머리카락을 아주 길게 기르기

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 모발 관리 루틴 조정
3 가지 방법 중 2 : 모발 성장을 촉진하는 제품 사용하기
3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 조정
팁

긴 머리는 아름답고 고전적이며 다양한 헤어 스타일입니다. 매우 긴 모발을 얻는 것이 항상 가능한 것은 아니며 모발 성장주기의 길이에 따라 다릅니다. 이주기는 성장 단계, 휴지 단계 및 손실 단계의 3 단계로 구성됩니다. 성장기가 짧으면 6 ~ 8 인치 이상 자라지 못할 수 있습니다. 그러나 약간의주의와주의를 기울이면 머리카락이 더 길어질 수 있습니다. 모발을 강화하기 위해 고품질의 전문 모발 관리 제품을 찾고, 모발 성장을 촉진하기 위해 식단과 운동 일정을 약간 조정하십시오. 약간의 시간과 노력으로 원하는 아름다운 긴 머리를 얻을 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 모발 관리 루틴 조정

머리 빗기 꼼꼼한. 천연 멧돼지 털이있는 브러시를 사용하십시오. 끝 부분에서 빗질을 시작하고 마른 머리카락을 풀어줍니다. 머리카락의 엉킴과 매듭을 천천히 제거하고 빗질하는 동안 머리카락을 찢거나 당기지 마십시오.
- 빗질하기 전에 머리카락을 보호하는 약을 약간 바르십시오. 이렇게하면 분할 끝을 얻을 가능성이 적습니다.
- 머리가 젖었을 때는 빗질하지 마십시오.
두피 마사지 매일. 손가락 끝으로 부드럽게 원을 그리며 두피를 부드럽게 마사지합니다. 이것은 두피로의 혈류를 개선하여 모낭에서 모발이 더 빨리 자라도록합니다.
- 두피 마사지를하기에 좋은 시간은 샤워를하고 머리에 샴푸를 바르는 것입니다.
- 머리카락이 건조하다면 머리카락을 너무 많이 당기지 않도록 두피에 오일 몇 방울을 바르십시오.
일주일에 세 번 머리카락을 샴푸. 매일 샴푸를하면 머리카락이 마르고 성장이 느려질 수 있습니다. 일주일에 세 번 샴푸하는 것만으로도 머리카락을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 다른 날에는 물로 머리를 헹구고 컨디셔너를 바르십시오. 주중에 머리카락이 더러워지면 머리카락이 젖었을 때 샴푸 대신 마른 샴푸를 사용하십시오.
머리를 감을 때 항상 컨디셔너를 사용하십시오. 컨디셔너는 샴푸로 인한 지방 부족을 보완합니다. 샴푸를하는 날 머리에 고품질 컨디셔너를 바르는 것을 잊지 마십시오. 머리카락이 더 빨리 자라도록 튼튼하게 유지하려면 머리카락에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다.
- 일반 컨디셔너를 사용하는 것 외에도 일주일에 한 번 헤어 마스크 또는 딥 컨디셔너를 사용하십시오. 이것은 당신의 머리카락을 빛나게하고 더욱 강화하는 데 도움이됩니다.
당신은 만들고 있습니까 포니 테일 항상 다른 곳에 있습니다. 매일 머리에 포니 테일을한다면 매번 같은 곳에서 만들지 마세요. 이것은 머리카락에 너무 많은 스트레스를 가하고 닳아서 자라지 않게 만듭니다. 매일 약간 다른 곳에서 머리를 다시 빗고 포니 테일을 전날보다 약간 높거나 낮게 만드십시오.
- 머리카락이 부러지는 것을 방지하려면 천으로 덮인 머리 끈과 헤어 밴드를 사용하십시오. 고무 밴드를 사용하지 마십시오.
- 아직 젖은 머리카락에 포니 테일을 넣지 마십시오.
수건 대신 극세사 천으로 머리카락을 말리십시오. 타월로 머리카락을 말리면 타월의 티슈에 달라 붙어 머리가 끊어집니다. 대신, 모발 건조 용으로 특별히 고안된 극세사 천을 사용하거나 오래된 티셔츠를 준비하십시오. 이렇게하면 머리카락이 끊어지는 것을 방지하고 끝이 갈라지는 것을 방지 할 수 있습니다.
2 ~ 3 개월마다 머리카락을 1 ~ 1.5 인치 잘라냅니다. 너무 오래 끝을 무시하면 끝이 나뉘어집니다. 이들은 모근쪽으로 당겨져 모발에 손상을주고 성장 속도를 늦출 수 있습니다. 지금 머리카락을 다듬 으면 더 빨리 자랄 것입니다.
실크 베갯잇에서 자십시오. 면과 린넨 베갯잇은 부드러울 수 있지만 머리카락에 걸리고 머리카락이 부러 질 정도로 거칠다. 실크 베갯잇에서 자십시오. 결과적으로, 당신은 수면 중에 원치 않는 마찰을 겪지 않을 것입니다.

