작가:
Roger Morrison
창조 날짜:
1 구월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
다른 사람에게 수영을 가르치는 것은 매우 만족 스러울 수 있습니다. 그러나 치료해야 할 것이 많기 때문에 쉽지 않으며 상대방이 안전하고 잘 수영 할 수 있도록 언제든지 상대방이 무엇을하고 있는지 잘 알고 있어야합니다. 누군가에게 수영을 가르치고 싶다면 이제 "선생님"이고 학생은 "학습자"입니다. 이제 물에 들어갈 때입니다.
단계로
4 단계 중 1 : 물에 대한 두려움 극복하기
역량을 확인하십시오. 이상적으로는 자격을 갖춘 수영 강사, 가급적 인명 구조 원이나 구조 원의 감독하에 누군가를 가르쳐야합니다. 그러나 수영은 평범한 사람들도 확실히 가르 칠 수 있습니다. 가르치는 사람은 강하고 자신감있는 수영 선수 여야하며 다양한 기술을 배울 수있는 능력이 있어야하며 어떤 교육 상황에서도 필요한 인내심이 있어야합니다. - 수영에 대한 두려움이 있다면, 아무리 의미가 있더라도 학생에게 두려움을 전하고있을 것입니다.
- 자신이 수영을 어떻게 배웠는지 기억하지 못할 수도 있습니다. 일반적으로 수영은 어린 아이들에게 가르치기 때문에 어떻게 배웠는지 정확히 기억하지 못할 수도 있습니다. 또는 특정 부분을 기억하지 못합니다.
일부 오래된 방법은 더 이상 사용하지 않아야합니다. 일부 교육 전략은 비생산적이므로 피해야합니다. - 바이킹 수영 강습 즉, 누군가를 물이나 깊은 끝으로 던져서 누군가가 수영하도록 강요하는 것입니다. 이 수업의 배경은 그 사람이 어려움을 겪고 무서워하지만 두려움을 극복하고 옆으로 올 수 있다는 것을 빨리 배울 것이라는 것입니다. 이것은 일반적으로 물에 들어가는 것을 꺼리게 만들고 강사로서의 당신에 대한 믿음을 잃습니다. 그 또는 그녀는 즐거움을 위해 수영하거나 수영을 잘할 가능성이 낮습니다. 최악의 경우 그 사람은 익사 할 수 있습니다.
- 익사 방지. 수영을 할 수 있다고해서 누군가가 익사 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 물과 관련된 많은 죽음에는 수영을 잘 할 수있는 사람들이 관련되었습니다. 이것은 오래되고 오해의 소지가있는 용어입니다.
- 완벽한 플로트 또는 다이빙 요구 사항. 일부 수영 레슨에서는 학생들이 플로팅 및 다이빙과 같은 기술을 습득해야합니다. 두 기술 모두 수영과 좋은 기술 학습에 추가되지만, 당신은 그것을 할 수 없어도 좋은 수영 선수가 될 수 있습니다. 목표가 수영을 가르치는 것이라면 수영에 집중하십시오.
- 매우 얇고 / 또는 근육질의 사람은 잘 뜰 수는 없지만 잘 헤엄 칠 수 있습니다. 많은 올림픽 수준의 수영 선수는 잘 떠 있지 않습니다.
- 다이빙은 특정 위치가 필요하며 어떤 사람들은 다리를 모으는 것과 같은 특정 요소로 인해 실제로 어려움을 겪습니다. 매일 수영하거나 응급 상황에서 이것은 중요하지 않습니다.
물에서 편안하게 지내십시오. 사람이 수영을 할 수 없다면 수영은 말할 것도없고 물에 들어가는 것을 매우 두려워하는 것이 당연합니다. 수영 선수가 나이가 많을수록 구속 가능성이 높아집니다. 수영장의 얕은 끝에서 시작하여 학생이 물에 익숙해 지도록 부드럽게하십시오. - 그 사람이 물에서 더 편안하게 느끼도록 서두르지 마십시오. 그 사람이 긴장을 풀고 무언가를 시도하기에 충분히 편안하지 않으면 추진력, 부 유력, 호흡 조절 또는 수영의 다른 측면에 대해 배울 수 없습니다.
- 작은 조치를 취하십시오. 물을 매우 두려워하는 사람에게는 물 속으로 단 세 걸음 만 들어가는 것이 큰 성과가 될 수 있습니다. 그 또는 그녀가 편한 것을하고 조금 더 나아가십시오.
- 학생이 덜 겁을 먹도록하기 위해 (작은 사람이라면) 학생의 손을 잡아야 할 수도 있습니다.
- 부양 장치를 사용하는 아주 어린 학생들은 편안하다고 느끼는 한 깊은 물에서 잘 헤엄 칠 수 있습니다. 유아는 얕은 곳에서 바닥에 닿을 수 없기 때문에 깊은 곳만큼이나 위험합니다. 사실, 이러한 접근 방식은 "깊은 끝"이 학생에게 금지되고 위험한 장소가되지 않도록 보장합니다. 이는 신입생을 위해 수영 할 때 두려움이 될 수 있습니다.
