콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 문제 이해하기
• 4 가지 방법 중 2 : 소중한 사람과 시간 보내기
• 4 가지 방법 중 3 : 활동하기
• 4 가지 방법 중 4 : 계속 진행할 준비
• 팁
• 경고

당신은 그 소녀를 당신의 마음에서 벗어날 수 없으며 집착은 당신이 인생을 즐기지 못하게합니다. 당신은 모든 것을 시도했지만 그녀를 잊을 수 없습니다. 이 특별한 소녀를 결코 잊을 수없는 것처럼 보일 수 있지만,이 간단한 단계를 따르면 생각보다 구속이 더 빨리 올 수 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 문제 이해하기

1. 그 소녀를 잊어야한다는 것을 깨달으십시오. 소녀에 대해 잊기 시작하기 전에 더 이상 그녀에 대해 생각하면 안된다는 것을 인정해야합니다. 하루 종일 그녀에 대해 생각하게하고 잠도 못 이루고 비참함을 느끼게한다는 사실을 부정하는 것을 그만둬야합니다. 이것은 당신이 그녀를 당신의 마음에서 벗어날 수 없다는 것을 당신이 아는 방법입니다.
   • 그녀에 대해 생각하지 않고는 5 분이 지나지 않는다는 것을 알게 될 때.
   • 그녀를 잊으려고 할 때 그녀에 대해 더 많이 생각하기 시작하면.
   • 당신이 아는 모든 소녀를 비교하거나 그녀를 만나면.
   • 다른 소녀들이 당신에게 관심이 있어도 당신에게 관심이 없다면.
   • 항상 그녀의 이름을 적거나 얼굴을 그리면.
   • 모든 노래가 그녀를 생각 나게 할 때.
   • 그녀의 Facebook 또는 Twitter 게시물을 몇 시간마다 확인하면.
   • 그녀와 함께 할 수 없다면 결코 행복하지 않을 것이라고 생각한다면.
2. 왜 그녀를 마음에서 뺄 수 없는지 알아보십시오. 문제가 있음을 인정하면 왜 당신은 그녀를 잊을 수 없습니다. 문제의 핵심을 찾으면 해결책을 찾을 수 있습니다. 그녀에 대해 계속 생각해야하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
   • 당신은 그런 위대한 소녀를 본 적이 없으며 아무도 그녀와 같지 않다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 너무 특별합니다. 이 경우 인내심이있는 한 그와 같이 특별한 다른 소녀를 실제로 만날 것이라고 스스로에게 말하십시오.
   • 당신은 당신의 삶의 여러 측면에 너무 불행해서이 소녀가 당신을 행복하게하는 모든 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다. 그렇다면 건강이나 우정과 같은 삶의 다른 측면을 개선하기 위해 노력해야합니다.
   • 당신은 당신이 만나는 모든 소녀들에 대해 그렇게 느낍니다. 당신은 한 여자에서 다른 여자로 강박 적으로 뛰어 오릅니다. 그렇다면 집착이 행복이나 미래의 관계에 방해가 될 수 있습니다.
   • 당신은 진지한 관계를 극복하려고 노력하고 있습니다. 그렇다면 그녀에 대해 생각하지 않는 것이 더 어려울 것이지만 결국 해결 될 것입니다. 그렇게하기 전에 상한 마음을 치유하기 위해 올바른 조치를 취해야합니다.
3. 행동 계획을 세우십시오. 집착의 이유를 파악한 후에는 그녀를 마음에서 빼낼 계획을 세우십시오. 그녀를 결코 잊지 못할 것 같지만 좋은 계획이 있고 그것을 고수한다면보기보다 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 계획에 포함 할 사항은 다음과 같습니다.
   • 아직하지 않았다면 지금 소녀와 연결을 끊으십시오. 그녀가 당신의 그룹이나 수업에 있다면, 친구들과 덜 어울리거나 적어도 가능한 한 그녀에게서 멀리 떨어져 있으십시오. 그러나 그녀가 당신을 놀리고 싶어서 당신과 계속 이야기한다면 즉시 휴식을 취하십시오. 그녀와 보내는 시간이 적을수록 더 빨리 그녀를 잊을 수 있습니다.
   • 그녀의 소셜 미디어 페이지를 보지 마십시오. 그녀의 Facebook 페이지를 확인하지 마십시오. 지금 계속해서보고 있다면 하루에 한 번만보고, 하루 종일, 심지어 며칠 동안도 살 수있을 때까지 보지 않는 것이 목표로 삼으십시오. 또한 더 과감한 조치를 취하고 Facebook에서 그녀를 "친구 해제"하거나 자신의 Facebook 계정을 종료 할 수 있습니다.
   • 그녀의 전화 번호를 삭제하십시오. 그녀의 전화 번호가 휴대 전화에 있으면 삭제하세요. 만약 너라면 진짜로 뭔가 필요한 게 있으면 적어두고 숨 깁니다.
   • 하루가 끝나면 오늘 그녀에 대해 얼마나 오래 생각했는지 추정하십시오. 매일 30 분씩 그녀에 대해 생각하는 것을 목표로 삼으십시오. 이것은 추적하기 어려울 수 있으며, 그녀에 대해 얼마나 자주 생각하는지 추적하는 데 집착하면 집착이 더 악화 될뿐입니다.
   • 그녀가 공식적으로 잊혀지기를 원하는 날짜를 정하십시오. 그것은 지금으로부터 몇 달 또는 어쩌면 1 년이 될 수도 있습니다.
   • 인내심을 가지십시오. 소녀를 잊기 전에 시간이 걸릴 것임을 인식하십시오. 당장 그녀에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없거나 계획을 시작하기 전보다 처음에 그녀에 대해 조금 더 생각하더라도 좌절하지 마십시오.

