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• 단계로
• 4 단계 중 1 : 괴롭힘을당하는 사람을 지원
• 4 단계 중 2 : 괴롭힘을 막기위한 개입
• 4 단계 중 3 : 괴롭힘을 성인 또는 감독자에게 신고
• 4 단계 중 4 단계 : 괴롭힘을 방지하기 위해 협력
• 팁
• 경고

괴롭힘은 큰 문제이지만 여러분도 할 수있는 문제입니다. 괴롭히는 사람은 강력 해 보일 수 있습니다. 그들은 인기가 있거나 육체적으로 위협적 일 수 있지만, 보이는 것만 큼 자신감 있고 강력하지는 않습니다. 종종 괴롭히는 사람들은 비밀리에 불안하고 무력하다고 느낍니다. 그들은 다른 사람들의 눈에 강하게 보이도록 괴롭 힙니다. 당신이 그들을 반대하고 괴롭힘을당하는 친구 나 동료를지지한다면, 당신은 그 사람에 대한 괴롭힘의 힘을 갖게됩니다. 괴롭힘을 목격했을 때 대응하는 방법을 배우면 다른 사람의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 괴롭힘을당하는 사람을 지원

1. 괴롭힘을당하는 사람에게 최대한 가까이 다가 가십시오. 사람들은 괴롭힘을 당할 때 떠나는 경향이 있습니다. 그 장면을 벗어나면 그 사람은 혼자서 괴롭힘을 당하고, 취약하고, 당혹스럽고, 구경꾼에게 더 잘 보이게됩니다. 대신 괴롭힘을당하는 사람에게 가십시오. 앉거나 걷거나 옆에 서십시오.
   • 가까운 친구가 괴롭힘을당하는 경우, 괴롭힘이 일반적으로 발생하는 상황에서 그 사람과 함께있을 수 있도록 준비하십시오. 예를 들어, 교실 사이 또는 학교에가는 도중에 그들과 함께 걸을 계획을 세울 수 있습니다.
   • 괴롭힘을당하는 사람을 모르더라도 그들에게 다가가 함께 걸어가십시오. 이러한 상황에서 용기를 보이면 방관자들이 괴롭힘을 당할 수있는 "마비"가 깨집니다. 많은 동료들이 옳은 일을하고 싶어하지만 너무 무서워합니다. 첫 걸음을 내 디디면 다른 사람들이 따라 올 것입니다.
   • 폭력이 사용될 것이라고 생각되면 빨리 성인을 구하십시오.
2. 괴롭히는 사람처럼 행동하는 사람을 무시하십시오. 대부분의 언어 괴롭힘 사례는 무시함으로써 처리 할 수 ​​있습니다. 괴롭히는 사람들은 관심을 받기를 원하므로 구경꾼이 멈추고 지켜보기를 바랍니다. 괴롭힘을 무시하면 상대방이 원하는 것을 빼앗기고 종종 그만두 게됩니다.
   • 협박하는 사람이 웃기거나 기발한 말을하더라도 절대로 웃거나 긍정적으로 반응하지 마십시오.
   • 사이버 괴롭힘을 목격 한 경우 이러한 부정적인 메시지를 공유하지 마십시오.
3. 괴롭힘을당하는 사람을 지원하도록 다른 사람들을 격려하십시오. 괴롭힘을 알아 차리 자마자 주변 사람들에게 말하고 당신이 목격하는 행동이 옳지 않다는 것을 알리십시오. 그런 다음 모든 것을 막기 위해 무언가를해야한다고 표시하십시오. 간단한 지시는 다른 사람들이 두려움을 극복하고 올바른 일을하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 먼저, 동작이 잘못된 것인지 확인하십시오. "이건 옳지 않아", "말도 안 돼"또는 "너무 멀리 가고있어"와 같이 말할 수 있습니다.
