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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 외부에서
• 안쪽에 : 3의 방법 2
• 3 가지 방법 중 3 : 실현하기
• 팁
• 경고

누구도 완벽하지 않다. 당신도 나도 아니고 지구상에서 가장 아름답고 성공한 사람들도 아닙니다. 완벽은 얻을 수 없습니다. 그러나 잘 사람들이 당신이 완벽한 지 궁금하게 만들 수 있습니다. 이 기사에서는 사람들이 완벽 함이보기만큼 애매하지 않은지 질문하게 만드는 방법을 읽을 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 외부에서

1. 좋은 위생을 유지하십시오. 당신이 신선하고 건강을 유지한다면, 이것은 당신에게 최고의 자신을 향해 일할 수있는 기본 요소를 제공 할 것입니다. 시끄럽고 깨끗하고 좋은 냄새가 나는 루틴을 개발하십시오.
   • 매일 샤워하십시오. 당신이 좋아하는 몸에 맞는 샤워 젤이나 비누를 골라서 깨끗이 닦으십시오. 매일 머리를 감아 야한다고 생각하지 말고 (이로 인해 머리가 건조해질 수 있음) 정기적으로 특히 운동 할 때 머리를 감으십시오.
   • 모발 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오. 모발의 자연스러운 광택을 향상시키기 위해 때때로 모발 치료법을 사용하십시오.
   • 양치질 (그리고 혀도!) 적어도 하루에 두 번. 일어나서 잠자리에 들기 직전에이를 닦는 습관을 만드십시오. 미백 치약은 치아를 더욱 빛나게합니다.
     • 그 동안 치아를 치실질하고 구강 청결제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 제품을 사용하는 것은 좋은 습관 일뿐만 아니라 잇몸 질환과 충치의 위험도 줄여줍니다.
   • 탈취제 사용하기. 낮에는 우리 몸에서 지방과 냄새가 방출되어 항상 최상의 모습을 유지하지는 못합니다. 탈취제를 정기적으로 사용하면 모든 구석 구석에서 불필요한 체취가 방출되는 것을 방지 할 수 있습니다.
     • 향수 나 오드 뜨왈렛에 몸을 담그지 마십시오. 가볍게 뿌려주는 것은 좋은 생각이지만, 다른 사람들이 길 건너편에서 당신의 냄새를 맡을 수 있다면 그것은 압도적이며 이상적이지 않습니다.
2. 숙면을 취하십시오. 8 시간의 수면은 에너지가 넘치고 하루를 준비 할 수있게 해줄뿐만 아니라 외모와 삶의 질에도 도움이됩니다.
   • 수면 중에 혈액 순환이 증가합니다. 즉, 우리 피부는 밤에 가장 많은 영양분을 섭취하여 피부가 더 건강하고 밝게 보입니다.
   • 수면과 신진 대사는 뇌의 동일한 부분에 의해 제어됩니다. 연구에 따르면 더 많은 수면을 취한 참가자는 더 많은 근육량을 잃은 대조군보다 더 많은 지방을 잃었습니다.
   • 수면은 뇌가 기억력을 강화할 수 있도록합니다. 건강한 수면은 사물을 더 쉽게 기억할 수있게 해줄뿐만 아니라 기억의 재구성은 창의적인 과정을 자극합니다. 우리는 더 잘 인식하고 따라서 더 잘 집중할 수 있습니다 (그리고 더 나은 성적을받을 수 있습니다!).
   • 밤에 약 8 시간을자는 경우 스포츠 성능에도 좋습니다. 연구에 따르면 밤에 10 시간 정도 수면을 취하는 운동 선수는 낮에는 덜 피곤하고 더 빨리 달릴 수 있습니다.
3. 피부 관리하기. 가지고있는 피부 유형에 따라 이것은 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 당신이 가지고있는 피부의 유형이 무엇이든, 그것에 맞는 루틴을 개발하십시오.
