더 영적이 되십시오

동영상: [사랑하는교회 청년부 매일만나] "많은 사람들에게 영적인 부모가 되십시오" - 김옥경 목사님

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영적 기준
팁
경고

가끔 자신을 조금 잃었다는 느낌이 들거나 실제로는 전혀 자신이 아니라는 느낌이 있습니까? 아마도 당신은 사람으로 성장하고 싶거나 실제 자신이되고 싶을 수도 있습니다. 여기에서 도움이되는 팁을 읽을 수 있습니다. 이 팁은 "영적"이라고 표시되어 있더라도 자신을 영적이라고 생각하지 않는 경우를 포함하여 누구나 적용 할 수 있습니다. 생활에 적용하고 싶은 팁을 선택할 수 있습니다. 더 많이 지원할수록 더 "영적"이 될 수 있습니다. 또한 기사 하단을 살펴보십시오. 팁 과 영적 기준.

단계로

소음이없는 곳으로 가서 앉으세요. 완전히 조용한 곳을 찾을 수 없다면 들리는 소리가 적어도 여전히 기분 좋은 곳으로 가서 앉으십시오. 수첩이나 일기를 가져갈 수 있습니다.
시작 꾀하다; 편안하다면 요가 자세를 취할 수도 있습니다.
모든 생각에서 마음을 비우십시오. 마음을 비운 후 어떤 생각이 떠오르는 지 보거나, 생각하고 싶은 특정 주제가 있다면 그 주제에 집중하십시오. 그러나 더 이상 당신을 얻지 못하고 분노를 유발하며 해결책이없는 주제는 피하십시오. 대신 새로운 통찰력과 성장을 얻고 경험할 수있는 주제에 집중하십시오. 또 다른 옵션은 자신의 삶이나 더 깊은 자아를보고 지금 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하는 것입니다. 또한 특정 이미지 나 생각에 집중할 수 있습니다. 단, 자신의 삶과 자신에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 필요하다고 느끼면 일기를 쓰거나 그림을 그릴 수 있습니다.
왜 당신이 특정 기분에 있는지 또는 왜 그렇게 공허하다고 느끼는지 스스로에게 물어보십시오. "그게 왜 좋거나 나빠?" "어떻게?" "어떻게 고칠 수 있습니까?" 자신을 입력 한 후에는 주변 사람들과 관련하여 자신의 위치를 볼 수 있습니다. 그것은 우월하거나 동등하거나 열등 할 수 있지만 그 등급이 그것이 좋은지 나쁜지를 결정하게해서는 안됩니다. 각 상황과 관계를 개별적으로 검토하고 변경하는 것이 더 나은지 또는 더 유연한 지 결정하십시오.
과거에 귀하의 국가에 살았던 사람들의 토착 종교 및 영적 신념을 탐색하십시오. 인터넷과 도서관에서 그러한 고대 종교에 대한 자세한 정보를 검색하여 대체 영적 아이디어를 접할 수 있습니다. 조상의 뿌리에서 가족 역사에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.
인생에서 가지고있는 목표를 나열하고 달성했을 때 축하하십시오. 목표를위한 로드맵을 만드십시오. 기도하십시오. 노래를 부르세요. 휴식을 취하고 좋아하는 일을하십시오.
다가오는 기간에 대한 일정을 만드십시오. 수행 한 활동이나 최근에 수행 한 성취감을주는 행동을 고려하십시오. 책을 읽고, 경전을 읽고, 걷고, 명상하고, 고군분투하는 사람들을 돕고, 요가를하고 있었나요? 만족감을주는 활동을 포함하여 다음 며칠 및 몇 주 동안의 일정을 만드십시오. 기도 나 결심으로 계획을 마무리하십시오. 원한다면 이것을 다른 사람들과 공유 할 수 있습니다.
매일 잠자리에 들기 전에 진정으로 자신이되기 위해, 건강해 지거나 자신의 감정과 접촉하기 위해 무엇을했는지 스스로에게 물어보십시오. 물리적 인 것만 생각하지 마십시오 (그것도 중요하지만). 당신의 영혼도 당신에게 중요합니다. 자신의 우려뿐만 아니라 주변 사람들의 우려도 생각하지 마십시오.
추가 영적 목표에는 다음이 포함될 수 있습니다. 자신을 더 취약하게 만듭니다 (많은 영적 지도자도이 능력을 가졌습니다). 통찰력이나 지혜가 성장함 (영적 교사도 이러한 특성을 가졌습니다). 다른 신념을 탐구하십시오. 인생에서 열린 태도를 개발하여 결국 자신의 의견을 형성하십시오. 즉, 다른 아이디어와 관점을 더 면밀히 조사하여 이에 대한 자신의 의견을 개발할 수 있습니다. 이타 적이 지 않고 다른 사람들도 그렇게하도록 허용하십시오.
일기를 계속 읽고 쓰십시오. 스크랩 페이퍼에서도이 작업을 수행 할 수 있습니다. 글을 읽는 사람들은 많은 기회와 책임이 있습니다. 나머지 세계는 읽고 쓰기없이해야합니다. 그래서 이것을 이용하십시오. 당신이 더 알고 싶은 일에 경험이 있거나 지금 당신이있는 일을 겪은 사람들과 이야기하십시오. 도움이 필요한 사람과 영적인 주제, 습관 또는 영감의 말에 대해 이야기하십시오. 결국 교사는 항상 학생입니다.
해당 지역에서 영적 그룹을 찾으십시오. 친구와 함께 가십시오. 그룹은 작거나 클 수 있지만 중요하지 않습니다. 적시에 질문 할 수 있도록 몇 가지 질문을 준비하십시오.
취미 연습-가장 좋아하는 일을하십시오. 하고 싶지 않은 일을 피하십시오. 세상을 재능을 발휘할 수있는 플랫폼으로 생각하고 항상 노인의 조언과 지침을 구하십시오. 삶의 모든 순간을 즐기십시오.
분리 연습하기. 더 이상 필요하지 않거나 입지 않는 옷 같은 것을 실제로 사용할 수있는 사람들에게 주도록 노력하십시오. 이 경험 후에는 훨씬 더 가벼워지고 자신을 더 자유롭게 만들고 삶의 길을 더 잘 따라갈 수 있습니다.

