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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 집에서 습진 치료하기
• 3 가지 방법 중 2 : 처방약 사용
• 3 가지 방법 중 3 : 생활 방식을 바꿔 습진 예방하기
• 팁
• 경고

연중 내내 습진에 걸릴 수 있지만 춥고 건조한 겨울에는 더 심해지는 경향이 있습니다. 손, 발, 발목, 손목, 목, 가슴 윗부분, 눈꺼풀, 무릎 뒤쪽, 팔꿈치 안쪽, 얼굴 및 / 또는 두피에 발진이 나타날 수 있습니다. 발진은 붉은 색, 갈색 또는 회색 일 수 있으며 두껍거나 갈라 지거나 건조하거나 비늘처럼 보일 수 있습니다. 가렵고 민감 할 수도 있습니다. 습진은 또한 천식과 아토피가 발생할 가능성을 높이며, 이는 과다 알레르기를 유발하는 증후군입니다. 아토피가있는 사람은 아토피 습진, 건초열 (수분 증) 또는 천식이있을 수도 있습니다. 습진에 대한 치료법은 없지만 발생하는 습진의 빈도를 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 집에서 습진 치료하기

1. 보습제를 사용하여 건조한 겨울 피부를 진정 시키십시오. 건조한 피부 부위를 대상으로 하루에 두 번 이상 피부에 보습제를 바릅니다. 이것은 피부를 촉촉하게 유지하고 갈라짐과 자극을 방지합니다. 피부를 자극 할 수있는 염료와 향이 함유 된 보습제를 사용하지 마십시오. 목욕이나 샤워를 한 후 피부가 아직 축축한 상태에서 보습제 나 오일을 바릅니다. 이렇게하면 수분이 피부에 유지됩니다. 다음 치료법이 효과적입니다.
   • 세타필
   • 중립국
   • 유세 린
   • 베이비 오일
2. 처방전없이 살 수있는 항 알레르기 약물 사용해보기. 항 알레르기 약물에는 습진이 알레르기로 인해 발생할 수 있기 때문에 도움이 될 수있는 항히스타민 제가 포함되어 있습니다. 좋은 리소스는 다음과 같습니다.
   • 세티 리진 (Zyrtec)
   • Fexofenadine (Telfast)
   • 로라 타딘 (클라리 틴)
3. 국소 크림으로 가려움증 다스리기. 스테로이드 크림, 칼라 민 로션 및 국소 칼시 뉴린 억제제와 같은 일부 국소 크림은 가려움증을 줄이는 데 도움이됩니다. 가려움증을 가라 앉히기 위해 하루에 몇 번씩 습진에 바르십시오. 다음과 같은 옵션이 있습니다.
   • 하이드로 코르티손 크림. 1 % 하이드로 코르티손이 함유 된 크림은 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 스테로이드 크림을 사용하면 피부가 얇아 질 수 있습니다. 따라서 이러한 크림은 서로 직후에만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 얼굴이나 피부 주름 사이에 하이드로 코르티손 크림을 사용하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.
   • 칼라 민 로션. 칼라 민 로션은 종종 포이즌 아이비로 인한 발진을 치료하는 데 사용되지만 습진으로 인한 가려움증에도 도움이 될 수 있습니다.
   • 국소 칼시 뉴린 억제제. 이 처방 용 국소 크림은 가려움증과 발진을 줄여 주지만 스테로이드 크림처럼 피부를 얇게 만들지는 않습니다.
4. 냉찜질로 가렵고 염증 부위를 진정 시키십시오. 냉찜질은 가려움증을 완화하고 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차갑고 젖은 수건이나 얼음 팩을 냉찜질로 사용할 수 있습니다.
   • 젖은 수건을 사용하려면 차가운 수도꼭지 아래에 수건을 깔고 여분의 물을 짜내십시오. 약 5 분 동안 수건을 피부에 대십시오. 그런 다음 부위를 완전히 말리고 보습제를 바르십시오.
   • 얼음 주머니를 사용하려면 먼저 깨끗한 면직물이나 종이 타월로 싸십시오. 그런 다음 얼음 팩을 습진에 대고 최대 20 분 동안 유지하십시오. 얼음 팩을 다시 사용하기 전에 피부를 정상 온도로 다시 따뜻하게하십시오. 그렇지 않으면 피부 조직이 손상 될 수 있습니다.
5. 영역을 긁지 마십시오. 긁힘은 해당 부위를 자극하고 피부를 손상시킬 수 있습니다. 이렇게하면 박테리아가 피부에 침투하여 감염 위험이 높아집니다. 생각하지 않고 영역을 긁었다면 다음을 시도하십시오.
   • 그 부위에 붕대를 감는다.
   • 손톱을 짧게 유지하십시오.
   • 밤에는면 장갑을 착용하십시오.
6. 베이킹 소다 나 오트밀로 목욕하기. 이것은 특히 추운 겨울날에 쾌적하며 가려움증을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 따뜻한 목욕을 준비한 다음 베이킹 소다, 익히지 않은 오트밀 또는 콜로이드 성 오트밀을 물에 뿌립니다.
   • 15 분 동안 휴식을 취한 후 욕조에서 나옵니다.
   • 젖은 피부에 보습제를 바릅니다. 이렇게하면 수분이 피부에 유지됩니다.
   • 어떤 사람들은 피부 건조 후 20 분을 기다리거나 보습제가 너무 빨리 흡수되어 더 많은 자극을 유발할 수 있습니다.
7. 습진에 식염수를 두 드리십시오. 이것은 약간 따끔 거릴 수 있지만 자극을 받거나 부러진 피부에서 자라는 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다. 바다에서 수영하면 여름에 도움이 될 수 있지만 겨울에는 자신의 식염수를 만들어야합니다.
   • 250ml의 따뜻한 물에 식용 소금 몇 티스푼을 녹입니다.
   • 습진 부위에 식염수를 수건으로 가볍게 두드려 건조시킵니다.
8. 대체 의약품으로 실험하십시오. 대체 의약품, 특히 약초 요법을 사용하기 전에 항상 의사의 조언을 구하십시오. 이들은 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이러한 방법은 과학적으로 작동하는 것으로 입증되지 않았지만 일화적인 증거는 일부 사람들에게 작동 할 수 있음을 보여줍니다.
   • 비타민 D, 비타민 E, 아연, 셀레늄, 프로바이오틱스 또는 다양한 오일 보충제
   • 세인트 존스 워트, 금송화 꽃, 티 트리 오일, 리얼 카모마일, 마호가니 뿌리, 감초 및 쌀겨 국물 (국소)과 같은 약초 요법
   • 침술 또는 지압
   • 아로마 테라피 또는 컬러 테라피를 사용하여 긴장을 푸세요
   • 마사지 요법
9. 염증을 줄이기 위해 광선 요법을 시도하십시오. 겨울에는 낮이 짧아지고 실내에서 더 많은 시간을 보내며 낮에는 햇빛에 덜 노출됩니다. 의도적으로 햇빛에 자신을 노출하거나 인공 UVA 광선 또는 좁은 스펙트럼 UVB 광선을 사용하여 광선 요법을받을 수 있습니다. 그러나이 치료법은 해로울 수 있으며 일반적으로 어린이에게는 사용되지 않습니다. 이 치료법에는 다음과 같은 부작용이 있습니다.
   • 피부의 빠른 노화
   • 피부암 발병 위험

