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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 자기 검사하기
• 2 가지 방법 중 2 : 관계 조사하기
• 팁
• 경고

사랑하는 사람을 놓아주는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 특히 당신이 매우 사랑하거나 사랑하는 사람에게 작별 인사를하는 경우 변화가 어려울 수 있습니다. 그러나 작별 인사를 할 때가되었다는 것을 깨닫고 나면 상황을 통제하고 새로운 시작과 아마도 새로운 자아를 향해 일할 수 있습니다!

단계로

2 가지 방법 중 1 : 자기 검사하기

1. 현실 점검에 자신을 제출하십시오. 슬프게도 대부분의 사람들은 과연 작별 인사를해야하지만 결과를 두려워해서 그렇게 할 수 없다는 것입니다. 현실 확인은 작동이 중단 된 관계에 작별 인사를 할 때임을 깨닫는 데 도움이됩니다.
   • 현실 확인을 위해 자신의 상황을 관찰하는 다른 사람이라고 상상해보십시오. 그 사람은 상황에 대해 어떻게 생각합니까? 그들에게 해결책이 분명합니까? 그렇다면 무엇을해야할지 알고있을 것입니다.
   • 상황에서 거리를두기 위해 애 쓰고 낯선 사람처럼 생각한다면 이야기에서 역할을하는 캐릭터의 이름을 변경하십시오. 자신의 이름을 다른 사람의 이름으로 변경하십시오. 또한 자신의 작은 특성을 변경하여 "당신"이 당신과 닮지 않게 만드십시오. 의도는 자신과 자신의 변이 사이에 인위적으로 거리를 만드는 것입니다. 작별 인사를하고 싶은 사람에게도 똑같이하십시오.
   • 또는 지금있는 것과 유사한 시나리오가 친구와 파트너에게 발생한다고 상상해보십시오. 어떤 조언을 하시겠습니까? 앞으로 나아갈 시간이라고 말 하시겠습니까?
2. 다른 사람의 각도를 물어보십시오. 친구 (혹은 부모 / 상담사)에게 물어보십시오. 그 / 그녀가 그 상황에서 무엇을 할 것인지 그리고 그 사람이 비슷한 상황을 직접 경험 한 적이 있는지 물어보십시오.
   • 주어진 대답에 대해 당신이 그 또는 그녀를 판단하지 않을 것이며, 당신이 특정 문제에 대한 대답을 찾고 있고, 자기 확인을 찾고 있지 않다는 것을 그 사람에게 확신 시키십시오.
   • 그가 실제로 당신이하고 싶은 일이 정당하다고 생각하는지 물어보십시오. 당신이 관계의 붕괴에 참여했는지 물어보십시오.
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3. 상황을 분석하십시오. 당신의 감정을 일기에 적어보세요. 당신과 당신 만이이 일기를 읽을 것이라는 것을 알고, 당신이 그것을 쓸 때 가능한 한 정직해야합니다. 작성한 내용에서 패턴을 찾으십시오. 자신을 많이 비난하고 있습니까? 그렇다면 실제로 자기 비난을 받았는지 또는 파트너의 역할이 결국 인정하는 것보다 더 큰지 스스로에게 물어보십시오.
   • 떠날 때가되었는지에 대한 질문에 답하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 구체적인 질문을 일기에 적을 수 있습니다. 당신의 파트너가 자신이 헌신에 대한 두려움이 있거나 권력의 수단으로 관계를 끝낼 위험에 처해 있음을 끊임없이 분명히한다면? 당신의 파트너는 당신에게 흥분되는 대신 당신의 성공을 질투합니까? 당신의 파트너가 당신을 속이고 있습니까? 당신과 당신의 파트너는 완전히 다른 정도의 친밀감을 필요로합니까? 이 질문들을 적어두고 그것에 대해 생각하고 그들 중 하나에 예라고 대답했다면 그것은 당신이 관계를 놓아 주라는 신호입니다. 당신의 관계에 대한 일기를 쓰는 것은 당신이 그 길을 택한다면 이혼을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자신의 생각을 적고 생각한 후에는 잠시 그대로두고 다음 날 새로운 시각으로 다시 바라 보자. 동일한 패턴이 나타나면 올바른 가능성이 있습니다.
4. 이상으로 인해 자신을 방해하는시기를 알 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 당신의 관계에서 완벽을 찾고 있고 다른 것에 안주하지 않는다면 당신은 아마도 당신의 파트너가 아니라 문제가있는 사람 일 것입니다. 이 경우 관계가 그렇게 작동하도록 변경하는 방법에 대해 생각하는 것이 현명합니다.
   • 파트너에게 정직하고 합리적이지 않은 이상으로 어려움을 겪고 있으며 관계가 작동하도록 노력하고 싶다는 것을 알려주십시오. 아마도 그는 당신의 개방성과 정직성을 존중하므로 당신을 기꺼이 수용 할 것입니다.
   • 이상으로 인해 자신을 방해하는지 여부를 판단하려면 편견없는 친구, 가족 또는 지인에게 조언을 구하십시오. 이 사람들이 당신이 비현실적인지 또는 당신의 관계에 대한 견해 나 파트너의 "결함"에 근거가 있는지에 대한 이해를 고려하십시오.
   • 다음 사항을 스스로에게 물어볼 수도 있습니다.
   • 원할 때마다 친밀한 욕망을 충족시켜야한다는 (비현실적인) 기대가 있습니까?
   • 파트너가 모든 요구 사항을 충족해야한다는 (비현실적인) 기대가 있습니까?
   • 파트너가 모든 요구 사항을 충족 할 것으로 기대합니까?
5. 관심 부족은 경고 신호임을 ​​인식하십시오. 당신이 당신의 파트너와 시간을 보내고 싶지 않거나, 그들의 하루에 정말로 관심이 없거나, 그들의 의견을 더 이상 존중하지 않는다면, 다른 사람에 대한 당신의 사랑이 사라질 가능성이 있습니다. 이러한 신호는 작별 인사를 할 때가되었다는 표시가 될 수 있습니다.
   • 누군가를 놓아 두는 것은 어려울 수 있지만, 후회가 자신을 압도하지 않도록하십시오. 다른 사람이 죄책감에서 벗어나지 않는 것보다 실제로 자신을 사랑하고 아끼는 사람을 찾도록하는 것이 낫습니다.

