거칠고 건조한 발 보호

동영상: 흡사 🐠생선비늘같은 과각화 발각질 제거!! 깨끗하고 매끈한 발 만들기🔆 #각질 #각질제거 #발각질 #발관리 #레푸스화곡 #현희킴의풋스케치

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 발 관리하기
3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변경
3 가지 방법 중 3 : 발 관리의 중요성 이해
팁
경고

발의 건조하고 거친 피부는 단순한 미용 문제 이상일 수 있습니다. 발은 걸을 때 몸 전체를 지탱하는 뼈, 관절, 근육, 힘줄 및 신경으로 구성된 복잡한 근골격 장치입니다. 발을 잘 관리하면 무릎, 엉덩이 및 등의 통증을 줄이고 샌들을 신었을 때 발이 잘 보이도록 유지할 수 있습니다. 발의 건조하고 거친 피부를 진정시키는 데 사용할 수있는 여러 가지 치료법이 있습니다. 몇 주 후에도 결과가 나오지 않으면 의사를 만나 진단을 내릴 수 있습니다. 일반적으로 다른 건강 상태로 인한 것이 아닌 거칠고 건조한 피부는 종종 집에서 성공적으로 치료됩니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 발 관리하기

발을 담그십시오. 염소 처리 된 수영장이나 뜨거운 목욕에 오랫동안 피부를 담그는 것은 좋지 않지만 보습이나 각질 제거 15 분 전에 발을 물에 담그는 것이 좋습니다. 발이 아물고 더 이상 건조하고 거칠지 않으면 치료를 위해 더 이상 담글 필요가 없습니다.
- 오랜 시간 뜨거운 목욕에 피부를 담그면 피부의 천연 오일이 손실되고 열이 피부의 가장 바깥층에있는 수분의 양을 감소시킵니다. 이로 인해 피부가 건조해질 수 있으므로 피부를 너무 오래 담그지 마십시오.
- 일주일에 세 번 이상 발을 담그지 마십시오. 그렇지 않으면 문제를 해결하는 대신 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다.
- 다음을 포함하여 다양한 믹스를 만들어 발을 담글 수 있습니다.
  - 따뜻한 물 한 통에 베이킹 소다, 물, 식초를 섞은 것.
  - 순한 비누 (원하는 경우 향이있는 비누를 사용할 수 있음)와 따뜻한 물 한 통.
  - 따뜻한 물과 함께 그릇에 엡솜 소금 100g.
  - 따뜻한 물 한 통에 60ml의 백 식초.
  - 죽은 피부와 건조한 피부를 녹이는 60ml 레몬 주스.
각질 제거. 수동 각질 제거는 각질을 제거하여 아래 층을 치료하는 것을 의미합니다. 발을 담가 피부의 최상층을 부드럽게 한 후 경석, 뻣뻣한 브러시 또는 수세미 스폰지를 사용할 수 있습니다.
- 경석은 약국이나 대형 소매점의 약국 코너에서 구입할 수 있습니다.
- 특별한 종류의 뻣뻣한 브러시가 필요하지 않습니다. 다른 용도로 사용하지 않는 한 청소 제품이 담긴 선반의 브러시도 적합합니다.
- 각질 제거 전에 따뜻한 물에 발을 담 그거나 10 ~ 15 분 전에 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다.
피부에 수분을 공급하십시오. 죽은 피부 세포의 최상층을 제거했으면 피부에 수분을 공급할 때입니다. 샤워 나 몸을 담근 직후에는 알코올이 포함되지 않은 제품으로 피부에 수분을 공급하여 피부에 수분을 고정하고 피부 자체를 촉촉하게 유지합니다. 일부 보습제는 피부에 수분을 가두는 반면, 다른 보습제는 피부를 진피로 침투합니다.
- Eucerin 및 Cetaphil과 같은 두꺼운 크림은 피부에 수분을 가두어줍니다. 라놀린 (양모 그리스)이있는 다른 제품도 동일한 방식으로 작동합니다. 올리브 오일은 피부에 동일한 영향을 미치며 이미 부엌 찬장에있을 것입니다. 조금만 사용하고 피부에 문지르고 마사지하십시오.
- 다른 보습제는 피부에 흡수되어 진피를 치료합니다. 코코넛 오일은 좋은 특성이 많은 오일이며 천연 항균 및 항진균 효과가 있습니다. 이 오일을 발에 사용하면 피부에 수분을 공급하고 갈라진 부위를 치료하며 감염을 예방할 수 있습니다.
- 알코올 기반 제품은 기름기가 덜 느껴질 수 있지만 알코올은 피부를 더 빨리 건조시킵니다.
- 발에 수분을 공급 한 후면 양말을 신어 미끄러지거나 바닥에 쓰러지지 않도록하십시오. 이렇게하면 보습제가 피부에 남아있게됩니다.
의사를 만나십시오. 이 약을 여러 번 사용했는데 효과가 없다면 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 팔과 다리에 건조한 피부가있는 경우 갑상선 기능 저하증 검사를받을 수 있습니다.
- 집에서 사용한 치료법이 건조한 피부를 제거하지 못한다면 의사는 젖산 또는 젖산과 요소의 조합으로 처방전없이 살 수있는 치료법을 권할 수 있습니다. 이 성분들은 피부가 더 많은 수분을 유지하도록 도와줍니다.
- 더 심각한 상태는 건조로 인해 피부가 갈라질 위험을 최소화하기 위해 처방 연고 또는 크림으로 치료해야 할 수도 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변경

