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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 피부 관리
• 3 단계 중 2 : 촉촉하게 유지
• 3 단계 중 3 : 문제 제어
• 팁

갈라진 피부는 일반적으로 피부가 너무 많아 질 때 발생합니다. 피부가 마르면 탄력을 잃고 일상적인 사용으로 인한 스트레스로 인해 피부가 갈라집니다. 이러한 균열은 고통 스러울 수 있지만 감염의 큰 원인이기도합니다. 훨씬 더 심각한 건강 문제로 끝나기 전에 갈라진 피부를 치료하는 것이 중요합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 피부 관리

1. 감염 여부를 확인하십시오. 감염의 징후를 확인하는 것부터 시작하십시오. 부위가 부어 오르거나 피나 고름이 생기거나 매우 민감하고 통증이있는 ​​경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 피부 균열은 감염되기 쉽고 이러한 감염은 치료가 필요합니다.
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2. 피부를 소독제에 담급니다. 피부에 수분을 공급하여 일반적인 균열을 치료하십시오. 그릇, 양동이 또는 욕조를 청소하고 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물로 채 웁니다. 그런 다음 피부를 소독하는 데 도움이되는 사과 사이다 식초를 조금 넣으십시오. 물 1 갤런 당 약 1 컵을 사용하십시오. 살균은 갈라진 피부가 감염 될 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 피부를 부드럽게 각질 제거하십시오. 깨끗한 수건을 사용하여 해당 부위를 부드럽게 문지릅니다. 이렇게하면 각질이 제거되고 해당 부위를 치료하는 데 사용하는 의약품이 피부에 더 잘 침투 할 수 있습니다. 부드럽게하고 수건이 깨끗한 지 확인하십시오.
   • 균열을 치료 한 후에는 더 공격적인 각질 제거제를 사용할 수 있지만 일주일에 한 번만 사용하십시오. 피부는 민감하므로주의해서 관리해야합니다.
4. 보습제를 바른다. 마지막으로 피부를 헹구고 보습제를 바르십시오. 이것은 몸을 담그는 과정에서 피부가 흡수 한 수분을 유지하고 피부가 더 건조 해지는 것을 방지합니다.
   • 라놀린 기반 제품을 사용하는 것이 좋지만 다음 섹션에서 다른 권장 사항을 볼 수 있습니다.
5. 밤에 피부에 습식 압축을한다. 밤이나 주말에 피부를 치료할 수있는 옵션이있는 등 시간이 있다면 습식 압축으로 피부를 치유하거나 적어도 불편 함을 줄일 수 있습니다. 습식 압축은 대부분 마른 층으로 덮인 젖은 천으로 구성됩니다. 발의 피부가 갈라 졌다고 가정합니다. 양말 한 켤레를 적시고 떨어지는 것이 멈출 때까지 짠다. 그것을 입고 그 위에 마른 양말 한 켤레를 얹으십시오. 밤에 이것으로 자.
   • 갈라진 피부가 감염된 것으로 의심되면 감염을 악화시킬 수 있으므로 이렇게하지 않는 것이 중요합니다.
6. 낮에는 붕대를 감는다. 주간 치료에 관한 한, 습식 또는 젤 "붕대"또는 적어도 네오 스포린과 같은 소독제 제품으로 균열을 채우십시오. 그런 다음 보호용 멸균 거즈로 해당 부위를 덮고 붕대 거즈로 감쌀 수 있습니다. 이것은 통증을 줄이고 치유 과정을 가속화해야합니다.
7. 균열이 나을 때까지 해당 영역을 깨끗하고 보호하십시오. 이제 갈라진 피부가 치유되는 동안 인내심 만 있으면됩니다. 더 이상 자극을 피하기 위해 감염된 부위를 깨끗하게 유지하고 덮으십시오. 피부가 발에 갈라 졌다면 깨끗한 양말을 신고 균열이 사라질 때까지 적어도 하루에 한 번 새 양말을 신으십시오. 손에 균열이있는 경우 외부에서나 설거지 등의 활동시 장갑을 착용하십시오.