   • 자신이 가지고있는 피부 유형을 파악하십시오. 건조한 피부라면 더 많은 수분을 제공하는 강력한 클렌저를 사용하십시오. 지성 피부라면 가볍고 오일 프리 클렌저를 사용하십시오. 먼지와 각질을 제거하기 위해 적어도 하루에 한 번 씻으십시오.
   • 여드름이있는 경우 살리실산 또는 과산화 벤조일이 함유 된 치료제를 사용하여 결점을 스스로 치료하십시오. 그래도 효과가 없으면 피부과 전문의를 만나십시오. 결점을 짜지 마십시오. 얼굴에 흉터와 더 많은 결점이 남게됩니다. 응급 상황에서는 화장으로 흠집을 가릴 수 있지만 이렇게하면 모공이 막히고 나중에 더 많은 흠집이 생길 수 있습니다.
   • 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 15 분 동안 밖에 있어도 과정을 시작할 수 있습니다. SPF 15와 함께 보습제와 립밤을 사용하십시오. 창백한 피부는 여전히 어둡고 반점이 있고 주름진 피부보다 더 유행 할 것입니다.
   • 손톱이 피부의 일부라는 것을 잊지 마십시오.얼마나 오래 또는 얼마나 짧게 자르고 싶은지는 자신의 선택이지만 날카로운 모서리를 제거하고 손톱을 깨끗하게 유지하십시오. 발가락도 잊지 마세요.
4. 머리 스타일링하기. 각 사람은 자신에게 가장 잘 맞는 다른 헤어 스타일을 가지고 있습니다. 몇 가지를 테스트하거나 미용사에게 문의하십시오.
   • 마음에 드는 이발을 찾으면 머리를 잘 관리하십시오. 6-8 주마다 머리를 자르고 넓은 이빨 빗으로 매듭을 제거하십시오. 머리카락을 너무 많이 빗 으면 머리카락과 두피가 손상 될 수 있습니다.
   • 머리카락에 열을 가하지 말고 뜨거운 가전 제품을 멀리하십시오. 부 자연스럽게 머리카락을 열에 노출 시키면 건조 해지고 약해집니다. 당신의 머리는 다음 손상 될 수 있습니다. 가능한 한 머리카락을 자연 건조하십시오.
   • 남성 헤어 스타일링시에도 동일한 일반 원칙을 따를 수 있습니다.
5. 자연스럽게 보이도록하세요. 화장을 너무 많이하는 사람은 스스로 아름답 지 않다는 것을 세상에 보여줍니다. 따라서 자연스럽게 완벽하게 보이도록 자연스러운 모습을 유지하십시오.
   • 파우더를 사용하여 피부의 광택을 줄입니다.
   • 틴티드 루즈와 립밤은 얼굴에 장밋빛, 햇볕에 따뜻한 느낌을줍니다 (관련 손상없이).
   • 속눈썹을 강조하고 길게하기 위해 약간의 마스카라를 사용하십시오.
     • 피부에 문제가 있거나 더 많은 메이크업을 사용할 기회가 있다면 컨실러를 바르고 올바른 파운데이션을 선택하는 방법을 배우십시오. 두 유형을 모두 올바르게 적용하면 좋아 보일 수 있지만 잘못 적용하면 절대적으로 끔찍하게 보일 수 있습니다.
6. 당신의 이상에 맞는 옷을 선택합니다. "완벽한"모양과 같은 것은 없습니다. 사실, 당신에게 가장 잘 어울리는 룩은 당신이 가장 편하게 느끼는 것입니다.
   • 선택한 옷이 깨끗한 지 확인하십시오. 더러운 옷 유행 결코 없습니다.
   • 멋지게 보이더라도 걱정하지 마십시오. 패션 트렌드는오고 가고 있으며, 따라 잡기 위해 매우 피곤할 것입니다. 대신 자신 만의 스타일을 개발하고 자신 만의 트렌드를 만드십시오. 당신은 당신의 돈으로 더 많은 것을 얻고 자신이 된 것에 더 행복해질 것입니다.
   • 상황에 맞는 옷을 입으십시오. 너무 꽉 조여서 너무 열심히, 너무 넓게 노력하고있는 것 같고 손을 사용하여 잡아야합니다. 옷이 잘 맞을 때 모든 각도에서 자신을보고 구매하기 전에 주변을 걸어보세요.

