콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 옷 선택하기
• 4 가지 방법 중 2 : 앞면이 닫힌 셔츠 입기
• 4 가지 방법 중 3 : 클로저없이 셔츠 입기
• 4 가지 방법 중 4 : 슬링 착용
• 팁
• 경고

어깨 컵 수리와 같은 주요 어깨 수술 후 회복 기간 동안 어깨를 움직이지 못할 수 있습니다. 옷을 입는 것과 같은 단순한 일상 활동은이 때문에 상당히 어려울 것입니다. 다행히도 입을 수있는 옷과 옷을 더 쉽게 입을 수있는 단계가 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 옷 선택하기

1. 앞쪽이 열리는 의복을 찾으십시오. 셔츠, 재킷, 드레스 및 기타 의류는 앞쪽으로 완전히 열면 한 팔로 사용하기가 더 쉽습니다. 따라서 앞쪽 전체 길이에 단추, 지퍼 또는 벨크로가있는 옷을 선택하여 가능한 한 쉽고 빠르게 옷을 입을 수 있습니다.
2. 회복 중에는 고무줄이있는 바지를 입으십시오. 일반적으로 청바지 나 바지보다 헐렁한 스웨트 팬츠 나 신축성있는 레깅스를 입고 벗는 것이 훨씬 쉽습니다. 회복기에는 신축성있는 소재의 바지를 선택하여 입기 편하게한다.
   • 이런 종류의 바지를 입으면 하체의 단추 나 지퍼가 닫히는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
3. 헐렁한 옷을 선택하십시오. 헐렁한 옷은 한쪽 팔만 사용할 수있을 때 훨씬 쉽게 입을 수 있습니다. 쉽게 입을 수 있도록 몇 가지 더 큰 옷을 선택하십시오.
   • 예를 들어 일반적으로 M 사이즈의 티셔츠를 사용한다면 수술 직후 XL 사이즈의 티셔츠를 입는 것이 좋습니다.
4. 브라가 내장 된 캐미솔을 착용하십시오. 브래지어는 어깨가 치유되는 동안 매일 입고 벗기가 어렵습니다. 가능하다면 평범한 브래지어를 건너 뛰고 셔츠 밑에 브래지어가 내장 된 캐미솔을 착용하십시오. 또는 셔츠 아래에 꼭 맞는 캐미솔을 입을 수도 있습니다.
   • 몸에 꼭 맞는 캐미솔이나 내장 브라가 제공 할 수있는 것보다 더 많은 지원이 필요하다면, 앞면 클로저가있는 언더 와이어 브라 또는 뒷면 클로저가있는 일반 언더 와이어 브라를 선택하고 함께 사는 사람에게 묶어달라고 부탁하십시오.
5. 슬립 온 신발을 신으십시오. 신발을 묶는 것은 불가능하지는 않지만 한 손만있을 때 다소 어렵습니다. 두통을 피하고 회복하는 동안 쉽게 걸을 수있는 신발을 신으십시오. 이러한 신발 유형의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
   • 플립 플롭
   • 벨크로 운동화
   • 나막신

4 가지 방법 중 2 : 앞면이 닫힌 셔츠 입기

1. 무릎에 셔츠를 놓고 소매에 영향을받은 팔을 놓습니다. 앉아서 의복의 단추가 완전히 풀 렸는지 확인하십시오. 안쪽이 위를 향하도록 무릎 위에 놓습니다. 영향을받은 팔의 소매가 다리 사이에 걸리도록하십시오. 수술하지 않은 팔을 사용하여이 팔에 슬리브를 넣습니다.
   • 영향을받은 팔을 매달리고 아무것도하지 마십시오.
2. 오른팔을 사용하여 다른 팔에 올바른 소매를 넣으십시오. 영향을받은 팔에 소매를 씌우는 것이 거의 끝나면 서십시오. 계속해서 슬리브를 영향을받은 팔과 어깨까지 부드럽게 밀어 넣습니다.
3. 좋은 팔로 옷을 등 뒤로 가져 오십시오. 좋은 팔로 나머지 셔츠를 잡으십시오. 나머지 소매가 팔에 닿도록 셔츠를 등 뒤로 부드럽게 던지십시오.
4. 다른 소매에 좋은 팔을 넣으십시오. 작동하지 않은 암으로 슬리브 구멍까지 도달합니다. 끝의 구멍에 손을 밀어 넣을 때까지 소매를 통해 팔을 위로 올리십시오.
5. 셔츠를 입어보고 단추를 누르십시오. 작동하지 않은 팔을 사용하여 신체에 맞지 않는 부분의 의복을 당깁니다. 그런 다음 같은 팔의 손을 사용하여 옷의 양쪽을 앞으로 당깁니다. 각 버튼을 하나씩 누르십시오.
   • 셔츠 단추를 누르는 데 문제가 있으면 새끼 손가락과 약지로 단추없는 레이스를 잡으십시오. 엄지, 검지 및 중지를 사용하여 셔츠의 다른 쪽을 잡고 구멍을 통해 단추를 밉니다.
6. 옷을 벗으려면 반대로하십시오. 셔츠를 벗고 싶을 때는 좋은 팔의 손가락으로 단추를 풉니 다. 좋은 팔로 좋은 팔이 들어있는 소매를 빼내고 셔츠를 등을 통해 수술 한 팔쪽으로 던지십시오. 그런 다음 좋은 팔을 사용하여 다른 팔의 소매를 부드럽게 아래로 누릅니다.