3 단계 중 2 : 촉촉하게 유지

1. 장기적으로 피부를 촉촉하게 유지하는 루틴을 만드십시오. 갈라진 피부의 치유 과정을 시작했다면, 가장 좋은 방법은 피부가 더 갈라지는 것을 방지하기 위해 장기적인 루틴을 수립하는 것입니다. 불행히도 이것은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 나은 피부 문제입니다. 어떤 보습 루틴을 사용하든, 장기간 사용할 수 있는지 확인하고 향후 문제를 예방하는 가장 좋은 방법이므로 정기적으로 사용하십시오.
2. 라놀린 연고 선택하기. 양모를 생산하는 동물에서 추출한 왁스 성 물질 인 라놀린은 피부를 보호하는 가장 자연스러운 방법입니다. 격일로 사용하거나 이틀에 한 번씩 사용하면 결과적으로 똑같은 매끄러운 피부를 유지해야합니다. 사용하기 시작하면 하룻밤 동안 넉넉히 바르고 피부에 스며들 수있는 시간을줍니다.
   • 약국이나 식료품 점에서 라놀린 기반 제품을 찾으십시오.
3. 올바른 성분에 따라 다른 보습제를 선택하십시오. 라놀린을 사용하지 않는 경우 어떤 보습제를 사용해 볼 수 있는지 확인하십시오. 올바른 종류의 재료로만 제품을 구입하여 효과가 있는지 확인하십시오. 많은 보습제는 자연스럽고 건강에 좋은 성분으로 구성되어 있지만 피부에는 거의 사용되지 않습니다. 대신 성분 목록에서 다음 물질을 찾으십시오.
   • 피부에 수분을 끌어들이는 습윤제. 예로는 글리세린과 젖산이 있습니다.
   • 피부를 보호하는 프로세서. 예는 라놀린, 요소 및 실리콘 오일입니다.
4. 목욕이나 몸을 담근 직후에 가볍게 덧 발라줍니다. 금이 간 피부를 목욕하거나 물에 노출시킬 때마다 피부를 보호하는 천연 오일을 씻어냅니다. 최소한 샤워 후 발을 담글 때마다 보습제를 바르십시오.
5. 잠들기 전에 두꺼운 보습제를 바르십시오. 가능하면 잠자리에 들기 전에 피부에 두꺼운 보습제를 바르십시오. 이것은 당신의 발이 모든 의약 치료법을 실제로 흡수 할 시간을 제공하는 동시에 피부가 지나치게 부드럽 지 않도록 보장합니다. 두꺼운 보습제 층으로 피부를 덮고 그 위에 보호 층을 덧대 어 보습제를 보호하십시오.
   • 발의 피부가 갈라지면 양말을 신으십시오. 손에 균열이 있으면 장갑을 사용하십시오.