   • 괴롭힘을 막을 수 있도록 다른 사람들을 초대하십시오. "이것을 계속할 수는 없습니다", "그 / 그녀를 도와 주자"또는 "뭔가를해야합니다".
   • 괴롭힘을당하는 사람에게 가면 다른 사람에게 함께 가자고 손짓하십시오.
4. 괴롭힘으로부터주의를 분산 시키십시오. 괴롭힘을 당하면 사람들은 마비되고 무슨 일이 일어날 지 기다리는 경향이 있습니다. 수동적으로 보는 대신 다음에 일어날 일을 제어하고 모든 사람을 긍정적 인 것으로 바꿀 수 있습니다. 주제를 바꾸거나 기분 전환을 만들고 괴롭힘을당하는 사람을 적극적으로 포함 시키십시오.
   • "월요일에는 너무 많은 드라마입니다."또는 "종이 곧 울립니다."와 같이 말할 수 있습니다. 가자.'
   • 어떤 방식 으로든 괴롭힘을당하는 사람을 칭찬하십시오.
   • 괴롭힘을당하는 사람을 대화에 참여 시키십시오. 그 사람을 잘 모르더라도 최근 영화를 봤는지 아니면 주말 계획이 있는지 물어볼 수 있습니다.
   • 상황이 뜨거워지는 동안 할 말이 없다면 기분 전환을 만드십시오. 물 한 병을 쏟거나, 책을 떨어 뜨리거나, 사물함을 닫거나, 타이머를 설정하십시오. 주의를 분산시키는 동작은 긴장을 풀고 모두가 무엇을해야하는지 재평가하게합니다.
5. 괴롭힘을당하는 사람과 함께 떠나십시오. 종종 괴롭힘을 진정시키는 가장 좋은 방법은 괴롭힘을당하는 사람이 탈출하도록 돕는 것입니다. 특히 괴롭힘이 많은 청중을 끌어 들이고 상황이 긴장되는 경우에 그렇습니다. 괴롭힘을당하는 사람이 당신과 함께 떠나 성인을 만나도록 격려하십시오.
   • "이봐, 여기서 나가자"와 같은 간단한 말을 할 수 있습니다.
   • 괴롭힘을당하는 사람에게 도움을 요청하는 것은 좋은 전략입니다. 지금해야 할 숙제에 대한 도움을 요청하거나 달리기를 요청합니다. 심지어 무언가를 잃어버린 척하고 그 사람에게 도움을 요청할 수도 있습니다.
6. 괴롭힘을당하는 사람이 자신의 잘못이 아니라는 것을 확인하십시오. 자신을 괴롭히지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 괴롭힘을당하는 사람에게 문제가 자신의 것이 아니라고 말하십시오. 괴롭힘을당하는 사람을 진정으로 도울 수있는 불안 함을 느끼는 사람은 괴롭힘을 당한다고 설명합니다.
   • "당신은 정말 강해요. 괴롭히는 사람은 기분을 좋게하기 위해 사람들을 괴롭혀야하기 때문에 약한 사람입니다. 멋지지 않아요. "
   • 상대방이 어떤 식 으로든 기분이 상하면 대화 할 시간이 있음을 나타냅니다.
   • 다른 사람이 성인에게 말하고 보고서를 따라가겠다고 제안하도록 장려하십시오.

