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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 스쿼트 및 쉐이크 twerk
• 팁

트 워킹은 약 20 년 동안 계속되고 있지만 마일리 사이러스가 2013 MTV 비디오 뮤직 어워드에서 공연 한 이후 그 어느 때보 다 인기가 높아졌습니다. 여성을위한이 댄스 동작은 엉덩이의 흔들림과 엉덩이의 움직임에 중점을 둡니다. 트 워킹이 재미 있거나 재미 있거나 이상하다고 생각하든, 그것은 빠른 속도로 현대 무용 문화의 일부가되었습니다. 이 새로운 트렌드에 동참하고 몇 가지 간단한 단계를 통해 다양한 twerk를 배우십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 스쿼트 및 쉐이크 twerk

1. 단단한 벽에서 약 2 피트 떨어져 있습니다. 너무 멀지 않게 벽에 등을 대고 서서 눈의 모서리에서 여전히 볼 수 있도록합니다. 이것은 트 워킹의 가장 눈에 띄는 방법입니다. 이것이 좋은 생각이고 술을 너무 많이 마시지 않았는지 확인하십시오. 만약 당신이 wall-twerk를하려고한다면 당신은 이미 바닥에서 twerk를 아주 잘 할 수있을 것입니다. 이 움직임은 아마추어를위한 것이 아닙니다.
   • 상체가 매우 강하고 운동 능력이 뛰어나야 작동합니다.
2. 다리를 평행하고 약간 벌린 상태로 서십시오. 앞을 볼 때 다리가 똑 바르고 상체가 똑바로 있는지 확인하십시오. 엉덩이 너비보다 약간 넓어야합니다. 그들이 너무 가깝다면 제대로 twerk하기가 더 어렵습니다.
3. 손을 바닥에 댑니다. 앞으로 구부릴 때 발가락을 바깥쪽으로 돌리십시오. 다리가 약간 구부러져있을 수 있으며 최소한 손가락 끝을 바닥에 대고 있어야합니다. 더 유연하다면 전체 손을 안전하게 바닥에 댈 수 있습니다. 그러면 균형을 더 잘 유지할 수 있습니다.
4. 다리를 빠르게 구부리고 곧게 펴서 엉덩이의 움직임을 강조합니다. 음악의 비트에 맞춰 다리를 구부리고 펴십시오. 규칙적인 twerk를 수행하려면 엉덩이가 위아래로 움직일 때 등을 오목하고 볼록하게 만듭니다. 마일리를하려면 엉덩이를 좌우로 빠르게 흔드십시오.

팁

• 벽을 비틀 때 넘어지지 않도록주의하세요!
• 꽉 끼는 옷을 입지 말고 엉덩이가 자유롭게 움직이기를 원합니다.
• 머리를 포니 테일로 입거나 업도를하면 얼굴에 떨어지지 않습니다.
• 짧은 반바지 나 스판덱스를 입어 엉덩이 모양을 돋보이게한다.
• 항상 다리를 벌리고 경련하십시오.
• 혼자 인 척하고 원하는대로하세요.
• 꽉 끼는 청바지를 입지 마십시오.
• 트 워킹 할 때 항상 등을 비우고 볼록하게 만드십시오.