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• 단계로
• 4 단계 중 1 : 행동을 통해 그 사람에 대해 생각하고 있음을 보여줍니다.
• 4 단계 중 2 : 말로 헌신을 표현하기
• 4 단계 중 3 단계 :하지 말아야 할 일 파악하기
• 4/4 부 : 만성 질환 이해
• 팁

아는 사람이 아프거나 몸이 좋지 않다면 스스로를 도울 수 없을 때 그들이 고통받는 것을보기가 어려울 수 있습니다. 그들의 상태를 바꾸지 못할 수도 있지만,이 어려운시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 옳은 일을하고 말함으로써 그 사람에 대한 관심을 보여줄 수 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 행동을 통해 그 사람에 대해 생각하고 있음을 보여줍니다.

1. 그 사람을 방문하십시오. 사랑하는 사람이나 절친한 친구가 병원에 ​​있거나 집에 족쇄에 묶여 있다면 상대방을 지원하는 가장 중요한 방법은 그곳에있는 것입니다. 당신은 다른 사람이 자신의 질병에 대해 생각하지 않고이 어려운시기에 정상적인 모습을 유지하도록 도울 수 있습니다.
   • 방문하는 동안 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 그 사람이 카드 나 보드 게임을 좋아한다면 가져갈 수 있습니다. 자녀가있는 경우 집에두고 싶을 수 있지만 친구에게 격려해 줄 그림을 그려달라고 요청할 수 있습니다.
   • 먼저 전화하여 좋은 시간인지 확인하거나 방문을 미리 계획하십시오. 때때로 질병은 다른 약속, 약을 복용해야하는 시간, 낮잠과 이른 취침 시간 및 기타 예상치 못한 상황으로 인해 방문을 계획 할 때 특별한주의가 필요합니다.
2. 서로에게 익숙한 것처럼 그녀를 대하십시오. 만성 또는 불치병이있는 사람은 그 질병에 대한 일상적인 기억을 가지고 생활합니다. 그 사람에게 필요한 것은 여전히 ​​당신이 사랑하고 아끼는 사람과 동일하다는 것을 기억하는 것입니다. 그들이 아프지 않았다면 하듯이 그들을 대하십시오.
   • 정기적으로 연락하십시오. 만성 질환은 우정에 대한 힘든 시험이 될 수 있으며, 질병의 정서적 및 병참 적 문제를 견디기 위해서는 연락 유지를 최우선으로해야합니다. 치료를 받고 있거나 입원하거나 병상에 누워있는 사람은 종종 "눈에 보이지 않아 정신이 멀어집니다". 달력에 메모하여 정기적으로 연락하는 것을 잊지 마십시오.
   • 상대방이 평소에 즐기는 일을하도록 도와주세요. 친구가 만성 또는 불치병에 걸린 경우에도 여전히 인생에서 재미와 기쁨을 누리는 것이 중요합니다. 좋아하는 활동을 위해 그 사람을 데리고 나가도록 제안함으로써 도움을 줄 수 있습니다.
   • 농담을하거나 미래를 계획하는 것을 두려워하지 마십시오! 이것은 여전히 ​​당신이 알고 사랑하는 동일한 사람입니다.
3. 다른 사람과 그녀의 가족을 지원하십시오. 여자 친구에게 가족이나 애완 동물이있는 경우, 자신의 회복이나 예후뿐만 아니라 자신에게 의존하는 사람들에 대해서도 걱정해야하기 때문에이 질병은 더욱 스트레스가 될 수 있습니다. 이 시간 동안 가족을 도울 수있는 실용적인 방법이 있습니다.
   • 사람을 위해 요리하십시오. 이것은 아픈 사람을 지원하는 고전적이고 오랜 테스트를 거친 방법입니다. 환자가 도움을 줄 수 있는지 여부에 관계없이 가족을 위해 식사를 요리하는 것은 그 사람의 어깨에서 부담을 덜어 줄 수 있으므로 자녀, 남편 또는 기타 부양 가족이 잘 보살핌을 받고 있다는 사실에 안주 할 수 있습니다.
   • 그녀가 자신의 치료 계획을 세우도록 도와주세요. 친구에게 어린 자녀, 연로 한 부모 또는 그에게 의존하는 다른 사람이있는 경우, 질병이있는 동안 치료에 어떻게 적극적으로 대처할 수 있는지 물어보십시오. 예를 들어, 그 사람은 아버지를 방문하고 감시 할 사람, 개를 산책시킬 사람 또는 아이들을 등하교 시키거나 축구 연습에서 데려 올 사람이 필요할 수 있습니다. 때때로 작은 물류 심부름을 계획하는 것은 아픈 사람들에게 어려울 수 있지만, 짐을 짊어 질 믿을 수있는 친구가 있으면 큰 차이를 만들 수 있습니다.
