운 이벤트를 경험하는 것을 즐깁니다.
   • 이곳의 새로운 장소와 삶은 이전과 다를 것입니다. 당신은 당신이 가지고 있던 것을 다시 만들 수 없습니다. 새로운 장소와 오래된 장소를 비교하는 자신을 발견하면 멈춰라! 그것들은 다른 것이고, 다르다는 것이 나쁜 것을 의미하지는 않는다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 새로운 장소에 당신에게 좋은 기회를 주십시오.
   • 기억하십시오. 아마도 즉시 익숙해지지 않을 것입니다. 친구를 찾는 데 시간이 걸릴 것입니다. 새로운 지형, 새로운 습관을 배우는 데는 시간이 걸릴 것입니다. 새로운 좋아하는 빵집, 새 서점, 체육관을 찾는 데 시간이 걸립니다.
3. 3 새로운 거주지에 대해 더 잘 알아보세요. 새로운 장소에 익숙해지는 과정 중 하나는 그곳에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 집이나 아파트의 서재에 머물면서 과거를 생각하면 결코 새로운 친구를 사귀고 삶의 의미를 찾지 못할 것입니다. 껍데기에서 나가!
   • 좋아하는 조직에 가입하세요. 이것은 도서관 북 클럽에서 자원 봉사에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 종교 공동체는 당신이 종교인이라면 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 장소입니다. 또는 정치 단체나 예술 단체(성악 단체, 뜨개질, 퀼트, 신문 스크랩 등)가 잘 작동합니다.
   • 동료들과 산책을 해보세요. 새로운 직장으로 인해 거주지를 변경해야 하는 경우 동료에게 어디로 갈지 물어보고 함께 가자. 그들과 장기적인 우정을 형성하지 않더라도 누구를 만날지, 누구를 소개받을지 모를 수 있습니다.
   • 사람들과 이야기하십시오.식료품점의 점원, 옆 버스 정류장에서 버스를 기다리는 사람, 카운터의 사서, 커피숍의 점원과 약간의 대화를 나누세요. 현재 살고 있는 장소에 대해 조금 더 배우고 사람들을 만나고 새로운 환경에서 편안함을 느낄 것입니다.
4. 4 문화 충격에 대비하십시오. 다른 도시로 이사를 가더라도 다를 수 있습니다. 그리고 이것은 특히 도시에서 마을로 또는 그 반대로 다른 국가, 국가의 다른 지역으로 이동하는 데 적용됩니다. 장소가 다르므로 이에 대비해야 합니다.
   • 새로운 환경에 맞게 삶의 속도를 조정하십시오. 예를 들어, 대도시에서 마을로 이사한 지 얼마 되지 않았다면 삶의 속도와 사람들 자체가 도시의 것과 많이 다르다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 때로는 새로운 거주지에 사는 사람들이 완전히 다른 언어를 사용하는 것처럼 보일 수도 있습니다(모국어일지라도!). 새로운 속어, 두문자어, 새로운 언어 기능을 배워야 할 수도 있습니다. 실수할 준비를 하고 해명을 요청하십시오.
5. 5 당신의 오래된 삶과 연락을 유지하십시오. 새로운 삶에 합류했다고 해서 다리를 태울 필요가 없습니다. 처음에는 과거가 슬픔, 향수, 후회를 불러일으키지만 과거와 연결되는 것도 새로운 삶에 도움이 될 것입니다.
   • 기술을 사용하여 연결 상태를 유지하십시오. 당신은 멀리 떨어져 있는 사람들과 연락을 유지하는 것이 훨씬 더 쉬운 시대에 살고 있습니다. 메시지를 작성하고 소셜 네트워크, Skype 등을 사용하여 오랜 친구 및 가족과 연락하십시오.
   • 친구의 멋진 문자 메시지는 이사 후 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 그러나 당신의 오래된 삶이 당신의 새로운 삶을 망치도록 두지 마십시오. 모든 시간을 뒤돌아보며 오랜 친구나 가족과만 시간을 보낸다면 새로운 삶에서 새로운 친구를 만날 기회를 놓치고 있는 것입니다. 그렇기 때문에 새로운 장소에서 사람들과 연결하는 것이 매우 중요합니다.
6. 6 스포츠에 들어가십시오. 건강과 긍정적인 전망을 유지하는 좋은 방법일 뿐만 아니라 도시를 알고 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.
   • 산책하러 가세요. 새로운 장소에 대한 감정을 느끼기 시작할 수 있도록 탐험하고 싶은 새로운 장소를 선택하십시오.