영적 기준

다음은 적응력을 평가하는 데 사용할 수있는 몇 가지 가능한 영적 기준과 테스트입니다. 따라서 인생에서 다양한 기회 / 도전 / 사건을 "영적으로"처리하는 방법을 테스트 할 수 있습니다. 당신의 영성은 ...

... 다양한 합리적 사고 후에도 일정하게 유지됩니까?
... "천국"에서 만족하십니까?
... 낭만적 인 파트너 및 가족과 잘 살 수 있도록 도와 주나요?
... 낭만적 인 파트너와 가족없이 살 수 있도록 도와 주나요?
... 음식, 음료 및 집과 같은 기본 필수품을 돌보고 있습니까?
... 멀리 떨어진 제 3 세계에서 혼자 죽어가는 어린 아이를 돌보고 있습니까? (그런 아이들이 있습니다. 온라인에서 직접 확인할 수 있습니다.)
... 주변 사람들의 필요를 돌보고 있습니까?
... 사회 전반의 요구에주의를 기울이십니까?
... 범죄자 나 다른 사람을 학대하는 사람들의 삶을 바꾸나요? (당신이 정말로 원하는지는 또 다른 이야기입니다.)
... 정말 소중한 사람들의 삶을 개선 하시겠습니까?
... 당신이 당신의 두려움을 알고 그것들을 다루도록 도와 주나요?
... 권력, 번영 및 성공을 다루는 더 나은 방법으로 이어질까요?
... 책임감, 열정, 정직, 성실, 존경 등과 같은 다양한 미덕에 대한 이해를 높이는 데 도움이됩니까?
... 정말 기분이 좋지 않더라도 옳은 일을하고 옳은 일을하는지 확인합니까?
... 좀 더 "영적인"사람들과 대화하는 동안 적절하게 응답하거나 대화로 전환하거나 만족스럽게 성장합니까? 또는 귀하가 살고있는 지역 사회의 다양한 지도자와 인터넷을 통해?
... 적절하게 대응하고, 자신과 의견이 일치하지 않는 다른 사람들과의 대화에서 개인적으로 성장하도록 도와 주나요?
... 친구를 위해 일어서도록 동기를 부여합니까?

