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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 치료에 낙인을 찍는 사람을 격려하십시오
• 3 가지 방법 중 2 : 치료를 두려워하는 사람을 격려하세요
• 3 가지 방법 중 3 : 치료 중 취약 해지는 것을 두려워하는 사람을 격려하세요
• 팁
• 경고

치료가 다양한 문제를 가진 모든 연령대의 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이러한 문제는 우울증과 불안에서 공포증과 마약 사용에 이르기까지 다양합니다. 많은 사람들은 다양한 이유로 치료를 꺼리거나 단순히 꺼려합니다. 친한 친구 나 사랑하는 사람과 같이 아는 사람이 치료가 필요한 경우, 원치 않는 수치심이나 당혹감을 불러 일으키지 않고 주제를 파헤칠 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 눈에 띄지 않는 방식으로이 작업을 수행하는 방법을 아는 것이 중요하므로 사랑하는 사람에게 필요한 도움을 줄 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 치료에 낙인을 찍는 사람을 격려하십시오

1. 가까운 친구 나 사랑하는 사람에게 자신이 느끼는 것이 정상이라고 말하십시오. 치료사를 만나도록 격려하려는 사람이 정신 건강 장애를 앓고 있는지, 중독으로 어려움을 겪고 있는지, 또는 단순히 어려운 시간을 겪고 있는지 여부-사랑하는 사람에게 자신이 느끼는 감정이 정상이라는 것을 알리십시오. 치료에 대한 부정적인 인식을 바꾸기 위해 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 같은 나이, 민족, 국적, 동성, 동성애자, 동성애자들이 낙인이나 수치심없이 치료를받을 수 있음을 상기시킨다.
2. 환자에게 자신의 문제가 질병의 결과임을 상기시킵니다. 우울증, 불안 및 공포증은 의학적 문제로 간주됩니다. 중독은 또한 의학적 문제로 간주됩니다.
   • 다른 의학적 상태에 대해 의사를 만나는 것과 치료를 비교해보십시오. 다음 질문을 돕고 싶은 사람에게 물어보십시오.“심장이나기도에 문제가 있으면 의사에게 가겠 죠? 그렇다면 치료사를 방문하는 것이 다른 이유는 무엇입니까?”
3. 모든 사람이 때때로 도움을 필요로한다는 점을 강조하십시오. 최근 연구에 따르면 미국 성인의 27 %가 정신 건강 관련 문제에 대한 도움을 구하고받은 것으로 나타났습니다. 이는 평균적으로 4 명 중 1 명 이상 또는 약 8 천만 명입니다.
   • “무슨 일이 있어도 곁에있을 게요. 전문적인 도움이 필요하더라도 당신은 나에게 다른 사람이되지 않을 것입니다.”
4. 당신이 그들을지지한다는 것을 그 사람에게 알리십시오. 그 사람이 전문적인 도움을 구한 후에도 다르게 보지 않을 것이라고 들었을 때, 당신은 그들을 안심시키고 치료와 관련된 낙인이 없다는 것을 알게 될 것입니다.

3 가지 방법 중 2 : 치료를 두려워하는 사람을 격려하세요

1. 그 사람이 두려워하는 것을 정확하게 표현하도록하십시오. 그 사람에게 자신의 특정한 두려움과 염려를 당신과 공유 할 수있는 기회를주는 것은 그 사람이 치료를 받도록 장려하는 좋은 첫 단계입니다.
   • 자신의 두려움과 우려를 표현하여 대화를 시작하십시오. 이로 인해 대화가 상대방에게 도움을 요청하도록 강요하는 것처럼 보이게하기보다는 불안과 치료에 대한 대화처럼 느껴질 수 있습니다.
   • 치료를 통해 많은 혜택을받은 다른 친구가 있다면 이들 중 하나를 사용하여 치료가 얼마나 효과적인지 보여줄 수 있습니다.
   • 또한 치료를받은 친구에게 자신의 경험을 그 사람과 공유하여 두려움을 완화하고 질문에 답할 수 있습니다.
2. 논리로 두려움에 접근하십시오. 논리와 이성은 두려움과 부정적인 생각을 성공적으로 해체하는 데 사용할 수있는 유일한 요소입니다.
   • 환자가 치료가 끝없는 주기로 바뀔 것이라고 염려한다면 그렇지 않을 것이라고 말하십시오. 인지 행동 치료는 일반적으로 10 ~ 20 회 세션으로 구성되지만 일부 치료는 더 길거나 짧습니다. 일부 심리 치료 세션은 1 ~ 2 년이 소요될 수 있지만 치료할 문제에 따라 다르지만 일부 환자는 단 한 번의 세션 후에 기분이 좋아집니다. 그리고 문제의 사람은 항상 충분한 세션을 가졌다 고 결론을 내릴 수 있습니다. 세션 수는 사전에 엄격하게 결정되지 않습니다.
   • 문제의 사람이 치료와 관련된 비용을 두려워하는 경우, 그 또는 그녀와 협력하여 치료를 (부분적으로) 건강 보험에서 상환하는 치료사 또는 할인 된 요율로 일하는 치료사를 찾으십시오.
   • 그 사람의 불안의 원인에 관계없이 "그건 문제가되지 않을거야"와 같은 말을함으로써 걱정을 덜어 줄 수 있습니다. 그런 다음 솔루션 또는 다음 단계를 제공해야합니다.
   • 일부 치료사는 실제로 예약하기 전에 전화로 무료 상담을 제공합니다. 이를 통해 환자는 자신의 불안에 대해 질문 할 수 있으며 치료사 소개의 시작이기도합니다.
3. 관심있는 사람이 치료사를 찾도록 도와주세요. 문제의 사람에게 좋은 치료사를 찾는 것은 온라인에서 아주 쉽게 할 수 있습니다. 예를 들어, 다음 웹 사이트를 사용하여 적합한 치료사를 찾을 수 있습니다 : https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. 치료사를 처음 방문 할 때 동행하겠다고 제안하십시오. 당신은 아마도 모든 세션에 참석할 수 없을 것입니다. 그러나 그 사람이 그것을 지원할 누군가가 있다면 치료로의 전환을 조금 더 쉽게 할 수 있습니다. 일부 치료사는 귀하가 세션에 참여하도록 허용 할 수 있습니다. 당신이 아끼는 사람은 당연히 이것에 먼저 동의해야합니다.