   • 스포츠에 관련된 사람들의 그룹에 가입하십시오. 아침에도 달리는 사람을 찾거나 요가 그룹에 가입하십시오. 이것이 새로운 사람들을 만나는 방법입니다.
7. 7 자신이 되는 법을 배우십시오. 집을 바꿀 때 괜찮아지는 비결 중 하나는 외로운 법을 배우는 것입니다. 당신이 얼마나 친한지, 얼마나 많은 클럽과 섹션에 참석하더라도 여전히 때때로 외로울 것입니다. 그리고 괜찮아! 그것은 영원히 지속되지 않습니다.
   • 다른 사람들의 지지와 칭찬으로부터 독립하십시오.
8. 8 시간을 주세요. 뭐든지 익숙해지려면 시간이 걸리고 이것은 이사를 할 때도 마찬가지입니다. 때로는 우울하고, 외롭고, 추억에 잠겨 있을 것입니다. 이것은 완전히 정상입니다. 새로운 장소에 익숙해지기 위한 일정도 있습니다.
   • 이사의 첫 번째 단계는 일반적으로 "허니문"이라고 합니다. 이때 모든 것이 너무 새롭고 흥미롭고 다르게 보입니다(때로는 무섭기도 함). 일반적으로 이 단계는 약 3개월 지속됩니다.
   • 신혼 여행 후 새 거주지와 이전 집의 차이점을 실제로 볼 때 협상 단계가 시작됩니다. 불안과 외로움에 가득 차 옛 고향이 많이 그리워지는 단계다. 이 단계는 일반적으로 신혼 여행을 따르지만 때로는 모든 것이 신혼 여행을 시작할 수 있습니다.
   • 다음 단계는 새로운 장소에서 6~12개월 후에 시작되는 습관화 단계입니다. 이 기간 동안 새로운 일상에 익숙해지고 집과 같은 편안함을 느끼기 시작합니다.
   • 일반적으로 약 1년 동안 사람들은 새 집에서 편안함을 느끼기 시작하는 마지막 단계로 이동합니다. 그러나 때로는 더 오래 걸릴 수 있습니다. 모든 사람이 다르다는 것을 기억하십시오.

방법 2/3: 주요 인생 사건 다루기

1. 1 이것은 인생의 한 순간 또는 하루에 발생합니다. 그것이 무엇이든(질병, 가족의 사망, 실직, 결혼 취소), 너무 많이 짊어지면 감당할 수 없습니다. 현재에 집착하지 않고 뒤돌아볼수록 이 사건은 더 큰 상처를 줄 것이다.
   • 예를 들어, 실직했다면 즉시 문제를 해결하려고 하지 마십시오. 당신은 혼란과 슬픔으로 끝납니다. 대신 모든 것을 단계적으로 수행하십시오. 이력서를 먼저 업데이트한 다음 인터넷이나 게시판에서 일자리를 찾거나 아는 사람과 이야기하십시오.
   • 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에 굴복하지 마십시오. 그렇지 않으면 우울증이나 불안에 빠질 수 있습니다. 현재를 살 수 없다면 도움이 필요합니다. 삶의 전 세계적인 변화를 겪은 사람들은 우울증에 걸리거나 이미 우울증을 앓은 적이 있는 경우 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
2. 2 몸조심하세요. 많은 사람들이 자신을 돌보는 것을 잊고 자신이 안전하다고 느낍니다. 그것은 당신이 편안한 담요처럼 긴장을 풀고 몸을 감쌀 수 있도록 깊은 개인적인 관심이어야 합니다.
   • 당신에게 가장 효과적인 것이 무엇인지 알게 될 것이지만 여기에 몇 가지 제안이 있습니다: 차 한 잔을 만들고 마시는 방법에 집중하십시오(차에서 나오는 증기를 들이마시고, 열이 목구멍을 타고 내려와 뱃속으로 가라앉는 것을 느끼십시오). 따뜻한 담요에 몸을 담그거나 온열 패드를 사용하고 요가를 하고 호흡과 몸의 움직임에만 집중하십시오.
   • 부정적인 생각이나 슬픈 생각이 마음에 떠오름으로써 움직임의 리듬을 어지럽힌다면 제때에 그것을 인식하고 풀어 놓으십시오. 내일 생각하면 되겠지만 지금은 스스로에게 편안한 환경을 만드는 데 집중해야 한다고 스스로에게 말하세요.
3. 3 자신의 감정에 굴복하도록 하십시오. 당신의 삶에 어떤 변화가 일어나더라도 그것은 감정을 동반할 것입니다. 이러한 감정을 무시하고 피하려고 하면 나중에 더 강해지고 고통스러울 뿐입니다. 이것은 당신이 슬픔과 분노에 빠질 필요가 있다는 것을 의미하는 것이 아니라, 당신 자신이 화나거나 슬퍼하는 것을 허용해야 한다는 것을 의미합니다.