3 가지 방법 중 2 : 처방약 사용

1. 코르티코 스테로이드 처방에 대해 의사에게 문의하십시오. 그러나 이들은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 이러한 약물이 귀하에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오. 코르티코 스테로이드는 다음과 같은 형태로 제공됩니다.
   • 도포 할 국소 크림
   • 경구 약물
   • 주사
2. 항생제 고려하기. 습진을 긁어서 그 부위가 감염된 경우 의사가 항생제를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 또한 피부의 박테리아 양을 줄여 새로운 감염 가능성을 줄입니다. 의사는 치료를 위해 경구 항생제를 처방 할 것입니다. 아토피 습진은 일반적으로 황색 포도상 구균 박테리아 감염을 수반합니다. 다음 징후가 보이면 의사의 진찰을받는 것이 가장 좋습니다.
   • 감염된 것처럼 보이고 붉은 줄무늬, 고름 또는 노란색 조각이있는 피부 발진
   • 아픈 피부 발진
   • 발진으로 인한 눈 문제
   • 가정 치료로 사라지지 않는 피부 발진
   • 수면과 일상 생활을 방해하는 피부 발진
3. 항히스타민 제 처방으로 가려움증 치료하기. 이 약물은 히스타민이라는 화학 물질의 작용을 방해하고 가려움증을 줄입니다.
   • 가려움증을 진정시키고 수면을 돕는 마약 효과가있는 항히스타민 제를 복용하거나 낮 동안의 가려움증을 줄이기 위해 마약 효과가없는 항히스타민 제를 복용 할 수 있습니다.
4. 면역 체계를 억제하는 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 이러한 약물은 피부가 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 가능한 약물은 다음과 같습니다.
   • Tacrolimus (Prograft 포함)
   • 피 메크로 리무스 (엘리 델)
5. 습식 드레싱 사용에 대해 의사와 상담하십시오. 종종 의사가 습식 드레싱을 적용하지만 의사가 이러한 드레싱을 적용하는 방법을 자세히 설명하면 집에서도이를 수행 할 수 있습니다. 젖은 붕대는 일반적으로 심한 습진 사례를 치료하는 데 사용됩니다.
   • 첫째, 습진 부위에 국소 코르티코 스테로이드를 도포합니다. 그런 다음 젖은 붕대가 반점을 감 쌉니다. 이들은 몇 시간 내에 구호를 제공합니다.