2 가지 방법 중 2 : 관계 조사하기

1. 단서를 찾으십시오. 지표는 다를 수 있지만 몇 가지 경고 신호는 작별 인사를하고 관계를 끝낼 때임을 시사 할 수 있습니다. 질투, 불안, 언쟁, 지루함, 일반적인 불만 또는 불만의 일관된 패턴을 찾으십시오.
   • 이것들은 모두 불건전 한 관계의 경고 신호일 수 있습니다. 때때로 약간의 싸움은 정상적이고 건강하지만 괜찮은지 아닌지 사이에는 경계가 있습니다.
2. 상수 인수를 확인하십시오. 당신이 항상 어리석은 이유로 말다툼을한다면, 상대방이 더 이상 당신에게 끌리지 않거나 당신에 대해 거의 느끼지 않기 때문일 수 있습니다. 그러나 이것은 많은 커플이 때때로 논쟁하는 것처럼 무언가 잘못되었다는 신호는 아니지만 더 깊은 관계 문제가 작용하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 사소한 / 어리석은 논쟁이 관계를 망치게해서는 안됩니다.하지만 말도 안되게 자주 논쟁한다면 작별 인사를해야 할 때입니다.
   • 많은 논쟁으로 인해 관계를 끝내는 것에 대해 생각하고 있다면 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. 왜 논쟁하는 거죠? 당신은 무엇에 대해 논쟁하고 있습니까? 이전에 이것에 대해 논쟁 한 적이 있습니까? 아니면 새로운 불일치입니까? 다른 사람을 해치겠다고 다투거나, 작은 일 때문에 계속 다투고 있거나, 다름을 해결할 수 없어서 같은 일에 대해 계속해서 다투고있는 경우, 서로를 놓아 줄 때가되었다는 표시.
3. 지속적인 자극을주의하십시오. 양 당사자가 끊임없이 짜증을 내면 사랑이나 관심의 흔적이 없습니다. 당신은 당신이하는 일이 충분하거나 괜찮은 것이 없거나, 당신이 공공 장소에서 행동하는 방식이 상대방이 당신을 부끄러워 보이게 만들 때 당신의 파트너가 짜증을 낸다는 것을 알게됩니다 (다른 사람은 당신이 당신의 매너 때문에 사랑해야하는 것처럼 보일 수도 있습니다). .
   • 지속적인 성가심 또는 특정하고 반복되는 성가심 패턴을 찾고 있음을 명심하십시오. 우리 모두 때때로 우리의 인생 파트너에게 짜증을 내기 때문에 하나의 사건에서 결론을 내리지 마십시오.
4. 의사 소통이 줄어드는 지 확인하십시오. 관계가 작동하려면 양측이 문제와 생각에 대해 기꺼이 이야기해야합니다. 파트너가 더 이상 그것에 대해 이야기하고 싶지 않다면 작별 인사를 할 때라고 생각할 수 있습니다 (그는 감정과 생각에 대해 정직 할 수 있어야합니다). 요점은 감정 표현과 의사 소통의 부족이 이제 놓아 버릴 때라는 신호가 될 수 있다는 것입니다.
   • 심각한 문제가 있고 당신의 파트너를 사랑한다면, 당신이 느끼는 다른 감정을 나열하기 위해 관계 상담사를 함께 만나는 것을 고려할 수 있습니다.
5. 파트너의 말을 들어보세요. 당신의 파트너가 더 이상 당신과의 관계를 원하지 않는다고 말할만큼 용감하다면 잘 들어라. 이것은 가장 듣기 힘든 최악의 일 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 진실은 속임수만큼 아프지 않습니다. 당신의 파트너가 정직 할만큼 당신을 존중한다면, 그 존중에 보답하고 놓아주세요.
   • 당신이 더 이상 당신과 관계를 맺어 온 누군가에게 "그것"이 아니라는 말을 듣는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 결국 당신은 당신을 진정으로 사랑하는 사람과 함께하는 것이 더 나을 것입니다.
6. 다른 사람이 당신을 속이고 있다는 신호를 살피십시오. 모르는 여자에게 문자를 보내거나 늦게 집에 돌아와 주변에 생소한 향수가 묻어있을 수 있습니다. 그녀의 데이트 프로필이 새로운 사진과 함께 온라인 상태로 돌아 왔거나 페이스 북에 계속해서 시시덕 거리는 메시지를 게시하고 있습니다. 이러한 것 중 하나라도 해당된다면, 그 또는 그녀가 당신을 속이고 있거나 그렇게 할 계획임을 암시합니다.
   • 사기꾼과 함께 지내면서 자신을 짧게 팔지 마십시오. 당신의 파트너가 당신을 속였다고 확신한다면, 가능한 한 빨리 당신의 길을 가십시오. 당신은 그것보다 더 나은 자격이 있습니다. 자신의 삶을 살아가고 다른 사람을 용서하기 위해 최선을 다하십시오. 그렇지 않으면 그들은 계속해서 감정적으로 당신을 끌어 당길 것입니다.
   • 상대방과 더 이상 만족스럽지 않고 관계가 줄어들고 행복한 순간이 줄어들고 있다는 것을 알게되면 결정을 내리고 상대방에게 더 많은 정보를 제공하십시오. 항상 자신과 파트너의 진실을 찾으십시오. 두 사람 모두에게 옳은 것이 무엇인지 결정하십시오.

