콘텐츠

• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 호흡 확인
• 5 가지 방법 중 2 : 딸꾹질을 멈추기 위해 먹고 마시기
• 5 가지 방법 중 3 : 움직여 딸꾹질 없애기
• 5 가지 방법 중 4 : 만성 딸꾹질 제거
• 팁
• 경고

딸꾹질은 매우 성가 시므로 제거하는 방법을 알고 싶을 것입니다. 일부 의사들은 딸꾹질이 효과가없는 가정 요법이라고 말하지만 많은 사람들은 "치료"가 항상 효과가 있다고 주장합니다. 한 가지 방법이 효과가 없으면 다른 방법을 시도하여 딸꾹질을 제거하는 데 도움이되는지 확인하십시오.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 호흡 확인

1. 숨을 3 ~ 4 회 연속으로 참는다. 천천히 호흡하여 폐를 공기로 채우십시오. 10 초 동안 숨을 참았다가 천천히 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 빼내십시오. 이것을 서너 번하십시오. 한 번에 10 초 동안 숨을 참으십시오.

   딸꾹질이 사라지지 않으면 20 분마다 반복 할 수 있습니다.

   
   
2. 종이 봉지에 숨을 쉬십시오. 종이 봉지를 가져다가 옆구리가 뺨에 닿도록 입에 대십시오. 그런 다음 가방이 먼저 부풀어 오른 다음 다시 수축되도록 천천히 숨을들이 마시고 내쉬십시오. 가방에 숨을 쉬면서 몸을 이완 시키십시오. 그렇게하면 딸꾹질이 사라질 가능성이 더 커집니다.
   • 종이 봉지를 머리 위로 올리지 마십시오.
3. 숨을 내쉴 때 앞으로 기울여 가슴을 압박하십시오. 등받이가 곧은 의자에 서거나 앉으십시오. 심호흡을 한 다음 숨을 내쉬면서 천천히 앞으로 몸을 숙입니다. 2 분 동안 이렇게 앉거나 서십시오. 이런 식으로 횡경막과 그 주변의 근육이 아래로 밀려 딸꾹질이지나 가게됩니다.
   • 한 번 시도해도 딸꾹질이 계속되면 두세 번 더 시도하십시오.
4. 5까지 세면서 숨을들이 쉬고 내쉬면서 측정 된 호흡을 적용합니다. 5까지 세면서 천천히 숨을들이 마셔서 폐를 공기로 채우십시오. 그런 다음 5 초 동안 숨을 참고 마지막으로 5 초 동안 숨을 내쉬십시오. 이렇게하면 딸꾹질을 최대 5 번까지 제거 할 수 있습니다.
   • 5 번들이 쉬고 내 쉬어도 딸꾹질이 계속되면 20 분 정도 기다렸다가 다시 시도하십시오.
5. 숨을 내쉴 때 혀를 내밀고 부드럽게 당깁니다. 천천히 호흡하여 폐를 공기로 채우십시오. 숨을 내쉴 때 혀를 내밀십시오. 그런 다음 불편 함없이 손가락으로 혀를 부드럽게 앞으로 당깁니다. 모든 것이 잘되면 딸꾹질이 지나갈 수 있도록 압력 포인트를 활성화합니다.
   • 이 트릭이 처음에 작동하지 않으면 최대 두 번 더 시도하십시오. 그런 다음 다시하기 전에 휴식을 취하십시오.
   • 아프면 혀를 당기지 마십시오. 원칙적으로 전혀 다칠 필요가 없습니다.
6. 숨을 내쉴 때 코를 꽉 쥐십시오. 심호흡을하고 천천히 흡입하십시오. 그런 다음 입을 다물고 코를 꽉 쥐면서 숨을 참습니다. 그런 다음 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 그렇게하면 횡경막과 근육이 호흡하고 있다고 생각하게됩니다. 마지막으로 천천히 내 쉰다.
   • 여전히 딸꾹질이 있으면이를 3 ~ 5 회 반복 할 수 있습니다. 그런 다음 여전히 딸꾹질이 있더라도 휴식을 취하십시오.

