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• 단계로
• 4 단계 중 1 : 방어 자세 취하기
• 4 단계 중 2 : 정면에서 자신을 보호하기
• 4 단계 중 3 : 등 보호하기
• 4 단계 중 4 : 대립 피하기
• 팁

빠르게 달리는 것과 헤드 라인을 장식하는 것의 차이점은 어려운 상황에서 자신을 방어 할 수있는 능력에 있습니다. 공격 전과 공격 중에 자신을 방어하는 몇 가지 간단한 기술을 배울 수 있으므로 싸움이나 공격을 당할 때 자신을 구할 수 있습니다. 그런 상황에서 상처를 입지 않고 빠져 나가기 위해 Jean-Claude van Damme이 될 필요는 없습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 방어 자세 취하기

1. 얼굴을 보호하세요. 공격자가 당신을 때리거나 정면에서 당신을 잡으려고 할 경우, 손은 이마 앞에두고 팔은 몸에 꽉 조여서 얼굴에 맞지 않도록하십시오. 이것은 약하고 방어적인 자세처럼 보일 수 있지만 공격자가 당신을 판단 할 가능성이 낮아지기 때문에 유리합니다. 이런 식으로 당신은 당신의 얼굴과 갈비뼈를 보호합니다.
2. 넓게 서십시오. 발을 왼쪽에서 오른쪽과 앞뒤로 대각선이되도록 놓습니다. 이런 식으로 당신은 굳건히 서 있고 당신은 빨리 밀려 나지 않습니다.
   • 똑바로 서 있으면 싸움에서 이기고 도망 칠 가능성이 가장 높습니다. 어쨌든 바닥에 떨어지지 않도록주의하십시오.
3. 공격자를 평가하십시오. 그의 손을보세요. 그가 그의 손으로 당신을 공격하고 싶다면 그들은 보일 것입니다. 그러나 그가 무기를 가지고 있다면 그의 손은 어딘가에 숨겨 질 것입니다.
   • 칼이나 다른 무기로 누군가에게 공격을 받으면 모든 대결을 피하고 나가십시오. 싸움을 피할 수 없다면 가능한 한 빨리 고 충격 공격으로 대결을 끝내고 도움을 받기 위해 달려라.
4. 시작 블록에 서서 달리십시오. 공격자가 불가능하게 만들지 않으면 안전에 도달하는 가장 좋은 방법은 도망 치는 것입니다. 싸움을 막을 수 있다면 막고 달려라.