팁

기억하십시오 : 건강한 영혼과 정신은 더 건강한 몸을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
일기를 쓰거나 생각하는 동안 사람들이 더 영적으로되고 싶어하는 이유에 대해 생각할 수 있습니다. 시작해야 할 몇 가지 질문 : "영적"삶과 같은 것이 전혀 있는지 궁금한 적이 있습니까? 이것을 어떻게 찾거나 인식 할 수 있습니까? 당신이 그것에 대해 의심이 있든 없든, 당신은 실제로 무엇을 성취하고 싶습니까? 아니면 단순히 시야를 넓히고 싶습니까? 삶에 방향을 제시 하느라 바쁘십니까? 누군가를 더 잘 이해하고 싶거나 관계에서 성장하고 싶습니까? 인생에서 성취감을 찾고 있습니까? 누군가 또는 사건으로 인해 상처를 입었습니까? 누군가 또는 행사에서 힘을 얻거나 격려를 받습니까? 인생에서 더 많은 것을 성취하고 싶습니까? 바쁜 삶 대신 내면의 평화를 경험하고 싶습니까? 아니면 열반에 도달하려고합니까? 다른 한편으로, 당신은 삶이 오는대로 (그것에서 도망 치는 대신) 취하고 싶을 수 있으며, 일상적인 필요와 도전을 충족시키기 위해 더 많은 에너지와 방향을 찾고있을 수 있습니다. 이러한 모든 이유 또는 몇 가지 또는 아마도 하나가 사실 일 수 있습니다. 외출 할 때마다 새로운 질문을 해보십시오.
관련 개념. 다음과 같은 관련 주제에 대한 정보를 찾아 볼 수 있습니다 : 신 또는 상위 자아에 대해 알아 가기 (예를 들어, 신을 믿거 나 자신 안에서 신성을 찾고자하는지에 따라 다름), 관계 구축, 정서적 균형 또는 감정 회복력, 대화 서클, 규율, 감수성, 사고 방식 및 과학적 사고, 감사, 리더십, 지혜, 사회적 기술, 예속 또는 봉사, 용기, 사랑 (다양한 형태), 개인적인 카리스마, 순결, 근면, 에너지, 현명한 접근, 자기 희생, 무술 등

경고

조심해. 영성은 실생활과 마찬가지로 책임을 수반합니다. 영적 학대가 없는지 확인하십시오. 또한 자신에게 정직하십시오. 믿음은 볼 수없는 것에 대한 느낌 또는 진정한 믿음이지만, 그렇다고 모든 것을 믿어야하고 자신에게 거짓말을한다는 의미는 아닙니다. 이미 무언가를 믿더라도 더 많은 경험을 얻거나 더 오래 생각할 때까지 자신에 대한 의심을 인정하십시오. 누군가의 의심을 제쳐달라고 요청하고 (우리는 종종 이것에 대해 죄책감을 느끼지만) 맹목적으로 우리를 믿는다면, 우리는 비 윤리적이고 미묘한 형태의 조작이나 지배에 관여 할 수 있으며, 어느 시점에서 문제를 일으킬 수 있습니다. . 그러나 다양한 상황과 생각에서 자신의 영성을 시험해보고자한다면, 겸손한 양털 염색과 강한 사람이 될 것입니다. 항상 자신에게 실수를 저지르고 그로부터 배울 수있는 공간을 제공하십시오.