수분 유지. 피부는 몸의 수분을 사용하여 수분과 영양을 유지합니다. 탈수 상태가되면 체내의 물이 혈액 순환과 같은 최우선 기능에 사용됩니다. 그러면 피부가 다음으로 나옵니다. 매일 250ml 용량의 물 8 잔 이상을 마시면 피부가 온몸에 수분을 유지하고 빨리 건조되지 않습니다.
- 가능하면 알코올과 카페인을 피하십시오. 이러한 물질은 마른 발을 더 가렵 게 만들 수 있습니다.
복용중인 약물의 부작용에주의하십시오. 신체의 수분량을 줄이는 데 사용되는 이뇨제와 여드름 치료에 사용되는 국소 또는 경구 레티노이드는 일시적인 건조한 피부를 유발할 수 있습니다.
- 2 주 이상 복용중인 약물의 부작용으로 피부가 건조하다면 약물을 바꿀 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
면 양말을 신으십시오. 면 양말은 땀을 흘리면 발이 숨을 쉬고 건조하게합니다. 땀이 피부에 남아 있으면 피부는 더 빨리 수분을 잃고 발은 더 빨리 건조됩니다.
- 땀을 흘린 후에는 물론 매일 양말을 갈아 입으십시오 (예 : 운동 또는 긴 산책). 양말을 신은 후에는 항상 잘 씻으십시오.
- 발에 수분을 공급 한 후 매일 밤 양말을 신고 자십시오.
발이 숨쉬는 신발을 신으십시오. 매일 같은 신발을 신지 마십시오. 발은 습기를 유지하기 위해 숨을 쉴 수 있어야하므로 여름에는지지 샌들이나 공기 구멍이있는 기타 신발을 신으십시오. 겨울에는 직장이나 학교에있을 때 실내에서 무거운 겨울용 부츠를 신지 말고 대신 통기성있는 더 가벼운 신발을 준비하십시오.
피부를 건조하게 만드는 거친 비누를 사용하지 마십시오. 공격적인 비누는 피부에 부드러운 순한 비누보다 피부를 더 잘 닦을 수 없습니다. 그러나 그들은 당신의 피부를 건조시킵니다. 잘 빨리 건조한 피부가되도록합니다. 공격적인 비누는 피부에서 지방을 제거하여 피부를 단단하고 건조하게 만듭니다.
- 피부과 의사는 종종 순수한 글리세린 바 및 천연 비누 바와 같이 글리세린 함량이 높은 비누를 권장합니다. 이 비누는 대부분의 약국 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다.
샤워 나 목욕을 할 때는 따뜻한 물을 사용하십시오. 뜨거운 샤워 나 목욕을하는 대신 따뜻한 물을 사용하고 10 분 이하로 샤워 나 목욕을하는 것이 가장 좋습니다. 뜨거운 물과 낮은 습도는 피부 바깥층에서 물을 끌어내어 피부를 단단하고 건조하게 만듭니다.
- 경험상의 좋은 법칙은 샤워 나 목욕을 할 때 만져도 편하지만 피부가 붉어지지 않는 온도에서 물을 사용하는 것입니다.