4 가지 방법 중 2 : 소중한 사람과 시간 보내기

1. 가족과 함께 시간을 보내십시오. 문제의 소녀가 지구상에서 유일한 사람이 아니라는 것을 알 수 있도록 많은 사람들을 보는 것이 중요합니다. 가족과 좋은 관계를 유지하면 집착을 유지하고 강박적인 생각에 빠지지 않습니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 가족 가까이에 산다면 집안일을 할 것을 제안하십시오. 그러면 가족을 도울뿐만 아니라 더 유용하다고 느낍니다.
   • 가능한 한 자주 부모님에게 전화하십시오. 그 전에 이야기하고 싶은 몇 가지 요점을 적어 소녀와 다른 주제로 이야기 할 수 있습니다.
   • 가족과 가까운 경우 조언을 구하십시오. 다른 사람들이 과거에 어떻게 집착을 극복했는지 말해 줄 수 있다면 외로움을 덜 느끼고 목표를 달성 할 수 없다는 것을 알게됩니다.
2. 가장 친한 친구와 시간을 보내십시오. 가장 친한 친구는 당신이 사랑 받고 있다는 느낌을주고 소녀에게서주의를 분산시킬 수 있습니다. 친구들과 의미있게 시간을 보내거나, 마음을 바꿀 수 있도록 그들과 함께 콘서트 나 영화관에 가십시오. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 카누 타기, 새 식당에 가기, 3 마일 달리기 운동 등 친구들과 함께 할 수있는 재미있는 활동을 찾아보세요. 그냥 어슬렁 거리는 대신 함께 목표를 설정하면 걱정할 시간이 없습니다.
   • 친구들과 마음을여십시오. 꿈에 그리던 소녀에 대해 징징 대지 말고 문제에 대해 토론하고 조언을 줄 수 있는지 확인하십시오. 친구들이 당신이 힘들다는 것을 알고 있다면 더 자주 당신을 데리고 나갈 수 있습니다.
   • 이사하기가 너무 슬프다면 친구를 집으로 초대하세요. 집착이 너무 지쳐서 가끔 집을 떠나고 싶지도 않다면 친구들에게 와서 영화와 함께 소파에서 멋진 피자를 먹으라고 요청하세요. 그러면 곧 기분이 나아질 것입니다.
3. 다른 소녀들과 시간을 보내십시오. 새로운 로맨틱 한 모험을 할 준비가되어 있지 않더라도 좋은 친구 나 친구의 여자 친구와 함께 있으면 매우 좋을 수 있습니다. 도움이 될 수있는 방법은 다음과 같습니다.
   • 이 소녀들의 대단한 점을 생각하십시오. 그러면 계속 생각하는 소녀가 그다지 독특하지 않다는 것을 알게됩니다.
   • 잠시 후,이 소녀들을 다른 소녀와 비교하지 않고 혼자서 보도록 노력하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 활동하기

