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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 사랑에 빠지지 않기
• 3 가지 방법 중 2 : 건강에 해로운 우정 끊기
• 3 가지 방법 중 3 : 새로운 습관 배우기
• 팁

우리 모두는 우리가 사랑에 빠지면 안되는 사람과 사랑에 빠지는 것에 대해 알고 있습니다. 때로는 며칠, 때로는 몇 달이 걸리기도합니다. 적어도 너무 오래 걸립니다. 그러나 약간의 정신적 힘과 약간의 시간 만 있으면 그 사람에 대한 생각을 멈출 수 있습니다. 도대체 왜 그렇게했는지 궁금 할 것입니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 사랑에 빠지지 않기

1. 자신에게 공간을주십시오. "Out of sight, out of mind"라는 옛말은 사실입니다. 다른 사람과 사물에 둘러싸여 있으면이 사람은 과거의 유물이됩니다.
   • 좋아하는 친구와 같은 그룹에 속해 있다면 많은 친구 그룹과 어울려보세요. 두 사람이 보내는 시간을 피하고 다른 친구들과 더 가까이 지내십시오.
   • 방과후 활동이 같다면 멈추지 마십시오. 문제를 피할 수 있습니다. 친구들과 어울리거나 새로운 친구를 사귀는 이유로 이것을 사용하십시오.
   • 다른 사람이가는 곳에 가지 마십시오! 그 / 그녀가 특정 시간에 어디에 있는지 알고 있다면 다른 곳에서 바쁘게 지내십시오. 우연히 또는 고의로 다른 사람을 만나고 싶지 않습니다.
2. 자신에게 시간을주세요. 밤에 잠든 후에도 감정이 사라지지 않습니다. 천천히 그러나 확실히 그들은 사라질 것입니다.
   • 일기를 써라. 감정을 표현하면 일을 마무리하는 데 도움이됩니다. 감정을 채워주는 것은 건강하지 않으며 좌절감과 스트레스로 이어질 수 있습니다.
   • 그 / 그녀에 대해 생각하고 있다면 그만하십시오! 당신은 이것을 할 힘이 있습니다. 당신의 마음은 무엇이든 방황하게하십시오-당신의 반 친구가 당신에게 말한 농담은 무엇입니까? 방금 본 잘 생긴 신입생은 누구인가요? 지구 온난화가 인류의 멸종을 예고할까요? 생각해야 할 더 중요한 것들이 종종 있습니다.
3. 온라인에서 스플래시 확인을 중지하십시오. 당신이 계속해서 그것들을 상기 시키면, 당신은 자신을 위해 일을 더 어렵게 만들 것입니다.
   • Facebook에서 다른 사람을 팔로우 해제하십시오. 이렇게하면 Facebook에서 친구로 남게되지만 그의 이야기는 뉴스 개요에 나타나지 않습니다. 이렇게하면 왜 그 / 그녀와 친구가되지 않았는 지에 대한 고전적이고 어색한 대화를 피할 수 있습니다.
   • 트위터에서 다른 사람을 언 팔로우하세요. 다른 사람이 이유를 물으면 "인터넷에서 너무 많은 시간을 낭비합니다"또는 "그렇게 했습니까?"라는 많은 변명을 사용할 수 있습니다. 이상합니다. John이 말한 것입니다.”
   • 친한 친구가 아닌 경우 전화 번호를 삭제하십시오. 이렇게하면 문자를 보내거나 전화하려는 유혹을 피할 수 있습니다.
4. 가능한 기억을 제거하십시오. 반갑지 않은 추억을 불러 일으키는 물건에 둘러싸여 있으면 누군가를 잊는 것이 더 어렵습니다.
   • 공책에 그 / 그녀의 이름을 적었습니까? 그 / 그녀로부터 메모를받은 적이 있습니까? Fanta를 함께 해본 적이 있습니까? 그 / 그녀를 생각하게 만드는 것들을 제거하십시오. 그들에 대해 생각하고 싶은 마음이 들지 않도록하십시오.
   • 또는 특정 항목 (예 : 가구 또는 교과서)을 제거 할 수없는 경우이를 볼 필요성을 최소화하십시오. 책에 새 표지를 주거나 함께 앉은 소파 위에 담요를 깔아주세요.
5. 다른 사람의 결점을 생각해보십시오. 누구나 가지고 있습니다. 이 사람을 우상화했기 때문에 눈치 채지 못했을 수도 있습니다.
   • 더 이상 그 / 그녀와 사랑에 빠지고 싶지 않습니까?
   • 왜 다른 사람들은 그 / 그녀를 좋아하지 않습니까?
   • 공통점이없는 것이 있습니까? (다른 사람과 공통점이 있습니까?)

