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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 목표에 대한 브레인 스토밍
• 3 단계 중 2 : 목표를 현실적으로 만들기
• 3/3 부 : 목표 달성
• 팁

누구나 인생에서 이루고 싶은 것이 있습니다. 목표를 설정하고 달성하면 일이 완료 될뿐만 아니라 자존감, 행복, 웰빙 감각을 높일 수 있습니다. 목표가 현실적 일 경우 발생할 가능성이 더 높습니다. 현실적인 목표는 기준을 너무 높게 설정하는 목표보다 더 많은 동기를 부여합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 목표에 대한 브레인 스토밍

1. 달성하고자하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 목표 설정의 첫 번째 단계는 달성하려는 목표를 결정하는 것입니다. 대부분의 사람들은 원하는 것에 대한 일반적인 아이디어를 가지고 있습니다. 여기에는 행복, 건강, 부 또는 파트너와의 더 나은 관계가 포함될 수 있습니다. 첫 번째 단계는이를 실제로 달성하고 싶은 여러 가지로 변환하는 것입니다.
   • 시작하기 좋은 곳은 개념을 정의하는 것입니다. 더 행복 해지고 싶다면 행복이 자신에게 어떤 의미인지 생각해보십시오. 행복한 삶은 어떤 모습일까요? 행복해 지려면 무엇이 필요합니까?
   • 이 단계에서 일반적으로 유지하는 것은 괜찮습니다. 예를 들어, 행복은 성취감을주는 경력을 의미한다고 결정할 수 있습니다. 당신의 일반적인 생각은 당신이 사람으로서 만족스러운 직업을 얻는다는 것입니다.
   • 이 단계에서 당신은 몇 가지 목표를 가질 수 있습니다. 일부는 장기적이고 일부는 단기입니다. 적어 두는 것이 좋습니다.
2. 구체적이어야합니다. 목표가 현실적인지 판단하기 전에 그 목표를 구체적으로 만들어야합니다. 이것은 그것을 달성하기 위해 실제로해야 할 일을 훨씬 더 명확하게 만듭니다. 구체적인 목표는 모호한 목표보다 더 동기를 부여하고 달성 할 수 있습니다.
   • 지금 당신의 일은 당신의 일반적인 아이디어를 최대한 구체적으로 만드는 것입니다.
   • 예를 들어, 당신의 목표가 새롭고보다 성취감있는 경력을 시작하는 것이라고 가정 해보십시오. 이 단계에서는 어떤 직업이 가장 만족 스러울 지 결정해야합니다.전문 음악가가되기로 결정할 수 있습니다. 좋은 시작이지만 좀 더 구체적 일 수 있습니다. 어떤 스타일의 음악을 연주하고 싶습니까? 어떤 악기를 연주하고 싶습니까? 솔로 아티스트가되고 싶거나 밴드에서 연주하거나 오케스트라에 합류하고 싶습니까?
3. 조사 좀 해봐. 목표가 얼마나 어려운지 판단하려면이 과정에 익숙하지 않은 경우 약간의 조사가 필요할 수 있습니다. 이 프로세스에 대해 더 많이 알수록 좋습니다. 조사하면서 다음 유형의 질문에 답해보십시오.
   • 어떤 기술을 배워야합니까?
   • 생활 방식을 바꾸려면 어떤 변화가 필요합니까?
   • 비용은 얼마입니까?
   • 얼마나 걸릴까요?
4. 취해야 할 단계를 결정하십시오. 목표가 현실적인지 확인하려면 목표를 어떻게 달성 할 수 있는지 정확히 알아야합니다. 이 단계에서는 목표 또는 목표를 부분 또는 단계로 세분화해야합니다.
   • 목표를 하위 목표로 나누는 것도 궁극적으로 목표를 달성하기위한 계획을 세우는 데 도움이됩니다. 작업하면서 단계를 적어 두는 것이 좋습니다.
   • 예를 들어, 클래식 오케스트라에서 첼리스트가되는 것이 목표라고 상상해보십시오. 일반적으로이 목표를 여러 단계로 나누어야합니다. 첼로가 없다면 첼로를 구입해야합니다. 당신은 그것을 아주 잘 연주해야 할 것입니다. 이것은 당신이 수업을 들어야 할 것입니다. 음악원이나 다른 음악 학교에 가거나 고등 교육을 받아야 할 수도 있습니다. 그 과정에서 음악 이론을 배워야 할 것입니다. 그 후 오케스트라와 함께 첼리스트로 일해야합니다. 이것은 당신이 적어도 한 번의 오디션 (그리고 아마도 여러 번의 오디션)을해야한다는 것을 의미합니다. 거주지에 따라 전문 오케스트라가있는 다른 장소로 이동해야 할 수도 있습니다.

