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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 약점 인식하기
• 3 가지 방법 중 2 : 약점 재정의
• 3 가지 방법 중 3 : 약점 해결

더 성공적인 관계를 원하든, 더 나은 경력을 원하든, 아니면 초콜릿을 거절 할 수 있든, 한계를 설정하는 것이 중요합니다. 인생의 약점을 분석하고, 약점을 바라 보는 방식을 바꾸고, 약점이 발생할 때이를 해결하는 것으로 시작해야합니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 약점 인식하기

1. 경험 한 좋지 않은 결과가있는 이벤트를 나열하십시오. 당신의 삶에서 어떤 것들은 당신이 원하는 방식으로 가고 다른 것들은 그렇지 않습니다. 실패 또는 단점을 나열하면 약점에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 당신이 바라던대로되지 않은 삶의 모든 것을 적어 보자.
   • 예를 들어, 몇 달 이상 관계를 유지할 수 없다면 적어 두십시오.
2. 이러한 이벤트에서 공통 스레드를 찾으십시오. 당신의 결점에 공통점이 있다면 이것은 약점의 분명한 신호입니다. 이제 약점을 확인 했으므로이를 해결하기위한 전략 개발을 시작할 수 있습니다. 당신이 약점을 극복 할 수있을 때, 당신의 미래 결과는 당신이 원하는 것이 될 가능성이 더 큽니다.
   • 예를 들어, 가족 및 동료와 어울리는 것이 어렵다면 의사 소통 능력이 약간 약할 수 있습니다.
3. 피드백을 요청하십시오. 자신의 약점을 항상 인식하는 것은 아닙니다. 잘 아는 사람들에게 피드백을 요청하면 도움이되는 경우도 있습니다. 상사, 파트너 또는 잘 아는 사람에게 조언을 구하십시오.
   • 피드백을받을 때 방어 적이 지 마십시오. 상대방의 정직한 조언에 감사 드리며 앞으로 당신에게 더 열려있을 것입니다.
4. 삶에서 바꾸고 싶은 것들을 생각해보십시오. 당신의 삶에 당신을 불행하게 만드는 부분이 있다면, 당신이 너무 약하거나 적절하지 않다고 느끼기 때문일 수 있습니다. 그러한 것들을 기록하고 당신의 약점과 당신이 만들고 싶은 변화 사이에 상관 관계가 있는지 확인하십시오. 모든 변화는 잘 이해하지 못하는 영역에서 비롯된다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 예를 들어, 집을 깨끗하게하고 사무실을 조금 덜 어지럽게하고 싶다면 조직이 자신의 약점 일 수 있다고 결론을 내리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 약점을 찾는 것이 그것을 극복하는 첫 번째 단계입니다.