5 가지 방법 중 2 : 딸꾹질을 멈추기 위해 먹고 마시기

1. 빨대를 통해 얼음처럼 차가운 물 한 잔을 조금씩 마시십시오. 잔에 찬물을 채우고 딸꾹질이 사라질 때까지 천천히 마신다. 술을 마시는 동안 가능한 한 오랫동안 숨을 참으십시오. 필요한 경우 추가 효과를 위해 귀마개를 꽂으십시오.
   • 이 트릭은 물이 얼어 붙을 때 가장 잘 작동합니다.

   팁: 빨대가없는 경우에는 유리 잔에서 곧바로 아주 작은 모금으로 물을 마시십시오.

   
   
2. 유리 잔의 반대쪽, 즉 거꾸로 마시십시오. 유리 잔에 물을 반 정도 채 웁니다. 다음으로, 유리 잔에 기대어 가장 먼 쪽에서 마시면 본질적으로 거꾸로 마실 수 있습니다. 머리를 거꾸로 놓고 침대 나 소파에 누워서 조심스럽게 물을 마셔도됩니다.
   • 딸꾹질이 끝났는지 확인하기 위해 매 몇 모금을 멈추십시오.
   • 실수로 물을들이 마시거나 코에 붓지 않도록주의하십시오.
3. 한 숟가락의 설탕을 섭취하십시오. 흰색 또는 갈색 설탕을 큰 스푼에 넣으십시오. 숟가락을 입에 5 ~ 10 초 동안 집어 넣는다. 그런 다음 설탕을 삼키고 물을 오래 마시십시오.
   • 이것이 바로 효과가 없다면 설탕 한 스푼을 차례로 복용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신 딸꾹질을 없애기 위해 다른 방법을 시도하십시오.
4. 레몬 조각을 물거나 빨기. 입에 레몬 조각을 넣으십시오. 레몬 슬라이스를 물고 주스를 삼키거나 빨아 내십시오. 너무 신맛이 난다면 레몬 슬라이스 위에 설탕을 약간 뿌려 더 달콤하게 만들 수 있습니다.
   • 레몬 주스의 맛은 누군가가 당신을 겁 주었을 때 당신의 반응과 유사한 반응을 제공합니다.

   변화: 필요한 경우 레몬 슬라이스에 Angostura Bitters 또는 다른 허브 비터를 4 ~ 5 방울 떨어 뜨립니다. 이것은 그것을 조금 더 맛있게 만들고 그것이 더 잘 작동한다고 주장하는 사람들도 있습니다.

   
   
5. 피클 한 병에서 액체를 한 모금 마시면서 간단한 방법으로 식초를 마신다. 식초는 딸꾹질을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 맛과 냄새가 그다지 좋지 않을 수 있습니다. 새콤 달콤한 피클의 수분에는 식초가 함유되어있어 좋은 대안이 될 수 있습니다. 피클 주스를 몇 모금 마시거나 혀에 몇 방울 떨어 뜨립니다. 필요한 경우 딸꾹질이 사라질 때까지이 작업을 몇 번 더 수행하십시오.
   • 신맛이 나는 폭탄, 새콤 달콤한 피클 또는 진주 양파를 섭취하든 상관없이 항아리의 모든 액체에는 식초가 포함되어 있습니다.

   다른: 피클 주스를 좋아하지 않지만 여전히 딸꾹질을 없애고 싶다면 혀에 직접 식초 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 그래도 맛이 좋지는 않지만 모두 삼켜야합니다.

6. 땅콩 버터 한 숟가락 먹기. 항아리에서 작은 숟가락의 땅콩 버터를 떠서 혀에 올려 놓으십시오. 약간 용해되도록 5 ~ 10 초 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 씹지 않고 땅콩 버터를 삼키십시오.
   • 원하는 경우 땅콩 버터를 아몬드 또는 헤이즐넛 버터 (또는 심지어 Nutella)와 같은 다른 너트 버터로 대체 할 수도 있습니다.

   다른:: 꿀 1 큰술로도 드실 수 있습니다. 꿀을 혀에 대고 5 ~ 10 초 동안 그대로 둔 다음 삼키십시오.