4 단계 중 2 : 괴롭힘을 막기위한 개입

1. 괴롭히는 사람을 다룰 때 자신감있는 몸짓을 사용하십시오. 안전하지 않다면 괴롭힘을 당할 필요가 없습니다. 그러나 할 수 있다고 생각한다면 괴롭힘을 당하십시오. 똑바로 서서 과장하지 말고 가능한 한 키가 크십시오. 다른 사람의 눈을보고 자신감을 전달하십시오.
2. 가해자에게 그만하라고 말하십시오. 괴롭히는 사람의주의를 끌면 괴롭히는 사람과 명확하게 소통하고 그만하라고 말하세요. 목소리가 단호하면서도 차분한 지 확인하십시오.
   • "당신이하는 일은 멋지지 않습니다. 중지하십시오 ". 또는 "당신이 내 여자 친구를 대하는 방식이 마음에 들지 않습니다. 멈춰.'
   • 고함이나 보복을 피하십시오. 가해자의 감정을 상하게하고 싶지 않습니다. 대부분의 괴롭힘은 자신과 싸우기 때문에 존경심으로 대하십시오.
   • 사이버 괴롭힘을 목격하면 괴롭히는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있고 그만둬야한다는 사적인 메시지를 보낼 수 있습니다.
3. 가능한 한 빨리 상황을 진정 시키십시오. 괴롭힘을 당하면 강력 해 보이고 통제력을 유지하려는 시도가 실패했기 때문에 당황하고 당황 할 수 있습니다. 그 사람이 체면을 구할 수 있도록 할 수있는 모든 일을하고 공개적으로 굴욕을주지 않으면 서 자신의 행동을 되돌아 볼 시간을 가지십시오.
   • 가장 효과적인 접근 방법은 개입 후 단순히 (괴롭힘을당한 사람과 함께) 떠나는 것입니다.
   • 또한 "농담 한 거 알아. 떠나기 전에 모두 숨을 쉬자.
   • 마음이 편하다면 하루 중 나중에 괴롭히기 위해 연락하십시오. 괴롭힘을 용납하지 않지만 그 사람이 좋은 사람이라는 것을 그 사람에게 알리십시오.

4 단계 중 3 : 괴롭힘을 성인 또는 감독자에게 신고

1. 괴롭힘 사례를 문서화합니다. 친구 나 동료가 누군가를 괴롭히는 것을 목격 한 후보고 듣고 느꼈던 것을 적고 사건을 초래 한 원인에 대한 추가 세부 정보를 제공하십시오. 휴대 전화 또는 기타 녹음 장치가 있고이를 사용할 수있는 위치에 있다면 무슨 일이 일어나고 있는지 기록하십시오.
   • 사건 후 가능한 한 빨리 무슨 일이 일어 났는지 적어보십시오. 우리의 기억은 시간이 지남에 따라 악화됩니다.
   • 또한 다른 증인의 이름, 사건 날짜와 시간, 장소를 기록하십시오.
   • 모든 사람이 행사를 시작하기 전과 행사 중에 한 말과 행동을 적어보십시오.
   • 필요한 경우 다른 증인에게 그들이 무엇을 관찰했는지 물어보고 기록하십시오.
2. 당신이 본 것을 믿을 수있는 어른과 공유하십시오. 가능한 한 빨리 믿을 수있는 성인에게 사건을보고하십시오. 학부모, 교사, 상담사, 학교 간호사 중 한 명에게 말하거나 학교 행정실에 가서 교장과 약속을 요청하십시오. 문서 사본을 그들과 공유하십시오.
   • 학교, 온라인 또는 다른 곳에서 괴롭힘을 신고하십시오.
3. 보고서에 어떤 조치가 취해 졌는지 확인하여 조치가 취해 졌는지 확인하십시오. 성인과 감독자는 완벽하지 않으며 때로는 괴롭힘에 대한 조치와 같은 정말 중요한 일을 잊어 버립니다. 괴롭힘을 신고 한 지 며칠 후 조치가 취해 졌는지 또는 다른 정보가 필요한지 확인하십시오. 그래도 해결되지 않으면 다른 성인이나 감독자에게 알리십시오.
   • 괴롭힘이 학교 나 지역 사회에서 계속 문제가되는 경우 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 기록하고 성인 및 지도자와 계속 확인하십시오.