3 가지 방법 중 3 : 치료 중 취약 해지는 것을 두려워하는 사람을 격려하세요

1. 관심있는 사람에게 의료 기밀 유지에 대해 알립니다. 치료사는 고객에 대한 전문적인 비밀에 묶여 있으므로 치료사가 다른 사람과 치료에 대해 논의하지 않을 것이며 말한 모든 것이 보호되고 사적인 것이라고 확신 할 수 있습니다.
   • 전문적 비밀 유지에 관한 규정은 국가마다 다를 수 있지만 모든 치료사는 비밀 유지에 대한 세부 사항을 구두 및 서면으로 공개해야합니다. 약속을 잡기 전에 치료사가 서명 한 기밀 유지 계약서 사본을 요청해야합니다.
2. 그 사람에게 취약성에 대해 두려워하는 이유가 무엇인지 물어보십시오. 문제에 대해 다른 사람에게 울거나 이야기하면 매우 안심할 수 있음을 상기시킵니다. 최근 연구에 따르면 거의 89 %의 사람들이 울음과 같은 감정을 거칠게 내버려두면 기분이 나아지는 것으로 나타났습니다. 의사들은 문제가 많은 사람들에게 도움이 될 수 있으므로 모든 사람이 문제에 대해 이야기 할 것을 권장합니다.
   • 가까운 친구 나 사랑하는 사람에게“다른 사람과 이야기를 나누는 것이 좋습니다. 이것은 우리가 일반적으로 친구 나 가족과하는 일입니다. 당신은 치료사와 어떤 종류의 관계를 구축해야하며 이것은 당신이 개방적이고 정직한 경우에만 가능합니다.”
   • 환자에게 특정 감정을 처리해야 할 때, 특히 감정을 억 눌렀을 때 무서워 할 수 있지만 치료사는 내담자가 강한 감정을 안전하고 동시에 처리하고 대처할 수 있도록 돕도록 훈련 받았다는 것을 상기시킵니다. 압도적이지 않은 시간.
3. 가능한 결과를 그림으로 그려보십시오. 환자가 치료를받을 때 발생할 수있는 최악의 상황은 결국 효과가 없다는 것입니다. 가장 좋은 결과는 사랑하는 사람이 위로와 안도, 삶에 대한 새로운 관점을 찾는다는 것을 의미합니다.
   • 그 사람에게 당신이 그들에 대해 관심을 갖고 있으며 어떤 일이 있어도 당신은 그들과 함께 할 것임을 다시 분명히하십시오.
   • 그 사람이 치료사에게 개방적이고 정직하도록 격려하고 치료사에게 효과가없는 것을 설명하게하십시오. 치료사는 자신이 시도 할 수있는 다른 접근 방식을 가질 수 있으며, 필요한 경우 치료사는 고객을 더 적절한 다른 치료사에게 소개 할 것입니다.

팁

• 그 사람이 먼저 의사와 상황을 논의 할 수 있다는 생각을 가져 오십시오. 일반의와 협의하여 치료가 필요한지 여부를 결정할 수 있으며 문제의 사람은이 채널을 통해 권장 사항과 지원을 찾을 수 있습니다. 치료사가 의학적으로 자격이없는 한 약을 추천해서는 안되기 때문에 이것은 중요합니다. 환자의 의사는 전체 치료에 필수적인 추가로 항우울제 또는 기타 약물 처방을 고려할 수 있습니다.
• 사랑하는 사람이 치료사를 찾도록 도와주세요. 너무 긴장해서 혼자서 할 수없는 경우 약속 예약을 도와 주겠다고 제안하십시오.
• 유용한 웹 사이트를 사용하여 가까운 적합한 치료사를 찾으십시오. 다음은 그러한 웹 사이트의 예입니다 : https://www.zorgkaartnederland.nl/.

경고

• 그 사람이 자살한다면 낭비 할 시간이 없습니다. 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다.
• 항상 치료사의 자격을 확인하십시오. 모든 의사는 온라인과 전화로 확인할 수있는 전문 자격 증명을 갖게됩니다. 확실하지 않은 경우 전문 치료사가 소속 된 관련 전문 협회에 문의 할 수 있습니다.사랑하는 사람의 의사도 확인을 도와 줄 수 있어야합니다.