- 학생이 끝날 때까지 당신을 붙잡 게하십시오. 놓아 주기로 결정하는 대신 학생이 결정하게하십시오. 이것은 당신에 대한 신뢰를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
장난기있는 접근 방식을 사용하십시오. 편안하고 쾌활한 접근 방식은 불안감을 줄이고 호기심과 위험을 감수하는 데 도움이됩니다. 또한 종종 긍정적 인주의를 분산시킵니다. 예를 들면 : - 아이들이 물에서 잡을 수 있도록 다채로운 떠 다니는 장난감을 제공하십시오. 이것은 아이들이 팔을 뻗는 것을 배우고 (수비 적으로 당기는 대신) 물이 탐험하고 놀기에 재미있는 환경이라고 느끼도록 도와줍니다.
- 성인은 해안에서 떨어져있는 물에 서있는 것을 염려 할 수 있습니다. 공을 앞뒤로 던지는 것은 공포에서 벗어나 벽의 안전에서 멀리 떨어진 초점으로 작용하여 휴식, 재미 및 안정감을 구축 할 수 있습니다.
추진제는 드물게 사용되어야합니다. 부양 장치는 기술과 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있지만 너무 많이 의존 할 수도 있습니다. - 팔 주위에 스트랩을 사용하지 마십시오. 이들은 쉽게 떨어져 팔의 움직임을 제한합니다. 수영을하려면 팔을 많이 움직여야하므로이 팽창 식 밴드는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 또한 아이들에게 물속의 자연 법칙에 대한 잘못된 생각을줍니다.
- 판자는 수영 기술을 배우는 데 매우 유용합니다. 팔이 킥을 분리 할 수있을만큼만 떠있게합니다. 그리고 그들이 떠 있더라도 학생들은 그들을 지원으로 완전히 사용할 수 없습니다.
- "버블"은 종종 도움이됩니다. 이 팽창 식 부표는 학생이 조금 더 부유하고 물에서 수평 위치를 자극하는 데 도움이됩니다. 수영자가 자신감을 가지면 더 이상 필요하지 않을 때까지 부력을 줄일 수 있습니다.
자신감을 키우 되 무모하지 마십시오. 수영 강사로서 당신의 임무는 초보자의 자신감을 구축하는 것입니다. 이것은 그가 어떤 레벨에 있는지 알아 내고 그 과정에서 기술을 추가하는 것을 의미합니다. 학생의 경계를 알아야 할 수도 있습니다. 몇 초 이상 물을 페달을 밟을만큼 자신이없는 학생은 아마도 너무 오래 깊은 곳으로 들어 가지 말아야합니다. 100 미터 클린 프론트 크롤링을 할 수있는 학생은 수영장에서 레크리에이션 수영을 할 준비가되어있을 수 있지만 철인 3 종 경기를 할 준비는되지 않았습니다.
4 단계 중 2 : 첫 번째 동작 배우기
팔 동작을 연습하십시오. 학생 옆 수영장 가장자리에 앉으십시오. 나중에 잘 수행 할 매우 간단한 스트로크의 팔 움직임을 만드는 방법을 보여줍니다. 그는 당신을 모방하고 그가 저지른 실수를 바로 잡아야합니다. 샷을 올바르게 수행 할 때까지이 단계를 반복합니다. 그를 돕기 위해 손을 그의 배 아래에 두어 그를 떠있게하십시오. 
욕조 가장자리를 사용하여 발차기를 연습하십시오. 학생에게 팔로 레이스를 잡고 다리로 차게합니다. 그가 수영하러 갈 때 편안함을 느낄 수 있도록 올바르게 페달을 밟는 방법을 알려주십시오. 학생이 동시에 다리를 볼 수 있도록 등을 대는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 
학생에게 얕은 중앙의 바닥에서 발을 들어 올리게합니다. 이것은 어떤 사람들에게는 큰 발걸음을 내 디디고 붙잡을 편이 없기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다. 다시 말하지만, 일반적인 조언은 학생의 손을 잡고 부력 보조 장치를 제공하는 것입니다. 그는 물을 밟으려고 노력해야합니다. 그가 방법을 모르면 다시해야합니다.
4 단계 중 3 : 수영 시작
수영을위한 첫 걸음을 내 딛으십시오. 그가 편안하다고 느끼는 간단한 스트로크로 얕은 곳에서 짧은 스트레칭을 수영하게하십시오. 지금은 학생을 너무 많이 밀어 붙이지 마십시오. 아마 인생에서 처음 몇 번의 뇌졸중 일 것입니다. 
너비가 학생과 함께 수영하십시오. 이것은 즉시 발생하지 않을 수 있습니다. 사실,이 지점에 도달하려면 많은 교훈이 필요할 것입니다. 그를 육체적으로나 정신적으로 지원하는지 확인하십시오. 이것은 그에게 어려울 것입니다. 