   • 포기, 분노, 슬픔, 수용의 단계를 거쳐야 합니다. 이러한 상태를 성공적으로 해결하면 이후의 각 감정 유입이 더 빨리 전달됩니다.
   • "진통제" 사용을 시작하지 마십시오. 약물이나 알코올에 관한 것이지만 음식의 맛이 좋아서가 아니라 자신의 일부를 익사시키고 싶기 때문에 과도한 TV 시청, 과식을 나타낼 수도 있습니다. 그러한 치료법은 고통을 마비시키는 데 도움이 될 수 있지만 감정에 대처할 수는 없습니다.
4. 4 변화에 대해 생각할 시간을 주십시오. 변화는 다른 사람들에게, 심지어 같은 사람이 생애의 다른 시기에 다른 것을 의미합니다. 감정, 무엇이 변했고 왜 변했는지를 숙고하는 것은 삶의 변화와 함께 오는 정서적 불균형을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 저널링은 변화를 반영하는 또 다른 좋은 방법입니다. 이것은 당신이 당신의 감정을 이끌어내고 이 변화를 통해 당신의 길을 설명하는 것을 허용하지 않을 것입니다. 인생의 다음 큰 변화가 올 때, 당신은 과거를 되돌아보고 어떻게 대처했는지, 어떻게 느꼈는지, 어떻게 알아냈는지 볼 수 있습니다.
5. 5 대화할 수 있는 사람을 찾으세요. 다른 사람과 문제에 대해 이야기하면 마음이 편안해질 뿐만 아니라 변화와 자신에 대해 이전에 경험하지 못했던 다른 이해도 얻을 수 있습니다.
   • 당신이 지금 겪고 있는 일을 이미 겪은 사람을 찾아보십시오.이 사람은 당신에게 일종의 멘토가 될 것입니다. 당신이 변화에 대처하는 방식이 정상이고 감정이 정당하다는 것을 알도록 도와줄 사람입니다. 그는 또한 당신이 문제의 근원에 도달하도록 돕고 치유의 길에서 당신을 지원할 것입니다.
   • 지원 그룹과 신앙 기반 단체는 특히 질병으로 고생하고 사랑하는 사람의 죽음과 기타 삶의 변화에 ​​대처하려고 노력하는 사람들을 잘 돕습니다. 이것은 이미 이것을 겪고 당신을 도울 수 있는 사람들을 찾을 수 있는 좋은 곳입니다.
6. 6 미래에 대한 꿈. 미래에 대해 집착하거나 걱정하는 데 너무 많은 시간을 할애하고 싶지는 않지만 여전히 올바른 방향으로 삶이 흐르도록 해야 합니다. 이것은 당신이 당신의 미래를 어떻게 보고 싶은지 결정하고 그것을 창조하기 위해 노력해야 한다는 것을 의미합니다.
   • 꿈은 당신이 할 일을 스크립팅하는 훌륭한 도구입니다. 당신의 인생에서 이 중대한 변화를 어떻게 경험할 수 있는지 보기 위해 마음을 놓아버리십시오.
   • 인터넷이나 잡지에서 매력적인 아이디어를 수집하십시오. 흥미로운 주택 개량 솔루션, 새로운 직업을 찾고 이를 생활에 통합할 수 있는 방법에 대해 생각할 수 있습니다.
7. 7 작은 개선을 만드십시오. 가장 쉬운 방법은 작은 단계에서 스스로 작업하는 것입니다. 너무 많이 복용하면 완전히 익사할 수 있습니다. 변화에 적응하려고 노력하는 동안 해야 할 일은 삶을 조금 더 쉽게 개선하는 것입니다.
   • 약간의 조정에는 다음이 포함될 수 있습니다. 더 잘 먹기(특히 질병을 앓고 있는 경우), 행복 호르몬을 높이고 건강을 개선하기 위한 운동, 시간을 보다 효과적으로 사용(계획을 세우고 따르기, 하루를 최대한 활용하기 위해 노력) ).
8. 8 당신의 삶에 이완 기법을 도입하십시오. 요가, 명상, 긴 산책과 같은 기술은 스트레스를 줄이고 삶의 변화에 ​​더 쉽게 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 명상은 생각을 진정시키는 데 도움이 되고 거의 모든 곳에서 사용할 수 있으므로 휴식을 위한 좋은 선택입니다. 이제 막 시작했다면 조용한 장소를 찾아 타이머를 15분으로 설정하고(시계에 신경 쓰지 않으려면 호흡 횟수를 세십시오) 편안하게 앉으십시오. 깊게 호흡하십시오. 호흡, 호흡 및 호흡에 집중하십시오. 어떤 생각이 당신을 산만하게 하기 시작한다면, 그것을 인식하고, 그것들을 제쳐두고 호흡에 집중하기로 돌아가십시오.