3 단계 중 3 : 문제 제어

1. 건강 문제를 확인하십시오. 이러한 심한 피부 건조가 유발할 수있는 많은 건강 문제가 있습니다. 귀하의 건강을 면밀히 살펴보고 이러한 문제로 인해 영향을받지 않는지 확인하는 것이 현명합니다. 더 심각한 의학적 문제가있는 경우 균열이 다시 나타나서 감염되기 전에 또는 다른 더 위험한 증상이 나타나기 전에 치료하는 것이 중요합니다.
   • 당뇨병은 사지의 피부를 과도하게 건조하게 만들 수있는 질병의 흔한 예입니다.
   • 건강에 영향을 미치는 다른 요인이 있는지 의사와 상담하십시오.
2. 피부 지방 손실을 피하십시오. 신체는 피부를 보호하고 갈라지는 것을 방지하기 위해 자체적으로 지방을 생성합니다. 그러나 나쁜 목욕 습관은 피부의 오일을 빼앗아 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 일반적으로 거친 비누와 뜨거운 물은 피해야합니다. 두 가지 모두 피부의 기름이 통과 할 수 있도록합니다.
   • 발을 담글 때 물에 비누를 넣지 마십시오. 일반적으로 발과 같은 민감한 피부를 비누에 노출시키지 않는 것이 좋습니다. 물과 수건만으로도 청소할 수 있습니다.
3. 요소로부터 피부를 보호하십시오. 공기가 정말 차가워지면 건조 해집니다. 당신이 사는 곳도 자연적으로 매우 건조 할 수 있습니다. 이 건조한 공기는 피부에서 수분을 빼냅니다. 공기를 보습하거나 피부를 보호하여 피부가 건조 해지는 것을 방지합니다. 집이나 사무실에 가습기를 놓고 외출 할 때는 양말과 장갑을 착용하십시오.
   • 피부는 또한 시간이 지남에 따라 건조 함과 손상을 일으킬 수있는 태양으로부터 보호되어야합니다.
4. 신발 한 켤레 더 가져 오세요. 특히 발의 피부가 갈라지는 것을 발견하면 발에있을 수 있습니다. 등이 열려 있고 서스펜션이 좋지 않은 신발은 이미 민감한 피부에 균열을 일으킬 수 있습니다. 닫힌 신발을 신고 매우 편안한 지 확인하십시오.
   • 압력으로부터 발을 보호하기 위해 운동화 또는 적어도 깔창을 착용하십시오.
5. 물을 더 마셔 라. 물이 너무 적 으면 피부가 건조 해지기 쉽습니다. 부적절한 세척과 건조한 환경과 결합하면 피부를 갈라지게 할 수 있습니다. 가능한 최상의 수분을 몸에 공급하기 위해 매일 물을 많이 마시십시오.
   • 정확한 금액은 사람에 따라 다릅니다. 소변이 창백하거나 투명하다면 충분한 양을 얻고있는 것입니다. 그렇지 않다면 더 많은 물을 마셔야합니다.
6. 충분한 영양분 섭취하기. 피부는 건강하게 자라기 위해 많은 비타민과 영양소가 필요합니다. 영양 결핍이 문제가되지 않도록함으로써 피부의 질을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 E, 오메가 3 지방산을 충분히 섭취하면 피부가 건강을 유지하는 데 필요한 것을 얻을 수 있습니다.
   • 이러한 영양소의 좋은 공급원은 케일, 당근, 정어리, 멸치, 연어, 아몬드 및 올리브 오일입니다.
7. 체중을 평가하십시오. 비만과 과체중은 종종 심각한 건성 피부 문제와 관련이 있습니다. 이 문제를 해결할 수없고 관련된 다른 건강 요인은 없지만 과체중이라면 체중 감량을 시도하십시오. 갈라진 피부는 감염되기 쉽습니다. 사소한 문제처럼 보일 수 있지만 매우 위험해질 수 있으므로 무시해서는 안됩니다.
8. 의사와 상담하십시오. 다시 말하지만, 갈라진 피부가 사라지지 않거나 감염이있어서 걱정된다면 의사를 만나십시오. 이것은 일반적인 문제이며 많은 솔루션을 사용할 수 있습니다. 의사는 이것이 좋은 습관으로 해결할 수있는 문제인지 또는 감염을 예방하기 위해 약물이 필요한지 알아낼 수 있도록 도와 줄 수 있어야합니다.

팁

• 자연적으로 건조한 피부 또는 발 뒤꿈치 주변의 두껍고 건조한 피부 (캘러스)는 종종 발의 과도한 활동으로 인해 갈라질 가능성이 더 높습니다.
• 오픈 샌들이나 등이없는 신발은 뒤꿈치 아래의 기름이 옆으로 밀려 나가고 뒤꿈치 아래 피부에 균열이 생길 가능성을 높입니다.
• 무좀, 건선, 습진, 갑상선 이상, 당뇨병 및 기타 피부 질환과 같은 질병 및 이상으로 인해 발 뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다. 의사에게 조언을 구하십시오.
• 직장이나 집에서 단단한 바닥에 오랫동안 서 있으면 발의 피부가 갈라질 수 있습니다.
• 과체중은 뒤꿈치 아래 지방에 압력을 가하여 옆으로 밀 수 있습니다. 피부가 더 이상 유연하지 않으면이 압력으로 인해 발 뒤꿈치의 피부가 갈라질 수 있습니다.
• 물, 특히 흐르는 물에 지속적으로 노출되면 피부의 천연 오일이 벗겨져 건조하고 거칠어 질 수 있습니다. 욕실과 같은 습한 환경에 장시간 서 있으면 발 뒤꿈치의 피부가 건조 해지고 갈라질 수 있습니다.