3 가지 방법 중 2 : 건강에 해로운 우정 끊기

1. 용서하십시오. 때때로 어떤 사람들은 당신에게 적합하지 않습니다. 이 사람이 당신을 불행하게 만든다면, 당신은 건강에 좋지 않은 우정에있을 가능성이 있습니다.
   • 이 사람에 대해 원한을 품지 마십시오. 상대방은 자신에게 미치는 영향을 알아 채기에는 너무 자기 중심적 일 수 있습니다.
   • 당신의 감정과 평화를 이루십시오. 그들이 무엇이든 그들은 진짜입니다. 정품이 아니라면 느끼지 못할 것입니다. 자신도 용서하십시오.
2. 잊다. 건강에 해로운 우정은 그만한 가치가 없습니다. 물론 계속 바랄 수는 있지만 변화는 거의 없을 것입니다. 자신에 대해 기분이 좋은 사람들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.
   • 우정에 어떤 노력도 기울이지 마십시오. 그 / 그녀가 가까이있을 때 친절하게 대하되 그 / 그녀의 관심과 감사를 구하지 마십시오. 동등하게주고받는 관계에 노력을 기울이십시오.
   • 친구에게 집중하세요. 당신은 모두 당신을 돌보는 친구와 가족의 사회적 안전망을 가지고 있습니다. 당신은 당신이 사랑하는 사람에 의존하지 않습니다.
3. 먼저 자신을 돌보십시오. 당신은 당신의 인생에서 가장 중요한 사람입니다. 무엇보다 행복해야합니다. 그리고이 사람은 그것을 처리하지 않습니다.
   • 다른 사람이 당신의 부재로 당신을 대면한다면, 분명하게하십시오. 다른 사람에게 다음과 같이 말합니다.“다른 친구들과 조금 더 시간을 보내야합니다. 우정에서 모든 일을해야한다고 생각 해요.” 상대방이 우정을 구하고 싶다면 시도 할 것입니다. 그렇지 않은 경우 깔끔하고 깔끔합니다. 당신이 옳은 일을했다는 것을 알고 떠나도됩니다.

3 가지 방법 중 3 : 새로운 습관 배우기

1. 새로운 친구를 사귀거나 오래된 친구를 재발견하십시오!). 사회 생활을 되살리면주의가 산만 해집니다. 또한 사회 안전망을 구축하는 데 귀중한 시간을 할애합니다. 방법은 다음과 같습니다.
   • 새로운 클럽이나 팀에 가입하십시오. 스포츠를하거나 특정 취미가있는 경우 다른 사람들과 함께 시작하는 방법을 찾으십시오.
   • 자원 봉사자가 되십시오. 병원, 쉼터 또는 퇴직자 집을 방문하십시오.
   • 부업을 취하십시오. 누군가가 아르바이트를 찾고 있는지 물어 보거나 지역 공석을 찾아보십시오.
2. 바쁘게 지내십시오. 그 / 그녀에 대해 생각할 시간이 거의 없습니다.
   • 새로운 취미를 찾으십시오 (예 : 그림 그리기, 악기 연주 배우기, 스포츠 연주).
   • 당신과 당신의 친구들을 위해 재미있는 것들을 정리하세요 (예를 들어 영화관에가는 것).
   • 가족과 더 많이 참여하십시오.
   • 온라인 커뮤니티에 참여하십시오.
3. 자신을 향상 시키십시오. 당신이 원하는 사람에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 잠시 후 당신은 너무 잘할 것입니다. 그의 이름이 무엇입니까?
   • 운동. 달리기, 요가 시작 또는 스포츠하기. 운동을 통해 얻은 엔돌핀이 기분을 좋게하고 그 어느 때보 다 더 좋아 보이게합니다!
   • 과정을 수강하십시오. 항상 도자기를 만들고 싶었나요? 아니면 가라테를 좋아합니까? 이제 시작할 때입니다!
   • 관심사에 대해 알아보십시오. 항상 읽고 싶었던 소설을 열거 나 뉴스를 더 자세히 살펴보세요.
4. 취향을 바꾸십시오. 둘 다 같은 음악을 좋아합니까? 글쎄, 더 이상은 아닙니다.
   • 새로운 TV 프로그램을 시도해보십시오.
   • 새롭고 떠오르는 밴드를 찾으십시오 (또는 부모님의 기록을 다시 작성하십시오!)
   • 최신 패션에 빠져들거나 새로운 스타일을 직접 만들어보세요!
5. 눈을 뜨십시오. 그들이 말했듯이 바다에는 더 많은 물고기가 있습니다. 계속 즐기세요. 다른 사람들과 교류하십시오. 새로운 상황에 도전하면서 새로운 잠재적 인 이익을 얻게 될 것입니다.

팁

• 부끄러워하지 마십시오. 모든 사람은 어느 시점에서이 위치에 있습니다.
• 그 / 그녀에 대해 나쁘게 말하지 마십시오.