요로 감염으로 인해 소변을보고 싶은 충동이 자주있는 경우 수면

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단계로
2 가지 방법 중 1 : 요로 감염으로 인한 야간 충동 증상 조절
2 가지 방법 중 2 : 야간 요실금 대처하기
팁
경고

요로 감염은 다양한 스트레스 및 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 불행히도 이러한 증상 중 하나는 빈번한 소변 충동이며 밤에 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다. 그것이 휴식과 회복을 시도 할 때 원하는 마지막 것입니다. 이 충동에 대처하는 가장 좋은 방법은 기저 감염을 치료하는 것입니다. 또한 약과 가정 요법을 사용하여 증상을 치료하고 수면을 취할 수 있습니다. 요실금으로 인해 깨어있는 경우, 요실금 패드를 사용하여 침구를 건조하게 유지하고 도움이 될 수있는 약물에 대해 의사와상의하십시오.

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2 가지 방법 중 1 : 요로 감염으로 인한 야간 충동 증상 조절

저녁에 가능한 한 적게 마시십시오. 잠자리에 들기 직전에 너무 많이 마시면 밤에 더 자주 소변을보고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 가능하면 저녁 식사 후 잠자리에 들기 전에 가능한 한 적게 마시도록하십시오. 카페인 음료 및 알코올과 같이 방광을 자극 할 수있는 액체를 마시지 마십시오.
주의 : 요로 감염이있는 경우 수분을 유지하는 것이 중요하므로 하루 종일 술을 적게 마시지 마십시오. 대신, 하루 일찍 충분한 수분을 섭취하십시오.
방광을 자극 할 수있는 음식을 먹거나 음료를 마시지 마십시오. 요로에 염증이 생기면 문제를 악화시킬 수있는 음식을 먹거나 음료를 마시지 않는 것이 중요합니다. 다음 음식과 음료를 가능한 한 적게 중단하거나 먹거나 마시면 소변을보고 싶은 충동을 조절할 수 있습니다.
- 카페인 및 탄산 음료
- 알코올
- 신 과일 (특히 오렌지, 레몬 및 자몽과 같은 감귤류 과일) 및 신 과일 주스
- 토마토 및 토마토 제품
- 매운 음식
- 초콜릿
불편 함을 덜어주기 위해 잠자리에 들기 직전에 좌욕을한다. 따뜻한 목욕을 준비하고 원하는 경우 향이없는 엡솜 소금을 추가하기 만하면됩니다. 그런 다음 약 15-20 분 동안 욕조에 앉아 있습니다. 이것은 당신의 고통과 불편 함을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다.
- 목욕 폭탄, 목욕 거품 및 향이 나는 목욕 소금과 같은 제품을 사용하지 마십시오. 이러한 제품은 요로 감염을 악화시킬 수 있습니다.
뜨거운 물병으로 야간 통증 완화하기. 방광이 아프기 때문에 밤에 깨어 있다면 따뜻한 물병을 배에 대고 잠을 자십시오. 피부에 화상을 입지 않도록 뜨거운 물병에 수건을 감습니다.
- 온열 패드는 낮 동안의 통증을 진정시키는 좋은 방법이지만, 수면 중에 사용하는 것은 위험합니다. 가열 패드를 주시하지 않으면 피부에 화상을 입거나 전기 화재를 일으킬 수 있습니다.
- 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반 의약품 진통제를 사용하여 밤에 통증을 완화하는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오.
의사와 상담하여 기저 요로 감염을 치료하십시오. 적절한 치료를 받으면 야간 배뇨 충동을 포함하여 요로 감염 증상을 신속하게 완화 할 수 있습니다. 요로 감염이 있다고 생각되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 감염 여부를 확인하거나 배제하기 위해 소변 샘플을 채취합니다. 의사가 처방 한 항생제 및 기타 약물을 사용하십시오.
- 감염 유형과 감염 정도에 따라 일주일 이상 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 항생제를 복용 한 후 며칠 내에 기분이 나아지기 시작합니다.
- 기분이 나아지더라도 항생제 치료를 조기에 중단하지 마십시오. 이로 인해 감염이 재발하거나 악화 될 수 있습니다. 항상 항생제 과정을 완료하십시오.
방광 경련 약에 대해 의사에게 문의하십시오. 감염으로 인해 종종 밤에 소변을보고 깨어 있음을 의사에게 알리십시오. 의사는 수면을 방해하는 통증과 충동을 줄일 수있는 약을 처방 할 수 있습니다.
- 방광 경련, 배뇨 충동 및 통증을 줄일 수있는 일반 의약품 사용에 대해 의사에게 문의하십시오. 이 약물은 부작용이 거의 없으며 대부분의 사람들에게 효과가 있습니다. 그러나 소변은 빨갛거나 주황색으로 변합니다.
- 이러한 약물은 증상을 완화하지만 기저 감염을 치료하지는 않습니다.

