부비동의 막힘을 풀다

동영상: [2초 비염 확인법] 부비동을 누르기! 아프다면 ′비염′ 확정 오늘， 굿데이(goodday) 127회

콘텐츠

단계로
5 가지 방법 중 1 : 웜 압축
5 가지 방법 중 2 : 액체 마시기
5 가지 방법 중 3 : 가습기
5 가지 방법 중 4 : 코 헹굼
5 가지 방법 중 5 : 치료 받기
필수품

감기, 알레르기, 부비동 감염 및 부비동 염증 (부비동염)은 모두 부비동이 점액으로 가득 차게 할 수 있습니다. 이러한 많은 문제에서 부비동에 염증이 생겨 작은 구멍이 막히고 점액이 제대로 배출되지 않습니다. 점액이 더 쉽게 배출되도록하기 위해 압축 및 비강 헹굼 기술을 사용하여 부비동을 막는 방법을 배울 수 있습니다. 부비동의 막힘을 풀고 가능한 한 빨리 통증을 진정시키고 싶다면 1 단계로 이동하여 시작하십시오.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 웜 압축

그릇이나 싱크대에 따뜻한 물을 채 웁니다.
수건을 물에 담그고 몇 분 동안 그대로 두십시오.
수건을 짜십시오. 젖은 수건을 얼굴에 대십시오.
- 비강, 이마, 뺨 및 귀 근처를 가리십시오. 부비동은 실제로 코 근처가 아니라 얼굴 중앙에 대략적으로 위치한 4 개의 빈 공간입니다.
수건을 얼굴에 대고 5 분 이상 누릅니다.
- 수건이 차가워지기 시작하면 다시 물에 담그고 짜서 얼굴에 다시 붙입니다.
이 방법을 하루에 세 번 시도하여 점액을 풀고 부비동을 막아줍니다.

5 가지 방법 중 2 : 액체 마시기

더 많은 수분을 섭취하여 몸이 막힌 부분을 제거하고 점액을 제거하는 데 도움이됩니다.
식수, 차 및 기타 비 카페인 음료에 집중하십시오. 하루에 최소 2 리터의 물을 마 십니다.
- 몸이 아파서 탈수되면 코코넛 워터, 갓 짜낸 오렌지 주스, 스포츠 음료와 같은 전해질이 포함 된 음료를 마 십니다. 힘을 되찾고 나아지기 위해서는 액체와 설탕이 모두 필요합니다.

5 가지 방법 중 3 : 가습기

가습기 구입하기. 증기를 직접 흡입하면 부비동이 따뜻해지고 점액이 느슨해 질 수 있습니다. 10 분 동안 하루에 여러 번 이것을하십시오.
- 가습기를 구입하고 싶지 않다면 샤워에서 나오는 증기로 욕실을 채우십시오. 10 ~ 15 분 동안 화장실에 앉아 점액을 풀어 준다.

5 가지 방법 중 4 : 코 헹굼

지역 약국, 약국 또는 건강 식품점에서 네티 포트 또는 비강 세척제를 구입하십시오. 이 병이나 작은 병은 부비동을 헹구지 않았더라도 사용하기 쉽습니다.
- 전에 코를 헹군 적이 있다면 식용 소금과 물이 담긴 풍선 주사기를 사용할 수도 있습니다.
주전자에 물을 끓입니다.
물이 미지근해질 때까지 식히십시오. 물이 너무 따뜻한 것보다 너무 차가워지는 것이 좋습니다.
소금 1 티스푼 (6g)과 물 2 컵 (475ml)을 섞습니다.
- 네티 포트를 구입했다면, 식용 소금 대신 섞을 수있는 소금 용액을 패키지에서 찾을 수도 있습니다.
네티 포트, 짜기 병 또는 풍선 주사기에 식염수를 붓습니다.
싱크대 위로 구부립니다. 입으로 호흡을 시작하십시오. 코를 플러시하는 동안 몇 초 동안 숨을 참 아야합니다.
병이나 주사기의 노즐을 하나의 콧 구멍에 삽입합니다.
병이나 풍선 주사기를 가볍게 짠다. 물은 한쪽 콧 구멍으로 흘러 다른 쪽 콧 구멍으로 나와야합니다.
- 코를 헹구는 것은 처음 몇 번은 매우 이상하게 느껴질 수 있습니다. 소금이 비강을 찌르면 다음에 소금을 덜 사용하십시오.
한 콧 구멍에 물 약 1 컵 (235 밀리리터)을 사용합니다. 그런 다음 다른 콧 구멍에 남은 식염수로이 과정을 반복합니다.
코를 부드럽게 풀고 콧 구멍에 남아있는 점액을 제거하십시오.

5 가지 방법 중 5 : 치료 받기

부비동이 6 주 이상 막힌 경우 의사를 만나십시오. 이것은 부비동에 더 심각한 문제의 증상 일 수 있습니다.
의사가 의뢰하면 귀, 코, 인후 의사를 만나십시오. 부비동이 차단되고 12 주 이상 통증이있는 사람들은 일반적으로 알레르기, 폴립, 박테리아 등에 의해 발생할 수있는 상태 인 만성 부비동 감염을 치료합니다.