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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 발한 억제제 사용
• 3 가지 방법 중 2 : 땀 감소
• 3 가지 방법 중 3 : 의학적 치료
• 팁
• 경고

겨드랑이 밑에서 땀을 흘리는 것은 매우 답답하고 더러울 수 있지만 상황을 제어하는 ​​방법을 알면 건조하고 자신감이 생깁니다. 데오도란트는 땀 냄새 만 가려주기 때문에 땀을 흘리는 것을 스스로 막고 싶다면 팔 아래 땀샘을 목표로하는 조치를 취하세요. 발한 억제제를 올바르게 사용하는 방법, 생활 방식을 바꾸는 방법, 사용 가능한 과감한 의료 옵션에 대해 알아보십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 발한 억제제 사용

1. 문제를 올바르게 진단하십시오. 동일한 탈취제를 다시 구입하기 전에 문제가 실제로 무엇인지 고려하여 올바른 제품을 얻을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 체취가 가장 큰 문제이고 다른 사람들에게는 옷의 더러운 젖은 부분이 부끄러움을 느끼게합니다.
   • 체취로 고생한다면 과 땀 얼룩, 두 문제를 개별적으로 해결해야합니다. 데오도란트는 겨드랑이가 땀을 흘리는 것을 막지 않습니다., 그것은 단지 냄새를가립니다.
   • 의학적 개입 없이는 몸의 땀을 완전히 멈출 수 없습니다. 몸이 더 이상 피부를 통해 염분과 독소를 제거하지 못하면 죽을 것입니다.
2. 문제에 맞는 제품을 구입하십시오. 문제에 따라 탈취제, 발한 억제제 또는 두 가지의 조합이 필요하거나 더 강력한 발한 억제제 사용에 대해 의사와 상담해야 할 수 있습니다.
   • 체취에 문제가있는 경우, 냄새를 가려주는 부드러운 천연 성분의 탈취제가 필요하고 문제를 해결할 다른 위생 조치를 취해야합니다. 더 많은 팁을 보려면 일반 위생 섹션을 읽으십시오.
   • 땀 얼룩에 문제가있는 경우, 염화 알루미늄 6 수화물을 함유 한 대부분의 상점에서 구입 한 제품은 겨드랑이 아래의 땀의 양을 조절하기에 충분히 효과적입니다.
3. 나만의 천연 탈취제를 만들어보세요. 최근 연구에 따르면 알루미늄 기반 발한 억제제가 유방암 및 기타 건강 문제와 관련이 있습니다. 이 문제에 대해 여전히 많은 의견이 일치하지 않지만 많은 사람들이 신체에 자연스러운 것을 사용하는 것을 선호한다는 것은 이해할 수 있습니다. 모든 천연 탈취제가 존재하지만 겨드랑이 발한을 조절하기 위해 직접 만들 수도 있습니다.
   • 베이킹 소다와 물을 같은 비율로 섞어 땀 방지 페이스트를 만들고 겨드랑이 아래에 바르고 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 물로 헹구십시오.
   • 땀 냄새를 일으키는 박테리아를 중화시키기 위해 사과 사이다 식초를 사용하십시오. 이렇게하면 겨드랑이가 건조되어 겨드랑이가 땀을 덜 흘리며 건조하게 유지됩니다.
   • 잠자리에 들기 전에 레몬 주스와 토마토 펄프 혼합물을 섭취하십시오. 15 분 동안 그대로 두십시오.
   • 호두 잎과 유칼립투스 반죽 만들기.
   • 어떤 사람들은 세이지 차가 몸을 식혀서 땀을 덜 흘리는 데 도움이된다고 믿습니다.
4. 제품을 올바르게 적용하십시오. 땀이 많은 겨드랑이로 고생하는 경우, 잠자기 전, 일어나기 전, 그리고 샤워 후에 항상 발한 억제제 또는 탈취제를 겨드랑이 청소에 바릅니다. 겨드랑이를 비누와 물로 씻고 잘 말린 다음 탈취제 나 발한 억제제를 얇게 바르십시오.
   • 어떤 사람들은 외출 전이나 옷을 입기 전에 만 탈취제를 바릅니다. 겨드랑이가 이미 땀을 흘리고 있다면 할 수있는 일이 없습니다. 먼저 겨드랑이를 잘 닦아야합니다.
   • 이미 땀을 흘리고 있다면 더 이상 탈취제를 바르지 마십시오. 먼저 비누와 물로 겨드랑이를 씻고 몸을 식힌 다음 탈취제를 바르십시오.