   • 요가는 또 다른 훌륭한 이완 기법입니다. 그것은 명상(호흡에 집중)뿐만 아니라 훌륭한 운동, 신체 움직임 및 모든 관절과 근육에 대한 작업을 포함합니다.
9. 9 항상 변경 사항이 있음을 인식하십시오. 모든 삶은 하나의 큰 변화입니다. 당신이 변화를 위해 얼마나 준비되어 있든 간에, 당신을 놀라게 할 변화는 항상 있을 것입니다. 현재의 일상에 집착하면 장기적으로 변화하는 상황에 적응하기 어려울 것입니다.
   • 다시 말하지만, 이것은 변화가 두렵고 무장해제될 수 있기 때문에 변화에 대한 자신의 감정을 부정해야 한다는 의미가 아니라 이러한 감정을 삶의 변화의 일부로 받아들여야 한다는 의미입니다.

방법 3/3: 관계 구축

1. 1 새로운 관계에 익숙해지세요. 새로운 관계를 시작하는 것은 무모한 흥분으로 가득 차 있을 수 있습니다. 그러나 관계를 계속 유지하려면 자신을 함께 유지하는 것이 중요합니다.
   • 서두르지 마. 이제 막 데이트를 시작한 경우 즉시 동거를 시작하고 공동의 미래를 계획해서는 안 됩니다. 관계를 시작한 지 몇 개월 후 미래의 자녀를 위해 경솔하게 이름을 선택하고 있음을 알게되면 한 발 물러서서 현재를 살아야하며 너무 앞서 나가지 않아야 함을 상기하십시오.
   • 방해하지 마십시오.이 새로운 사랑하는 사람과 모든 시간을 보내고 싶은 것은 자연스러운 일이지만 그것은 건강하지 않습니다. 이 사람과 끊임없이 전화를 걸고 메시지를 쓰고 걸을 필요가 없습니다. 이것은 당신의 관계에 과부하를 줄 뿐만 아니라, 당신은 빨리 서로에게 지칠 것입니다.
   • 개인 정보도 유지하십시오. 친구를 만나고 열심히 일하고 습관을 유지하십시오. 물론 함께 할 일이 많지만 따로 ​​생활을 할 시간을 찾으세요. 이렇게 하면 여전히 많은 대화 주제를 갖게 되며 관심을 가지고 서로를 압도하지 않습니다.
2. 2 관계의 변화에 ​​대처하십시오. 관계가 변하는 것은 필연적이다. 그것에 대해 할 수 있는 일은 없지만 변화에 적응할 수는 있습니다. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다. 당신의 파트너는 항상 깔끔했지만 배우자가 갑자기 아이를 원하지 않는다고 결정했지만 항상 그랬습니다.
   • 특히 문제가 작고 나중에 확대될 수 있는 경우 가능한 한 빨리 문제를 제기하십시오. 예를 들어, 당신의 파트너가 엉망이 되어 스스로 정리를 하지 않는다면 "I-statements"를 사용하여 그와 이야기하십시오. "아무도 사용하지 않았는데도 접시를 다 씻는 것 같아요" 또는 "옷을 접어야 할 때 정말 속상해요"라고 말합니다.
   • 변화에 익숙해지는 열쇠는 다름을 받아들이는 타협에 도달하는 것입니다. 이것은 이 문제에서 파트너의 리드를 따를 수 있지만 다음 질문에서 모든 것을 자신의 방식대로 하거나 항상 중간 지점을 찾을 수 있음을 의미합니다.
   • 변화가 당신의 관계에 어떤 영향을 미치고 변화의 주제가 관계에 얼마나 중요한지 이야기하십시오. 당신은 아이를 원하지만 파트너는 원하지 않는다면 아이를 갖지 않기로 한 결정이 당신에게 맞는지, 아니면 관계를 끝내야 한다고 생각해서 헤어져야 하는지 결정해야 합니다.
3. 3 장거리 관계를 유지하십시오. 매우 어려울 수 있지만 지금은 예전보다 쉽습니다. 장거리 관계에 익숙해지려면 시간과 노력이 필요하며 기꺼이 투자해야 합니다.