3 가지 방법 중 3 : 생활 방식을 바꿔 습진 예방하기

1. 피부를 자극하지 않는 순한 비누를 선택하십시오. 공격적인 비누는 피부의 천연 오일을 제거하여 피부를 더 빨리 건조시킵니다. 이것은 겨울 습진을 악화시킬 수 있습니다. 깨끗한 물과 순한 비누로 몸을 씻으십시오.
2. 짧고 따뜻한 샤워를하고 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 추운 겨울에는이 방법이 어려울 수 있지만 피부가 매우 축축 해지는 것을 방지합니다.
   • 15 분 이상 샤워 나 목욕을하지 마십시오.
   • 피부가 젖어있는 동안 (적어도 문제가있는 부분에는) 아몬드 오일을 피부에 바르십시오.
   • 몸을 완전히 말리십시오.
   • 땀이 습진을 자극하지 않도록 운동 직후 샤워를한다.
3. 청소하는 동안 고무 장갑을 착용하십시오. 습진이있는 사람들은 종종 강력한 세척 효과가있는 비누에 매우 민감하며 이러한 비누에 노출되면 새로운 습진이 발생할 수 있습니다. 장갑을 끼기 전에 피부에 두꺼운 로션을 바릅니다. 다음 수단과의 접촉을 피하십시오.
   • 용제
   • 청소 도구
   • 주방용 세제
   • 세제
4. 환경 자극에주의하십시오. 먼지와 담배 연기와 같은 환경 자극물에 노출되었을 때 습진이 더 악화되는지 고려하십시오. 겨울에는 실내에서 더 많은 시간을 보내기 때문에 이러한 자극에 더 자주 노출 될 수 있습니다. 환경 자극 물질에 대한 노출을 최소화하십시오.
5. 특정 음식이 습진을 악화시킬 수 있는지 확인하십시오. 습진은 종종 알레르기로 인해 발생하므로 알레르기가있는 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 의사에게 알레르기 검사를 요청할 수 있습니다. 습진을 악화시킬 수있는 식품은 다음과 같습니다.
   • 달걀
   • 우유
   • 땅콩
   • 대두
   • 물고기
   • 밀
6. 안정적인 실내 기후를 유지하십시오. 온도와 습도의 급격한 변화를 피하십시오. 날씨가 급격히 변하면 가능한 한 실내에 머물러 피부에 익숙해 질 수 있도록하십시오.
   • 날씨가 갑자기 매우 건조 해지면 집에 가습기를 설치하여 공기를 가습하십시오.
7. 피부를 긁거나 자극하지 않는 옷을 입으십시오. 느슨한 옷은 피부가 숨을 쉬게합니다. 겨울에는 따뜻하게 옷을 입고 차가운 바람의 건조 효과로부터 피부를 보호하십시오.
   • 가려운 양모를 피하십시오.
   • 운동 중 호흡이 잘되는 시원한 옷을 입으십시오.
8. 스트레스 줄이기. 스트레스는 당신을 습진에 더 쉽게 만들 수 있습니다. 스트레스를 줄임으로써 습진이있는 기존 반점을 더 빨리 치유하고 습진으로 새로운 반점을 얻을 가능성을 줄일 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 몇 가지 훌륭한 방법은 다음과 같습니다.
   • 밤에 8 시간을 자십시오. 이것은 당신의 삶의 어려움을 처리 할 수있는 정신적 에너지를 줄 것입니다.
   • 일주일에 약 2.5 시간 운동하십시오. 이것은 겨울에 더 어려울 수 있지만 확실히 도움이 될 것입니다. 몸은 엔돌핀을 방출하여 긴장을 풀고 기분을 좋게합니다. 가능한 활동에는 스포츠, 조깅, 수영 및 사이클링이 포함됩니다.
   • 명상, 요가, 심호흡 운동, 진정 이미지 시각화 및 마사지와 같은 이완 기술 사용.

팁

• 베이비 오일은 석유로 만들어지며 곧 부서 질 건성 피부를 자극 할 수 있습니다. 또한 특정 알레르겐에 민감한 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다. 동시에 바셀린은 피부에 오래 지속되는 방수 보호막을 형성하기 때문에 많은 사람들에게 효과적입니다. 따라서 피부는 항상 기름이 씻겨 나가는 대신 기름 자체를 다시 생산할 수있는 시간이 주어집니다.

경고

• 약물을 복용하기 전에 항상 의사의 조언을 구하고 임신 중이거나 아이를 치료하고 있습니다. 여기에는 다른 약물과 상호 작용할 수있는 약초 요법 및 보충제가 포함됩니다. 치료법이 귀하에게 적합한 지 의사와 상담하십시오.
• 처방전없이 살 수있는 약을 포함하여 새로운 약을 사용하려는 경우 패키지의 지시 사항을 읽고 따르십시오. 또한 의사의 조언을 따르십시오.