3 가지 방법 중 2 : 모발 성장을 촉진하는 제품 사용하기

일주일에 한 번 보습 바르기 헤어 마스크 머리에. 미용실이나 약국에 가서 보습 헤어 마스크를 구입하십시오. 헤어 마스크를 머리 끝에 바르고 모근을 향하여 마사지하십시오. 패키지의 지시에 따라 마스크가 흡수되도록 한 다음 헹굽니다. 이렇게하면 머리카락이 튼튼하고 촉촉 해져서 더 빨리 자랍니다.
머리를 빗을 때 열 보호제를 바르십시오. 바람을 불어 건조 또는 험한. 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 열이 머리카락을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 따라서 드라이를하거나 곧게 펴기 전에 모든 모발에 고품질 열 보호제를 바르십시오. 열로 머리카락을 가능한 한 적게 모델링하는 것도 중요합니다. 그렇게하면 머리카락이 더 빨리 자라기 때문입니다.
- 특별한 경우에만 따뜻함으로 머리를 꾸미십시오. 예를 들어, 데이트를하거나 친구들과 밤을 보낼 때만 따뜻한 보조제를 사용하십시오.
천연 성분으로 샴푸를 선택하십시오. 샴푸를 구매하기 전에 항상 성분 목록을 확인하십시오. 가능한 한 적은 화학 물질과 많은 천연 성분이 함유 된 샴푸가 모발에 가장 좋습니다.
- 나트륨 라 우릴 설페이트 및 나트륨 라 우릴 에테르 설페이트 (종종 영어 이름 나트륨 라 우릴 설페이트 및 나트륨 라우 레스 설페이트로 포장에 나열 됨)와 같은 성분이 포함 된 샴푸를 사용하지 마십시오. 이러한 물질은 일반적으로 머리카락에 좋지 않습니다. 또한 파라벤, 향료, 벤조일 알코올 및 벤조산 나트륨과 같은 성분에주의하십시오.
- 항상 성분이 적은 샴푸를 선택하십시오. 화학 물질 대신 오일 및 영양소와 같은 천연 성분이 함유 된 샴푸를 찾으십시오.
사용 리브 인 컨디셔너. 리브 인 컨디셔너는 머리카락의 수분을 유지하고 하루 종일 머리카락을 보호합니다. 일반 컨디셔너를 사용하더라도 머리카락이 파손되지 않도록 나중에 리브 인 컨디셔너를 바르십시오.
한 달에 한 번 깊은 단백질 치료를 받으십시오. 미용사에게 깊은 단백질 치료를 예약하거나 키트를 구입하여 직접 치료할 수 있습니다. 깊은 단백질 트리트먼트로 단백질이 첨가 된 영양 마스크로 모발을 관리하십시오. 그것은 당신의 머리카락을 강하게 만들고 더 빨리 자랍니다.
사용하다 에센셜 오일 잠들기 전에. 에센셜 오일을 사용하려면 두피에 부드럽게 마사지하십시오. 모발에 좋은 에센셜 오일에는 라벤더, 로즈마리, 타임, 포도씨, 팜, 모로코 및 아르간 오일이 있습니다.
- 희석하지 않은 에센셜 오일을 두피에 바르는 것은 위험합니다. 올리브 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하여 에센셜 오일을 희석하십시오. 에센셜 오일 몇 방울과 캐리어 오일 2 테이블 스푼을 섞어 사용하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 조정

건강하게 먹기. 건강한 식단을 섭취하면 머리카락이 자라는 데 필요한 영양분을 얻을 수 있습니다. 모발 성장을 촉진하는 식품으로는 연어, 호두, 시금치, 블루 베리, 고구마, 그릭 요거트가 있습니다.
- 건강에 좋은 음식을 먹는 것 외에도 가공 식품, 과자 및 정크 푸드와 같은 건강에 해로운 음식을 덜 먹도록하십시오.
자신에게 수분을 공급하십시오. 식사 할 때마다 물을 마시고, 낮에는 물병을 가지고 다니고, 물을 보면 수도꼭지를 사용하십시오. 식사와 함께 주스 나 탄산 음료와 같은 다른 음료를 마시지 마십시오. 물을 많이 마실수록 머리카락이 더 빨리 자랍니다.
스트레스 줄이기. 높은 스트레스 수준은 전반적인 건강에 좋지 않습니다. 이로 인해 머리카락이 느리게 자라고 심지어 빠질 수 있습니다. 삶의 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오.
- 요가, 심호흡 운동 및 명상과 같은 스트레스 감소 기술을 사용하십시오. 레슨을 받거나 온라인 가이드 연습을 찾을 수 있습니다.
- 운동. 엔돌핀은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 건강에도 좋습니다.
- 스트레스를 받으면 다른 사람에게 도움을 요청하십시오. 친구와 가족에게 환기를함으로써 전반적인 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다.
매일 비오틴 보충제 복용하기. 비오틴은 머리카락과 손톱의 단백질 생산을 크게 증가시키는 보충제입니다. 약국과 건강 식품점에서 비오틴 보충제를 구입할 수 있습니다. 매일 비오틴을 복용하면 머리카락이 더 빨리 자라고 튼튼해집니다.
- 새로운식이 보조제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
비타민 섭취하기. 건강한 모발에 필요한 대부분의 비타민은 매일 먹는 과일과 채소에 있습니다. 이러한 비타민으로부터 더 많은 혜택을 얻으려면 매일 추가 비타민을 섭취하십시오. 종합 비타민제를 선택하거나 비타민 A, 비타민 B2 및 비타민 E가 포함 된 보충제를 섭취하십시오. 이러한 비타민은 모두 모발 성장을 촉진합니다.
- 새로운 비타민을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.