콘텐츠

• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 투표 연습
• 3 가지 방법 중 2 : 할 수있는 일
• 3 가지 방법 중 3 : 먹고 마시기
• 팁
• 경고
• 필수품

누군가가 목소리를 잃어야하는 이유는 거의 없지만 타당한 이유가 있다면 몇 시간에서 하루 만에 목소리를 제거 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 후두 염증은 성대의 심한 과부하로 인해 발생할 수 있으므로 대부분의 목소리를 잃는 방법으로 목소리에 과부하를 주려고합니다. 빨리 목소리를 잃고 싶다면 시도해 볼 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 투표 연습

1. 비명. 당신의 목소리를 빨리 잃는 시대를 초월하고 고전적인 방법이 있었다면 그것은 소리 칠 것입니다. 얼굴을 베개에 대고 15 분 간격으로 목소리를 잃을 때까지 최대한 크게 소리를 지르십시오. 그 사이에 5 분 휴식을 취하십시오.
   • 소리를 지르는 것은 목소리를 잃는 가장 빠른 방법이지만 실제로 목소리를 잃으려면 몇 시간을 기다려야 할 수도 있습니다.
   • 소리를 지르는 것은 목소리를 과도하게 사용하기 때문에 효과적입니다. 목소리를 빨리 잃는 유일한 방법은 성대를 빠르게 과부하시키는 것입니다.
   • 15 분 간격으로 비명과 끙끙 거리는 번갈아 가며 더 효과적입니다.
   • 술을 마시고 싶은 충동을 참으십시오. 그 사이에 물을 몇 모금 마셔도 결국 목소리를 잃게 되겠지만, 물을 함께 마시면 그 과정이 더 오래 걸립니다. 건조한 목은 축축한 목보다 과부하가 걸릴 가능성이 더 큽니다.
   • 시간이 더 있다면 스포츠 경기 나 록 콘서트에 가서 음악에 맞춰 소리를 지르거나 팀 중 하나를 응원하세요. 거기에서 외치는 것이 제자리에 있지 않고, 목소리를 잃으면서도 즐겁습니다.
2. 많이 속삭인다. 이상하게도 속삭임은 소리를 지르는 것만 큼 성대에 부담을줍니다. 20 분 간격으로 귓속말로 말하거나 노래하십시오. 필요에 따라 5 분간 휴식을 취하십시오.
   • 많이 속삭이면 소리를 지르는 것처럼 몇 시간 안에 목소리를 잃을 수 있습니다.
   • 속삭이면 성대가 수축되고 성대를 계속 사용하고 있기 때문에 성대에 과부하가 걸립니다.
   • 이 운동을 수행하는 동안 가능한 한 적게 마시십시오. 목을 건조하게 유지하면 목을 촉촉하게 유지하는 것보다 목소리를 더 빨리 잃게됩니다.
3. 조율되지 않은 노래. 당신의 자연스러운 보컬 범위보다 높거나 낮은 하나 또는 두 개의 음표를 전체 CD와 함께 노래하십시오.
   • 누구나 편안하게 노래 할 수있는 보컬 범위가 있습니다. 그보다 높거나 낮게 노래하면 성대가 편한 것보다 더 늘어납니다. 이것은 성대에 과부하를줍니다.
   • 더 높은 음조로 노래하는 것은 목소리를 잃는 데 특히 도움이됩니다.
   • 목소리를 완전히 잃기 전에 몇 시간 동안 노래를 불러야 할 수도 있지만, 노래를 얼마나 어둡게 하느냐에 따라 몇 곡 후에 목소리가 깨지는 것을들을 수 있습니다. 이것은 당신이 목소리를 잃는 길에 잘 가고 있음을 보여줍니다.
   • 속도를 높이기 위해 목을 최대한 건조하게 유지하십시오.
4. 목이나 기침을 비 웁니다. 가능한 한 세게 기침하십시오. 기침으로 인해 두통이 생기면 목을 최대한 세게 비우십시오.
   • 기침과 목구멍 청소는 성대가있는 후두를 자극합니다. 목에 소위 개구리가 있으면 보통 기침을하거나 목을 비우는 경향이 있지만 실제로 목소리를 증폭하는 대신 약하게 만듭니다.
   • 이 기술을 사용하면 목이 이미 얼마나 건조하고 목을 청소할 수 있는지에 따라 목소리를 잃는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 할 수있는 일

