프로게스테론 수치 증가

동영상: [친절한양약사] 여성호르몬 프로게스테론이 부족할 때 나타나는 질환들에 관해 이야기합니다. 우울증, 불임, 유산, 자궁근종, 자궁내막증, 유방암, PMS, 갑상선기능저하증 등등

콘텐츠

단계로
4 단계 중 1 : 프로게스테론을 사용하여 임신 지원
4 단계 중 2 : 월경주기의 문제 치료
4 단계 중 3 : 호르몬 변화 해결
4/4 부 : 생활 습관 변화 및 보충제 복용
팁
경고

프로게스테론은 식단에서 콜레스테롤로 만든 자연 발생 스테로이드 호르몬입니다. 정상적인 프로게스테론 수치는 건강한 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 프로게스테론은 코티솔과 테스토스테론과 같은 남성 호르몬과 같은 신체의 다른 중요한 물질의 생산에 필수적인 역할을합니다. 너무 낮은 프로게스테론 수치는 월경주기 문제, 임신 및 폐경과 관련된 일반적인 증상을 유발할 수 있습니다. 낮은 프로게스테론 수치는 처방약과 생활 습관 변화로 효과적으로 치료할 수 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 프로게스테론을 사용하여 임신 지원

프로게스테론 수치를 높이는 것에 대해 산부인과 의사와 상담하십시오. 반복되거나 설명되지 않은 유산을 경험 한 여성은 종종 프로게스테론 치료에 잘 반응하며 종종 다음 임신에 만삭에 도달 할 수 있습니다.
- 조기 유산을 예방하십시오. 프로게스테론 결핍이 모든 유산의 원인은 아니지만 과학 연구에 따르면 임신 초기에 적절한 프로게스테론이 필요합니다.
- 프로게스테론 수치는 배란이 발생한 후 월경주기 동안 자연적으로 상승합니다. 이렇게하면 자궁벽이 두꺼워 져 임신을 지원할 수 있습니다. 이것을 황체기라고합니다.
- 방출 된 난자가 수정되면 자궁 내막은 난자가 발달 할 수 있도록 보호합니다. 처음 몇 주 후에는 태반이 대신하여 필요한 추가 호르몬과 영양소를 생성합니다.
- 일부 여성은 자연적으로 프로게스테론이 낮습니다. 임신 초기에 프로게스테론 수치가 낮 으면 자궁 내막이 너무 얇아져 임신을 계속할 수 없어 유산이 발생할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 이에 대한 증거는 제한적입니다.
- 불충분 한 프로게스테론은 황체기 결함으로 설명되었습니다.
프로게스테론 정제를 사용하여 질에 삽입하십시오. 질에 삽입되는 프로게스테론 정제를 사용하면 유산 원인에 따라 조기 유산을 예방할 수 있습니다.
- 과학 문헌은 임신이 만기일 수 있도록 자궁 내막을 더 잘 유지하기 위해 질로 도입 된 프로게스테론을 정제 또는 좌약으로 사용하는 것을지지합니다.
- 주사, 경구 알약 및 크림과 같이 프로게스테론을 보충하는 다른 방법도 있지만, 질 정제는 황체기 문제와 재발하거나 설명 할 수없는 유산이있는 여성에게 선호되는 방법 인 것 같습니다.
불임 치료 중 프로게스테론을 보충하십시오. 불임 치료는 여성이 난자와 남성에게 정자를 제공 한 후 실험실에 모아 여성 또는 대리모의 몸에 다시 배치하는 절차를 통해 임신을 유도하도록 설계되었습니다.
- 임신을 할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이러한 방법 중 하나는 여성에게 프로게스테론과 같은 추가 호르몬을 제공하여 임신 기간 동안 임신을 더 잘 유지할 수 있도록하는 것입니다.
주 사용 또는 질의 프로게스테론을 사용하십시오. 근육에 주사하거나 질 제품을 통해 투여되는 프로게스테론은 생식 치료에 필요한 높은 프로게스테론 수치에 효과적인 것으로 보입니다.
- 때로는 프로게스테론이 주사되지만 프로게스테론은 매우 빠르게 흡수되고 다른 물질로 빠르게 전환되기 때문에 합병증의 위험이 있습니다.
- 주사액에서 운반 액을 변경함으로써 프로게스테론은 가능한 한 오랫동안 원하는 모양을 유지할 수 있습니다. 이것은 예를 들어 땅콩 기름과 같은 활성 물질이 첨가 된 다른 액체가 사용된다는 것을 의미합니다. 따라서 땅콩 알레르기가있는 경우이 형태의 프로게스테론을 사용해서는 안됩니다.
- 프로게스테론 주사를 사용할 때 발생할 수있는 합병증으로는 비활성 성분에 대한 알레르기 발생, 주사 부위의 농양 및 통증, 근육 조직 출혈 등이 있습니다.
질 젤을 사용하여 프로게스테론 투여하기. 질 제품은 프로게스테론을 시스템에 덜 가져 오지만 자궁 내막으로 더 많이 가져옵니다. 이것이 바로 목표입니다.
- 이러한 방식으로 프로게스테론을 전달하기 위해 고안된 제품 중 하나는 특히 불임 치료에 종사하는 여성에게 Crinone®이라는 브랜드 이름의 프로게스테론 젤입니다.
- Crinone®은 4 % 또는 8 % 프로게스테론과 함께 제공됩니다. 프로게스테론이 8 % 함유 된 제품은 주로 불임 치료를받는 여성을 대상으로합니다.
- 어떤 상황에서는 Crinone®을 사용해서는 안됩니다. 프로게스테론 제품에 알레르기가 있거나 비정상적인 질 출혈이있는 경우, 간 문제, 유방암 또는 생식기 암이 있거나 혈전이있는 경우에는 사용하지 마십시오. 최근에 유산을했다면 의사와상의해야합니다.
심각한 부작용이 발생하면 즉시 치료를 받으십시오. 알레르기 반응의 징후가 있으면 응급실로 가십시오. 알레르기 반응의 징후에는 오한, 호흡 곤란, 얼굴, 입 또는 목의 부기가 포함될 수 있습니다.
- 또한 종아리 또는 가슴 통증, 갑작스런 두통 또는 무감각 또는 실신이있는 경우, 특히 신체 한쪽에만있는 경우, 호흡 곤란이 있거나 피를 토하는 경우 즉시 응급 도움을 받으십시오. . 보거나 말하기에 어려움이 있거나, 현기증이 심하거나, 기절하거나, 균형 장애를 경험하거나, 팔이나 어깨에 가슴 통증이 퍼지는 경우, 한쪽 팔 또는 다리가 약하거나 마비 된 경우 즉시 응급실로 가십시오. 다리에 통증이나 부기가 발생하거나, 아프거나, 구토하거나, 열이 발생하거나, 소변이 다르게 보이기 시작합니다.