3 단계 중 2 : 목표를 현실적으로 만들기

1. 자신의 드라이브를 평가하십시오. 목표를 달성하기 위해 무엇이 필요한지에 대한 아이디어를 얻은 후에는 목표를 유지할 수있을만큼 충분히 추진력이 있는지 판단 할 수 있습니다. 목표를 달성하는 데 필요한 시간과 노력을 투입하기로 결심해야합니다.
   • 특히 어렵거나 복잡한 목표에 관해서는 그 목표에 전적으로 헌신해야합니다. 그다지 중요하지 않은 목표를 달성 할 가능성은 적습니다.
   • 특정 목표를 달성 할만큼 충분히 추진력이 있는지 확실하지 않은 경우 실제로 현실적이지 않을 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 목표를 조정하거나 당신이 더 동기를 부여하는 새로운 목표를 창조한다는 것을 의미합니다.
   • 전문 첼리스트가되는 예를 고수합시다. 다른 장소로 이사하는 것은 의문의 여지가 없다고 결정할 수 있습니다. 당신의 자리에 전문 오케스트라가 없다면, 당신의 커리어 목표를 조정해야 할 것입니다.
   • 목록에 여러 목표가있는 경우 중요도 순으로 순위를 매기는 것이 좋습니다. 동시에 너무 많은 목표를 달성하려는 경우 이러한 목표를 달성하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 첫째, 가장 동기가 부여 된 목표에 집중하십시오.
2. 개인적인 한계에주의를 기울이십시오. 사람들이 올바른 태도로 원하는 것은 무엇이든 얻을 수 있다고 말하는 것을 들어 보셨을 것입니다. 어떤 경우에는 이것이 사실입니다. 다른 경우에는 귀하의 개인적인 제한으로 인해 특정 목표가 비현실적 일 수 있습니다. 따라서 설정 한 목표가 개인적으로 합리적인지 고려해야합니다.
   • 제한은 다양한 형태로 나타납니다. 예를 들어 돈과 관련이있을 수 있습니다. 물리적 일 수도 있습니다. 일부 한계는 극복 할 수 있지만 다른 한계는 너무 많은 도전이 될 수 있습니다. 그러한 경우 목표 중 하나를 조정하거나 재고하는 것이 더 나을 수 있습니다.
   • 첼리스트의 경력을 예로 들어 보겠습니다. 교통 사고를 당하고 손을 제대로 사용할 수 없다면 목표 달성이 훨씬 더 어려워 질 것입니다. 집중적 인 물리 치료와 수년간의 훈련을 통해이를 극복 할 수 있습니다. 그러나 목표는 불가능하지는 않더라도 달성하기가 훨씬 더 어려울 것입니다. 목표가 현실적인지 평가할 때이를 염두에 두십시오.
   • 당신의 한계를 기록하십시오. 이를 통해 직면 한 과제에 대한보다 완전한 그림을 개발할 수 있습니다.
3. 외부 장애물을 식별합니다. 자신의 한계 외에도 대부분의 목표에는 극복해야 할 외부 장애물도 있습니다. 이것은 일어날 수있는 (그리고 당신이 통제 할 수없는) 일들이며 당신이 당신의 목표를 달성하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 이러한 장애물을 고려하는 것이 중요합니다.
   • 예를 들어 첼로를 공부하고 싶은 음악원을 생각해보십시오. 그 학교에 취업하기가 얼마나 어렵습니까? 당신이 받아 들여질 가능성은 무엇입니까? 수락되지 않으면 어떻게합니까? 그렇다면 다른 어떤 옵션이 있습니까?
   • 발생할 수있는 모든 장애물을 예상하는 것은 불가능하지만 가능한 한 많이 발명하고 진행하면서 떠오르는 장애물을 적어 두십시오. 이를 통해 목표가 얼마나 현실적인 지에 대한 감각을 개발할 수 있습니다.
   • 나중에 목표를 추구하기로 결정한 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 잠재적 인 장애를 미리 예측함으로써 장애가 발생할 때이를 처리하기위한 아이디어를 개발하는 것이 더 쉬워집니다.
4. 필요에 따라 목표를 조정하십시오. 당신의 목표가 현실적이라고 신중하게 고려한 후에 결정할 수 있습니다. 그렇다면 목표를 현실로 만들 수 있습니다. 그렇지 않다면 목표를 조정해야합니다.
   • 목표가 현실적이지 않다고 판단하면 두 가지 옵션이 있습니다. 더 쉽게 달성 할 수 있도록 목표를 조정하거나 새로운 목표로 교체 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 전문 첼리스트로서 경력을 추구하는 것이 귀하의 경우에 현실적이지 않다고 결정했다고 가정 해보십시오. 가장 중요한 목표가보다 만족스러운 경력을 쌓는 것이라면 지금이 계획으로 돌아갈 때입니다. 당신을 행복하게 만들 수있는 다른 직업을 생각해보십시오.
   • 이것이 첼로 연주를 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 음악과 첼로를 좋아한다면 언제든지 목표를 조정할 수 있습니다. 첼로 연주를 배우는 데 집중할 수 있지만 취미로 더 많이 할 수 있습니다. 이 목표는 현재 상황에서 훨씬 더 명확하고 현실적 일 수 있습니다.