팁

• 친구들이 조언하는 것이 아니라 옳다고 생각하는 것을하십시오. 이것은 귀하의 상황이므로 (이 기사에서와 같이)받을 수있는 모든 조언에도 불구하고 모든 조언을 고려한 후에 자신에게 맞는 일을해야합니다.
• 시간을내어 결정을 내리기 전에 가능한 한 확신하십시오. 아직 작별 인사를 할 준비가되지 않았거나 이유가 위의 어느 것과도 일치하지 않는다고 생각되면 놓지 마십시오. 그렇지 않으면 당신이 관계를 깨는 사람 일 수 있습니다.
• 놓아 버리는 것은 매우 어려울 수 있지만 현실을 직시해야합니다. 예, 당신은 행복해지기를 원하지만 무언가 또는 당신을 해치는 누군가에게 계속 집착하면 행복을 찾을 수 없습니다.
• 당신의 결정에 대해 모호하지 마십시오. 누군가의 존경심을 잃는 가장 빠른 방법 중 하나는 무언가를 묻고 다시 돌아 오는 것입니다. 선을 그릴 때 다시는 교차하고 싶지 않은지 확인하십시오.
• 전 애인을 놓치는 것은 놓아주는 것의 일부일뿐입니다. 시간을 주면 회복 될 것입니다.
• 그것이 당신을 행복하게 만드는 것보다 당신을 더 아프게 할 때, 이제 놓아 줄 시간입니다.
• 먼저 자신을 돌보고 사랑하는 것을 잊지 마십시오. 누군가에게 작별 인사를하면 그 사람에게 상처를 줄 수 있지만 자신에 대해 걱정해야합니다.

경고

• 어떤 대가를 치르더라도 매번이 사람에게 다시 연락하지 마십시오. 상황을 더 좋게 만들지 않으면서도 자신에게 큰 부담이되는 강한 감정에 노출됩니다.
• 실제로 그렇게하기 전에 그 사람에게 작별 인사에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 다른 사람의 행동이 귀하와 관련이있을 수 있으며 (예 : 직장), 그렇다면 잘못된 해석을 바탕으로 관계를 종료 할 위험이 있습니다.