3 가지 방법 중 3 : 발 관리의 중요성 이해

피부에 어떤 기능이 있는지 알아보십시오. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 튼튼하고 늘어납니다. 그 기능은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이로부터 신체를 보호하는 것입니다. 피부가 갈라 지거나 찢어지면 전염병이 혈류에 들어갈 수 있습니다. 피부는 또한 신체의 열 균형에 중요한 역할을하며 신체가 제대로 기능 할 수있는 최적의 온도를 유지하도록합니다.
- 피부는 민감하기 때문에 뇌가 해석하는 다른 것을 느낄 수 있습니다. 발을 포함하여 일반적으로 무감각하거나 무감각 한 신체 부위가 없습니다.
- 매일 새로운 피부 세포가 생성됩니다. 몸 전체가 매일 분당 30,000 ~ 40,000 개의 피부 세포를 잃습니다. 죽은 피부 세포는 18 ~ 23 개의 피부 층에 있습니다.
- 죽은 피부 세포로 구성된 가장 바깥 쪽 피부층을 표피라고합니다. 이 피부층은 눈꺼풀과 같은 신체 일부 부위에서 매우 얇고 발바닥과 같은 일부 부위에서는 더 두껍습니다. 표피의 오래된 피부 세포가 떨어지면 아래에 새로운 피부 세포가 생깁니다.
건조하고 거친 발을 진단하십시오. 건성 피부는 건성 피부라고도합니다. 건성 피부는 발의 나머지 피부보다 색이 더 밝으며 종종 거칠게 느껴집니다. 다음을 경험할 수 있습니다.
- 가려움
- 갈라진 피부
- 홍반
- 발 뒤꿈치의 갈라진 틈 (깊은 균열)
- 벗겨지는 피부
- 뒤꿈치와 발 볼은 모두지면과 가장 많이 접촉하기 때문에 더 빨리 거칠어집니다. 이렇게하면 피부가 갈라지고 벗겨 질 위험이 커집니다.
마른 발의 원인 이해하기. 발바닥의 피부가 건조하고 거칠어지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 나이: 노화 (폐경으로 인한)로 인한 호르몬 균형 장애 및 노화로 인해 피부 탄력이 떨어지고 지질이 손실 될 수 있습니다. 이로 인해 피부가 건조해질 위험이 커집니다.
- 기후 및 기상 조건: 건조한 지역에 거주하거나 날씨가 매우 건조한 경우 피부의 수분량을 줄여 건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 에어컨은 공기에서 수분을 추출하여 피부의 천연 수분을 잃게합니다. 겨울 날씨도 피부에 해 롭습니다.
- 피부 질환: 아토피 습진과 건선은 피부에 영향을 미치는 부위에 건조하고 거친 반점을 유발할 수있는 두 가지 피부 질환입니다.
- 염소: 염소가 많은 수영장에서 수영을하거나 몸을 담그면 피부의 천연 수분을 잃을 수 있습니다.
- 의학적 상태: 당뇨병 환자는 발의 건조한 피부로 인해 감염 위험이 더 커집니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 피부 세포의 수분 공급이 줄어들고 합병증의 위험이 높아집니다. 당뇨병이 있고 발이 마르면 의사 나 족부 전문의에게 가서 발 관리를 받으십시오.
건조하고 거친 발을 피하십시오. 예방은 항상 치료보다 낫습니다. 건조하고 거친 피부의 영향을 되 돌리는 것보다 발을 잘 관리하는 것이 더 쉽습니다. 다음은 발을 건강하고 부드럽게 유지하기위한 몇 가지 팁입니다.
- 나이가 들어감에 따라 위에서 언급 한 치료법으로 발을 잘 관리해야합니다.
- 염소가 포함 된 수영장 물에서 자주 수영하는 경우 발의 피부를 관리하기 위해 추가 예방 조치를 취하십시오. 염소는 피부에서 수분을 끌어내어 건조한 피부를 유발합니다.
- 깨끗 해지는 데 걸리는 시간 동안 샤워하고 목욕을하십시오. 천연 수분이 피부에서 추출 될 가능성을 줄이려면 목욕 대신 샤워를하십시오. 샤워 나 목욕 후에는 항상 무알콜 보습제로 피부에 수분을 공급하십시오.
- 아토피 습진이나 건선이있는 경우 발의 피부를 특별히 관리하여 피부가 갈라 지거나 벗겨 질 가능성을 줄이십시오.
- 당뇨병이있는 경우 매일 밤 발을 확인하여 피부에 금이가 있는지 확인하십시오. 발을 잘 관리하고 피부 건조를 예방하면 당뇨병으로 인한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.