4 단계 중 2 : 월경주기의 문제 치료

무월경 치료하기. 무월경은 여성이 월경을해야 할 때 월경을하지 않을 때 사용되는 의학 용어입니다.
- 무월경은 일차 또는 이차로 분류 될 수 있습니다. 원발성 무월경의 특징은 15 세 또는 16 세 소녀의 월경이 없다는 것입니다.
- 이차성 무월경은 이전에 정기적 인주기를 보았던 여성이 월경을 중단 할 때 진단됩니다.
- 많은 경우 이차성 무월경의 원인은 일상적인 변화, 과도한 체중 감소, 섭식 장애, 스트레스 및 임신입니다.
- 이차성 무월경의 다른 원인으로는 정신 분열증이나 암 화학 요법과 같은 다른 상태에 대한 약물이 포함될 수 있습니다. 이차성 무월경을 유발하는 의학적 상태에는 다낭성 난소 증후군, 갑상선 이상 및 뇌의 뇌하수체 종양이 포함됩니다.
무월경의 원인을 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 의사는 근본적인 의학적 문제를 찾기 위해 실험실 테스트와 테스트를 실행할 수 있습니다.
- 어떤 경우에는 의사가 문제를 해결하기 위해 프로게스테론 보충제를 처방 할 수 있습니다. 프로게스테론은 월경과 유사한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 무월경이있는 경우 반드시 프로게스테론이 부족할 필요는 없습니다.
지시에 따라 프로게스테론 보충제를 사용하십시오. 불규칙한주기를 유발하는 호르몬의 균형을 재조정하기 위해 경구 약물, 주사 또는 질 젤의 단기 사용이 처방 될 수 있습니다.
- 비정상적인주기에 문제가 계속 발생하면 의사가 프로게스테론이 포함 된 경구 피임약을 처방하여 정상적인주기를 유지할 수 있습니다. 그는 약물 복용을 중단 할시기를 결정하기 위해 진행 상황을 모니터링 할 것입니다.
알레르기 반응이 있으면 즉시 치료를 받으십시오. 알레르기 반응의 징후가 있으면 응급실로 가십시오. 알레르기 반응의 징후로는 오한, 호흡 곤란, 얼굴, 입, 목의 부기가 포함될 수 있습니다.