2 가지 방법 중 2 : 야간 요실금 대처하기

잠자리에 들기 전에 두 번 소변을보고 방광을 완전히 비 웁니다. 요로 감염은 방광을 완전히 비우는 것을 어렵게하여 좌절감을 느끼게하고, 화장실에 자주 가야하고 밤에 침대에서 소변을보아야합니다. 잠자리에 들기 직전에 변기에 앉아 가능한 한 방광을 비우십시오. 작업이 끝나면 30 분에서 몇 분 동안 화장실에 앉아 다시 시도하십시오.
- 변기에 앉을 때는 앞으로 약간 구부리고 손을 허벅지 나 무릎에 올려 놓으십시오. 이 앉은 자세를 취하면 방광을 더 잘 비울 수 있습니다.
밤에는 정기적으로 화장실에 가십시오. 화장실에 가기 위해 2-4 시간마다 일어나도록 알람을 설정하십시오. 이렇게하면 방광이 과도하게 채워지는 것을 방지하고 젖은 침대에서 깨어나거나 심한 충동으로 깨어날 가능성이 줄어 듭니다.
- 매일 밤 다른 시간에 알람이 울리도록 설정해보세요. 이렇게하면 특정 시간에 소변을 볼 수 있도록 우연히 방광을 훈련시키는 일이 없습니다.
침구가 젖지 않도록 밤에 요실금 패드를 착용하십시오. 요로 감염으로 인해 야간 요실금을 앓고 있다면 침구를 교체해야 수면을 방해 할 수 있습니다. 따라서 요실금 패드를 착용하여 사고를 흡수하고보다 쉽게 대처하십시오.
- 흡수성 속옷도 좋은 선택입니다. 이 특수 속옷은 누출을 방지하기 위해 만들어졌습니다.
- 숨을 쉬기 때문에 깨끗한면 속옷을 입는 것이 가장 좋습니다.
실금을 조절하는 약에 대해 의사에게 문의하십시오. 의사는 요로 감염이 치유되는 동안 야간 실금을 조절하는 약을 처방 할 수 있습니다. 어떤 약이 당신에게 가장 잘 맞는지 의사에게 문의하십시오.
- 일반적으로 사용되는 약물은 항콜린 제, 미라 베 그론 및 알파 차단제와 같이 방광을 이완시키는 약물입니다.
- 야간 요실금 문제를 해결하고 수면의 질을 향상시키는 것으로 입증 된 약물 인 페소 테 로딘에 대해 의사에게 문의하십시오.

팁

몸에서 박테리아를 씻어 내고 감염을 더 빨리 치료할 수 있도록 하루 일찍 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
소변을 참지 않으면 증상이 악화되고 감염이 사라지는 데 더 오래 걸릴 수 있으므로 긴급하다고 느끼면 즉시 화장실에 가십시오. 또한 성관계 후 바로 소변을 보도록하십시오.
크랜베리 주스를 마시면 요로를 더 건강하게 만들 수 있습니다.
밤에 소변을보고 싶어서 충분한 수면을 취하지 못한다면 가능하면 오후에 낮잠을 자십시오. 추가 휴식을 취하면 몸이 감염에 더 잘 맞서고 더 빨리 치료할 수 있습니다.