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• 단계로
• 2 단계 중 1 : 집에서 일광 화상을 없애는 방법
• 2 단계 중 2 : 의사의 진찰시기 알기
• 팁

햇볕에 탐이 흔하며 미국인의 약 42 %가 매년 최소 한 번의 사고를보고합니다. 이 수치는 네덜란드에서 사용할 수 없습니다. 일반적으로 태양이나 인공 광원 (태닝 베드)에서 너무 많은 자외선 (UV)에 노출 된 후 몇 시간 내에 발생합니다. 햇볕에 탐은 붉게 탄 피부가 아프고 만졌을 때 따뜻한 것으로 인식 할 수 있습니다. 사라지는 데 며칠이 걸릴 수 있으며 햇볕에 타면 주름, 검은 반점, 발진 및 피부암 (흑색 종)과 같은 다양한 피부 문제의 위험이 높아집니다. 집에서 일광 화상을 치료하고 진정시키는 몇 가지 자연적인 방법이 있지만 피부가 정말로 손상된 경우에는 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 집에서 일광 화상을 없애는 방법

1. 시원한 목욕을한다. 아직 해변이나 공원에있는 동안 피부가 약간 장밋빛으로 보이거나 뜨거워 보일 수 있지만 몇 시간 후 집에 돌아 오면 피부가 훨씬 나빠진 것을보고 느낄 것입니다. 따라서 햇볕에 탄 피부를보고 느끼는 즉시 피부에 냉찜질을하거나 피부가 화상을 입었을 경우 시원한 목욕이나 샤워를하십시오. 차가운 물의 온도는 타는 것과 싸우고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 피부는 또한 수분을 흡수하는데, 이는 탈수로 인해 햇볕에 탄 피부에 중요합니다.
   • 15 ~ 20 분 동안 몸을 담그고 물이 차갑지 만 너무 차갑지 않은지 확인합니다. 욕조에 얼음을 넣으면 기분이 좋아질 수 있지만 몸에 충격을 줄 수 있습니다.
   • 햇볕에 탄 직후에는 비누를 사용하거나 피부를 문지르지 마십시오. 피부를 더 자극하거나 건조하게 만들 수 있습니다.
   • 피부가 매우 고운 사람은 오후에 햇볕에 노출되는 데 15 분도 걸리지 않는 반면, 피부가 어두운 사람은 같은 양의 태양을 몇 시간 동안 견딜 수 있습니다.
2. 알로에 베라 바르기. 알로에 베라 젤은 아마도 햇볕에 타거나 화상을 입은 피부의 다른 원인에 대한 가장 인기있는 약초 요법 일 것입니다. 알로에 베라는 햇볕에 타는 것을 진정시키고 통증을 완화시킬뿐만 아니라 치유 과정을 가속화하는 엄청난 능력을 가지고 있습니다. 연구자들은 문헌에 대한 과학적 검토에서 알로에 베라로 치료받은 햇볕에 타거나 기타 피부 손상을 입은 사람들이 식물로 치료하지 않은 사람들보다 평균 9 일 일찍 치료되었음을 발견했습니다. 햇볕에 탄 후 처음 며칠 동안 알로에 베라를 하루에 여러 번 바르면 피부에 큰 영향을 미치고 많은 불편 함을 예방할 수 있습니다.
   • 집이나 정원에 진짜 알로에 베라 식물이 있다면 잎을 떼어 내고 그 안에 두꺼운 젤 / 주스를 햇볕에 탄 피부에 직접 바릅니다.
   • 또는 건강 상점이나 약국에서 순수한 알로에 베라 젤 한 병을 구입할 수 있습니다. 최상의 효과를 얻으려면 젤을 냉장고에 넣고 식었을 때 바르십시오.
3. 오트밀 사용해보기. 오트밀은 일광 화상을 진정시키는 또 다른 자연 요법입니다. 열과 가려움을 줄이기 위해 빠르게 작동합니다. 연구에 따르면 오트밀은 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 데 도움이되는 항염 작용을합니다. 따라서 오트밀로 액상 배치를 만들고 냉장고에서 2 시간 동안 식힌 다음 햇볕에 탄 피부에 직접 바르고 말리십시오. 차가운 물로 씻어 내되 오트밀은 순한 각질 제거제이므로 피부를 더 이상 자극하지 않도록 조심스럽게 헹구십시오.
   • 또는 가늘게 빻은 오트밀 (약국에서 콜로이드 귀리로 판매)을 구입하여 욕조에있는 시원한 물과 충분히 섞은 다음 직접 밟을 수 있습니다.
   • 믹서기, 푸드 프로세서 또는 커피 그라인더에서 오트밀 한 컵 (즉석 또는 전통)을 부드럽고 고운 농도가 될 때까지 갈아서 잘게 다진 귀리를 만들 수도 있습니다.