안쪽에 : 3의 방법 2

1. 자신을 믿으십시오. 모든 사람들은 방으로 환하게 들어온 그 사람 근처에 있기를 원합니다. 자신이 있든 없든 자신있게 행동하는 것이 목표하는 이미지를 투영하는 첫 번째 단계입니다.
   • 고개를 들어라. 당신의 바디 랭귀지는 천 단어보다 자신에 대해 더 많이 말합니다. 등을 똑바로 세우고 턱을 위로 올리면 사람들이 당신과 당신의 자신감을 알아 차릴 것입니다.
   • 눈을 마주 치십시오. 다른 사람들에게 당신이 그들을보고 있다는 것을 알리십시오. 그들의 시선을 피하면 긴장하고 억제되는 것처럼 보일 것입니다. 자신이 섹시하다는 자신감을 갖는 것뿐만 아니라 다른 사람들이 당신을 더 신뢰하는 것입니다.
2. 미소. 쾌활는 전염성이있다. 당신이 항상 웃기고 웃고있는 사람이라면 다른 사람들이 자연스럽게 당신에게 끌릴 것입니다.
   • 주변 사람들은 기분이 좋을뿐만 아니라 당신도 그렇게 될 것입니다! 뇌는 근육에서 신호를 수신합니다. 웃을 때 처음에는 아니더라도 곧 자연스럽게 느껴질 것입니다.
3. 건강을 유지. 무가치하다고 느낄 때 모든 것을 성취하기가 더 어렵습니다. 당신이 가장 잘 보이고 느낄 때, 완벽 해지는 것이 훨씬 더 쉽습니다.
   • 건강하고 다양한 음식에 스틱. 우리는 우리 몸을 치료할 때 우리 자신을 치료합니다. 통 곡물, 과일 및 채소를 섭취하면 체중 증가를 예방할뿐만 아니라 더 많은 에너지와 질병 위험이 낮아 더 오래 살 수 있습니다. 가공 식품을 너무 많이 먹지 마십시오. 종종 이러한 식품은 영양소가 적고 건강에 해롭고 부 자연스러운 당분이 많습니다.
   • 계속 움직여. 운동을하면 피부가 빛나고 수면이 좋아진다는 것이 입증되었습니다. 또한 건강에 다른 많은 이점이 있습니다. 일주일에 몇 번 산책을해도 마음을 맑게하고, 안색을 개선하고, 긴장을 풀 수 있습니다.
4. 자신을 사랑하십시오. 정말 자신감 있고 아름답 기 위해서는 몸과 마음을 사랑해야합니다. 그것은 어렵게 보일지 모르지만 운 좋게도 진정한 자기 수용으로가는 길에있는 유일한 장애물은 당신입니다.
   • 당신의 좋은 자질을 모두 나열하십시오. 그것이 당신에게 어렵다면 다른 사람들에게 그들의 의견을 물어보십시오. 매일 아침 목록을 살펴보고 눈에 띄는 좋은 특성을 추가하십시오.
   • 긍정적으로 생각해. 부정적인 생각을하고 있다면 즉시 중지합니다. 부정적인 생각은 완전히 통제 할 수 있습니다. 계속 돌아 오면 뭔가 바쁘다. 도움이된다면 모든 것을 일지에 기록 할 수 있습니다. 감정을 담는 것은 스트레스와 좌절로 이어질뿐입니다.
5. 다른 사람들의 의견에 개방하십시오. 편협한 마음을 가지고 있다면 여러 형태의 완벽 함을 인식 할 수 없습니다. 세상은 매우 크고 모든 정보를 마음대로 사용하지 못할 수도 있습니다. 의견을 제시 할 때 다른 사람들과 공감하십시오.
   • 다른 사람들에게 열려있는 것은 모든 사람들이 끌리는 특성 인 낙관주의, 공감, 이해로 이어질 것입니다. 당신은 자신의 실수, 다른 사람들의 단점,이 세상에 대한 덜 긍정적 인 사실에 대해 더 개방적 일 수있을 것입니다. 다른 사람들은 당신이 그들을있는 그대로 받아들이는 것을 보게 될 것이고, 차례로 당신을 받아 들일 가능성이 더 높아질 것입니다.
   • 일의 가자. 당신을 해치거나 속인 사람들에게 갇 히면 구덩이에 빠질 것입니다. 분노와 복수에 갇 히면 행복, 낙관주의, 자신감-완벽의 열쇠-에 도달 할 수 없습니다. 다른 사람을 용서하고 사건을 잊고 인생을 계속하십시오. 더 이상 부정 할 시간이 없습니다. 새롭고 완벽한 당신은 그 이상입니다.