4 가지 방법 중 3 : 클로저없이 셔츠 입기

1. 엉덩이를 구부리고 옷을 손에 쥐십시오. 구부리고 작동 된 암이 수동적으로 매달리게하십시오. 그런 다음 좋은 팔의 손으로 바닥에서 목 구멍까지 의복을 잡으십시오.
2. 오른쪽 팔을 사용하여 영향을받은 팔을 올바른 슬리브로 밀어 넣습니다. 작동 된 팔을 사용하지 않고 오른팔을 사용하여 작동 된 팔에 올바른 소매를 당깁니다. 팔과 어깨 너머로 끝까지 당기십시오.
3. 셔츠를 머리 위로 밀고 서십시오. 일반적으로 서있는 동안 셔츠를 머리 위로 밀어 넣는 것이 더 쉽습니다. 작동하지 않는 팔을 사용하여 서있는 동안 목 구멍을 통해 머리 위로 옷을 당깁니다.
4. 좋은 팔을 다른 소매로 밀어 넣으십시오. 좋은 팔을 의복 안쪽을 통해 나머지 소매까지 올리십시오. 소매를 통해 팔을 끝까지 밉니다.
5. 좋은 팔로 옷을 아래로 당깁니다. 이 시점에서 셔츠는 아마 괜찮지 만 배 주위에 말려 있습니다. 작동하지 않는 팔만 사용하여 셔츠 바닥을 잡고 더 이상 주름이 생기지 않도록 부드럽게 아래로 당깁니다.
6. 반대로 셔츠를 벗으십시오. 옷을 벗으려면 좋은 팔을 사용하여 옷의 바닥을 잡고 가슴쪽으로 주름을 잡으십시오. 그런 다음 같은 팔을 셔츠 안쪽으로 가져와 소매에서 꺼내십시오. 좋은 팔로 옷을 머리 위로 당기면서 엉덩이를 앞으로 구부립니다. 마지막으로, 좋은 팔로 영향을받은 팔 위로 의복을 아래로 밉니다.

4 가지 방법 중 4 : 슬링 착용

1. 옷을 입다. 반대로 옷을 입는 것보다 먼저 옷을 입은 다음 슬링을 입는 것이 훨씬 쉽습니다. 슬링을 착용하기 전에 최소한 셔츠를 입으십시오. 이는 셔츠 위에있을 것이기 때문입니다. 그러나 바지와 같은 다른 모든 의류 품목 위에는 덮지 않을 것입니다.
   • 슬링을 착용 한 후에는 항상 두꺼운 코트를 입고 영향을받은 팔을 소매에 집어 넣지 마십시오. 대신 소매를 옆으로 내려 놓으십시오.
2. 슬링을 테이블에 올려 놓으십시오. 슬링이나 슬링을 허벅지와 대략 같은 높이의 테이블에 놓습니다. 쿠션이 슬링에 부착되어 있고 클램프 및 / 또는 스트랩이 느슨한 지 확인합니다.
3. 무릎을 구부려 영향을받은 팔을 슬링쪽으로 가져옵니다. 작동하지 않은 암을 사용하여 작동 된 암을 90도 각도로 배치합니다. 팔은 가슴 바로 아래, 몸 전체에 자연스럽게 위치해야합니다. 엉덩이와 무릎을 구부려서 수술 한 팔을 슬링에 넣습니다.
4. 손목과 앞 팔찌를 부착합니다. 슬링을 고정하기 위해 손목과 팔뚝을 덮는 버클 또는 스트랩이 있어야합니다. 좋은 팔의 손으로이 스트랩이나 클램프를 고정합니다.
5. 좋은 팔을 사용하여 어깨 끈을 고정하십시오. 좋은 팔로 몸 앞쪽으로 손을 뻗고 어깨 끈을 잡습니다. 같은 팔로 영향을받은 어깨 뒤와 목 주위로 밴드를 당깁니다. 이 스트랩을 슬링에 부착합니다.
6. 서있을 때 좋은 팔로 영향을받은 팔을지지하십시오. 테이블에서 내리 자마자 좋은 팔의 손을 슬링 아래로 밀어 넣으십시오. 이 팔을 사용하여 나머지 팔을 위로 올릴 때 영향을받은 팔을 잡습니다.
7. 오른팔로 엉덩이 벨트를 고정합니다. 똑바로 세우면 좋은 팔을 뒤로하고 엉덩이 벨트를 잡습니다. 몸 앞쪽으로 가져와 슬링에 부착합니다.

팁

• 필요한 경우 누군가에게 도움을 요청하십시오.
• 항상 수술 한 팔을 먼저 입으십시오.
• 슬링을 착용하기 전에 항상 옷을 입으십시오.
• 더 쉽게 옷을 입을 수 있도록 어깨 수술을받은 사람들을위한 옷을 온라인에서 구입할 수 있습니다.

경고

• 의사가 슬링이나 슬링을 벗으라고 지시 할 때까지 기다리십시오. 그렇지 않으면 부상을 입을 수 있습니다.