   • 햇볕에 타는 작은 부위의 경우 마른 오트밀을 거즈 패드에 넣고 몇 분 동안 찬물에 담글 수 있습니다. 그런 다음이 수제 압축을 20 분 동안 화상에 넣으십시오. 몇 시간마다 이것을 반복하십시오.
4. 탄 피부를 잘 촉촉하게 유지하십시오. 햇볕에 탄 피부는 정상적인 피부의 수분 공급이되지 않으므로 피부를 진정시키고 치유를 장려하는 또 다른 방법은 수분을 잘 유지하는 것입니다. 시원한 샤워 나 목욕 후 물이 다시 녹는 것을 방지하기 위해 과도한 양의 보습제 나 로션을 햇볕에 탄 피부에 바릅니다. 이 도포를 하루 종일 정기적으로 반복하여 벗겨짐과 벗겨짐이 덜 보이도록합니다. 비타민 C와 E, MSM, 알로에 베라, 오이 추출물 및 / 또는 금송화가 함유 된 천연 보습제를 찾으세요.이 모든 성분은 손상된 피부를 부드럽게하고 치유하는 데 도움이됩니다.
   • 일광 화상이 특히 고통 스럽다면 하이드로 코르티손 크림 사용을 고려하십시오. 저용량 (1 % 미만)의 하이드로 코르티손이 함유 된 크림은 통증과 부기를 빠르게 줄이는 데 좋습니다.
   • 벤조 카인이나 리도카인이 함유 된 크림은 사용하지 마십시오. 어떤 사람들에게는 이것이 알레르기를 일으키고 일광 화상을 악화시킬 수 있습니다.
   • 또한 햇볕에 탄 피부에 버터, 바셀린 또는 기타 유성 제품을 사용하지 마십시오. 모공을 막고 열과 땀이 빠져 나가는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 일반적으로 일광 화상으로 인한 통증은 태양에 노출 된 후 6 ~ 48 시간 사이에 최악입니다.
5. 충분한 수분을 유지하십시오. 햇볕에 탄 피부를 촉촉하게 유지하는 또 다른 방법은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 햇볕에 타는 동안 (적어도 처음 며칠 동안), 여분의 물, 천연 과일 주스 및 / 또는 카페인이없는 스포츠 음료를 마시면 몸과 피부가 재수 화되고 스스로 치유되기 시작할 수 있습니다. 하루에 최소 8 잔의 물 (가급적 정제수)로 시작하십시오. 카페인은 이뇨제이며 소변을 더 자주 보게되므로 일광 화상 초기 단계에는 커피, 홍차, 청량 음료 및 에너지 음료를 피하십시오.
   • 일광 화상은 피부 표면에 수분을 끌어 들이고 나머지 신체에서 수분을 제거하기 때문에 구강 건조, 과도한 갈증, 배뇨 감소, 짙은 색의 소변, 두통, 현기증 및 / 또는 졸음.
   • 어린 아이들은 특히 탈수에 취약하므로 (체중에 비해 피부 표면이 더 많음) 햇볕에 탄 후 아프거나 이상하게 행동하면 의사에게 문의하십시오.
6. 처방전없이 살 수있는 항 염증 진통제 (NSAID)에 대해 생각해보십시오. 염증과 부종은 중등도에서 심한 햇볕 화상의 주요 문제이므로 햇볕 손상을 감지 한 직후 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하는 것도 좋은 전략입니다. NSAID는 일광 화상의 특징 인 부기와 발적을 줄이고 장기적인 피부 손상을 예방할 수 있습니다. 일반적인 NSAID는 이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve) 및 아스피린이지만 위장에 좋지 않을 수 있으므로 음식과 함께 복용하고 사용을 2 주 미만으로 제한하십시오. 아세트 아미노펜 (아세트 아미노펜) 및 기타 진통제는 일광 화상 통증을 완화 할 수 있지만 염증과 부종에는 영향을 미치지 않습니다.
   • NSAID 또는 진통제가 포함 된 크림, 로션 또는 젤을 찾으십시오. 이는 약물을 피부에 더 빠르고 직접적으로 주입하는 방법입니다.
   • 아스피린과 이부프로펜은 어린이에게 적합하지 않으므로 약물을 사용하거나 어린이에게 투여하기 전에 의사와상의하십시오.
7. 더 이상의 화상으로부터 자신을 보호하십시오. 햇볕에 관해서는 예방이 항상 더 좋습니다. 30 개 이상의 자외선 차단제를 바르고, 매 시간마다 다시 바르고, 긴팔 셔츠, 모자, 선글라스와 같은 덮는 옷을 입는 등 자신을 보호하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 오전 10시에서 오후 2시 사이의 가장 더운 부분에는 태양을 피하십시오.