3 가지 방법 중 3 : 실현하기

1. 목표를 추구하십시오. 당신의 목표가 무엇이든, 그것을 위해 노력하십시오. 야망과 동기가있는 사람은 종종 막을 수 없습니다.
   • 목표는 구체적이거나 추상적 일 수 있습니다. 를 적어. 그런 다음 각 목표 옆에 어떻게 작업할지 적으십시오. 이것은 내부 목표가 될 수 있습니다. 예를 들어, "더 많은 자신감을 얻고 싶습니다. 앞으로 몇 주 동안 1) 낯선 사람과 대화를 시작하고, 2) 사람들에게 무언가를 말하고, 3) 소녀에게 전화 번호를 물어보십시오. " 또한 다음과 같은 외부 목표를 가질 수 있습니다. "한 달에 500 유로를 추가로 절약하고 싶습니다. 일주일에 최대 한 번 외식을하고 자전거를 타고 출근하며 한 달에 15 시간 더 일함으로써이를 달성 할 것입니다.."
   • 목표 작업하십시오. 목표를 실현하면 자존감이 커지고 자랑스러워집니다. 결국 완벽하다는 게 가장 어려운 점은 믿는다 당신이 완벽하다는 것을.
2. 새로운 기술을 배우십시오. 창의적인 사람이라면 노래, 그림 그리기 또는 춤을 추십시오. 당신이 스포티 한 경우 운동. 기술에 정통한 경우 컴퓨터를 만드십시오. 당신이 뭔가를 잘하면 다른 사람들은 당신을 여러면을 가진 흥미로운 사람으로 볼뿐만 아니라 (그리고 당신은 더 많은 이야기를 할 수있을뿐 아니라) 새롭고 다른 가능성을 열어줍니다.
   • 목표가 자신의 기술과 일치하는지 확인하십시오. 더 많은 돈을 벌고 싶다면 습득 한 기술로 어떻게 할 수 있습니까? 사업 시작? 그림을 판매합니까? 체중 감량을 원한다면 어떤 방법으로 운동 할 수 있습니까? 채식 요리 나 저지방 요리로? 자연을 너무나 사랑해서 산책을 하시나요? 자신 안에서 답을 찾으십시오. 그것이 답을 찾는 가장 쉬운 방법입니다.
3. 계속 공부하다. 당신의 성격은 여러 측면으로 구성됩니다. 당신은 단지 예쁜 얼굴이 아닙니다. 관심있는 주제에 대한 뉴스와 정보를 읽고 흥미로운 대화를 나누십시오.
   • 역동적이고 잘 읽을 수있을뿐만 아니라 문제를 해결하고 대화에 빠르게 참여할 수 있습니다. "아, 감자가 일찍 나왔어요? 사과를 넣어야 했어요!" "예, 그것에 대해 읽었습니다! 중국의 새로운 입장의 결과는 무엇이라고 생각하십니까?"
   • 자신의 혜택도 잊지 마십시오. 더 나은 정보에 입각 한 결정을 내리고 큰 그림을 이해할 수 있습니다. 계속해서 배우면 취업 기회도 늘어나고 금융 분야에서 성공할 수있는 기회도 많아집니다.
4. 착하게 굴 어라. 이러한 자질을 유용하게 사용하지 않으면 똑똑하고 자신감 있고 숙련되어 있는지는 중요하지 않습니다. 다른 사람들의 삶을 더 편하게 할 수있는 기회를 활용하십시오. 똑똑하고 매력적이라면 좋지만 똑똑하고 매력적이며 사랑스럽고 관대하다면 거의 완벽합니다.
   • 다른 이들을 돕다. 너무 많은 심부름을하거나 수학 문제로 인해 누군가가 무언가에 어려움을 겪고 있다는 것을 알게되면 도움을주십시오. 당신도 그들의 얼굴에 미소를 지을 것입니다.