5 가지 방법 중 3 : 움직여 딸꾹질 없애기

1. 무릎을 가슴에 대고 등을 대고 누워서 앞으로 기울이십시오. 침대 나 소파에 누워 무릎을 구부립니다. 무릎을 천천히 가슴쪽으로 당깁니다. 그런 다음 복부 운동을하는 것처럼 앞으로 몸을 숙입니다. 무릎을 잡고 최대 2 분 동안 이렇게 유지합니다. 이런 식으로 가슴을 압박하여 가스를 밀어 낼 수 있습니다.
   • 첫 번째 시도 후에도 딸꾹질이 끝나지 않으면이 작업을 2 ~ 3 회 수행 할 수 있습니다.
2. 의자에 앉아 무릎을 구부리고 껴안으십시오. 등이 곧은 의자를 잡으십시오. 등을 의자 뒤쪽 끝까지 누른 상태에서 앉으십시오. 몸을 가로 질러 팔을 가로 지르면서 천천히 앞으로 구부리면서 위로 향한 자세로 구부립니다. 그런 다음 팔로 천천히 몸을 껴안으십시오. 휴식을 취하기 전에 2 분 동안 이렇게 앉아 있습니다.
   • 딸꾹질이 즉시 사라지지 않으면이 동작을 2 ~ 3 회 반복하십시오.

   경고:: 허리에 문제가있는 경우에는하지 마십시오.

3. 마음에 들지 않으면 친구에게 간지럽 혀달라고 부탁하십시오. 간지럼 자체는 딸꾹질을 제거하는 데 도움이되지 않을 수 있지만, 그 느낌은 딸꾹질에서주의를 산만하게합니다. 딸꾹질이 있다는 사실을 완전히 잊게하여 실제로 지나가는 경우가 많습니다. 웃음은 또한 호흡을 변화시킬 수 있으며, 이는 또한 도움이 될 수 있습니다.
   • 적어도 30 초 동안 간지럼을 타십시오. 작동하지 않으면 친구에게 조금 더 계속하도록 요청할 수 있습니다.

   다른: 어떤 사람들은 누군가가 당신을 겁 주면 딸꾹질을 없앨 수 있다고 생각합니다. 이것이 효과가 있다는 증거가 없을 수도 있지만 간지럼이 효과가 없으면 친구에게 겁을 줄 수 있습니다.

4. 가능하면 몸을 트림하십시오. 명령에 따라 트림을 할 수 있다면 그 선물이 문제의 해결책이 될 수 있습니다. 트림은 딸꾹질을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 트림을 몇 번 시도하십시오.
   • 한편으로는 공기를 삼키거나 탄산 음료를 마시면 트림이 생길 수 있지만, 공기와 이산화탄소가 딸꾹질을 유발할 수 있으므로 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 의도적으로 트림을 할 수 없다면 다른 트릭을 시도하십시오.
5. 근육을 자극하기 위해 기침을한다. 기침은 딸꾹질을 방해 할 수 있으며 때로는 그로 인해 사라집니다. 기침을하여 빠르게 연속적인 움직임으로 공기를 폐 밖으로 밀어냅니다. 최대 1 분 동안이 작업을 수행하십시오.
   • 기침이 처음에 효과가 없으면 이것을 두세 번하십시오.
   • 가능하다면 딸꾹질을 할 것이라고 생각할 때 기침하십시오.