4 단계 중 2 : 정면에서 자신을 보호하기

1. 눈과 코로 가십시오. 먼저 삼진하여 가능한 한 빨리 싸움을 끝내고 싶다면 가능한 한 세게 그리고 가능한 한 많이 치고 나서 도움을 요청하십시오. 골목에서 습격을 당한다면 공정한 싸움을 생각할 때가 아닙니다. 대결을 가능한 한 짧게 유지하여 안전을 유지하십시오. 눈과 코는 공격자의 얼굴에서 가장 민감하고 부드러운 부분이며 팔꿈치, 무릎 및 이마에 매우 취약합니다.
   • 목을 조이고 이마를 얼굴 중앙에 두드리면서 헤어 라인 바로 아래 이마의 가장 단단한 부분으로 공격자의 코를 치십시오. 이것은 즉시 싸움을 끝내는 가장 빠르고 예상치 못한 방법입니다. 공격자가 아무리 강하고, 경험이 많거나, 폭력적이더라도, 코의 펀치로부터 회복하기는 어렵습니다.
2. 남성 공격자의 가랑이를 차거나 잡습니다. 무릎을 가랑이에 세게 걷어차거나 손으로 가랑이를 잡고 몸을 돌리면 공격자가 땅에 떨어질 가능성이 큽니다. 다시 말하지만, 지금은 반칙에 대해 걱정할 때가 아닙니다. 당신의 삶이 위험하다면 십자가로 가십시오.
   • 이로 인해 공격자가 두 배로 늘어난 경우 무릎으로 코를 쳐서 잠시 외출 할 수 있습니다.
3. 힐 계단. 뒤에서 공격을 받으면 공격자가 팔을 몸통에 감고있을 것입니다. 이것은 하이힐이나 무거운 신발을 신었을 때 특히 효과적입니다. 발을 공격자의 발쪽으로 가져 가고, 발을 들고 최대한 세게 차십시오. 석방되면 공격자가 당신을 쫓을 가능성이 거의 없습니다.
4. 슬개골로 가십시오. 예를 들어 목이 졸리거나 공격자가 얼굴에 손을 대고 있다면 다리를 공격하여 다른 곳에서 그를 때리거나 달아날 수있는 공간을 더 확보 할 수 있습니다. 이것은 키가 큰 공격자에게 특히 효과적이며 잡았을 때 여전히 관리 할 수 ​​있습니다.
   • 축구 선수처럼 정강이와 무릎을 발 안쪽으로 차십시오. 이것은 빠르고 고통스러운 킥입니다. 그의 다리가 가까우면 다리 안쪽, 다리 바깥 쪽, 무릎 또는 무릎으로 가랑이를 칠 수 있습니다. 무릎을 부러 뜨리기 위해 6-8 파운드의 압력을 가하면되기 때문에 가해자를 쓰러 뜨릴 수 있습니다.
5. 계속하다. 그의 눈을 찌르거나 누르십시오. 공격자가 아무리 크든 강하든 눈이 뚫리면 아무도 스스로를 방어 할 수 없습니다. 귀에 세게 타격을 가하면 잠시 동안 누군가를 무력화시킬 수도 있고, 제대로한다면 고막을 찢을 수도 있습니다.
   • 어떤 경우에는 공격자의 목을 잡고 싶을 수 있습니다. 누군가를 목을 조르려면 할리우드 영화처럼 목 전체에 손을 대지 말고 경동맥 주위에만 엄지와 손가락을 대야합니다 (큰 아담의 사과 때문에 남성에게서 쉽게 찾을 수 있음). 올바르게하면 그는 끔찍한 고통을 겪고 넘어 질 수 있습니다.
6. 넘어지면 공격자 위에 떨어지도록하십시오. 당신은 항상 지상에서의 싸움을 피하고 싶지만, 당신의 몸무게를 유리하게 사용할 수밖에 없다면. 넘어 질 때 뾰족한 신체 부위 (무릎과 팔꿈치)를 뾰족하게 유지하고 공격자의 가랑이, 갈비뼈 또는 목을 때 리도록 노력하십시오.
7. 당신의 공격자가 무기로 당신을 공격한다면, 그에게서 팔 거리를 유지하십시오. 총이 관련된 경우 달리기, 좌우로 스윙하는 것을 고려하십시오.
   • 안전하게 달릴 기회가 있다면 그것을 얻으십시오. 자신을 방어하는 것을 멈추는 순간 안전한지 확인하십시오.
   • 대부분의 경우 공격자에게 지갑을 제공하여 즉시 상황을 종료 할 수 있습니다. 특히 총이나 칼이 당신을 겨냥한 경우 이것이 최선의 선택입니다. 당신의 삶은 돈이나 신용 카드보다 훨씬 더 가치가 있습니다. 지갑을 버리고 실행하십시오.

4 단계 중 3 : 등 보호하기

1. 부담을 제거하십시오. 공격자가 당신을 뒤에서 잡아 목을 졸라 죽이려한다면, 당신보다 더 강한 사람과 싸우는 경우 매우 어려울 수 있으므로 쇄골을 잡아 당기는 대신 팔뚝을 쇄골에 대고 누르십시오. 한 손을 그의 팔꿈치 위에 놓고 한 손을 그 아래에 놓습니다 (손이 팔꿈치의 양쪽에 있도록). 그런 다음 한걸음 한 발을 내딛고 마치 경첩이고 몸이 문인 것처럼 강하고 단호한 동작으로 팔 주위에 온몸을 휘 두르십시오.
   • 이렇게하면 홀드에서 자신을 풀고 그의 머리, 갈비뼈 또는 다리를 공격 할 수 있습니다. 공격자가 당신 뒤에 있으면 그의 정강이가 당신의 다리 뒤에 똑바로 있고 당신은 그들을 잘 칠 수 있습니다.
2. 앉아. 공격자가 당신을 뒤에서 들어 올리려고하면 소파에 떨어지는 것처럼 가능한 한 빨리 엉덩이를 낮추십시오. 그런 다음 그의 정강이를 걷어차거나 뒤돌아서 정면에서 공격 할 수 있도록 당신에게 여분의 시간을 제공하여 당신을 들어 올리는 것은 훨씬 어렵습니다.
3. 의미를 재생하십시오. 공격자가 팔을 목에 감아 목을 졸라 죽이고 싶다면 축구 공을 차는 것처럼 다리를 앞으로 가져간 다음 발꿈치를 최대한 세게 그의 정강이 또는 사타구니에 밀어 넣습니다. 이것은 그의 다리를 부러 뜨리거나 적어도 잠시 비틀 거리게 만들 수 있고 당신은 도망 갈 수 있습니다.