4 단계 중 3 : 호르몬 변화 해결

폐경기에 있다면 호르몬 요법에 대해 의사에게 문의하십시오. 호르몬 요법이라고도하는 저용량의 호르몬을 사용하는 것은 소량의 에스트로겐과 프로게스테론 또는 그로부터 파생 된 제품을 복용하는 것을 의미합니다.
- 프로게스테론을 사용하여 폐경기 및 폐경기 증상을 치료하십시오. 일부 여성은 월경을 중단하기 전에도 폐경과 관련된 변화를 감지합니다. 이것을 폐경 전후라고합니다.
- 일부 여성의 경우 프로게스테론 제품이 폐경기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 연구에 따르면이 기간 동안 프로게스테론 보충제를 복용하면 여성 호르몬의 양이 변하기 시작함에 따라 도움이 될 수 있습니다.
지시대로 프로게스테론 제품을 사용하십시오. 프로게스테론 제품은 정제, 질 젤 또는 좌약, 주사제 및 크림과 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 폐경기 증상을 완화하기 위해 종종 크림을 처방합니다.
- 이 크림을 사용하려면 손바닥, 발바닥 및 기타 피부가 부드러운 부위에 소량을 하루에 한두 번 바르십시오.
에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함 된 제품을 섭취하십시오. 폐경 전후 및 폐경과 관련된 증상은 정상적인 일상 생활을 방해 할 수 있으며 너무 심해서 조치를 취하고 싶을 수 있습니다.
- 에스트로겐과 프로게스테론을 모두 포함하는 복합 제품이 두 호르몬의 균형을 유지하면서 신체의 프로게스테론 양을 증가시키는 데 도움이 될 수 있는지 의사와상의하십시오.
- 아직 자궁이있는 여성은 갱년기 증상을 치료하기 위해 에스트로겐과 프로게스테론을 모두 복용해야합니다. 더 이상 자궁이없는 여성은 폐경기 증상을 완화하기 위해 프로게스테론이 필요하지 않으며 에스트로겐 만 사용할 수 있습니다. 더 이상 자궁이 없을 때 복합 제품을 사용하면 유방암, 심장 마비 또는 뇌졸중에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
남성의 프로게스테론 결핍 증상 알아보기. 시간이 지남에 따라 남성은 호르몬 수치의 변화를 경험할 수도 있습니다.
- 남성의 경우 프로게스테론은 테스토스테론 생산에 중요한 역할을합니다.
- 남성이 나이가 들면 프로게스테론과 테스토스테론 수치가 떨어지고 균형이 바뀌고 에스트로겐이 지배적 인 호르몬이됩니다.
- 프로게스테론 수치가 떨어질 때 남성이 경험할 수있는 일부 증상으로는 성욕 감소, 체중 증가, 피로, 탈모 및 우울증이 있습니다.
- 남성이고 이러한 변화를 경험하고 있다면 의사와 상담하십시오. 의사는 최상의 치료를 제공하기 위해 다양한 호르몬 수치를 검사 할 수 있습니다.
심각한 부작용이 발생하면 즉시 치료를 받으십시오. 의사가 프로게스테론 또는 프로게스테론과 에스트로겐의 조합이 포함 된 약물을 처방하는 경우 알레르기 징후가 나타나면 즉시 응급실로 가십시오. 알레르기 반응의 징후에는 오한, 호흡 곤란, 얼굴, 입 또는 목의 부기가 포함될 수 있습니다.
- 또한 종아리 또는 가슴 통증, 갑작스런 두통 또는 무감각 또는 실신이있는 경우, 특히 신체 한쪽에만있는 경우, 호흡 곤란이 있거나 피를 토하는 경우 즉시 응급 도움을 받으십시오. . 보거나 말하기에 어려움이 있거나, 현기증이 심하거나, 기절하거나, 균형 장애를 경험하거나, 팔이나 어깨에 가슴 통증이 퍼지는 경우, 한쪽 팔 또는 다리가 약하거나 마비 된 경우 즉시 응급실로 가십시오. 다리에 통증이나 부기가 발생하거나, 아프거나, 구토하거나, 열이 발생하거나, 소변이 다르게 보이기 시작합니다.