1. 목에 냉찜질을한다. 몇 시간 동안 냉찜질이나 얼음 주머니를 목에 대십시오. 찜질이 실온으로 따뜻해질 때마다 새 것으로 교체하십시오.
   • 추운 기온은 성대를 포함한 근육을 수축시킵니다. 목에 냉찜질을하면 성대가 수축하여 말하는 데 필요한 진동을 생성 할 수 없게됩니다.
   • 이 과정의 속도를 높이기 위해 목에 얼음 주머니를 댈 때 성대를 채우는 운동을 할 수 있습니다.
   • 목에 넣기 전에 냉찜질에 수건을 감는다. 이렇게하면 목소리를 잃는 데 시간이 오래 걸리지 만 감기로 인해 피부가 손상되는 것을 방지 할 수 있습니다.
2. 비강을 자극하십시오. 일반적으로 많은 점액이 목으로 흘러 들어가는 활동을 수행하면 일시적으로 목소리를 잃을 수 있습니다.
   • 때때로 목의 점액이 성대를 막아서 말할 때 제대로 진동하지 못합니다. 약 이틀 동안 과도한 점액이 생성되면 후두가 부어 오르고 성대가 제대로 기능하지 못합니다.
   • 점액 생성을 증가시키는 몇 가지 방법에는 추운 날씨에 조깅, 울거나 웃기, 매우 매운 음식 섭취, 후추 흡입 등이 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 먹고 마시기

1. 산성 물질을 마시거나 먹습니다. 소량의 레몬 주스와 식초를 마시면 2 시간 이내에 목소리를 잃을 수 있습니다.
   • 산성 액체와 음식은 성대를 자극합니다. 일부 형태의 후두 염증은 속쓰림으로 인해 발생합니다. 매우 산성 인 액체를 마시면이 효과를 모방하여 목소리를 잃을 수 있습니다.
   • 한 잔에 레몬 두 즙을 250ml의 찬물과 섞습니다. 찬물을 사용하면 성대가 수축됩니다. 125ml의 식초를 다른 잔에 붓습니다.
   • 두 잔을 번갈아 가며 마시십시오. 레몬 즙을 한 모금 마시고 머리를 뒤집어 15 분 동안 누우십시오. 식초를 한 모금 마시고 과정을 반복하십시오.
   • 순수한 식초가 너무 강해서 마실 수 없다면 사과 사이다 식초 2 티스푼 (10 밀리리터)을 찬물 1 컵 (250 밀리리터)에 희석하여 약간 더 견딜 수있는 맛을 낼 수 있습니다.
   • 속도를 높이기 위해 음료 사이에 성대를 긴장시키는 운동을 할 수 있습니다.
   • 속쓰림이나 위궤양을 자주 앓고 있다면이 방법을 사용하지 마십시오. 산성 음료를 마시면 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
2. 차가운 것을 먹거나 마신다. 얼음처럼 차가운 음료와 음식은 성대를 수축시킬 수 있으므로 차가운 음식 만 먹으면 목소리를 잃을 수 있습니다.
   • 이 방법이 작동하는 데 하루가 걸릴 수 있습니다.
   • 물 대신 카페인 음료를 선택하십시오. 물은 수분을 공급하여 목의 전반적인 상태를 개선합니다. 반면에 카페인은 몸을 건조시켜 목을 건조하게 만듭니다. 아이스 티, 아이스 커피, 소다 모두 카페인이 포함되어 있습니다. 차가운 우유에는 카페인이 포함되어 있지 않지만 잘 작동합니다.
   • 뜨거운 식사 대신 냉동 및 냉장 식품을 섭취하십시오.

팁

• 음성이 정상으로 돌아 오면 즉시 복원을위한 조치를 취해야합니다. 물, 주스 및 기타 액체를 많이 마시십시오. 따뜻한 액체가 특히 도움이됩니다. 목소리를 쉬고 며칠 동안 말하지 마십시오.
• 가능한 한 많이 말하십시오.
• 평소에 말을 많이하면 소리를 지르거나 속삭이는 데 도움이됩니다.
• 이러한 운동 중 일부는 몇 시간 후에 만 ​​효과가 있습니다.
• 조심하고 영구적으로 목소리를 잃지 않도록 노력하십시오.

경고

• 불필요하게 목소리에 과부하를주지 않아야합니다. 지속적인 긴장 상태에두면 후두에 심각한 장기적인 손상을 입힐 수 있습니다.
• 고의로 목소리를 잃는 것은 매우 위험 할 수 있습니다.
• 소리를지를 때 목이 많이 아플 수 있습니다.

필수품

• 키스
• 냉찜질
• 식초
• 물
• 레몬 주스
• 차가운 음료와 음식
• 수건