   • 집 청소를 도와주세요. 어떤 사람들은 이런 유형의 지원에 불편 함을 느낄 수 있으므로 먼저 친구에게 물어보십시오.하지만 개방적이라면 일주일에 하루 (또는 그 이상 또는 적게 제공 할 수있는 것)를 수행하는지 물어보고주의를 기울이십시오. 집안일. 자신이 잘하는 특정 직업 (잔디 깎기, 빨래, 부엌 청소, 심부름)을 제안하거나 그 사람에게 가장 도움이되는 일을 알려줄 수 있습니다.
   • 그 사람에게 필요한 것이 무엇인지 물어보고 그렇게하십시오. 사람들은 종종 "도움이 필요하면 알려주세요"라고 말하지만 대부분의 사람들은 너무 소심해서 후속 조치를 취하고 그 제안을 받아들입니다. 그 사람에게 필요한 것이 있으면 연락해달라고 요청하는 대신 전화를 걸어 무엇이 필요한지 물어보십시오. 그들에게 당신이 슈퍼마켓에가는 중이라고 말하고 당신이 무언가를 가져올 수 있는지 알고 싶다고 말하거나, 그 사람이 가정을 도울 필요가있는 이번 주 저녁이 있는지 물어보십시오. 구체적이고 진심으로 기꺼이 도와주십시오. 그것을 따르고 그것을하십시오-그것이 가장 중요한 부분입니다!
4. 꽃이나 과일 바구니를 보내십시오. 당신이 육체적으로 존재할 수 없다면, 적어도 당신의 애정 표를 보내서 당신이 그 사람에 대해 생각하고 있다는 것을 친구가 알 수 있도록하십시오.
   • 병으로 인해 친구가 강한 냄새에 더 취약해질 수 있으며 (예를 들어 화학 요법을받는 일부 암 환자는 꽃다발을 좋아하지 않을 수 있음) 대신 좋아하는 초콜릿, 테디 베어 또는 풍선처럼 작동 할 수있는 다른 것들을 생각할 수 있습니다. .
   • 많은 병원에서 선물 가게에서 배달 서비스를 제공하므로 친구가 환자 인 경우 현장에서 바로 꽃다발이나 풍선을 구입하는 것이 좋습니다. 대부분의 병원은 웹 사이트에 선물 가게 전화 번호를 기재하지만 그렇지 않으면 병원 카운터에 전화합니다.
   • 친구 나 동료와 함께 더 큰 선물이나 꽃꽂이를 구입하는 것을 고려하십시오.
5. 너 자신이 되라. 당신은 독특하며 모든 것을 해결하거나, 모든 것을 할 수 있거나, 모든 것에 대한 답을 가지고있는 척할 필요가 없습니다. 너 자신이 되라.
   • 답이있는 척하지 마십시오. 때로는 그렇게하더라도 누군가 스스로 알아 내도록하는 것이 더 낫습니다. 자신이되는 것은 유머 감각에 관한 것일 수도 있습니다. 아픈 사람에 대해 매우 조심해야한다고 생각할 수 있지만 긴장하거나 말해야 할 내용을 모르는 것처럼 행동하면 상대방이 불편 함을 느낄 수 있습니다. 웃고, 농담하는 자기 (당신이 보통 인 경우).
   • 재미있게 지내십시오. 가능한 한 지원하고 위로하고 싶습니다. 험담이나 부정적인 의견으로 상대방을 괴롭히지 않고 상대방의 마음 상태를 높이고 싶습니다. 밝은 색의 옷을 입어도 상대방의 하루가 밝아 질 수 있습니다!
6. 다른 사람이 필요하다고 느끼게하십시오. 때로는 조언을 구하거나 작은 호의를 요청하는 것이 만성 또는 불치병이있는 사람이 필요하다고 느끼는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 주변 생활에 계속 참여하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
   • 많은 질병 상황에서 사람들은 그 어느 때보 다 날카 롭고 다른 사람들의 삶과 문제에 대해 생각하면 잠시 동안 질병을 마음에서 벗어날 수 있습니다.
   • 친구의 분야에 대해 생각하고 관련이있을 수있는 질문이 있으면 물어보십시오. 예를 들어, 친구가 열렬한 정원사이고 당신이 봄에 구근을 심고 싶다고 생각한다면 언제 시작해야하는지, 어떤 종류의 뿌리 덮개를 사용해야하는지에 대한 조언을 구하십시오.