   • 서로 의사 소통합니다. 이것은 장거리 관계의 가장 큰 문제입니다. 당신에게 중요한 것에 대해 이야기하고, 관계와 삶에서 발생하는 문제에 대해 논의하고, 당신에게 중요한 것이 무엇인지 분명히 말하십시오.
   • 의심을 다루십시오. 당신의 파트너가 당신에게 옳다면 두려워할 것이고, 때로는 그를 믿지 않을 것이고, 때로는 그를 의심할 것입니다. 의심스러운 일이 벌어지고 있다는 의심이 들 때 할 수 있는 가장 좋은 방법은 자신의 절망에 대해 멀리서 이야기하거나 의심스러운 점을 친구에게 보고하는 것입니다. 이것은 당신을 중독시키기 전에 당신의 감정을 여는 데 도움이 될 것입니다.
   • 함께 시간을 보내다. 서로를 위한 시간을 갖도록 하십시오. 친구에게 재미있는 카드와 편지를 보내십시오. 전화로 이야기하고 인터넷을 통해 의사 소통합니다. 자신을 위한 특별한 데이트를 만들고 이런 날 직접 만나보세요.
4. 4 당신이 함께 살기 시작했다는 사실에 익숙해지기. 이것은 관계에 큰 변화를 줄 수 있으며 주의해서 다루어야 합니다. 불가피한 어려움에도 불구하고 매우 빨리 편안함을 느낄 것입니다. 또한 변화가 두렵기 때문에 일반적으로 이사한 지 며칠 후에 함께 이사하는 것에 대해 마음이 바뀔 것임을 기억하십시오.
   • 정상적인 삶을 함께 사는 데 있어 중요한 부분은 탐폰과 패드와 같은 비섹슈얼 및 개인 물품이나 가지고 있는 끔찍한 속옷을 숨길 필요가 없다는 것입니다. 당신의 소중한 상대는 어쨌든 이런 것들을 발견할 것이고, 당신이 그것에 대해 덜 신경쓰일수록 둘 다 더 편안해질 것입니다.
   • 당신의 일상이 바뀔 것입니다. 준비만 하면 됩니다. 집 주변에서 누가 어떤 책임을 수행할 것인지, 각자의 물건이 어디에 놓일 것인지 등을 논의해야 합니다. 많은 이야기와 변화가 있을 것입니다.
   • 서로에게 공간을 주십시오.이것은 핵심 포인트 중 하나입니다. 이 변화로 인해 당신에게 떠오르는 감정과 감정으로 혼자 있을 수 있는 장소를 서로에게 제공하는 것입니다.
5. 5 이별에 대처하는 법을 배웁니다. 우선, 당신이 이별의 주역이더라도 관계의 끝을 애도할 시간이 필요합니다. 이별은 두 파트너 모두에게 어렵고 그것을 극복하는 데 시간이 걸립니다. 다음은 새로운 학사 상태에 익숙해지려는 경우 고려해야 할 몇 가지 주요 사항입니다.
   • 당신의 전 애인에게서 당신의 삶을 해방하십시오. 즉, Facebook 및 기타 소셜 네트워크에서 친구를 제거하고(또는 최소한 메시지 차단), 전화에서 번호를 제거하고, 좋아하는 장소에서 멀리 떨어져 있습니다. 그와 어울리면 할수록 이별을 더 많이 후회한다.
   • 자신을 발견. 만약 당신이 관계에 있었다면, 특히 오랜 관계에 있었다면, 당신은 당신의 성격을 잃기 시작했고 커플의 일부가 되기 시작했습니다. 이별 후에는 파트너가 없는 자신이 누구인지 파악해야 할 때입니다. 재미있는 일을 하고, 나가서 새로운 것을 시도하십시오. 이것은 당신의 생각을 과거로부터 멀어지게 하고 새로운 사람들을 만나는 데 도움이 될 것입니다.
   • 새로운 관계를 시작할 때 조심하십시오. 오래된 관계를 깨는 것에 대해 마침내 깨닫고 슬퍼하지 않고 한 관계에서 다른 관계로 즉시 이동할 필요가 없습니다. 새로운 파트너와 연결하는 것은 자신과 새로운 사람에게 상처를 주는 확실한 방법입니다.

팁

• 모든 유형의 중독의 주요 측면은 그것이 발생하는 데 시간이 걸린다는 것입니다. 즉시 발생하지 않으며 프로세스 속도를 높일 수 없습니다. 삶의 새로운 상황에 익숙해질 시간을 주십시오.

경고

• 아무리 노력해도 변화를 피할 수는 없습니다. 그들을 위해 준비하고 그들이 올 때 저항하지 않는 것이 좋습니다.