4 단계 중 4 단계 : 괴롭힘을 방지하기 위해 협력

1. 괴롭힘의 일반적인 목표가 소외되었다고 느끼지 마십시오. 괴롭힘을당하는 사람들은 이미 사회적 배제를 경험 한 사람들이나 어떤면에서 독특한 사람들 중에서 종종 희생자를 선택합니다. 이 그룹은 눈에 띄거나 상대적으로 무방비 상태로 보일 수 있기 때문에 쉬운 표적입니다. 괴롭힘이 시작되기 전에 예방하는 좋은 방법은 괴롭힘의 대상이 될 수있는 사람들을 포함시키고 친구가되는 것입니다.
   • 점심을 혼자 먹거나 혼자 걷는 사람을 본다면 함께 해달라고 부탁하십시오.
   • LGBTQ 청소년, 장애인 또는 소수 집단 구성원과 같은 특정 집단의 집단은 종종 괴롭힘의 대상이됩니다. 괴롭힘은 모든 사람에게 어렵지만 이러한 그룹의 구성원은 다른 사람보다 더 많은 괴롭힘을당하는 경향이 있으므로주의를 기울이는 것이 중요합니다.
2. 또한 다른 사람을 괴롭힌 사람들을 용서하고 참여 시키십시오. 자신을 괴롭히는 사람을 나쁜 사람으로 생각하는 실수를하지 마십시오. 이 사람들을 괴롭 히거나 보복하지 마십시오. 괴롭힘을당하는 대부분의 사람들은 관심을 받기를 원하지만 잘못된 방식으로 처리합니다. 다른 사람들과 소통 할 수있는보다 긍정적 인 방법을 찾도록 도와주세요.
   • 가능하다면 괴롭힘을당한 사람을 칭찬하거나 포함 시키거나 친구가 되십시오.
   • 괴롭힘이 발생하지 않은 척하고 나중에 완전히 다른 것에 대해 괴롭히는 사람과 이야기 할 수 있습니다.
   • 또한 "조금 긴장된 상태라는 것을 알고 있지만 그 상태를 그대로두고 더 잘 지낼 수 있기를 바랍니다."와 같은 코멘트로 상황에 대해 뭔가를 할 수도 있습니다.
3. 지속적으로 괴롭힘을 처리하기 위해위원회 또는 팀을 구성합니다. 한 번의 행동이나 사건으로 괴롭힘을 끝내지 않을 것입니다. 이와 같은 기사를 읽고 괴롭힘이 발생했을 때 괴롭힘에 맞서 싸우는 것은 훌륭한 조치이지만 커뮤니티 나 학교에서 괴롭힘을 끝내고 싶다면 체계적인 접근이 필요합니다. 괴롭힘에 초점을 맞춘 그룹을 시작할 수 있도록 교사 나 부모에게 도움을 요청하십시오.
   • 위원회는 비공식 그룹 또는 공식 학교 클럽 일 수 있지만 학생과 성인 모두를 포함해야합니다.
   • 취할 수있는 몇 가지 중요한 조치에는 괴롭힘이 일반적으로 발생하는 위치를 식별하고 해당 영역을 더 잘 모니터링하고, 인식을 높이기 위해 정기적 인 회의를 개최하고, 학교 또는 조직이 괴롭힘에 대처하는 방법에 대한 규칙과 지침을 설정했는지 확인하는 것이 포함됩니다.

팁

• 개입하는 것이 안전하지 않다고 생각되면 먼저 신뢰할 수있는 성인에게 알리십시오.
• 괴롭힘을 다룰 때는 항상 침착하십시오. 불을 피우지 마십시오.
• 용감하십시오. 괴롭힘에 맞서서 말하십시오. 괴롭힘에 대한 지원을 동원하고 그들이 잘못되었음을 알리십시오.
• 친구, 형제가 괴롭힘을 당하고 너무 무서워서 스스로를 옹호 할 수없는 경우 그들을 도와주세요. 그러면 괴롭힘을 멈출 것입니다. 그렇지 않으면 보호자, 교사, 부모 또는 성인의 도움을받습니다. 도와 줄 수 있는지 물어보세요.

경고

• 어떤 형태의 괴롭힘은 매우 심각 할 수 있으며 감독자가 즉시 해결해야합니다. 다음과 같은 경우 즉시 성인을 찾으십시오.
  • 누군가 총을 가지고 있습니다.
  • 누군가 다른 사람에게 심각한 부상을 입히겠다고 위협했습니다.
  • (인종 차별, 동성애 혐오 등) 증오적인 위협이나 행동이있었습니다.
  • 누군가 성폭행을당했습니다.
  • 누군가가 범죄를 저질렀습니다 (강도 또는 강탈 등)