3/3 부 : 목표 달성

1. 계획을 세우십시오. 현실적인 목표를 설정 한 후이를 달성하기위한 첫 번째 단계는 세부 계획을 세우는 것입니다.
   • 이 시점에서 쉽게 접근 할 수 있습니다. 따라야 할 단계와 발생할 수있는 장애물을 이미 기록했습니다. 계획의 가장 중요한 부분이 이미 개발되었습니다.
   • 계획된 단계를 좀 더 구체적으로 만들어야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 특정 음악원에 입학하려면 신청 절차의 세부 사항을 계획에 포함해야합니다. 추천서가 필요할 수 있습니다. 에세이 작성, 양식 작성 및 / 또는 오디션이 필요할 수 있습니다. 이 모든 단계를 완료하는 것은 계획에 있어야합니다.
   • 단계는 각 단계에 도달했을 때 분명한 방식으로 공식화되어야합니다.
   • 고려한 장애물에 대한 비상 계획을 개발하는 것도 좋은 생각입니다. 선택한 첫 번째 학교에 합격하지 못한 경우 다른 학교도 시도 하시겠습니까? 아니면 신청서를 더 잘 준비한 후 기다렸다가 첫 번째 선택을 위해 다시 등록하십니까?
   • 측정 가능하고 시간 제한이있는 목표 / 하위 목표를 생각해보십시오. 예를 들어, "다음 12 개월 동안 주급의 20 %를 절약하고 2016 년 6 월 1 일에 첼로를 살 것입니다."
2. 타임 라인을 정하십시오. 많은 사람들이 자신의 계획에 특정 일정을 포함하면 목표를 더 쉽게 달성 할 수 있습니다. 진행 상황을 추적하고 자신을 제어 할 수 있도록 도와줍니다.
   • 예를 들어, 6 개월 이내에 첼로를위한 충분한 돈을 저축하겠다는 목표를 세웠을 수 있습니다. 그런 다음 다음 달에 수업을 시작할 수 있습니다. 그런 다음 연말까지 기본 사항을 마스터하는 것을 목표로 할 수 있습니다.
3. 시작하다. 세부적인 계획이 있으면 시작할 날짜를 선택하고 뛰어 들으십시오! 목표를 달성하는 유일한 방법은 필요한 시간과 노력을 투자하는 것입니다.
   • 적어도 며칠 후의 날짜를 선택하면 그날이 다가옴에 따라 기대치를 만들 수 있습니다.
4. 진행 상황을 추적하십시오. 일단 시작하면 진행 상황을 추적하십시오. 이를 위해 일기, 앱 또는 간단한 캘린더를 사용할 수 있습니다.
   • 진행 상황을 추적하면 설정 한 기한을 지키는 데 도움이됩니다.
   • 또한 프로세스를 진행하면서 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 자신을 계속 발전 시키도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

팁

• 목표를 시작한 후에는 사전에 예상했던 것보다 더 어려울 수 있습니다. 그렇다면 전체 프로세스를 다시 생각하는 것이 좋습니다. 도중에 더 많은 조정을해야 할 수도 있습니다.