1. 하루 일정을 짜십시오. 빡빡한 일정의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 할 일이 충분하지 않기 때문에이 소녀에게 집착 할 가능성이 있습니다. 일정을 만들면 달성하고자하는 것에 집중할 수 있고 꿈을 꿀 시간이 너무 많지 않습니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 아침 계획을 세우십시오. 조깅을하거나 5 개의 신문 기사를 읽거나 다른 일을하도록 스스로에게 말하십시오.
   • 하루를 계획하십시오. 학교 또는 근무 시간, 친구를 만나거나 다른 일을 할 시간을 보여주는 일정을 만드십시오. 일정을 확인하고 자유 시간이 너무 많지 않은지 확인하십시오.
   • 저녁 계획을 세우십시오. 퇴근 후 자유 시간이 많으므로 책에서 몇 장을 읽거나 영화를 보거나 친구들과 만나서 저녁 시간을 보내지 않도록 노력하십시오. 쳐다보고있다.
2. 삶의 다른 측면을 개선하십시오. 더 이상 기능을 거의 할 수없는 방식으로 그 소녀에게 집착한다면, 인생의 다른 것들이 잘못되었을 가능성이 있습니다. 우정이나 건강과 같은 삶의 다른 영역을 개선하면 더 행복해질뿐만 아니라 그녀에 대해 덜 생각하게 될 것입니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
   • 관계에 집중하십시오. 친구 나 가족과 문제가 있으면 해결하십시오. 덜 외롭기 때문에 기분이 훨씬 나아집니다.
   • 건강한 신체를 위해 일하십시오. 여자에게 집착하면 건강을 위해 노력할 시간이 없으니 일주일에 세 번 이상 운동을하고 하루에 세 끼의 건강한 식사를하세요.
   • 가능하면 풍경을 바꾸십시오. 당신이 그 소녀를 만났기 때문에 당신의 방이나 집이 엉망이 되었다면, 시간을내어 가구를 정리하고 재정비하십시오. 그러면 머리 전체가 즉시 더 깨끗 해지고 나중에 완전히 상쾌 해집니다.
     • 거주지나 직장과 같은 환경이 당신을 불행하게 만든다면, 소녀에 대한 집착은 문제의 일부일 수 있습니다. 환경이나 직업을 바꾸십시오. 그녀에 대해 계속 생각하는 곳에 있다면 환경을 바꾸면 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
   • 다른 사람들을 더 잘 보살펴보십시오. 어쩌면 당신은 그 소녀에게 너무 집중해서 세상을 더 이상 볼 수 없었을 것입니다. 당신의 지역에서 덜 이기적이지 않고 자원 봉사를하거나 집안일을하는 친구 나 가족을 도우십시오.
3. 새로운 관심사를 찾으십시오. 다른 방법으로는 절대하지 않을 일을하면 틀에서 벗어날 수 있습니다. 당신이 발견 한 새로운 관심은 당신을 다른 사람처럼 느끼게 할 소녀에 대해 생각하지 못하게 할 것입니다. 기대할만한 새로운 것이 있습니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
   • 여행을 가다. 잠시 동안 정상적인 환경에서 벗어나면 마음이 바뀔 수 있습니다. 값 비싼 휴가를 감당할 수 없다면 주말 여행을 계획하고 친구들에게 물어보십시오.
   • 너 자신에게서. 노래, 드라마 또는 댄스 수업을 들어보세요. 이것은 당신의 감정을 표현하는 데 도움이 될 수 있으며 많은 재미를 줄 수 있습니다.
   • 새로운 작가에 중독됩니다. 잃어버린 사랑은 문학에서 가장 좋아하는 주제이므로 자신의 생각을 말하는 작가를 발견하면 외로움을 덜 느끼게 될 것입니다. 독서는 당신을 더 흥미로운 사람으로 만듭니다. 더 이상 고립되지 마십시오. 책을 읽으려면 공원이나 도서관에서하여 주변에 사람들이 있도록하십시오.