5 가지 방법 중 4 : 만성 딸꾹질 제거

1. 다시 딸꾹질을 피하기 위해 더 천천히 먹습니다. 어떤 이유로 든 제대로 씹지 않으면 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 이것의 배후에있는 이론은 공기가 조각 사이에 갇혀 있다는 것입니다. 그런 다음 그 공기를 삼켜 딸꾹질을합니다. 더 천천히 먹으면 더 잘 씹고 딸꾹질이 발생할 확률이 낮아집니다.
   • 더 천천히 먹을 수 있도록 물린 사이에 포크를 내려 놓으십시오.
   • 씹는 횟수를 세어 속도를 늦추십시오. 예를 들어, 20 번 씹을 수 있습니다.
2. 적은 양의 식사를하십시오. 특히 아이들은 한 번에 너무 많은 음식을 먹기 때문에 종종 딸꾹질을합니다. 딸꾹질을 예방하려면 한 번에 너무 많이 먹지 마십시오. 저녁 식사 후 너무 배 부르지 않도록 하루 종일 식사를 펼칩니다.
   • 예를 들어, 2 ~ 3 시간마다 3 ~ 5 회의 작은 식사를 할 수 있습니다.
3. 레모네이드, 맥주 또는 기타 탄산 음료를 마시지 마십시오. 이러한 음료의 가스는 특히 빨리 마시면 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.딸꾹질이 자주 발생하면 지금부터 탄산 음료를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 음료에 따끔 거림이 있으면 복용하지 마십시오.
4. 가스를 삼키지 않도록 껌을 씹지 마십시오. 껌을 씹을 때 일반적으로 씹을 때마다 약간의 가스를 삼킨다. 불행히도 일부 사람들은이 때문에 딸꾹질을합니다. 딸꾹질이 자주 발생하면 껌을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
   • 대신 박하를 먹거나 사탕이나 다른 딱딱한 사탕을 빨아 먹는다.
5. 음주 중지 술을 끊고 뜨겁거나 매운 음식을 먹지 마십시오. 술, 매운 음식 또는 매운 음식은 딸꾹질을 유발할 수 있으므로 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 만성 딸꾹질을 없앨 수 있습니다.
   • 원한다면 음식 일기를 작성하여 술을 마시거나 매운 음식을 먹은 후 딸꾹질이 자주 발생하는지 알아볼 수 있습니다. 그렇지 않다면이 조언을 따를 필요가 없을 것입니다.
   전문가 팁

   딸꾹질로 인해 정상적으로 식사, 음주 또는 수면을 할 수 없으면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 기능과 건강을 유지하려면 먹고 마시고 잠을 잘 수 있어야합니다. 드물지만 딸꾹질로 인해 이러한 일을 할 수 없습니다. 이런 경우에는 즉시 의사를 만나서 조치를 취해야합니다.

   • 딸꾹질로 인해 더 이상 일상 생활에서 제대로 기능 할 수없는 것은 의도가 아닙니다.
6. 48 시간 후에도 딸꾹질이 계속되면 의사를 만나십시오. 일반적으로 딸꾹질은 몇 시간 후에 저절로 사라지지만 때로는 근본적인 상태로 인해 딸꾹질에 문제가 계속 발생할 수 있습니다. 의사는 딸꾹질의 원인을 파악하고 문제를 적절하게 치료할 수 있습니다.
   • 딸꾹질이 얼마나 오래 있었는지 의사에게 알리고 다른 증상이 있으면보고하십시오.
7. 의사에게 특정 약물에 대한 처방전을 줄 수 있는지 물어보십시오. 딸꾹질이 있어도 사라지지 않으면 의사가 치료를 처방 할 수 있습니다. 의약품은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 의사는 먼저 의약품의 장단점과 가능한 위험에 대해 이야기합니다. 의사는 다음 약 중 하나를 처방 할 수 있습니다.
   • 클로르 프로 마진 (Thorazine)은 딸꾹질에 가장 일반적으로 사용되는 약물 중 하나이며 단기 치료에 적합합니다.
   • Metoclopramide (Reglan)는 일반적으로 메스꺼움에 사용되는 약물이지만 딸꾹질에도 효과가 있습니다.
   • Baclofen은 딸꾹질에 도움이되는 근육 이완제입니다.

팁

• 딸꾹질에서주의를 돌리고 다른 일로 바쁘게 지내십시오. 때때로 당신은 그것을 깨닫지 못한 채 그런 식으로 딸꾹질을 제거 할 수 있습니다!
• 컵이 형성 될 때까지 손으로 입과 코를 가리십시오. 그녀의 호흡은 정상적으로.
• 코를 조이면서 세 번 삼키십시오.
• 숨을 쉬지 않고 6 ~ 7 모금의 물을 마신다. 작동하지 않으면 다시하세요.하지만 이번에는 물을 오래 마 십니다. 코를 조이면서 10 초 동안 숨을 참는다. 그런 다음 물을 삼키십시오.
• 물을 조금 마시 되 삼키지는 마십시오. 동시에 귓볼을 부드럽게 당깁니다.
• 때로는 딸꾹질이 부분적으로 귀 사이에 있습니다. 따라서 특정 트릭이 효과가있을 것이라고 믿기 때문에 효과가있을 수 있습니다.

경고

• 매우 오랜 시간 동안 딸꾹질을하는 것은 때때로 다른 원인으로 인해 발생합니다. 오랫동안 딸꾹질이 있었다면 의사를 만나 올바른 치료법을 처방하십시오.