4 단계 중 4 : 대립 피하기

1. 전투의 여러 단계를 알 수 있습니다. 대결의 각 단계를 준비하는 것은 신체적 싸움을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 전투를 방지하는 것이 주요 목표 여야하므로 상대보다 상황을 더 잘 평가할 수 있어야합니다. 전투 단계는 다음과 같습니다.
   • 흥분. 이것은 싸움이 시작되기 전 첫 번째 싸움입니다. 비교적 무해한 상태로 시작될 수 있지만 신속하고 예기치 않게 손에서 벗어날 수 있습니다.
   • 언어 적 위협. 전투 중에 신체적 폭력이 위협받는 경우. "나는 .. 너 ____."
   • 밀거나 찌르십시오. 실제 전투에 도전하려는 시도는 일반적으로 주먹질이나 발차기로 시작하는 것이 아니라 머리를 가까이두고 위협적인 넛 지로 시작합니다. 이 시점에서, 당신은 여전히 ​​싸움을 피하기 위해 돌아 서서 걸어 갈 수 있습니다.
   • 진짜 싸움. 당신은 논쟁을 그만두고 이제 정말 주먹질을하고 있습니다.
2. 대립을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취하여 말로 해결하십시오. 이후의 각 단계는 싸움을 끝낼 수있는 기회입니다. 여러분 중 하나가 물러서지 않는 한 하나는 필연적으로 다른 것으로 이어집니다. 역 추적. 신체적 대결이 최후의 수단이되어야합니다.
   • 논쟁 중이라면 목소리를 줄여 진정 시키십시오. 술집에서 수탉의 행동은 가장 멍청한 일로 높아질 수 있지만, 포옹을하고 사과로 음료를 제공 할 의향이 있다면 상황을 빠르게 진정시킬 수 있습니다. 침착하면 그들도 침착해질 것입니다.
   • 공격자에게 공격을 받고 있다면 다른 사람이보고 도움을 줄 수있는 곳으로 가십시오. 많은 사람들이 지나가는 분주 한 거리에 있다면 부상을 입을 가능성이 적습니다. 사람들 사이에있을 때 대결이 확대 될 가능성이 적습니다.
3. 혼자 걷지 마십시오. 밤에 버스 나 기차에서 먼 길을 걸어야한다면 친구에게 동행을 요청하십시오. 그룹에서는 이러한 유형의 상황에서 더 안전합니다.
   • 혼자 걸어야한다면 다른 그룹에 가입하고 가까이 머물러야합니다. 그룹의 안전을 누리기 위해 그들을 알 필요는 없습니다.
4. 자신을 지켜라. 자기 방어 수업을 듣는 것을 고려하십시오.
   • 이것은 안전하지 않은 곳에서 어둠 속에서 혼자 거리를 자주 걸어야 할 때 특히 유용합니다.

팁

• 침착하십시오. 누군가가 적대적이라고해도 당황하지 마십시오. 이것은 공격자가 당신이 더 약하다고 생각하게 만듭니다.
• 집에서 이와 같은 상황이 발생하면 왜이 상황을 유지해야하는지 스스로에게 물어보십시오. 법적으로 원치 않는 접촉은 남용입니다. 그 / 그녀가 "그냥"당신을 밀어 붙 였는지 여부는 중요하지 않습니다. 그것은 학대로 남아 있고 위험 할 수 있으며 당신은 그것에 대해 자신을 방어 할 수 있습니다.
• 누군가가 당신을 공격하면 당신은 옳고 다른 사람은 틀립니다. 그 / 그녀는 아마도 당신의 돈이나 당신의 몸을 원하지만 당신은 당신 자신을 안전하게 지키기를 원할 것입니다. 당신은 자신을 방어 할 권리가 있습니다. 그러나 자기 방어는 탈출을위한 것임을 명심하십시오! 다른 사람을 다치게하거나 그보다 더 나빠서 나중에 탈출 할 기회가 있다는 것이 밝혀지면 더 이상 자기 방어가 아닙니다. 귀하는 "적절한"조치를 취할 책임이 있습니다. 따라서 공격자를 학대하거나 죽일 수는 없습니다.
• 당신을 공격하는 사람은 아마 전에 그랬을 것입니다. 대립을 피하십시오. 이것이 실패하면 가능한 한 빠르고 안전하게 상황을 종료하십시오.
• 항상 취약한 영역을 찾으십시오. 사람에게는 십자가입니다. 가랑이에 좋은 펀치가 가장 아파요. 여성의 머리카락을 잡아 당기거나 겨드랑이 아래로 칠 수 있습니다.
• 다른 사람에게서 벗어나는 다른 방법은 집게 손가락과 엄지 손가락을 최대한 멀리 당기는 것입니다.