3 가지 방법 중 2 : 땀 감소

1. 더 자주 샤워하십시오. 땀에 젖은 겨드랑이를 조절하려면 탈취제 이상의 것이 필요합니다. 몸을 깨끗하고 건조하게 유지해야합니다. 땀이 많은 겨드랑이로 고생한다면 적어도 한 번은 샤워를해야하지만 하루에 두 번은 샤워를해야합니다.
   • 여름에 더 우면 샤워 후 옷을 입으십시오. 옷을 입기 전에 완전히 건조하고 몸을 식히십시오. 그렇지 않으면 즉시 땀이 나기 시작합니다.
2. 매일 셔츠를 세탁하십시오. 특히 셔츠를 입고 땀을 흘렸다면 다시 입기 전에 세탁해야합니다. 다시 말하지만, 체취는 땀 자체가 아니라 건조 될 때 그 안에 남아있는 박테리아에 의해 발생합니다.
   • 옷에서 땀을 흘리지 않으면 박테리아가 쌓여서 냄새가 더 많이 나옵니다. 옷을 자주 세탁하는 것이 매우 중요합니다.
   • 정말 땀을 많이 흘리면 낮에 새 셔츠를 입으세요. 직장에서 땀을 많이 흘리면 가방에 깨끗한 셔츠를 준비하세요.
3. 옷 아래에 셔츠 나 셔츠를 입는다. 깨끗한 흰색 셔츠는 여분의 땀을 흡수하여 옷의 겉옷을 깨끗하게 유지합니다. 땀을 많이 흘리면 옷을 겹겹이 덧 입으면 젖은 부분이 보이지 않습니다.
   • 불쾌한 냄새를 피하려면 속옷을 자주 세탁하십시오.
4. 겨드랑이 면도하기. 땀을 많이 흘리면 겨드랑이 면도가 도움이 될 수 있습니다. 겨드랑이를 시원하게 만들거나 땀을 덜 흘리는 것은 아니지만 땀이 머리카락에 걸리지 않으므로 냄새가 적습니다.
   • 겨드랑이 털을 포함한 체모는 땀이 증발하면 식는 땀을 가두어 외부가 더울 때 실제로 몸을 시원하게 유지할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 머리를 깎으면 땀이 머리에 끼지 않지만 따뜻해 져서 조금 더 땀을 흘릴 수 있습니다.
5. 식단을 바꾸십시오. 최근 연구에 따르면 강한 냄새가 나는 음식과 다른 특정 음식은 땀 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 땀을 많이 흘리는 경향이 있다면 식단을 주시하는 것이 중요합니다.
   • 그 가족의 양파, 마늘 및 기타 음식은 땀이 마르면 유황과 같은 매운 냄새를 풍깁니다. 커민과 카레 가루와 같은 일부 향신료는 양배추 나 브로콜리와 같은 십자화과 야채와 마찬가지로 땀 냄새에서도 찾을 수 있습니다.
   • 붉은 고기, 유제품 또는 술을 많이 먹으면 땀에 많은 사람들이 시간이 지남에 따라 익숙해지는 매운 냄새가납니다.
   • 고추에 들어있는 캡사이신은 실제 열처럼 입안의 신경 수용체를 자극하여 몸이 뜨겁다 고 생각하게 만듭니다. 그러면 시상 하부가 땀을 흘려야한다는 신호를 보냅니다.
6. BMI (체질량 지수)를 낮추기 위해 운동하십시오. 더 많은 무게를 지녀야한다면 시원함을 유지하기 위해 몸이 더 땀을 흘릴 것입니다. 겨드랑이 땀이 많으면 운동을 조금 더하고 체중을 줄이면이 ​​문제를 해결할 수 있습니다. 운동으로 모든 것을 땀을 흘리십시오.
   • 체중을 줄이는 가장 빠르고 빠른 방법은 더 많이 운동하고 적은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 콩과 식물, 닭고기, 계란, 통 곡물 및 야채와 같은 지방이 적은 단백질을 더 많이 섭취하고 튀긴 음식, 유제품 및 붉은 고기를 줄이십시오.
   • 하루 종일 수분을 유지하고 천천히 운동을 시작하십시오. 먼저 아침과 저녁에 긴 산책을 한 다음 샤워를하여 땀을 헹구고 잘 식히십시오.

3 가지 방법 중 3 : 의학적 치료

1. 치료 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 겨드랑이 다한증은 과도한 발한에 대한 임상 이름이며 몇 가지 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 알루미늄 기반 치료법을 먼저 시도해야 할 수도 있지만 상황이 매우 심각한 경우 사용할 수있는 더 강력한 치료법이 많이 있습니다.
   • 어떤 경우에는 특히 겨드랑이 아래의 발한을 감소시키는 Rubinol과 같은 경구 용 콜린 억제제가 처방됩니다.
2. 이온 삼투 요법 고려하기. 이 형태의 전기 치료는 주당 2-4 회의 20 분 세션으로 구성됩니다. 물은 피부에 약한 전류를 전달하여 몇 주에서 몇 달 동안 과도한 땀을 흘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 치료법은 다양한 결과를 제공하고 약간 짜증이 날 수 있지만 때로는 매우 효과적입니다.
3. 흉부 교감 절제술을 최후의 수단으로 고려하십시오. 겨드랑이 아래에 작은 내시경기구를 삽입하여 땀을 흘리는 교감 신경을 절단합니다. 이 치료법은 효과적이지만 위험합니다. 부작용에는 호흡 합병증, 신경 손상 및 신체의 다른 부위에서 과도한 발한 위험이 포함될 수 있기 때문입니다.
4. 보톡스를 장기적인 해결책으로 고려하십시오. 보톡스 주사는 최대 6 개월 동안 겨드랑이 발한을 막을 수 있지만 일부 사람들에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 치료 비용이 매우 비싸고 고통 스러울 수 있으므로 겨드랑이 발한이 매우 심한 경우에만 고려해야합니다.
   • 보톡스와 발한 사이에는 입증 된 연관성이 없으며 의사가 수행하지 않는 경우이 치료를받는 것은 바람직하지 않습니다.

팁

• 옷을 입기 전에 탈취제를 완전히 말리십시오.
• 아직하지 않았다면 겨드랑이 면도가 도움이 될 수 있습니다.
• 면 옷을 입으면 자동으로 땀을 덜 흘립니다.
• 때때로 잠자리에 들기 전에 저녁에 탈취제를 바르는 것이 도움이됩니다.
• 필요한만큼 오랫동안 탈취제를 바르십시오.
• 샤워 후 즉시 활석 가루를 겨드랑이 아래에두면 도움이됩니다.

경고

• 경구 용 약물에는 구강 건조 및 시력 문제와 같은 많은 잠재적 부작용이 있습니다. 많은 사람들이 이러한 가능한 부작용 때문에이 방법을 사용하지 않습니다.