3 가지 방법 중 2 : 약점 재정의

1. 각각의 약점이 당신에게 어떻게 도움이되는지 스스로에게 물어보십시오. 당신의 마음은 단지 약점을 만드는 것이 아닙니다. 이러한 특성은 자신을 보호하거나 어떤 방식 으로든 봉사하기 위해 개발되었습니다. 그것이 무엇인지 더 빨리 이해할수록 그러한 상황에 대처할 수있는보다 긍정적 인 방법을 더 빨리 찾아서 현재의 약점에 대한 필요성을 제거합니다.
   • 예를 들어, 낯선 사람에게 접근하지 않는 것은 낯선 사람은 위험하며 자신을 보호하기 위해서는 그들을 피해야한다는 가르침을받은 결과 쉽게 나올 수 있습니다.
   • 누구도 모든 것을 완벽하게 할 수 없다는 것을 잊지 마십시오. 특정 기술이나 주제로 어려움을 겪고 있다면 대신 강점을 강조 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 수학을 잘 못하더라도 글을 잘 쓰는 것을 축하 할 수 있습니다.
2. 약점을 극복하기 위해 강점을 사용하십시오. 작업이나 상황을 보는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 당신이 가지고 있지 않은 기술에 집중하는 대신 당신이 가지고있는 기술로 과제를 해결하려고 노력하십시오. 이것은 자신감을 키우고 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 일을하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 예를 들어, 수학에 겁이 나지만 컴퓨터에 능숙하다면 워크 시트에 입력하고 계산을하도록하여 예산 관련 작업을 처리 할 수 ​​있습니다.
3. 네트워크를 신뢰하십시오. 다른 사람들과의 네트워킹은 어떤 상황에서도 강점입니다. 특정 영역에서 도움이 필요하다는 것을 인정하면 팀원과 다른 파트너를 업무에 참여시키는 데 도움이됩니다. 다른 사람들이 이러한 작업에 어떻게 접근하는지 관찰함으로써 자신의 약점을 극복하는 방법을 배울 수도 있습니다.
   • 도움을 요청하거나 다른 사람에게 의존하기가 어렵다면 이것이 당신의 약점입니다! 다른 사람에게 의존하는 방법을 배우기위한 조치를 취할 수 있습니다.
4. 약점을 강화하기 위해 노력하십시오. 특정 기술을 개발하기 위해 코스, 워크숍 또는 교육을받을 수 있습니다. 사람으로서 성장하고 약점을 극복 할 멘토를 찾을 수도 있습니다. 자조 책이나 온라인 코칭 자료를 읽을 수도 있습니다. 당신의 약점이 감정적 인 뿌리를 가지고 있다면, 이러한 근본적인 문제를 해결하기 위해 치료사와 상담 할 수도 있습니다.
   • 치료사 또는 정신 건강 전문가는 삶에 긍정적 인 변화를 줄 수 있도록 패턴과 습관을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 약점 해결

1. 간결한 실행 계획을 개발하십시오. 당신의 약점을 알게되면, 그것들을 다룰 계획을 세우십시오. 시간 제한으로 목표를 설정하십시오. 각 목표에 대해 추적을 유지하고 성공하는 데 도움이되는 실행 가능한 단계를 식별하십시오.
   • 예 : 대중 앞에서 말하기가 어렵다면 자신감있는 프레젠테이션을 할 수있는 것을 목표로 삼으십시오. 연설 작성, 빈 공간에서 연설 전달, 한 사람, 여러 사람과 같은 실행 가능한 단계를 계획 할 수 있습니다. 궁극적으로, 당신은 대중에게 연설을 할만큼 자신감을 가질 것입니다.
   • 다른 사람들에게 당신의 목표에 대해 말하여 그 목표를 고수해야합니다. 좋은 친구 나 멘토에게 계속 지켜달라고 요청할 수도 있습니다. 당신은 그들에게 당신이 얼마나 발전했는지보기 위해 때때로 물어봐야합니다.
2. 자신의 강점을 사용하여 자신감을 쌓으십시오. 약점을 극복하기 위해 노력할 때 자신이 잘하는 일에도 노력해야합니다. 이것은 자신감을 쌓고 약점을 계속 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 기술을 더욱 연마하면서 유능하고 경험이 풍부한 것처럼 보일 것입니다.
   • 예를 들어, 당신이 연설문 작성에 정말 능숙하다면, 당신이 스스로 연설 할 수있을만큼 편안해질 때까지 다른 사람들이 연설문을 작성하도록 도울 수 있습니다.
3. 모든 성공을 고려하십시오. 당신의 약점은 단지 약점이라고하는 것이 아닙니다. 이를 극복하기 위해서는 노력과 헌신이 필요합니다. 목표가 없더라도 당신이 이룬 모든 진전을 알아 차려야합니다. 이것은 당신을 긍정적 인 마음의 틀로 유지하고 약점을 계속 극복하기 위해 다시 발을 딛는 데 도움이 될 것입니다.
   • 많은 사람들 앞에서 말하는 기술을 아직 익히지 않았더라도 회의 중에 연설하거나 동료에게 프레젠테이션하는 것에 대해 긍정적으로 생각하십시오.
   • 모든 성공을 축하하십시오. 기억할 사진을 찍거나 소셜 미디어에 게시하거나 친구들과 저녁을 먹으러 나가면됩니다.