4 단계 중 2 : 말로 헌신을 표현하기

1. 그 사람과 이야기하십시오. 좋은 경청자가되는 방법을 배우고 상대방이 자신의 상태에 대해 표현하거나 다른 것에 대해 이야기하고 싶을 때 당신이 그 사람을 위해 있다는 것을 알려주십시오. 어느 쪽이든, 누군가와 이야기를 나누는 것은 아픈 사람에게 큰 안도감을 줄 수 있습니다.
   • 무슨 말을해야할지 모르겠다면 그 사람에게 정직하십시오. 질병은 종종 사람들을 불편하게 만듭니다. 괜찮습니다. 중요한 것은 당신이 그 또는 그녀를 위해 참석하고 당신의 지원을 제공하는 것입니다. 친구에게 무슨 일이 있어도 당신이 함께 있다고 말하십시오.
2. 카드 또는 전화를 보냅니다. 오실 수 없다면 카드를 보내거나 전화 해주십시오. 문자 메시지를 보내거나 Facebook 메시지를 작성하는 것은 쉽지만 이메일과 전화 통화는 좀 더 개인적이며 수신자에게 더 매력적입니다.
   • 우려되는 편지 작성을 고려하십시오. 어려운 상황에 처한 사람들에게 무슨 말을해야할지 모르는 사람이라면 더 쉬울 수 있습니다. 자신의 감정을 제대로 전달하지 못했다고 느끼면 편지를 쓰고 편집하고 다시 쓸 수 있습니다. 친절한 소원, 회복을위한기도, 그리고 그들의 질병과 관련이없는 좋은 소식에 집중하십시오.
3. 질문. 친구의 프라이버시를 존중하는 것이 중요하지만, 그 사람이 그들에게 열려 있다면 질문하는 것은 문제의 상태에 대해 더 많이 배우고 다른 사람을 지원할 수있는 더 많은 방법을 찾는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
   • 온라인으로 질병을 검색 할 수 있지만, 질문을하는 것은 상태가 환자에게 어떤 영향을 미치는지 알 수있는 유일한 방법이며, 그 사람이 겪고있는 것에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 유일한 방법입니다.
4. 그 사람의 자녀들과 이야기하십시오. 그 사람에게 자녀가 있으면 외롭고 혼란스럽고 외롭고 혼란 스러울 것입니다. 부모의 질병의 심각성에 따라 겁을 먹고 화를 내고 걱정할 수도 있습니다. 그들은 이야기 할 누군가가 필요하며 그들이 당신을 알고 신뢰한다면이 기간 동안 당신은 멘토이자 친구로 행동 할 수 있습니다.
   • 아이스크림을 가져다가 말하게하십시오. 그들이 원하는 것보다 더 많이 말하도록 강요하지 마십시오. 어떤 아이들은 당신이 자신의 삶에 든든한 힘으로 당신을 필요로하는 반면, 다른 아이들은 모든 감정을 없애고 싶어합니다. 당신이 그들과 얼마나 가까워 졌는지에 따라 그들의 지시를 열고 며칠 또는 몇 주마다 연락하십시오.