4 가지 방법 중 4 : 계속 진행할 준비

1. 여자에게 물어보세요. 다시 여자와 데이트 할만큼 기분이 좋으면 시장에 다시 돌아올 때입니다. 좋은 여자에게 외출하고, 친구가 나와 어울리고 싶은지 물어 보거나, 데이트 사이트에 가입 할 수 있습니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
   • 천천히 시작하십시오. 처음으로 여자와 데이트하는 경우 천천히 즐기십시오. 좋은 시간을 보내고 때가 올 때까지 진지하게 생각하지 마십시오.
   • 당신의 오래된 집착에 대해 이야기하지 마십시오. 강박적인 성향을 가진 사람으로 만나게 될 것이기 때문에 새로운 소녀는 즉시 무너질 것입니다.
   • 첫 번째 소녀에게 당장 똑같은 느낌이 들지 않을 것이라는 점을 상기 시키되, 노력하는 것에 대해 자랑스러워하십시오.
2. 강박적인 행동을 통제하십시오. 이제 앞으로 나아갈 준비가 됐다는 것은 훌륭하지만 다음 관계가 마지막 관계와 다른지 확인하십시오. 집착과 절망의주기를 깨고 다음을 시도하십시오.
   • 너무 빨리 붙지 마십시오. 사랑에 마음을 여는 것이 중요하지만, 항상 그것에 대해 생각하지 마십시오. 그렇지 않으면 일이 잘못 될 때 상처를 입을 것입니다. 한 집착을 다른 집착으로 바꾸지 마십시오. 그렇지 않으면 더 나아지지 않을 것입니다.
   • 정말 좋아하는 사람을 찾았더라도 바쁘고 활발하게 활동하세요. 이제 마지막 소녀를 잊고 새 여자 친구를 사랑한다면 계속 바쁘고 활동적인 삶을 영위해야합니다. 새로운 연인과 함께 시간을 보내면 다시 비탄의 위험이 있습니다.
   • 그것이 옳다고 느끼면, 사랑에 개방하십시오. 집착하지 않는 한 사랑에 빠지는 것이 좋다. 애착을 ​​두려워하여 강한 감정을 억누르지 마십시오.

팁

• 더 많이 웃으세요. 코미디 쇼를 보거나 재미있는 사람들과 어울립니다. 미소를 지으면 사물을 원근감있게보고 사람들이 세상의 끝이 아니라고 말할 때 더 잘 이해하게됩니다.
• 술을 마셔도 물건이 손에 닿지 않게하십시오.

경고

• 이 소녀를 잊는 데 도움이되지 않고 그녀 없이는 당신의 삶이 무가치하다고 느낀다면 우울할 수 있으며 전문가의 도움을 받아야합니다.
• 알코올은 통증을 완화하는 좋은 방법이 아닙니다. 잠시 동안 그 소녀에 대해 잊을 수 있지만 매우 감정적이며 공개적으로 자신을 바보로 만들 수 있습니다.
• 때로는 누군가를 잊을 수없는 경우가 있습니다. 특히 누군가를 많이 사랑했거나 죄책감을 느끼는 경우에는 더욱 그렇습니다.