나만의 구강 수분 보충액 만들기

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단계로
2 가지 방법 중 1 : 경구 용 수분 보충제 (ORS) 만들기
방법 2/2 : ORS 작동 방식 이해
팁
경고

ORS 또는 구강 재수 화액은 설탕, 염분 및 깨끗한 물로 준비된 액체 탈수 방지제입니다. 심한 설사 나 구토로 인한 체액 손실에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 탈수증 치료를 위해 ORS는 IV를 통해 수액을 투여하는 것과 똑같이 작동합니다. Pedialyte®, Infalyte® 및 Naturalyte®라는 브랜드 이름으로 판매되는 패키지와 같은 패키지를 사용하여 ORS를 만들 수 있습니다. 그러나 깨끗한 물, 소금 및 설탕으로 집에서 ORS를 직접 만들 수도 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 경구 용 수분 보충제 (ORS) 만들기

손을 씻으세요. 음료를 준비하기 전에 비누와 물로 손을 조심스럽게 씻으십시오. 깨끗한 물병이나 병을 준비하십시오.
재료를 준비하십시오. 자신 만의 ORS 솔루션을 만들려면 다음이 필요합니다.
- 식염 (예 : 요오드화 소금, 천일염 또는 코셔 소금)
- 깨끗한 물
- 과립 또는 가루 설탕
건조한 재료를 섞는다. 깨끗한 그릇이나 용기에 소금 1/2 티스푼과 설탕 2 테이블 스푼을 넣습니다. 과립 설탕과 가루 설탕을 모두 사용할 수 있습니다.
- 정확한 양을 측정하기 위해 손에 티스푼이 없다면 설탕으로 가득 찬 주먹과 세 손가락 사이에 맞는 소금 한 꼬 집을 취할 수 있습니다. 그러나이 측정 방법은 정확하지 않으므로 권장하지 않습니다.
깨끗한 식수 1 리터 추가하기. 1 리터를 측정 할 수없는 경우 물 5 컵을 추가합니다 (각 컵에는 약 200ml가 담 깁니다). 깨끗한 물만 사용하십시오. 생수 또는 갓 끓여서 식힌 물을 사용할 수 있습니다.
- 물만 사용하십시오. 물 이외의 액체로 만든 ORS는 작동하지 않기 때문에 우유, 수프, 과일 주스 또는 청량 음료는 적합하지 않습니다. 설탕을 추가하지 마십시오.
잘 저 어서 마신다. ORS 믹스를 숟가락으로 물에 잘 저으십시오. 약 1 분간 격렬하게 저어 준 후 혼합물을 물에 완전히 녹여야합니다. 이제 액체를 마실 준비가되었습니다.
- ORS는 24 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 더 이상 솔루션을 보관하지 마십시오.

방법 2/2 : ORS 작동 방식 이해

의사에게 ORS 솔루션을 권장하는지 물어보십시오. 심한 설사 나 구토에 시달리면 몸에 수분이 없어져 탈수를 일으킬 수 있습니다. 그렇다면 다음과 같은 증상이 나타날 것입니다. 갈증, 구강 건조, 졸음, 소변 빈도 감소, 소변 색이 진한 노란색, 두통, 건조한 피부 및 현기증이 나타납니다. 이러한 증상 중 하나 이상이 나타나면 의사에게 연락하십시오. 증상이 그다지 심각하지 않은 경우 의사는 ORS 용액 또는 구강 재수 화기를 마시도록 지시 할 가능성이 있습니다.
- 확인하지 않으면 탈수증이 심해질 수 있습니다. 심한 탈수증을 나타내는 증상으로는 매우 건조한 입과 피부, 극도로 어둡거나 갈색의 소변, 덜 탄력있는 피부, 맥박 감소, 움푹 들어간 눈, 실신, 일반적인 신체적 쇠약, 심지어 혼수 상태가 있습니다. 귀하 또는 귀하를 돌보는 사람이 심각한 탈수 증상을 보이면 즉시 응급 처치를 받으십시오.
ORS 솔루션이 심각한 탈수를 어떻게 예방할 수 있는지 이해하십시오. ORS는 음료가 염분 손실을 보충하고 신체의 수분 흡수 능력을 향상시키는 방식으로 만들어졌습니다. 탈수증의 첫 증상이 나타나면 ORS를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 우선, 그러한 음료는 몸에 수분을 보충하는 데 도움이됩니다. 치료하는 것보다 ORS 용액을 마시면 탈수를 예방하는 것이 더 쉽습니다.
- 심한 탈수증을 앓고있는 경우 입원하여 IV를 통해 수액을 투여해야합니다. 그러나 탈수 증상이 조기에 발견되면 집에서 ORS 솔루션을 만들어 가벼운 탈수를 직접 치료할 수 있습니다.
ORS를 마시는 방법을 배우십시오. 하루 종일 동시에 작은 모금으로 ORS를 마시는 것이 가장 좋습니다. 먹는 동안 음료를 마실 수 있습니다. 구토를했다면 잠시 동안 ORS 용액을 마시지 마십시오. 10 분 정도 기다린 다음 용액을 다시 마신다. 아기가 있고 모유 수유중인 경우 ORS 솔루션으로 치료하는 동안 모유 수유를 중단하지 마십시오. 설사가 끝날 때까지 ORS 솔루션을 계속 마실 수 있습니다. 다음은 귀하가 관리해야하는 ORS의 양을 나타냅니다.
- 영유아 : 24 시간당 0.5 리터 ORS
- 어린이 (2 ~ 9 세) : 24 시간당 1 리터의 ORS
- 어린이 (10 세 이상) 및 성인 : 24 시간당 3 리터의 ORS
설사가있을 경우 언제 의사를 만나야하는지 알기. OHR 솔루션을 마시기 시작하면 몇 시간 후에 증상이 사라집니다. 더 자주 소변을보고 소변이 천천히 옅은 노란색으로 변하고 거의 투명 해집니다. 개선되지 않거나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
- 피나 검은 타르 변과 섞인 설사
- 지속적인 구토
- 고열
- 심한 탈수 (현기증, 졸음, 움푹 들어간 눈, 지난 12 시간 동안 소변 없음)

팁

설사는 보통 3 ~ 4 일 이내에 사라집니다. 어린이의 실제 위험은 체액과 영양소의 손실로 탈수와 영양 실조로 이어질 수 있습니다.
아이가 가능한 한 많이 마시도록 격려하십시오.
ORS 팩은 약국이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 각 패키지에는 한 번 섭취하기에 충분하며 분말 형태의 ORS 22g이 들어 있습니다. 패키지의 특정 지침에 따라 용액을 혼합하십시오.
소위 BRAT 다이어트 (바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트)는 심한 설사에서 회복하는 데 도움이 될 수 있으며 경우에 따라 소화가 쉽고 장에 부드럽기 때문에 탈수를 예방할 수 있습니다.
설사를 앓고 있다면 아연 보충제 복용을 고려하십시오. 처음 설사를 한 후에는 10 ~ 14 일 동안 매일 10 ~ 20mg의 아연을 섭취하여 신체의 아연 수치를 보충하고 이후의 설사 발작을 줄일 수 있습니다. 아연이 풍부한 식품에는 굴과 게와 같은 조개류가 포함되지만 강화 아침 시리얼과 토마토 소스의 흰 콩도 아연이 풍부합니다. 위의 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있지만 심한 설사로 인해 신체의 아연 수치가 감소하는 것을 보충하기 위해 영양 보충제를 복용하는 것도 중요합니다.