학생에게 다른 스트로크를 시도하게합니다. 이런 식으로 그는 자신이 가장 좋아하는 것을 결정할 수 있습니다. 그에게 긴 앞쪽 크롤링, 배영, 평영 및 생각할 수있는 다른 스트로크를 수영하게하십시오. 학생에게 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 학생이 더 많이 배우고 싶도록 재미있게 만드십시오.
4/4 부 : 심층 분석
깊은 곳으로가는 길을 찾으십시오. 일반적으로 초보 수영자는 깊은 곳으로 가지 않는 법을 배웠습니다. "깊은"은 두려움과 불안의 장소가됩니다. 그러나 수영을 잘하는 사람은 단순히 바닥에 서서 멈출 수없는 곳에서 수영 할 수 있어야합니다. 다이빙과 같은 기술을 배우기 위해 얕은 곳에 머물 수 없습니다. - 학생들이 멈추거나 바닥을 만지지 않고 수영장의 길이를 헤엄 칠 수있을 때까지 지원없이 깊은 곳으로 데려 가지 마십시오. 딥 엔드를 위해서는 멈추지 않고 육체적으로 수영 할 수 있어야합니다. 어떤 학생들은 습관에서 멈추고 얕은 물에 몸을 담그고 먼 거리에서 수영을 할 수 있더라도 발을 바닥에 얹습니다. 어쨌든 학생은 자신감을 가져야하고 그가 멈출 수 없다는 사실에 대처할 수있을만큼 강해야합니다.
- 학생은 옆으로 붙잡고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 수영장 반대편으로 가려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 안전함을 보여주고 매번 조금 더 가십시오.
- 구명 조끼 또는 기타 부양 장치를 사용해보십시오. 플로트로 깊은 패들링은 자신감을 키우는 데 도움이됩니다. 구명 조끼를 입고 물에 뛰어 드는 것과 같은 일을하면 학생은 그것이 그러한 제한 구역이 아니라 수영장의 다른 부분이라는 느낌을받을 수 있습니다.
깊은 끝까지 수영하십시오. 시간이 오래 걸릴 수있는이 작업을 수행 할 준비가되면 학생을 부드럽게 깊은 끝으로 인도해야합니다. 우선, 해안 가까이에 머물면서 학생이 안전하다고 느끼도록해야합니다. 결국 그는 수영을 할 수 있고 어느 그러면 잘됩니다. 
깊은 곳으로 뛰어 들어 헤엄 치세요. 학생이 편안하고 얕은 곳에서 깊은 곳으로 수영 할 수있게되면 다음 단계는 깊은 곳에서 점프하는 것입니다. 먼저 학생은 뛰어 들었다가 옆을 잡는 데 익숙해 져야합니다. 그런 다음 점프가 더 이상 도전이되지 않을 때 점프하여 건너 뛰도록 권장해야합니다. 이 시점에서 학습자는 수영 할 수있는 기본 기술을 가지고 있습니다. - 바닥을 치고 다칠 수있는 얕은 곳으로 뛰어 들어가는 것은 위험하므로 학습자가 깊은 곳에서 편안해질 때까지 계속 점프하는 것이 중요합니다.
팁
- 그가 혼동하지 않도록 한 번에 몇 가지 새로운 것을 가르치십시오.
- 시간이 오래 걸립니다. 학생의 속도에 맞춰 인내심을 가지십시오.
- 당신은 안정감과 차분함을 제공하고 열정적으로 칭찬하고 종종 격려해야합니다.
- 이 지침이 학생에게 도움이된다면 변경하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 대안은 가난한 사람부터 시작하지 않는 것입니다. 특히 킥! 좋은 차는 좋은 자세를 자극합니다. 폼 튜브를 사용하십시오. 킥이 좋으면 얼굴이 물에 잠겨 거품을 날려야합니다. 플랭크를 계속 사용하고 팔 움직임을 시작하십시오.
- 학생에게 불편하게하는 행동을 강요하지 마십시오. 수영을 시작하는 것은 (아직 수영이 아닌) 확실히 학생이 자신의 "리듬"을 찾아야하는 곳입니다.
- 그를 위해 모든 작업을 수행하지 않는 보드 또는 기타 부양 장치 / 보조 장치로 시작하십시오.
- 항상 인명 구조 원과 함께 수영장에 가십시오. 그렇지 않으면 학습자가 위험 할 수 있습니다.
- 날개 나 구명 조끼를 사용하지 마십시오. 그들은 학생에게 잘못된 신체 위치를 가르칩니다.
- 팽창 식은 장기간 사용해서는 안됩니다. 부양 장치 없이는 학습하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
경고
- 학생이 준비되지 않은 일을하도록 신체적 또는 정신적으로 강요하지 마십시오. 이것은 그의 두려움을 증가시키고 퇴보로 이어질 것이며, 이는 당신의 시간과 그의 진보를 낭비하는 것입니다.
- 학생의 속도에 맞추 되 칭찬과 인센티브를 통해 발전을 장려하십시오.
- 학생이 불편 함을 느끼게하는 행동을하지 않도록주의하십시오.
- 연습하는 수영장에 인명 구조 원이 있습니다. 붐비는 수영장을 피하십시오.
- 면허가있는 강사가 항상 권장됩니다.