2 단계 중 2 : 의사의 진찰시기 알기

1. 언제 의사를 만나야하는지 알기. 대부분의 햇볕 화상은 1도 화상으로 분류되며 위에 설명 된 조언에 따라 집에서 치료할 수 있으며 잠시 동안 햇볕을 피해야합니다. 그러나 극단적 인 태양 노출은 치료와 치료가 필요한 2도 및 3도 화상을 유발할 수도 있습니다. 2 도의 일광 화상은 물집과 축축 해 보이는 피부, 전체 표피와 진피의 상층의 발적 및 손상으로 인식 할 수 있습니다. 3 도의 일광 화상은 피부가 벗겨지고 건조 해 보이고, 진한 빨간색 또는 잿빛, 전체 표피와 대부분의 진피가 파괴되는 것으로 인식 할 수 있습니다. 피부의 감각은 일반적으로 3도 화상으로 감소됩니다.
   • 2도 일광 화상은 보통 흉터없이 10-21 일 내에 치유됩니다. 3도 일광 화상은 종종 피부 이식이 필요하며 항상 상처를 남깁니다.
   • 일광 화상 후 의사에게가는 다른 이유는 탈수 (위 참조) 또는 열사병 (과다한 발한, 실신, 피로, 약하지만 빠른 맥박, 저혈압 및 두통)의 증상입니다.
   • 어린이의 경우 일반적인 지침으로 물집이 나는 햇볕에 의한 화상이 신체의 20 % 이상 (예 : 어린이의 등 전체)에 영향을 미치는 경우 의료 조치를 받아야합니다.
2. 물집을 적절하게 치료하십시오. 중등도에서 심한 햇볕 화상에는 일반적으로 신체의 자연스러운 보호 반응 인 물집이 포함됩니다. 햇볕에 탄 피부에 물집이 생기면 골라 내거나 부수 지 마십시오. 물집은 천연 체액 (혈청)을 포함하고 화상 피부 위에 보호 층을 형성합니다. 물집을 끊으면 감염 위험이 높아집니다. 접근 가능한 신체 부위 (예 : 팔뚝)에 최소한의 물집이 생기면 건조하고 흡수성있는 붕대로 덮으십시오. 그러나 물집이 많고 등이나 기타 접근하기 어려운 곳에 물집이 생기면 의사에게 치료를 의뢰하십시오. 의사는 항생제 크림을 바르고 멸균 거즈로 물집을 잘 덮어 감염 위험을 줄이고 흉터를 최소화하며 치유를 촉진 할 것입니다.
   • 드레싱을 하루에 1-2 회 (손이 닿을 수있는 경우) 교체하되 추가 손상을 최소화하기 위해 조심스럽게 제거하십시오. 드레싱이 실수로 젖거나 더러워지면 즉시 교체하십시오.
   • 물집이 터지면 항생제 연고를 그 부위에 바르고 깨끗한 붕대로 느슨하게 덮으십시오.
   • 청소년기 또는 청소년기에 한 번 이상의 물집이 생기는 햇볕에 타면 나중에 흑색 종 (피부암의 한 형태)이 발생할 위험이 두 배가됩니다.
3. 실버 설파 디아 진 크림 고려하기. 햇볕에 화상이 특히 심하고 피부에 물집이 생기고 벗겨지는 경우 의사는 실버 설파 디아 진 크림 (Thermazene 1 %)을 권장하고 처방 할 수 있습니다. Silver sulfadiazine은 화상 피부의 박테리아 및 기타 잠재적 인 감염원을 죽이는 강력한 항생제입니다. 일반적으로 하루에 한두 번 바르지 만 피부가 칙칙한 변색을 일으킬 수 있으므로 얼굴에 사용하지 마십시오. 크림을 바를 때 장갑을 사용하고 두꺼운 코트를 적용하되, 먼저 죽은 피부와 벗겨진 피부를 제거하십시오. 은 설파 디아 진 크림을 항상 멸균 붕대로 덮어 두십시오.
   • 많은 건강 상점에서 구입하거나 집에서 만들 수있는 콜로이드은 용액도 강력한 항생제이며은 설파 디아 진 크림보다 훨씬 저렴하고 문제가 있습니다. 콜로이드은을 멸균 스프레이 병에 붓고 화상을 입은 피부에 뿌린 다음 붕대를 감기 전에 건조시킵니다.
   • 의사가 심한 일광 화상으로 인한 광범위한 감염의 위험이 높다고 생각하는 경우, 안전한 편이되도록 짧은 항생제를 처방 할 수 있습니다.

팁

• 불필요한 태양 노출을 피하십시오. 가장 더운 한낮에는 태양을 피하고 태양 모자, 선글라스, 립밤을 착용하여 외출 할 때 자외선으로부터 피부를 보호하십시오.
• 햇볕에있을 때 SPF 30 이상의 계수로 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하십시오.
• 날씨가 흐릴 때에도 야외 활동을 즐길 때는 우산 아래에 앉으십시오.
• 햇볕에 화상이 치유되면 피부 각질 제거하기. 처방전없이 살 수있는 알파 하이드 록시 산 (AHA) 클렌저와 가벼운 각질 제거 패드를 사용하십시오. 피부 각질 제거 과정은 화상으로 손상된 죽은 세포 나 죽어가는 세포를 제거하는 동시에 새로운 세포의 성장을 자극 할 수 있습니다.