4 단계 중 3 단계 :하지 말아야 할 일 파악하기

1. 일반적인 실수에주의하십시오. 다른 사람들이 힘든시기를 겪을 때 사람들이 사용하는 진부한 표현이 많이 있으며, 대부분의 경우 이러한 일반적인 반응은받는 사람에게 성실하지 않거나 고통스러워 보입니다. 말하지 말아야 할 것들의 예는 다음과 같습니다.
   • "하나님은 당신이 감당할 수있는 것보다 더 많은 것을 요구하지 않으실 것입니다."또는 더 나쁜 변형 인 "이것이 하나님의 뜻입니다." 때로는 선의의 종교인들이 이러한 말을 사용하지만 (그리고 그들은 스스로 그것을 믿을 수 있습니다),받는 사람에게 매우 어려울 수 있습니다. 특히 그들이 매우 어렵거나 압도적 인 일을 경험하고 있다면 더욱 그렇습니다. 또한 그 사람 자신이 하나님을 믿지 않을 수도 있습니다.
   • '나는 당신이 어떻게 느끼는지 알고있다'. 때때로 사람들은 힘든시기를 겪고있는 다른 사람들과 비슷한 말을하고, 인생의 모든 사람들이 시련을 겪은 것은 사실이지만 다른 사람이 어떻게 느끼고 있는지 알 수는 없습니다. 이 문장은 환자가 겪고있는 강도와 실제로 일치하지 않는 개인적인 일화를 동반 할 때 더욱 악화됩니다. 예를 들어, 누군가 팔다리를 잃어버린 경우 팔을 부러 뜨렸을 때와 동일시하지 마십시오. 그것은 동일하지 않습니다. 그러나 환자가 겪고있는 경험과 일치하는 경험이 있다면 "나는 그런 일을 겪었습니다."라고 말하고 말하는 것이 좋습니다.
   • "당신은 괜찮을 것입니다." 이것은 사람들이 무엇을 말해야할지 모를 때 흔히 쓰이는 표현이며, 우리는 종종 사실의 진술보다 소원으로 더 많이 말합니다. 사실, 당신은 그것이 괜찮을지 알지 못하며, 많은 만성 또는 말기 질환의 경우 아니 그 사람과 어울리십시오. 그 사람은 죽어 가거나 육체적 고통의 삶으로 정죄 될 수 있습니다.괜찮을 것이라고 말하는 것은 그들이 가진 경험을 경시합니다.
   • "어쨌든…"상황이 더 나쁘지 않다는 것에 감사해야한다고 제안함으로써 그 사람의 고통을 경시하지 마십시오.
2. 자신의 건강 문제에 대해 불평하지 마십시오. 특히 두통이나 감기와 같은 사소한 건강 문제에 대해 이야기하지 마십시오.
   • 이는 환자와의 관계 및 질병 기간에 따라 달라질 수 있습니다. 만성 질환이 있거나 깊이 이야기하는 사람이라면 겪고있는 일에 대해 논의하는 것이 적절할 가능성이 높습니다.
3. 잘못된 일을하는 것에 대한 두려움 때문에 무언가를하는 것을 막지 마십시오. 아픈 사람의 감정을 고려하는 것이 중요하다는 것은 사실이지만, 때때로 우리는 아무것도하지 않음으로써 잘못된 일을하는 것에 대한 두려움을 과도하게 보상합니다. 아픈 남자 친구 나 여자 친구를 모두 무시하는 것보다 잘못 생각한 댓글에 대해 사과하는 것이 좋습니다.
   • 망쳐 서 무감각 한 말을하면 "내가 왜 그렇게 말했는지 모르겠어"라고 말하세요. 나는 정말로 무엇을 말해야할지 모르겠다. 이 상황은 매우 어렵습니다. "다른 사람은 이해할 것입니다.
4. 다른 사람의 감정을 고려하십시오. 너무 자주 방문하거나 너무 오래 머 무르지 않도록 친구의 지시에주의를 기울이십시오. 누군가가 극도로 아플 때 대화를 나누는 것이 매우 어려울 수 있고 그들은 당신을 화나게하지 않으려 고 노력할 것입니다.
   • 친구가 텔레비전이나 휴대 전화에주의가 산만 해 보이거나 잠들지 못하는 경우 방문으로 인해 피곤해 졌다는 신호일 수 있습니다. 이것을 개인적으로 받아들이지 마십시오! 그 사람은 육체적으로나 정서적으로 많은 일을 겪고 있으며 이는 매우 스트레스가 될 수 있습니다.
   • 시간을 알고 친구가 혼자 있어야 할 수있는 식사 나 다른 시간으로 체류를 연장하지 않도록하십시오. 저녁 식사 시간에 방문 할 계획이라면 친구에게 음식을 가져 오거나 식사를 요리 해달라고 부탁하십시오.