4/4 부 : 생활 습관 변화 및 보충제 복용

변경하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 의사는 프로게스테론 수치를 높이는 가장 좋은 방법을 선택하는 데 도움이되도록 신체와 상황에 특별히 맞춘 지침을 제공 할 수 있습니다.
- 귀하의 의사는 귀하가 겪고있는 변화 또는 문제를 이해하는 데있어 최고의 자원입니다. 보충제와 생활 습관 조절을 시작하기 전에 항상 의사와상의하여 자신에게 가장 적합한 옵션인지 확인하십시오.
비타민과 보충제 섭취하기. 비타민 C, 비타민 E, L- 아르기닌, 비타민 B6, 셀레늄 및 베타-카로틴은 프로게스테론 수치를 증가시키는 것으로 입증되었습니다.
- 이러한 보충제의 천연 공급원은 건강한 식단의 일부이지만 프로게스테론 수치를 높이고 싶다면 음식만으로는 충분하지 않습니다. 더 높은 수준의 이러한 물질이 포함 된 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
신뢰할 수있는 제품을 선택하려면 의사 나 약사와상의하십시오. 연구에 따르면 다음과 같은 양이 프로게스테론 수치를 높이는 데 좋습니다.
- 매일 750mg의 비타민 C를 섭취하십시오 (연구 된 사람들의 77 % 이상에서 프로게스테론 수치가 증가했습니다).
- 매일 600mg의 비타민 E를 섭취하십시오 (이는 피험자의 67 %에서 프로게스테론 수치를 증가 시켰습니다).
- L- 아르기닌 6mg을 매일 복용하십시오 (이는 환자의 71 %에서 프로게스테론 수치를 증가 시켰습니다).
- 매일 200-800mg의 비타민 B6를 섭취하십시오 (에스트로겐을 낮추고 혈중 프로게스테론을 증가시킵니다).
- 매일 셀레늄을 섭취하십시오 (셀레늄의 각 복용량은 프로게스테론 수치를 향상시키는 것으로 나타났습니다).
- 베타 카로틴을 더 많이 섭취하십시오 (동물 연구에 따르면 프로게스테론 수치와 생식력이 향상되는 것으로 나타났습니다).
건강하게 먹기. 프로게스테론 수치를 개선하기 위해 체중 감량, 과다 섭취, 더 많은 단백질 및 더 적은 탄수화물, 더 적은 포화 지방 및 더 많은 불포화 지방을 피하는 것이 모두 권장되는 변화입니다.
- 과체중 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 체중이 5 % 감소해도 프로게스테론 수치를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 동물 연구에 따르면 임신 초기에 음식의 양이 제한되었을 때 혈액에서 임신을 지원하는 데 필요한 호르몬 수치가 더 높았습니다.
- 더 많은 단백질과 더 적은 탄수화물을 포함하는식이 변화는 여성의 프로게스테론 수치 향상과 긍정적 인 관련이 있습니다.
- 한 동물 연구에 따르면 아마씨에서 추출한 오메가 -3와 오메가 -6를 더 많이 첨가하고 포화 지방을 줄이면 프로게스테론이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다.
더 많은 유제품을 섭취하십시오. 유제품에는 프로게스테론이 낮지 만 연구에 따르면 매일 3 회분의 전 지방 유제품을 섭취하는 남성은 프로게스테론 수치가 훨씬 더 높습니다.
담배를 끊으십시오. 담배 속의 니코틴은 난소가 자연적으로 호르몬을 생성하는 방식에 영향을 주어 정상적인주기를 방해 할 수 있습니다.
- 흡연은 또한 에스트로겐이나 프로게스테론이 포함 된 제품을 복용하는 것과 함께 사용하면 심각하고 잠재적으로 생명을 위협 할 위험이 있습니다.
스트레스 줄이기. 스트레스는 정상적인 호르몬 균형을 잡으려고 할 때 이미 가지고있는 합병증을 더합니다.
- 긴장을 더 잘 풀 수 있도록 더 깊게 호흡하고 근육을 스트레칭하는 방법을 배우려면 이완 기법을 사용하십시오.
- 마사지를받을 시간을 내고 정기적으로 좋아하는 일을하십시오.
- 충분한 수면을 취하고, 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하여 몸을 돌보십시오.