   • 예의 바르고 존중하십시오. 누군가가 다르거 나 당신과 다른 것을 본다면 다른 사람을 판단하기 전에 한 발 물러서십시오. 당신은 그들의 입장을 완전히 이해하지 못할 수 있으며 설명이 필요합니다.
   • 방을 나간 후에는 다른 사람을 돕는 것을 멈출 수 없습니다. 물건을 정리하고 배려하여 친구와 가족이 더 쉽게 할 수 있도록하십시오. 가족 구성원이 저녁 식사를 요리했다면 설거지를 제안하십시오. 친구가 학교에서 수업을 놓친 경우 메모를 제공합니다. 주변 세상을 개선 할 수있는 작은 기회를 활용하십시오.
   • 주변 사람들에게만 친절하게 대하지 말고 지구에도 친절하게 대하십시오. 결국 우리에게는 하나만 있습니다. 쓰레기를 바닥에 버리거나 다량의 전기를 사용하지 마십시오. 가능하면 카풀이나 대중 교통을 이용하고, 구할 수 있으면 재활용품을 사용하십시오.
5. 좋은 친구가 되십시오. 완벽하다고해서 이기적이어야한다는 의미는 아닙니다. 사실 완벽하다는 것은 종종 다른 사람을 우선시하는 것을 의미합니다.
   • 자신의 소원 외에도 다른 사람들이 원하는 것을 고려하십시오. 당신에게 좋은 것이 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 항상 "나, 나, 나"라고 생각하면 다른 사람들과 어울리고 싶지도 않고 감명 받지도 않는 사람이된다.
   • 약속을 지키십시오. 당신이 무언가를하겠다고 약속한다면 그것을하십시오. 약속이 많으므로 지킬 수없는 약속은하지 마십시오. 마지막으로 원하는 것은 거짓말 쟁이 또는 산란 뇌라고하는 것입니다.
6. 당신의 가치에 충실. 자신과 자신이 소중하게 여기는 것이 무엇인지 알면 더 쉽게 올바른 결정을 내리고 원하는 사람이 될 수 있습니다. 부정직하거나 위선적 인 행동에 대해 변명하지 마십시오. 당신이 옳다는 것을 안다면, 당신이 생각하는 것이 인기가 있는지 여부는 중요하지 않습니다.
   • 같은 생각을 가진 사람들과 함께하십시오. 존중, 낙관주의 및 개인적 성장과 같은 가치를 잊어 버린 사람들 그룹에 휩싸이는 것은 너무 쉽습니다. 부정적인 영향은 당신이 가능한 한 완벽 해지는 것을 방해 할 것입니다.

팁

• 당신을 행복하게 만드는 것들은 당신을 완벽에 더 가깝게 만듭니다. 다른 사람들을 행복하게 만드는 것들은 당신이 진정 누구인지를 잊을 가능성을 높여줍니다.
• 자존감이 다른 사람의 의견에 의존하지 않도록하십시오. 어떤 사람들은 당신이 완벽하다고 생각할 수도 있지만 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 모두를 기쁘게 할 수는 없습니다.
• 완벽 함은 마음의 상태입니다. 경험하는 방식으로 작업하면 자연스럽게 일이 잘 될 것입니다. 셰익스피어는 "생각으로 이루어지지 않는 선도 악도 없다"고 썼을 때 머리에 못을 박았다.

경고

• 완벽을 위해 노력할 때 당신을 불편하게하거나 당신의 가치관에 어긋나는 일을하지 마십시오.
• "완벽한"이란 것은 없습니다. 달성 할 수없는 목표를 위해 노력하는 것은 당신을 매우 불행하게 만들 수 있습니다. "완벽 함"을 가능한 한 가장 이상적인 것으로 생각하십시오. 당신은 그 목표를 달성 할 수 잘 달성하기 위해.