4/4 부 : 만성 질환 이해

1. 친구의 한계를 인식하십시오. 환자의 상태와 치료 계획에 대해 알아보고 부작용, 성격 변화, 에너지 또는 체력 제한에 대비할 수 있습니다.
   • 그 사람에게 자신의 상태에 대해 물어 보거나 공유하고 싶은지 시간을내어 자세히 읽어보십시오.
   • 환자의 신체 언어에주의를 기울여 환자의 감정과 질병이 활동에 참여하고 경계를 유지하며 정서적으로 안정을 유지하는 능력에 미치는 영향을 이해합니다. 그 사람이 예전처럼 행동하지 않는다면, 온유하고 이해심을 갖고 질병의 부담이 매우 무거울 수 있음을 기억하십시오.
2. 친구의 기분에 대한 질병의 영향을 고려하십시오. 쇠약, 만성 또는 말기 질환을 다룰 때 매우 자주 우울증 및 기타 문제가 발생하며 때로는 그러한 질환을 치료하는 약물이 기분에 영향을 줄 수있는 부작용이 있습니다.
   • 친구가 우울증에 대한 생각으로 어려움을 겪고 있다면,이 질병은 자신의 잘못이 아니며 어떤 일이 있어도 지원할 수 있다는 점을 상기시켜주십시오.
3. 공감 표시. 그 사람의 상황에 처해보십시오. 언젠가 당신은 비슷한 병을 앓고 사람들이 당신에게 친절하고 공감하기를 원할 수 있습니다. 황금률을 기억하십시오 : 다른 사람들이 당신을 대하기를 바라는 방식으로 다른 사람들을 대하십시오.
   • 비슷한 병에 걸렸다면 어떤 일상 활동이 힘들겠습니까? 감정적으로 어떻게 느낄 수 있습니까? 친구들이 어떤 지원을 제공하기를 바라십니까?
   • 자신을 대신하여 자신을 소개하면 상대방을 가장 잘 도울 수있는 방법을 결정할 수 있습니다.

팁

• 그 사람의 친구가 위험한 전염병을 앓고있는 경우, 수술 용 마스크를 착용하고 환자와 적절한 거리를 유지하는 등 세균 확산을 방지하기위한 예방 조치를 취하십시오. 화상 채팅이나 전화를 통해 직접 질병에 걸릴 위험없이 연락하고 연결 상태를 유지할 수도 있습니다.